如何判定奶水少还是充足？哺乳期怎么做才能让奶水多起来？每个女人在当妈之初，恐怕都会面临奶不够的质疑，下面来看看如果奶水不足怎么办？ 有些婆婆说：“一会儿吃一次，宝宝吃的这么勤，是不是你奶水不够啊？”有些老公会说：“这孩子怎么回事，觉睡的那么少，是不是你奶不够啊？”还有亲戚会说：“人家孩子都是胖嘟嘟的，你娃怎么不长肉啊？是不是你奶不够啊？” 奶不够三连问之后，你就会暗自担心，难道真的是我奶少？但我想说，先别急着担忧，你真的知道什么是奶水不足吗？ 如何判定奶水少还是充足？ 不是看娃胖瘦，不是看娃睡的长短，更不是看娃是隔半个小时吃还是2个小时吃。你真正要看的是这3件事： 1、看体重 婴儿出生后会出现体重减轻的现象，通常为出生体重的5%-7%之间。正常婴儿到出生后5日时会停止体重下降，1-2周龄时体重便会恢复到出生水平。

房事要适度 产后恢复房事的时候，不可过度，动作要轻柔产后哺乳的妇女卵巢功能是被抑制的，卵巢内的卵泡是静止的。这种静止、不发育的卵泡是不可能产生雌激素的。而缺少雌激素作用的阴道黏膜不仅较薄，而且较脆弱，缺乏弹性。 避免阴道裂伤 产后同房引起的阴道裂伤的主要表现是性交后阴道活动性出血，血色较鲜红，有的妇女可出现疼痛。一旦发生同房后活动性出血，就应及时就诊，以免引起出血过多。 注意避孕 避孕措施不可少，研究表明，不哺乳的妇女约于产后40-50天的时候就可恢复排卵，不完全哺乳者约于产后3-8个月之间可恢复排卵，即使完全哺乳的新妈妈也可有2%以上的怀孕率。 把握性生活恢复的最佳时机 在产后的第6周后，我们的新妈咪需要到医院

剖腹产后最重要的一件事就是排气，剖腹产后为何要尽早排气？影响产妇排气的因素有哪些？剖腹产后，如何能加快产妇排气？带着这些疑问一起来看看吧！ 记得淘妈生孩子那会儿，隔壁床的孕妇比淘妈迟去两天，后来因为胎儿太大剖腹产了。在手术后，不停的有医生和护士进病房问这位妈妈有没有排气。淘妈当时不是很理解，然后就问医生为何顺产后不关注排气情况，剖腹产后却这么重视。后来医生解释了一下，听完医生的话就懂了。那么医生说的是什么呢？我们一起来看看。 剖腹产后为何要尽早排气？ 我们都知道，其实剖腹产也是一项手术，需要将孕妇的肚皮以及子宫都割一道口子，这样才能顺利取出胎儿。在手术过程中，孕妇体内的肠管很容易受到刺激，肠道功能会受到损伤。这就会导致产妇的肠胃蠕动比较慢，肠腔内会出现积气的现象，情况不严重的话，产妇会出现便秘的情况，严重的话，可能会导致肠粘连。所以产

产后别光关注营养补充，睡姿也很重要，顺产和剖腹产大不同。产妇如果睡对了，那就有利于产后的恢复；如果产妇睡错的话，就很容易遭罪。 1.不管哪种分娩方式，产后不要长时间仰卧睡 女性在分娩之后，子宫的恢复是一件很重要的事情。不管是顺产还是剖腹产，产妇都要注意，不要一直仰卧睡。不然的话，子宫容易向后移，产妇就会出现腰酸背痛、分泌物异常的情况，对产后的分娩很不利。 2.顺产的产妇最好是侧睡 经历过顺产的产妇，会阴处会有不同程度的伤口，有的产妇在分娩的时候经历了侧切，会阴会有刀口。所以在顺产后，产妇最好是选择侧睡，而且是避开有伤口的那一侧。这样的睡姿有利于伤口的恢复，同时对骨盆的恢复也很有帮助。 3.剖腹产的产妇半侧躺睡 剖腹产的产妇，在手术的时候因为打了麻药，所以基本上感受不到疼痛。但是术后药效慢慢散去，产妇

