有宝妈因为在月子里洗澡了，就和婆婆妈妈吵了一架；也有宝妈在月子快要结束的那几天洗的，感觉自己从小到大都么有这么臭过……生个孩子真是什么都付出了，一个月不洗澡，多大的勇气啊！ 坐月子不是不让洗澡，是因为你的婆婆和妈妈害怕你恢复中出错，生过孩子产妇的抵抗力下降，身体很是虚弱，一般都是等到身体恢复一两个星期在洗澡。 顺产侧切：这种顺产的产妇，帮妈建议用温水擦身体就可以了，因为有伤口，这个伤口不是一两个月可以恢复的，如果你洗澡很容易感染的，这个部位感染帮妈想说有你受的，在加上伤口碰水，那滋味真是酸爽的感觉。 剖宫产：这类产妇坐月子一般都是等到拆线再洗，一般用36摄氏度的水，毕竟生完孩子元气还没有恢复，身体有点虚，在用热水让血液循环加快，很容易造成晕倒，洗澡一般建议最多十分钟，不要长时间站立就可以了。 注意事项

在哺乳期间，宝妈妈是与宝宝接触最多的人，所以宝宝的一些身体情况宝妈妈需要清楚的知道。那么哺乳期妈妈怎么判断宝宝是否正常？一起来看看吧。 今天我们就来说一说妈妈能感查到的问题： 在哺乳过程中，当乳头感到宝宝口腔的温度高于平时或者是宝宝呼气过热，就可以知道宝宝有可能是有点轻微发热；如果感觉到宝宝口内的温度低于平时，并且伴有脸色发青，啼哭不休，可能是宝宝腹痛了。 哺乳中如果感到婴儿拒绝吃奶或者是用舌头顶乳头，把乳头推向外面，或者是吸吮困难，啼哭不安，并伴有吐舌、流延，这说明小儿可能患有口疮/鹅口疮或口腔溃疡等疾患。 天气炎热时或屋内温度过高、过度干燥，感到婴儿吃奶量超出日常的量，拔出乳头就开始哭，并且伴有身体发热的情况，这时婴儿可能是有点脱水发热。妈妈可以及时的给宝宝喝点温开水或者是到医院就医。 哺乳时小儿吃几口奶

生完孩子后，一些孕妈在一段时候后身材就恢复了过来，但是有些孕妈，却越来越胖。那么产后越来越胖的原因有哪些？一起来看看吧。 十月怀胎，是一个非常考验宝宝的事情。宝妈们在孕期会经历一个身材大变形的时期，为了宝宝的健康，宝妈们也都不甚在意，想着等到宝宝出生后身材自然就能恢复了。但是，等到宝宝出生后，宝妈们就纷纷在意起自己的身材问题了。有些宝妈比较幸运，并没有这方面的烦恼，但是，还有很多宝妈产后身材并没有恢复的状态，反而有变胖的趋势。这真的很让宝妈们疑惑。 为什么有的宝妈产后身材能恢复到怀孕前的状态，有的宝妈的身材却会变胖呢？ 1、孕期肆无忌惮的吃喝 有些宝妈认为孕期就是要多吃，才能补充宝宝所需要的营养物质，宝宝才不会输在起跑线上，另外，宝妈一人吃，两人吸收，宝妈的食量在孕期也会大增。因此，宝妈在孕期各种营养品、吃的、喝的往往都

生完孩子后，宝妈妈们就进入了哺乳期，但在这期间，不少宝妈有母乳不足的情况。那么哺乳期母乳不足的原因有哪些？一起来看看吧。 说到母乳量，有些宝妈就比较无奈了，看着越来越少不能让宝宝吃饱的母乳，只能提前喂宝宝吃奶粉了，对于这样情况的宝妈来说，是特别不愿意看到这种情况的，因为想给宝宝的都是最好的，但奈何母乳不足也只能选择喂奶粉！就像一位宝妈，在哺乳期的时候因为经常生气，虽然不是大发脾气的那种，但是小气、闷气不断，整天心情低落闷闷不乐！家人看到这种情况也纷纷劝解她，但这位宝妈是自己心里过不去，因为家里出了事故、现在又有了孩子花销大，长期处于这种状态的宝妈，最后只能接受没奶的事实，这无疑又给本来不富裕的家庭增加了很多的负担！ 其实负担也仅是一方面，大方面来说还是宝宝的健康发育最重要，宝妈没奶影响的就是宝宝的发育，为了避免这种没奶现象的发生，小编建议宝妈在

