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四个月宝宝辅食食谱推荐

2012年08月21日 15:29阅读次数：3132

宝宝4个月大妈妈们就要着手为宝宝准备辅食了，给宝宝的辅食第一准则就是要卫生，因此妈妈们最好是自己动手制作宝宝辅食，这样宝宝吃的安全，妈妈也放心的多，本文将为你推荐几款适合4个月宝宝食用的辅食食谱，希望对你有帮助。

　　10倍粥

　　材料：

　　大米、水，大米与水的比例是1:10

　　做法：

　　1.大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。

　　2.米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。

　　3.这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。

　　小米粥

　　材料：

　　小米、水，比例为(1:10)

　　做法：

　　小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

　　营养提示：

　　小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%～3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

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