生完孩子后，宝妈们的身子会变的非常虚弱，而且宝妈们在月子期间的一些衣物用品也需要准备。那么产后宝妈必备的衣物有哪些？一起来看看吧。 到了临产期，孕妈的头等大事除了孩子就是为如何坐个舒适又安逸的月子而忙。因为常听老人讲，如果月里坐不好，可会落下一身的病根，后半辈子都得受月子病的折磨。于是四处找寻秘笈，如何才能坐一个安稳舒适的月子呢？ 刚生完孩子就像生了一场大病，身体还很虚弱，面对突然多出一个需要照顾的小生命不知所措，体内还源源不断地排出恶露，不舒服还有味道，让新手妈妈很烦躁。本身很多新手妈妈觉得生产令人尊严尽失，如果让人洗内衣内裤更觉得不好意思。今天我们来谈谈如何减少这种小事对新手妈妈不必要的影响。 首先是一次性内裤和产妇卫生巾 由于产妇生产后随着子宫蜕膜特别是胎盘附着物处脱膜的脱落，但体内的雌性激素还很高，含有血液、坏死

高龄产妇坐月子必吃食物有哪些 鸡蛋 鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹或打在面汤里等，牛奶和鸡蛋一起食用效果更佳。 高龄产妇坐月子必吃食物有哪些 红色食品 红枣、红小豆等食品富含铁、钙等，可提高血色素，帮助产妇补血、祛寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，食用时应将其煮沸。红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐

高龄产妇吃什么营养品 维生素D 维生素D主要靠皮肤在紫外线照射下合成，冬季北方孕妇建议补充维生素D滴剂。 高龄产妇吃什么营养品 叶酸 食物中含有的天然叶酸，生物利用度较低，建议直接补充合成叶酸，即叶酸片或复合维生素(含有叶酸)。 高龄产妇吃什么营养品 钙 孕中后期，钙需求增加，每天钙的最佳摄入量1000mg，从奶、豆制品和绿叶菜等食物中摄入不足时,建议补充钙片。 高龄产妇吃什么营养品 DHA 食物来源主要是海鱼、虾类，如果饮食摄入不足，建议选择专门DHA补充剂。 高龄产妇吃什么营养品 蛋白质 孕期需要量增加，建议增加优质蛋白(鱼、肉

欢欢刚刚生完宝宝，正在家里坐月子。因为头几天没什么奶水，婆婆、亲妈轮番给她炖鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪脚汤等等，天天不重样，只要别人说是有催奶功效的，两个老人家就不遗余力地给她准备起来。 吃多，吃腻了，她想换点口味，老人家就说，“清汤寡水的没营养，现在要多补补才能有奶。”“这个不行，这个人家说吃了会回奶。”“这个是凉性的，吃了以后你的奶对宝宝不好”…… 欢欢有些懵圈了：“医生，这些说法真的对吗？哺乳期到底该怎么吃才能对宝宝和自己都好呢？” 在我国很多地方在哺乳期间，都存在各种各样的饮食禁忌。其实，大多数都是没有科学根据的。 一般来说，大多哺乳妈妈并没有特殊的食物禁忌，在哺乳期，食物多样、营养均衡非常重要，如果盲目地不吃一些食物，反而会有营养不良的风险。那可以吃什么？不可以吃什么呢？ 今天我们为大家整理了下，如果你也

在那一次没有安全措施的性生活后，发现自己的“大姨妈”迟迟不肯来，于是，担心自己到底是不是怀孕了，紧接着，焦虑、紧张、不安全部袭来。下面来看看如何选择适合的流产方式？ 怎么办呢？暂时还没做好生孩子的打算呢。去买验孕棒吧，一个不够，还要再多买几张试纸。一测，两道杠。但又担心验孕棒测不准，那就去医院做个B超吧。检查结果出来了，显示怀孕。 可是由于种种原因，暂时还不想把这孩子生出来。 好，一咬牙，那就打掉吧。不生了。 可是，到底如何选择适合的流产方式呢？ 该选药流还是人流呢？ 首先，怀孕时间很重要，因为这会影响流产方式的选择。 如果发现怀孕的时候是孕3个月以内的，这就属于早孕期的终止妊娠，可以分为人工流产和药物流产两种。 不管是人流还是药流，都有一个前提条件： 一定要是正常宫内怀孕而不

