内分泌失调喝什么汤：芋头海带鱼丸汤 食材：芋头1个，香菜适量，盐、白糖、白胡椒粉各少许，鱼丸10个，干海带少许 做法： 1.海带凉水泡开洗净切丝，鱼丸对半切开，芋头去皮切块; 2.锅内放芋头，加清水烧开转中火煮至将熟，放入海带、鱼丸，煮十几分钟同时加盐、白糖、白胡椒粉调味，最后撒上香菜即可。 功效：海带含碘丰富，能刺激垂体，减少雌激素分泌，降低了乳腺增生的可能性。 内分泌失调喝什么汤：百合桂圆牛腱汤 食材：新鲜百合2个，新鲜桂圆10个，牛腱肉300g，生姜适量，盐适量。 做法： 1.百合洗净，桂圆去壳、去核去肉，牛腱肉洗净切片，沸水汆烫，生姜洗净去皮切片; 2.砂锅加适量清水煮沸，全部材料加入，中火慢煲2小时，加盐调味即可。

内分泌紊乱不能吃什么：牛肉 牛肉是营养非常丰富的肉类，但它其中有着可以促进睾酮分泌的动物性蛋白质以及锌元素，能够导致女性朋友内分泌的紊乱，所以，内分泌紊乱的女性最好不要吃牛肉。 注意：与牛肉相类似的还有猪肉的红肉部分，含有丰富的动物性蛋白质与锌，会促进睾酮的生成，女性朋友应避而远之。 内分泌紊乱不能吃什么：西兰花 西兰花非常有益于身体健康，并且有着美容养颜的效果，但是，西兰花当中含有可以降低雌性激素的特殊物质，容易加重女性的内分泌紊乱，因此，女性朋友们在食用的时候应注意不要过量。 内分泌紊乱不能吃什么：糖 任何糖类食品中都含有果糖、葡萄糖等成分，糖含量过度可以控制激素的水平，因此，内分泌紊乱的女性不能吃糖，内分泌正常时所接触的糖类食品及饮料也要控制好摄入量。

内分泌紊乱吃什么水果好：香蕉 调节内分泌的人群要注意保持心情放松，香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的作用，加之香蕉中还含有帮助大脑产生6-羟色胺的物质，常吃香蕉能让人心情放松，稳定因内分泌失调导致的不安，暴躁情绪。 推荐食谱：香蕉牛奶 原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。 做法： 1、香蕉切小块，放进搅拌机; 2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶; 3、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍装进高脚杯，略加装饰即可。 内分泌紊乱吃什么水果好：大枣 大枣味甘性温、归脾胃经，具有补中益气和养血安神的效果，对内分泌失调引起气血虚弱有明显效果。 推荐做法：大枣煮蛋 材料：大枣，鸡蛋。 做法： 1、把鸡蛋敲

经期前饮食：经期前饮食吃什么好 1、温补作用的食物 多吃有利于经水运行的食物，比如说适当的多吃一些具有温补作用的食物，像羊肉、鸡肉、红枣、红糖、桂圆等温补性的食物。 2、维生素B族类食物 如香蕉中含有丰富的B族维生素和微元素镁，其具有安神，缓解经前不良情绪的作用。同时对于有痛经问题的女性而言，经前适当的多吃点香蕉还可缓解腹痛，改善经痛的问题。 3、易消化的食物 像面条，粥类等易消化的这个食物不仅可促进吸收，同时其还可保证体内的营养平衡，对于促进身体健康具有很大的帮助。 4、含铁元素高的食物 经期过后女性会流失大量的铁元素，会加重贫血的症状，而如果在经前可以有意的增加一些植物铁，动物铁元素的话，对于保证经期对于铁元素的需求具有很大的帮助。 5、含镁元素含量丰富的食物

如果仅仅考虑到我们身体外面的伤口，而忽视内部的疾病，那么，怀孕依然会是一件难事。 怀孕，有一个永远避不开的器官，就是子宫。受精卵最终都是要回到子宫内发育、成长，所以，一个健康的子宫对于怀孕是至关重要的。但是，现在每5个女性之中，至少有一个会患有子宫疾病。 最容易伤害子宫的行为是，都是我们平时很容易忽视的一些行为。妊娠次数多、流产次数多、不洁性生活等行为都会直接威胁到我们的子宫健康。所以，为了给宝宝一个安全的环境，我们在平时一定要注意保护子宫。 除了注意平时的行为之外 我们还可以通过食物保护子宫 ▼ 维生素 女性应该在平时多吃一些保护子宫的食物，特别是在孕期。这样可以有效的保护子宫健康，为宝宝提供一个良好的环境。女性多吃一点富含维生素的食物，可以很好的保护女性的子宫，减少各种子宫疾病发生的可能。