很多宝妈选择了母乳喂养，那么在做月子的期间需要注意些什么呢？有些宝妈想要快速瘦下来，那么在月子期间可行吗？ 大家都知道母乳喂养的重要性，很多妈妈也都一直坚持母乳喂养。但是有些妈妈会认为只要有母乳可以喂就行了，却忽略了母乳的质量。其实，母乳的质量也是非常关键的，母乳质量高了，宝宝才可以获取更多的营养元素，才可以更好的发育。宝妈生完宝宝后，就进入了坐月子的阶段了。在坐月子的时候，宝妈们一般都比较关注自己的健康，为了避免落下月子病，但却忽略了提高母乳的质量。下面，我们来看一下月子期间，宝妈的哪些行为可能会影响母乳的质量。 1、减肥 宝妈们在生完孩子后，每次照镜子看到自己严重走样的身材时，往往会非常郁闷。因此，还在哺乳期的时候，就会开始计划减肥，希望尽快恢复自己的身材。想要减肥，不免的就需要做一些活动量大一点的运动了。但是，你知道吗？活动量大

哺乳期期间，宝妈们仍然需要注意一些事项，不然很有可能会影响到宝宝的发育。那么哺乳期宝妈影响宝宝的行为有哪些？一起来看看吧。 新生宝宝出生后，首先第一件事就是喂养，奶粉喂养还是母乳喂养。奶粉喂养的时候，大家都知道要注意好温度、奶量以及卫生，才能让宝宝更好、更健康的发育。如果在奶粉喂养的时候，一些该注意的事情没有注意的话，就可能会影响宝宝的发育。另外一种喂养方式就是母乳喂养了，母乳喂养是比较提倡的一种喂养方式，大家选择母乳喂养一方面因为母乳的营养、健康，另一方面可能就是因为母乳喂养比较简单、方便了吧。也因此大家可能会忽略了母乳喂养时该注意的一些事情，从而影响到宝宝的发育。今天，我们就来整理下在母乳喂养的时候哪些行为是不能有的吧。 1、不注意卫生 产后，宝妈就立即进入坐月子的阶段了。在月子里，有很多讲究，“不能洗头、不能洗澡、不能吹风”等

坐月子要多吃哪些蔬菜 黄色蔬菜 黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。比如胡萝卜：胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。 推荐食谱：排骨黄豆芽汤 用料：排骨400克，黄豆芽250克，番茄1个，生姜适量，食用油适量，盐、糖适量。 做法： 1、将排骨斩成块，黄豆芽去根洗净，番茄、生姜切片。 2、锅内烧油，下入姜片、排骨块，用中火炒香，注入适量清汤，煮至排骨八成熟。 3、再加入黄豆芽、番茄，调入盐、白糖，继续煮5分钟即可食用。

产后第一年怎么办？你产后的第一年难不难熬？之前总听网友说：“产后第一年，是一个妈妈最不容易的时候。”你产后第一年是怎么过的呢？ 那会还不相信，直到我姐姐生了孩子，我才发现这句话是真的。她孩子刚出生的那一年，我想见她只能去她家，因为她没有时间出来。 虽然只是多了一个孩子，但她却比之前忙碌了好几倍，各种各样的心酸麻烦事也接踵而来。那么，产后第一年，妈妈们都会遇到哪些比较心酸的事情呢？ 一、哺乳难 很多妈妈生了宝宝之后，为了让他能更好的发育，会选择母乳喂养，但母乳喂养也不是那么容易的。 妈妈会遇到各种各样的难题，首先就是被参观，尤其是家里的老人，最喜欢盯着妈妈哺乳，想要看看妈妈乳汁是否足够，哺乳姿势是不是正确，孩子能不能吃饱……虽然是为了孩子好，但会让妈妈很尴尬。所以建议妈妈准备几套哺乳内衣，这样给宝宝母乳的时候，就

生完孩子后，很多宝妈妈都会胖上一圈。但是也总有例外，有些宝妈在生完孩子后反而瘦了。那么这是怎么一回事呢？一起来看看吧。 生活中有一些孕妈经常吐槽，生完孩子之后，好身材再也回不来了，由之前的杨柳细腰，变成了虎背熊腰。但是有一些女人生完孩子，却很快瘦了下来，这到底是为什么呢？也就是说，生完孩子后，为什么有些女人能变瘦，而大多数女人都变胖了呢？ 为什么有些女人生完孩子后，反而瘦下来了？原因不外乎这4点！ 一、坚持母乳喂养 如果生下孩子之后，坚持母乳喂养，那么产后会更容易瘦下来。因为母乳喂养的过程中，宝妈体内的能量会被消耗掉，而且宝妈使用的食物，大多数也会变成奶水，被孩子给吃了。所以这也是为什么妈妈胃口不好时，就可能会导致奶水不足。所以说，产后如果妈妈坚持母乳喂养，那么会更容易变瘦。 二、坐月子的状况 一