高龄产妇产后恢复体型 饮食方面 首先要多喝水，而且以温开水为主，能够提高身体代谢率，从而改善体质、肤质且对免疫力提升有很大帮助;其次要保证清淡的饮食，盐过多且油腻的食物一定要少吃，保证充足的睡眠，饮食要注重蛋白质、维生素及脂肪的协调搭配;最后就是要少食多餐，少食多餐并不是指可以随意加餐，而是要固定用餐时间，且每次都要七分饱左右，切忌暴饮暴食。 另外，高龄产妇产后要以温补为主，此时孕妇的身体较为虚弱，可适当吃补血之物但切忌大补食物，避免虚不受补。 高龄产妇产后恢复体型 尽早活动 只要身体允许，会阴也无破裂，产后12小时就可坐起来吃饭喝水，24小时即可下床做一些换尿布的事;产后10天就可做一些轻微的家务，但要注意不要久蹲，用力过猛，以免腹压增高使生殖器受损。另外第一次下床最好有人陪伴。 高龄产妇产

产后有几种痛？产后哪几种痛真的很痛？听说这4种痛比分娩更酸爽，孕妈妈清楚吗？接下来看看产后这四种痛吧。 表妹小月的预产期就快到了，昨天去看她的时候，她跟我说“终于熬到预产期了，等生完孩子我就可以解脱了”听到她说这些，我只想说她高兴的太早了。分娩结束后，宝妈不仅会变得身体比较虚弱，而且还有可能需要面临这几种情况，不管哪一种，都会让宝妈感到痛不欲生。 1、涨奶之痛 分娩结束后，如果孩子没有及时的吮吸奶水，宝妈是很容易出现涨奶现象的，这种时候，宝妈会感到非常难受，一些痛感强烈的，甚至会感觉这种痛比分娩还要厉害。如果宝妈想要缓解这种情况，可以给自己准备一个吸奶器，将乳房里的母乳吸出来一部分，不过在购买吸奶器的时候，宝妈尽量不要选择二手的，因为二手吸奶器上可能会含有大量细菌，不管是对宝妈还是孩子都是非常不利的。 2、产褥期乳腺炎

生完孩子后，有不少宝妈会出现奶水不足的情况。为了能够让宝宝喝上母乳，宝妈们很容易走上一些误区。那么这些误区都有哪些？一起来看看吧。 天宝妈妈最近压力很大，因为奶水本就不充足，但是婆婆来照顾她坐月子的时候看孩子吃不饱老是哭，就顺嘴说了一句，奶水不足，孩子真受罪，可能说着无意，但是听着有心，天宝妈妈心理一直难受，以至于这几天奶水都不下了，尝试用了各种方法，就是不下奶，这让一家人都跟着着急，孩子也只能暂时先喝奶粉了。 生宝宝的时候妈妈经历了撕心裂肺的产痛，又怎么不想自己的孩子多吃点母乳身体好呢，但是因为一些特殊原因，不能随心愿，妈妈的心里一定也难受极了。对于产后妈妈母乳一直不够孩子吃，宝妈们除了别走进误区以外，这些促使母乳分泌的小妙招可以试一下。 一、哺乳后吸空乳房 妈妈们每次再给宝宝母乳喂养的时候，一定不要偷懒，要让宝宝充分的吸空乳汁，刺激

怀孕期间，只有少部分人的体重没有增加。余下的，在生完孩子后都会面临一个问题，那就是减肥。那么生完孩子后减肥的方法有哪些？一起来看看吧。 自从怀孕后，薇薇就辞了工作安心在家养胎，由于长时间不运动，再加上摄入营养过多，薇薇很快就开始发胖了，起初丈夫还安慰她，说是怀孕之后都会有一定程度的水肿，等生完孩子就好了，可没想到薇薇竟一发不可收拾，最后就连丈夫都看不下去了，但由于害怕影响胎儿健康，又不敢轻易的督促薇薇减肥。其实大部分人在生完孩子后都会变“肿”，这给孕妈们带来了很大的烦恼，既害怕胎宝宝营养不足，又害怕影响自己产后的身材，那孕妈到底应该怎样做才能兼顾宝宝和身材呢？下面就给大家带来4种好方法。 孕期饮食 想要在产后迅速恢复，早在怀孕期间孕妈就应该做好准备工作。孕妈要知道，其实胎宝宝所需要的营养并没有想象当中的那么多，除了要多补充一些叶酸等