漫画：这几种具有“助孕”效果的食物，你知道吗？  

备孕进行时，这些东西就不要再吃了 备孕的话，需要忌口吗？其实一般来说，正常备孕夫妻无需刻意进补也无需特别忌口，当然，我们说这些的前提是所有食材都健康温和的情况下。所以，备孕夫妻们，要想好孕优生，这些东西，还是不要吃的好。 1、辛辣刺激食物 很多人都是“无辣不欢”的类型，小编身边很多人就是不吃辣就吃不下饭去，但是考虑到很多人在吃完辣之后往往会有肠胃不适、便秘，甚至引发痔疮的不良反应，建议备孕夫妻早日养成新的饮食习惯比较好，因为孕期孕妇的消化和排便功能就会被胎儿影响，如果吃辣的话会加重症状，最终影响到孕妇和宝宝的营养供给。 2、烧烤食物 本身烧烤食品就一直被营养学家诟病，平时偶尔吃几次还好，备孕期间就忍一下吧。因为烧烤的肉类里可能含有大量寄生虫，肉质不熟的话还有弓形虫的概率也是很高的，而且特别是外面的烧烤，卫生问题和肉的来源都需存疑，

壮阳的食物有哪些之食材类 鸡蛋。无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。 虾。虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆类一样重要。韭菜在中医理论中，也叫“起yan草”。顾名思义，就是z阳的蔬菜。助阳固精作用突出，滋补肾脏。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用，对于阳w、y精、多尿等疾患有不错的疗效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，开水送服，对补肾z阳、治疗阳w有效。 鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用! 麦芽油：麦芽油是许多营养

饮食！ 民以食为天，饮食可是我们日常生活的重要内容，俗话说，病从口入，人吃五谷杂粮，自然也会出现这样那样的问题，各种食材不仅会有不同的功效，还可能会有不同的食用禁忌，特别是备孕期间，这些食物可能会影响好孕气哦。 1、木瓜木瓜因为长久以来宣传的丰胸功效而深受女性朋友的喜爱，到底有没有丰胸效果这个见仁见智，但是有不孕效果这个是真的。木瓜中含有的木瓜蛋白酶，可以和孕酮发生作用，引发不孕，备孕女性最好不要食用。 2、芹菜有实验研究表明，芹菜食用过多，会抑制睾丸酮的生成，精子数量和活力会有明显降低，不过这种症状会在停止食用后逐渐恢复，为了提高受孕几率，建议备孕男性减少或暂时停止食用芹菜为佳。 3、胡萝卜胡萝卜本身营养价值很高，但对于备孕期女性来说，这并不是一道黄金食材。若胡萝卜食用过量，其中含有的丰富的胡萝卜素可能会影响卵巢黄体素的合成，导致月经紊乱、闭经、不排卵等症状。

平时，有些东西我们怎么吃都行。但是在备孕的这段时间内，有些事物，我们还是少吃为妙。不是因为不好吃，而是因为真的不能再吃了。 烟酒、辛辣食物这些就不说了，因为大家都知道怀孕期间不能吃这些，还会哪些食物会对两个人的身体有伤害呢？ 1、腌制食品 很多地方都有喜欢把食物腌起来，喜欢吃这种味道。特别是很多讲究吃的人都喜欢吃各种腌制的食物，觉得十分美味。但是，备孕期间，腌制食物是不能吃的。虽然很美味，但是腌制食物内却含有亚硝酸盐等有害物质，对身体伤害很大。 2、含咖啡因食物 咖啡、茶和其他含有咖啡因的饮料和食物，都是不建议女性服用的。咖啡因能够改变女性体内的激素比例，从而抑制受精卵的发育。咖啡因食物是不建议服用的，但是如果有特殊情况存在，一定要控制好服用量。 3、烤牛羊肉 现在社会，真

来月经可以吃荔枝吗 来月经可以吃荔枝 月经期间是可以吃荔枝的，吃了荔枝对月经没有什么影响，并且荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，而女性在经期抵抗力都比较低下，适当的吃些荔枝对身体是有好处的。 来月经可以吃荔枝吗-经期吃荔枝注意事项 1.不宜吃太多 荔枝不要吃太多，吃多了容易上火。 2.不宜空腹食用 鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷” 3.不要吃水泡的荔枝 现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。 4.糖尿病人慎吃

月经期间能吃芒果吗 月经期间能吃芒果 在女人例假时间，身体会十分衰弱，并且身体的反抗才能也较平常有所降低，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够反抗癌症的物质，并且对肾脏以及血液的清洁都有一定的优点。由此可见，在月经期是能够适当的吃芒果的。 经期吃芒果有危害吗 经期吃芒果没有危害 网络谣传说经期不能吃芒果，因为芒果有止血作用，吃了不仅会导致闭经，还会增加患子宫肌瘤的风险。然而现代研究显示，芒果提取物芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这点与经期止血的观点恰恰是相反的。 月经期间能吃芒果吗-经期吃芒果注意事项 1.糖尿病患者忌食 由于芒果含糖量较高，所以糖尿病患者最好是不要