产后为什么会漏尿？产后漏尿、松弛会影响性生活吗？产后漏尿，应该是不少妈妈都有过的迷之体验了，接下来看看该怎么办？ 产后尿失禁流行病学调查显示：孕期妇女25%-55%有尿失禁症状；产后3个月存在尿失禁34.3%。 甭管你是不小心打了个喷嚏，咳嗽了一声，还是提东西的时候劲儿使大了，结果就一个，那就是漏尿。感觉自从生了孩子，就仿佛花洒转世，给点压力就泛滥。 今天就给大家答疑解惑。 为什么会漏尿？ 产后之所以出现漏尿，其实都是盆底肌松弛作祟。 我先和大家解释一下盆底肌是啥。 顾名思义，它由多块肌肉组成，但因为所处位置比较特殊，所以描述起来略显抽象。 大家就看看下面这个图领会一下就好。 知道盆底肌在哪儿后，我们再了解一下，盆底肌有哪些作用。 说的简单粗暴一点，盆

避免吸烟酗酒 烟酒都会导致卵子质量的下降。这是因为烟酒中所含有的尼古丁、酒精等有毒有害物质都会影响到卵泡的发育。并且酒后怀孕，对于胎儿的健康发育也是有着影响的。为了避免不好的事情的发生，戒烟戒酒势在必行。 避免多次人流 如果还没打算生育或者再生育一个，就一定要做好万全的避孕措施。每一次人流都会对女性的身体造成伤害。并且体内突然的激素水平变化，会使得卵子的生存环境受到影响。导致质量以及活力的下降。只是为了自己的健康着想，也一定要避免多次人流的发生。 避免长期熬夜 现代社会熬夜已经成为了很多人的常态，但是长期熬夜会导致内分泌的紊乱。进而对于卵巢功能也会产生影响，导致卵子的成熟及排出困难。其实保养卵巢的最好方式就是保证充足的睡眠。为了卵子及身体的健康，尽早改

许多女性以为，只要把孩子生出来，一切都轻松了。其实不然，生完孩子后仍旧需要注意。那么生完孩子后尽可能快些做的事情有哪些？一起来看看吧。 好不容易迎来了分娩，当雯雯从产房里出来的时候，她紧紧地抓住老公的手泣不成声。当雯雯刚想好好放松的时候，医生过来告诉她，为保证母亲更快更好地恢复，产后第1天有5件事需要准妈及时处理的。 一、观察产后出血量 据统计，我国有约6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等原因而引起产后出血。比如子宫收缩乏力、软产道的裂伤、胎盘、胎膜的残留等情况，都有可能造成新妈咪产后无法止血。 正常情况下，准妈咪在分娩结束一小时左右，仍然会出很多血，这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。当然，出血量会逐渐减少，颜色也由最开始的暗红色，慢慢变成粉红色，最后会变成褐色。这段产后出血的时间大概会持续40天左

作为一个新手妈妈需要注意的事情有很多，那么你知道这些问题是不是存在呢？今天小编就来说说这些问题！ 1、肿胀的乳房 无论男女宝宝，在新生儿的第一周，肿胀的乳房都是很常见的现象，通常情况下，还伴有乳头的坚挺。 原因：母亲体内的雌激素，经过胎盘进入了宝宝体内，刺激乳腺增生。 新生儿溢乳：偶尔在乳房肿胀的宝宝，还能看见乳头伴有分泌白色乳汁的表现。这种正常现象大约会持续几周到1个月。 持续时间：新生儿肿胀的乳房大约要持续2到4周。在母乳喂养的宝宝，肿胀的乳房可以持续到6个月大。 注意：千万不要挤压或者按摩乳房与乳头，因为这样有可能造成严重的感染。 如果肿胀的乳房出现红疹、压痛和皮肤表面的条纹，请及时就医。 2、折叠的耳朵 新生儿的耳朵通常是柔软而且松弛的。有时，一只耳朵可能