生完孩子后，宝妈们都会给宝宝进行母乳喂养，不过在这之前，宝妈们需要学会刺激奶阵。那么刺激奶阵的小窍门有哪些？一起来看看吧。 每个妈妈都希望宝宝吃奶，既快，又能吃到足够的奶水。可“理想很丰满，现实很骨感”，很多情况都是宝宝断断续续吃一小时也吃不完，呆了一会儿又要吃。 虽然吃是小宝贝的常态，但是总是叼着乳头不放，妈妈也是非常累的。那么有没有方法能提高宝宝的吃奶效率呢？ 其实，如果宝宝吃奶的时候能有奶阵，有十几分钟孩子就会吃饱，而且是很顶饿的。但话又说回来，奶阵是什么样子？怎么样刺激奶阵？有一些小窍门来让奶阵来的更快吗？我们后台同样也有很多妈妈咨询奶阵的问题： 今天我们就详细说说关于奶阵这些事儿。 1、什么是奶阵？ 奶阵，顾名思义就是奶水迅速而大量的从乳孔“喷涌而出”。因为奶阵一般是在吸奶器吸奶或者宝宝

奶少，可能大多数妈妈都经历过，有的甚至因为奶少而放弃了母乳喂养，但你知道“被奶少”么？ 有可能你所经历的奶少，就是“被奶少”。 我们通常把奶少分为几个个大类：一个是天生无乳；二是身体条件导致的奶少；三是“被奶少”；四是纯属不愿意哺喂导致的奶少； 在这四类里面，除了极少数（带有遗传因素的）是天生无乳。绝大多数都是可以完成亲自哺喂的，而“被奶少”在这四类里面的占比最大。 什么是“被奶少”？ 就是你本身奶量充足，或者是在哺乳方面的知识了解不多的情况下，被有意或者无意的减少了哺喂次数或者是给宝宝添加了奶粉，导致奶量越来越少，越来越不足，最后被纯奶粉替代母乳。 我们不去纠察到底是谁的过错，但是我们一定得明白到底是怎么回事。否则以后再要二胎的时候，或者现在面临奶少情况的你，肯定还是会继续犯同样的错误。 我们把

生完孩子后许多宝妈妈都出现了脱发的情况。那么你们知道脱发的原因是什么？又该怎么预防？产后脱发会持续多久？带着这些疑问，一起来看看吧。 很多宝妈在生下宝宝以后会发现自己的头发掉得厉害，有的甚至是一把一把地在掉。产后脱发是妈妈困扰的一个问题之一，妈妈都会想掉发该怎么办呢？ 产后脱发现象正常 大约有50%的妈妈会有产后脱发的现象。产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落，发生在分娩完1-2个月后，尤其在3-4个月后显著，一般持续到哺乳期结束。 产后脱发的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“产后静止期脱发”。静止期后，毛囊看似萎缩了，实际残留的干细胞又会造出一个新的毛囊来，一切从头开始。 所以产后大量脱发是常见的，不必担心。孕妇产后约有35%～40%会发生不同程度的脱

许多孕妈以为，只要把宝宝生下来，就能够好好松口气了。然而事实是，产后还会面临更多的问题。那么产后宝妈们要面临的问题有哪些？一起来看看吧。 昨天，群里一个小姐妹成功“卸货”，生了一位小公主，母女平安，大家都送上了自己的祝福。不过从大家送上的祝福里，我发现一个有趣的现象。 正在备孕或者正怀着一胎的宝妈们，送上的祝福都是“恭喜解脱啦！”“怀孕时受的苦没白费，现在就是最好的收获！”这类的。而我们这些已经生过的过来人，都是“要注意身体，觉得哪里不舒服就喊医生来看看，多为自己上点心”。 为什么会有这样的差别呢？我想是因为我们这些过来人，作为已经生过孩子的人，都知道生完孩子并不是什么解脱。 以前没怀孕的时候，认为难的只有孕期这段时间，等孩子生下来之后，就会好了。可等到自己生完孩子后就会知道，产后和孕期，除了能和宝宝面对面，身体上没有太

生完孩子后，宝妈们都会进入到身体的恢复期。在这期间，宝妈们会排恶露，那么产后恶露对身体恢复有什么影响？一起来看看吧。 前两天妈妈群里有个姐妹抱怨说，自己产后恶露一直不停，搞不清楚是哪里出了问题，搞得她很烦躁不说，还总觉得不卫生，做什么事情都觉得不舒服，连抱孩子都束手束脚的。 很快也有其他小姐妹说了自己的疑惑，明明前两天恶露已经没有了，怎么过了几天又见血了？还有的妈妈说就连使劲擤鼻涕的时候都能感觉到恶露哗哗往外流。 恶露是什么？ 相信大多数妈妈们对产后恶露都不会陌生，恶露是指产妇分娩之后随着子宫蜕膜，特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，连同血液、坏死蜕膜等组织经阴道的排出物。其实就是分娩过后身体将宝妈体内残留的不利组织排出的过程。 产后恶露大概会持续4到6周的时间，届时即可排除干净。如果这时产妇出现恶露增多、持续时间