来月经可以吃桃子吗 女性来月经时可以吃桃子。 桃子属于温性水果，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。且它的含铁量为苹果和梨的4～6倍，而铁是人体造血的主要原料，有补益气血、养阴生津的作用。所以，女性来月经期间是可以吃桃子的，但要注意适量，每天一个即可，不宜过多，否则可能会出现上火腹胀等不适症状，甚至可能影响到月经量。 来月经可以吃桃子吗-吃桃子的注意事项 1、未成熟的桃子是不能食用的，容易引起腹胀。烂桃不可食用。 2、桃子中糖分含量较高，有糖尿病的女性最好不要吃桃子。 3、桃子中含有过敏原物质，很多女性在吃完桃子后可能会出现过敏现象，所以过敏体质的女性最好不要食用桃子。 4、桃子忌与甲鱼同食。 来月经可以吃桃子吗-女性来月经期间吃什么好

备孕饮食该注意些什么？这个问题是个很好的问题。因为备孕女性的营养状况，直接关系着孕育和哺乳新生命的质量，并对孕妈妈及宝宝的健康带来长期的影响。 首先我们建议，女性朋友在备孕前应进行针对性的健康体检，全面了解自己的身体的状态，比如是否存在贫血，血糖、血压情况及肝肾功能、甲状腺功能等；另外，建议完善乙肝病毒、风疹病毒及带状疱疹病毒抗体检查，若阴性，建议进行相应疫苗接种后再妊娠。而且如果你存在月经周期不规则，建议尽早就诊咨询。 在膳食营养方面，备孕女性到底该注意哪些方面呢？ 1.调整孕前体重 肥胖或低体重的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群，备孕女性应通过平衡膳食和适量运动来调整体重，使体重指数（body mass index，简称BMI)尽量保证在18.5-23.9kg/m2。 如果你偏瘦（BMI<18.5kg/m2），建议你适量增加食物量

判断卵子质量的方法 其实，女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。 所以，卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。 怎么看卵子质量高不高呢？ 现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过b超监测卵泡发育情况。 如果大家常常使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了。不过这也只是一种可能性，因为个

什么食物补肾：海参 可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 推荐菜谱：葱油海参 原料：海参、葱白。 调料：葱油、葱姜末、精盐、料酒、酱油、白糖、淀粉水。 做法：春季养生食谱 1、海参去除内脏，煮透后控去水分，切丝。处理海参是比较繁琐一些，不过倒没有什么技术含量。 2、葱白切段。 3、起油锅烧至六成熟时放入葱段，炸至金黄色时捞出，葱油备用。 4、锅里放入一点葱油，爆香葱姜末，加入海参，加入一点清汤，依次加入精盐，料酒酱油和一点白糖。 5、烧开后微火煨2分钟6、用稀淀粉水勾芡，用中火烧透收汁，淋入葱油，盛入盘中即可。

男人补肾的食物之肉类 骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。 猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。 泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。 鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。 羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。 鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强

在中医看来，优秀的卵子和精子来源于肾，拥有充足的“肾精”（即肾中之精，为肾之功能活动的物质基础）才能转化成优质的“种子”（这里指精子与卵子）。所以我们要保持自己的肾精运转在一个较高的水平，只有这样才会筛选出来优质的精子与卵子，使宝宝获得先天的优势。 食补是补肾的重要方法，那么， 孕前有利于补肾的食物都有哪些呢？ 1.山药是补肾的首选食品，而且对肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前对补肾有益，孕后也可以用来养胎。 2.核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为“以形补形”，所以孕前和孕中多吃核桃的话，更利于胎儿的大脑发育。 3.黑枣含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的女性可以经

蛋白质主要来自牛奶、鸡蛋、肉类。维生素主要来自蔬菜。矿物质主要来自肉类和坚果。 需要注意的是，维生素在烹饪过程中容易损失，吃得新鲜、简单为好。 蛋白质和矿物质不容易损失，但要注意不要吃变质食物。 另外，不仅在关注什么食物营养成分高，还要注意你能吃多少量、吸收多少。总体来说不偏食为好。 在膳食指南中是包含了乳制品的，这是钙的主要来源。如果吃不到那么多乳制品，可以服用钙片。

孕前净化，提前收拾好宝宝的房子，让宝宝以后舒舒服服，健健康康的。所以孕前给我们的身体做一个净化，是很有必要的事情。今天鸽子就给妞们推荐五款净化体内环境的食物哈。 动物血 现在环境污染如此厉害，谁每天还能不吸点烟尘啊，而动物血中的血蛋白可以对抗我们体内的烟尘，分分钟消灭它们。鸽子推荐动物血：猪血、鸭血、鸡血等，尤其是猪血，不仅净化能力强，而且还含有丰富的铁、铜、钙、磷等多种矿物质及氨基酸。 豆芽 豆芽内含有的多种维生素可以消除我们身体内可能存在的致畸物质，从源头上为宝宝的健康保驾护航。豆芽富含食物纤维，有助于润肠通道、消除宿便。 黑木耳 黑木耳有“血液清道夫”的美称，当然它的能力绝对对得起它的美称。黑木耳中含有的胶质，能够把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附并排出体外，有清胃、涤肠、防