孩子出生后，很多产妇会出现没有奶水的情况，导致孩子要很小的时候就开始喝奶粉。虽然都能够解决孩子温饱问题，还能让孩子成长，但是给孩子喂母乳的好处还是多于奶粉的。 母乳喂养是指用母亲的奶水喂养自己孩子的方式。母乳中含有热能、蛋白质、脂肪、钙和铁，即维生素等，是婴儿生长发育的最佳选择。 母乳喂养的好处 母乳喂养对母亲和婴儿都有很多好处。母乳喂养会改变女性的新陈代谢，有助于女性减掉在孕期增加的体重。 女性恢复身材也是对身体健康的一种保证，因为过于肥胖或者太重的人，心脏病发病风险会有所上升。 另外，据悉用母乳喂养婴儿，母亲以后患中风的风险最多可降低48%。 美国堪萨斯大学的研究人员对80191名女性进行了分析，研究从1993年至1998年间绝经女性的健康状况。这些女性平均年龄是63岁，随访期为12年。

生过孩子一定会有孕辰纹吗？如何避免或消除？怀孕生子对女性而言是幸福的，但也是痛苦的，幸福的是自己拥有了属于自己的宝宝。 生孩子就一定会有孕辰纹吗? 其实从科学的角度来说，生过孩子之后是一定会出现孕辰纹的，但也有一些特殊情况出现，但99%的女性在生过孩子之后都会出现孕辰纹。这就要考虑到孕辰纹究竟是什么了。 孕辰纹其实是一种生理变化，之所以会出现孕辰纹则是因为在怀孕期间女性的身体出现大幅度“变形”，其中最为明显的就是自己的腹部，怀孕期间腹部会在短时间内大幅度隆起，这个过程会将你们腹部的皮肤撑开，如同生生撕开一样，这样一来皮肤上自然会出现一些“裂纹”，而这些“裂纹”就是孕辰纹的雏形。虽然皮肤具备一定的弹性，但弹性毕竟也是有限度的，当皮肤延伸到一定限度的时候，就会出现一些“裂痕”，最终生育完成之后，皮肤自行恢复，但那些“裂痕”却会变成“伤疤

为了让孩子独立，要少抱，让他哭一会儿，这样好吗？因为会担心新手妈妈们辛苦，所以希望把孩子训练的更"容易"带一些。这样对吗？ 也有妈妈很骄傲的对我说，我家月嫂很厉害，月子里基本上不抱孩子，我家孩子都是自己躺着的。妈妈们似乎有时候也会认可这套逻辑，毕竟不用抱就能把孩子养大，我们也希望轻松一些。但是，这样好吗？ 也有人会对你说，孩子要独立，就不能老抱着。要让他自己躺着，培养独立性。这是真的吗？ 心理学家温尼科特说："从你受孕的那一刻起，宝宝就成了你身体里的一名过往的住客；等到宝宝出生以后，他就成了你臂弯里的暂时寄宿者。" 在这段"暂住"的日子里，妈妈的重要功能之一就是"抱持"，用自己母亲的天赋和直觉，为孩子营造一个稳定的，容纳的环境。抱持的概念，包括抱持的空间和体验。如果孩子真的能够被抱持，孩子可以感觉到自己被看护的很好。妈妈能

大多数孕妇产后会遇到这些尴尬事，你一条都没中？我不信。小编今天就列一列那些生了孩子以后的尴尬事，各位宝妈，可以看看自己中了几条。 溢乳 很多孕妈在生完孩子之后，都会有这种情况发生，通常都是听到孩子的哭声，就条件反射似的开始溢乳。在家还比较好办，衣服弄脏了可以随时洗，但是有些妈妈在哺乳期时还要去上班，那真的就很尴尬了，特别是在夏天，那画面真是不敢想象。但是也有解决的方法，哺乳期的宝妈们可以准备一些防溢乳垫，它不仅用着方便，体感也是很舒适，而且随用随换，非常适合哺乳期的宝妈们使用，再也不怕溢乳时会尴尬了。 漏尿 漏尿也是产后常见的一个症状，很多宝妈都有这样情况。这是因为在生产过程中压力过大，子宫向下脱垂会压迫尿道，从而导致产后会漏尿。而大笑或者是打喷嚏的时候都会引发漏尿，在人际交往中真的是很尴尬。因为这个原因有些宝妈甚至不敢轻

