宝宝要补充24种必需的营养素
2012年12月26日 09:26阅读次数：230
宝宝的健康成长需要很多营养的支持，那么妈妈们知道哪些营养素是福宝必需补充的吗？如果不知道的话，就赶紧看看下文重点讲解的，宝宝要补充24种必需的营养素分别是哪些吧。
宝宝的健康成长需要很多营养的支持，那么妈妈们知道哪些营养素是福宝必需补充的吗?如果不知道的话，就赶紧看看下文重点讲解的，宝宝要补充24种必需的营养素分别是哪些吧。
维持生长发育、提升免疫机能、合成红血球。奶、蛋、鱼、肉、豆类。
维生素A
促进牙齿与骨骼正常生长、维持上皮组织正常、抵抗感染、改善眼睛干涩、使眼睛适应光线的变化。肝脏、蛋黄、奶类、深绿色及红黄色蔬果。
宝宝要补充24种必需的营养素
增进糖类代谢，使注意力集中、增强记忆力与活力，缺乏时易焦躁，失眠。蛋黄、肉类、肝脏、全谷类、奶类。
产生能量、缺乏时引发口角炎、脂漏性皮肤炎、眼睛畏光与发痒。奶类、肝脏、酵母。
帮助红血球与蛋白质正常代谢，缺乏时易贫血抽筋。全麦制品、小麦胚芽、猪肝。
维生素B12
促进正常生长，代谢糖类与脂肪，缺乏时易疲劳，记忆力减退与消化不良。贝类、肝脏、鱼类、瘦肉、藻类、啤酒酵母。
维生素C
形成骨骼与牙齿生长所需的胶原，促进伤口愈合，提升免疫力，帮助铁的吸收、代谢叶酸、预防贫血。柑橘类水果、深绿色蔬菜、草莓、甜椒、番茄、番石榴、猕猴桃、木瓜、芒果。
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