生完孩子后，不少女性的性格都会发生很大的变化。那么问题来了，女性产后性情大变是怎么回事？带着疑问，一起来看看吧。 前段时间看到网上有人提问说，自家媳妇生完孩子之后就像变了一个人，以前的她温柔体贴，现在的她总爱无理取闹，还动不动就上纲上线，哭哭啼啼，嘴里还总说“不爱她了”“要离婚”，让他烦不胜烦。老婆产后性情大变，这到底是怎么回事？ 听这位男士的描述，我觉得他媳妇估计是产后抑郁了。 说起产后抑郁，我们可以先站在女性的角度，来看看生完孩子后，她的心理和身体经受了什么变化。 这个孩子真丑，是我生的吗？ 很多男人在孩子刚出生时就激动得不得了，却不知道，做妈妈的虽然拼了力气将孩子生出来，但在心里并不是第一时间就能接受。 我的闺蜜小美就曾跟我说，当时她看着躺在自己身边又小又皱的儿子，心里居然没有一丝激动，反而

高龄产妇坐月子食谱 虾仁玉子豆腐 材料：玉子豆腐、虾仁、蛋清 做法： 1.将虾仁加入料酒、盐、生粉、蛋清拌匀腌15分钟; 2.将豆腐剪开包装，切成3厘米左右的豆腐圆块放在盘中; 3.先将放在盘中的豆腐上笼蒸制; 4.然后热油锅，将腌入好味的虾仁滑熟，青豆倒入翻炒一会，加入番茄酱划炒匀; 5.最后将虾仁青豆番茄汁，浇淋在蒸过的豆腐块上即可。 功效：虾仁和豆腐中都富含优质蛋白质，新妈妈可以补充到需要的优质蛋白质，以促进恢复，提高免疫力。 高龄产妇坐月子食谱 枸杞小米粥 材料：枸杞、小米 做法： 1.小米淘洗干净，沥干水分。 2.枸杞洗净泡水待用。 3.锅内加入清水，

高龄产妇如何坐月子 产后42天都要静养 首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。 高龄产妇如何坐月子 第一天必须卧床休息 高龄中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。 高龄产妇如何坐月子 24小时后下床活动 在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动

在产后应该吃些什么食物呢？相信很多宝妈都会喝一些有营养的汤之类的恢复身体，但是今天小编要介绍5道清淡爽口月子餐！ 天天给产妇做大鱼大肉，是不是该换种口味了？今天给各位姐姐推荐几道清淡爽口的月子餐，既有营养口味又好，赶快学起来吧！ 1.鸡蛋炒双菇 材料： 鸡蛋3个、香菇及鲜蘑菇适量、胡萝卜半根、小葱1棵、食盐1小勺、植物油适量 做法： 1、准备好原材料；鸡蛋放入碗中加适量盐打散；烧热锅，加入适量的油， 将蛋液放入。 2、待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出；锅中再放入少许油，加入胡萝卜块翻炒；微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒。 3、双菇炒出水分后煮上一两分钟，加入盐调味；加入鸡蛋，翻炒几下 ；出锅前加入小葱，翻炒均匀后关火。 2.青笋炒木耳

高龄产妇怎么拼二胎 做好孕前检查 其实不管是高龄产妇还是年轻的小夫妻怀孕，都是建议最好是在做一下孕前检查。 高龄产妇怎么拼二胎 提前1个月口服叶酸 服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。 高龄产妇怎么拼二胎 怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查 这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。 高龄产妇怎么拼二胎 怀孕20周以后要做羊水穿刺 随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。

你喜欢吃香菇吗？坐月子的时候需要吃一些营养的食物哦，香菇是一种非常不错的，那么今天小编就来教你香菇烹出营养美味月子餐！ 月嫂在上户期间所做的月子餐不仅要满足营养丰富、膳食均衡、促进产妇身体恢复以及催乳等需求，最重要的就是要符合宝妈的个人口味。宝妈喜欢吃哪些蔬菜、哪些肉类，月嫂姐妹们都要门儿清，并能做出搭配合理的月子餐。 味道鲜美的香菇是很多人的心头好，香菇含有的高蛋白特别适合新妈妈和母乳喂养的妈妈食用。柚妈柚子为月嫂介绍几道用香菇制作的月子餐，教您如何用一口鲜蘑，烹出满满的营养美味。 坐月子吃香菇不仅营养丰富，还有一定的催乳效果，适合母乳喂养的产妇和没有经验的新妈妈。产妇适量食用香菇有助于产后的身体复原，增强抵抗力，还能改善产后体虚、头晕、无力、便秘等情况。月子期间宝妈的饮食应该符合清淡易消化的原则，用香菇来煲汤是最好不过的，搭配时