新手妈妈开奶需要掌握哪些知识？产后开奶怎么开？判断母乳不足的方法是什么？接下来看看下文了解一下关于新手妈妈开奶的必备常识！ 初乳贵似金 初乳的珍贵不仅体现在量少，而且它具有独特的营养成分。初乳与以后分泌的成熟乳汁相比，蛋白质含量要高出几倍，在这些蛋白质中含有一种特殊的免疫物质，这种免疫物质只存于母乳中，牛奶、炼乳、粉乳等人工营养品是不会含有这种物质的，所以母乳能增强宝宝的抵抗力，促进宝宝的健康发育。 这种特殊的物质为分泌型IgA。宝宝吸入母乳以后，这种物质既不会被消化，也不会被吸收和分解，而是覆盖在宝宝的呼吸器官和消化器官黏膜的表面上，进而防止大肠杆菌、伤寒杆菌和病毒的侵入。 这种物质可以形成肠黏膜，是一种良好的抗体，能够防止各种机体产生的不良抗原侵入肠内。 对于宝宝来说，这是非常有利的，人工喂养的宝宝因为身体里缺少这种有利

生完孩子后，宝妈们就进入了恢复身体的月子期。在这期间，一些禁忌可不比孕期少。那么宝宝出生后宝妈们需要注意的月子禁忌有哪些？一起来看看吧。 女人经历十月怀胎、分娩这些过程，那种辛苦也只有当妈妈的才能够感同身受，要说女人生孩子是一件很重要的事情，那么坐月子更是重要。老人常说，坐好了月子，女人会得到第二次的重生，月子坐好了，以后的恢复才能起到事半功倍的效果，不然的话，将会为以后的身体健康埋下隐患，不是腰酸背痛，就是四肢怕寒，不是掉头发，就是头晕头疼，让人痛苦不已，并且还会使人变老。所以，女人一定要坐好月子，别不把坐月子当一回事，这关系到女人一生的健康。特别是以下这几点，产后女人一定要特别注意，如果能够做到，忍受过这42天的话，就可以防止产后女人“未老先衰”。 一、月子喝红糖水有讲究中国传统观念上，女性做月子里，红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为

产后多久可以有第一次? 太早了对身体恢复不好。自然蠢蠢欲动，产后多久才能同房你真的知道吗?这可关系到宝妈身体恢复，可不能随意! 产后多久才能同房? 顺产和剖腹产的时间是不同的。顺产宝妈要等到两个月以后才可以，因为分娩时被撑大的阴道粘膜变得很薄，容易受到损伤，需要一段时间去修养恢复。 剖腹产妈妈因为伤口恢复需要更多的时间，所以至少等到三个月后才能同房。如果过早进行性生活，可能会造成伤口开裂、出血，影响身体恢复。 即使等到两三个月后可以同房了，宝妈会发现和自己想象中完全不一样，甚至还伴随着各种尴尬问题，比如干燥疼痛、漏奶、松弛等，所以将近就成的宝妈都觉得产后第一次十分不顺利，只有极少数的宝妈认为和之前一样，并没有太大变化。 为了避免种种尴尬不适，产后第一次同房要注意什么呢?

