宝宝七个月吃什么补钙

2、煮挂面

原料：挂面1/2小碗，肝1块、虾肉1小匙、切碎的菠菜1小匙、鸡蛋1/4个，肉汤、酱油少许。

制法：

1、把挂面煮软后切成较短的段儿，然后放入锅内

2、再放入肉汤、酱油一起煮，把肝切成3～4块和虾肉、菠菜同时放入锅内

3、将鸡蛋调好后甩入锅内，煮至半熟即可。

3、蒸鸡肉鸡蛋面

原料：挂面15根左右，蛋1/2个，高汤1/4杯，青菜、胡萝卜少许，盐、酱油少许。

做法：

1、蛋打散，加入高汤、盐、酱油拌匀。

2、挂面碾碎和煮好切碎的青菜、胡萝卜一起放入碗中再将打好的蛋液倒入。

3、最后放入冒蒸气的蒸锅里蒸15分钟。

四、糊类

1、鳕鱼苹果糊

材料： 鳕鱼10克、苹果10克

做法：

1、水煮沸，将鳕鱼入水煮熟，压碎。

2、苹果去皮榨成泥，加少许柠檬汁，与碎鱼肉一起煮熟，勾芡即可。

2、南瓜洋葱糊

做法：

1、洋葱1/4个，洗净。切碎。放到锅里，加水煮。煮15分钟。

2、把洋葱捞出。(煮洋葱的水可以给宝宝喝。)

3、把洋葱用工具碾成碎。最好再过一遍筛网，这样洋葱泥会更细一些。宝宝吃起来好消化。

4、南瓜几片，洗净，去皮去籽去贴着籽的丝状物。

5、用保鲜膜包好，放微波炉叮40秒，翻个个儿，再叮40秒。

6、已经熟了变软的南瓜。放到小碗里碾成泥。(如果太干可以用洋葱水调一下。)

7、将洋葱泥和南瓜泥拌在一起就可以了。有淡淡的甜味。