现在许多女性在生完孩子后都是婆家坐月子。那么问题来了，大部分产妇都不在娘家坐月子是怎么回事？一起来看看吧。 “十里不同风，百里不同俗”，说的就是每个地方都有它自己的风俗及文化。很多的地方，他们的女儿出嫁了，生完孩子之后是不能回娘家坐月子的。有的人认为女儿嫁出去之后，就不再是自己家里的人，而且她们生完孩子之后身体上比较虚弱，比较容易招惹上一些不干净的东西，如果回娘家坐月子，很有可能会给娘家带来一些厄运。 还有一些的风俗认为，女儿回娘家坐月子会吃穷娘家，如果家里有兄弟的话，很有可能会出现一些家庭矛盾。这些都是一些比较迷信的说法，为什么产妇不能在娘家坐月子？ 在娘家坐月子，来回奔波不方便 其实孕妈妈生完宝宝最好在家坐月子，其实不管是去婆婆家还是回自己的娘家，都会有很多的不方便，而且如果娘家或者是婆婆家离得比较远，缺个什么东西

生完孩子后，宝妈妈们的肚子会变的非常松软，所以为了收肚子，就有了收腹带。那么问题来了，产后多久可以使用收腹带？一起来看看吧。 宝妈们不论是在孕期还是在生产的时候，身体都有一些变化了，尤其是腹部及盆骨部位也会撑开或者变宽，从而可能导致宝妈们穿衣服没那么好看。因此很多妈妈们在产后就用起了收腹带。 可是无论是选择顺产还是剖腹产的妈咪们，在分娩的时候都会有一些伤口，因而不能够立马使用收腹带，那么宝妈们什么时候才使用更为合适呢？ 顺产的宝妈：若身体没有其他异常情况出现，可在产后第三天起开始用收腹带！ 如果妈妈们是顺产，同时身体没有出现大出血以及其他异常情况，且宝妈精神状态比较不错，那么在产后3天就可以用收腹带了。 但是这时候由于体内还有不少恶露未排净，此时使用收腹带可能会影响腹部的血液循环，导致恶露不能够更好的排出。并

为什么产后42天要复查？产后42天要复查的原因是什么？复查妈妈和宝宝的项目是哪些，你清楚吗？接下来看看下文了解一下关于产后复查那些事儿。 产后42天是新妈妈产后的一个重要检查时间。生完宝宝以后，新妈妈在妊娠期间体内所产生的生理、内分泌的变化，在分娩之后都会逐渐恢复到怀孕前的状态。而产后检查，就是为了了解这些妈妈的身体恢复情况，是否有异常情况。 在医学上，从胎盘娩出到产妇全身各器官(除乳腺外)恢复至正常未孕状态所需的时间，称为产褥期(坐月子)。一般为6周，即42天恢复。当然，产后42天检查并非要求新妈妈一定要在第42天检查，一般42-56天去检查都是可以的。 产后复查主要包括全身检查、妇科检查。全身检查包括血常规、尿常规、一种、血压血糖、乳房检查等。妇科检查包括子宫检查、盆底检查、伤口检查等，还有一个就是医生会给予一定的避孕指导，这一项是产后复查中特

生完孩子后，宝妈们的身体会非常虚脱，所以在恢复的时候需要大量的营养。那么生完孩子后适合宝妈们的食物有哪些？一起来看看吧。 若说怀孕是渡劫的话，那么生孩子时就像是从“鬼门关”走了一遭，不仅存在着各种风险，而且对身体的损耗也比较大，所以很多准妈妈分娩后，都会吃一些补血的食物。 那么产后到底吃什么食物好呢？吃这4种食物，不仅补气血，还可以让身体得到更好的恢复！ 第1种，鸡蛋姜糖汤 这种食物主要是由鸡蛋、红糖、生姜制作的，熬煮简单，只需将红糖放入水里煮沸，然后把生姜加进去炖几分钟，再把鸡蛋加进去煮成荷包蛋就行了。 第2种，山楂红枣银耳汤 这种食物是由山楂、红枣、银耳制作的，把它们洗净，然后切成小片，慢火熬炖30分钟左右进行了。 第3种，老母鸡汤 这种汤主要是由老母鸡、枸杞、盐熬制而

醋泡大蒜 将干净、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，滤干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2—3瓣醋泡大蒜，并饮用经稀释3倍的醋浸汁，可解热散寒、预防感冒，有强身健体之效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子装入醋泡大蒜的醋汁，每晚看电视时用鼻子闻之，半月后效果明显。 醋泡花生米 将花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日2次，每次10-15粒。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。 醋泡黄豆 将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1：2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化。 醋泡玉米