生完孩子以后，很多女性都觉得自己的身体出现了一些变化，乳房有些地方没有护理好，会导致女性变老的哦！ “为了给他生孩子，我工作也辞了，化妆品也不用了，身材也走形了，可他却这么对我”这些话静雯的闺蜜已经不知道重复了多少遍了，每次说到这里闺蜜都会忍不住红了眼圈。 静雯闺蜜的老公在她怀孕期间出轨，现在两口子正在闹离婚呢，可怜的宝宝刚出生就要失去父亲，闺蜜生完宝宝后也好像一下子老了十岁，静雯叹气道：“生孩子是重要，但也不能为了生孩子就放弃自己呀。” 对于女人来说，生孩子是人生中的大事，但同时也应该兼顾自己，不应该放弃对自己身体的管理。其中，女性生完孩子后身体上的这4个部位会有非常明显的变化，如果不能够及时护理的话，很有可能会老上十岁都不止。 色斑 很多女性在怀孕后脸上都会长色斑，这是由于女性怀孕后体内分泌失调造成的，如果

生完孩子后，想必宝妈妈们在进行母乳喂养时， 也听到了许多言论，不过这些言论许多都是谣言，下面就让我们一起去粉碎这些谣言吧。 母乳是对宝宝最好的食物，所以有条件的妈妈，一般都会选择给宝宝母乳。但她们在给宝宝母乳的过程中，总会听到一些这样的话，比如：“你胸太小的，以后奶水肯定不够”、“你家宝宝太瘦了，肯定是你奶水太稀了”、“你在哺乳期啊，那这些东西你都不能吃”……这些言论，会让本来就不容易的母乳喂养，变的更加的艰难。而实际上，这些话大部分都是谣言，所以我们今天就来粉碎这些谣言，还妈妈们一个真相。 一、母乳喂养会导致胸下垂 应该有不少妈妈都听说过，母乳喂养会导致胸部变形、下垂，从而影响体型，其实不是的。怀孕的时候，妈妈身体激素会发生改变，乳房会进行“二次发育”，而分娩过后，激素会慢慢恢复正常，此时乳房就会缩水变小；由大变小，视觉上就是妈妈

产后喝红糖水好不好？产后喝红糖水有作用吗？如果喝错红糖水会引发哪些健康隐患？下面来看看产后喝红糖水的“四宗罪”！ 生娃可是个体力活，产妇为此会消耗大量的体力和精力，有的甚至还会出现失血的情况。所以，家人们为了让产妇的身体快速恢复，就会送上江湖人称“女性之友”、“补血之王”、“滋补佳品”的红糖水给产妇喝，并嘱咐道：“产后多喝红糖水能益气补血，养生保健，更能促进恶露排出呢。” 可你知道吗？产后喝红糖水可没那么简单，因为一旦喝错了，不仅身体吃不消，还会出现四个令宝妈抓狂的可怕现象… 产后喝红糖水到底好不好？ 刚生产完的宝妈身体比较虚弱，适当喝点红糖水确实能给身体带来一些热量，也能帮助子宫恢复和促进恶露排出（不过效果因人而异）。 但是，产后喝红糖水的时间是有讲究的！一般来说，在生完娃的7~10天内可

坐月子可以吃的荤菜有哪些 猪肉 猪肉中的脂肪除了能提供热能外，还有助于脂溶性维生素的吸收，对产后缺乳也有一定的催乳作用;瘦猪肉含有铁质属血红素铁，能有效改善缺铁性贫血。中医认为，猪肉有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。 坐月子可以吃的荤菜有哪些 猪蹄 猪蹄是月子餐中常用的食物之一，猪蹄跟黑芝麻煮汤可以治乳汁不足;猪蹄跟红枣煮汤可以滋阴补脾、益气养血;猪蹄与花生煮汤有通乳的作用。 猪蹄所含的胶原蛋白中还有大量的甘氨酸，在人体内参与合成胶原，它能镇静神经，对新妈妈产后焦虑及神经衰弱、失眠等有改善作用。 坐月子可以吃的荤菜有哪些 牛肉 牛肉中富含多种营养元素，如脂肪、蛋白质、糖类、磷、钙、硫氨酸等营养成分。牛肉中还含有大量铁和锌。而且人体对牛

坐月子适合吃哪些补品 鱼胶 坐月子是女孩子身体最虚弱的时候，也是女孩子重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的身体有非常好的帮助，而如果没有调理好，以后则有可能会落下很多的后遗问题，时刻缠绕着自己。鱼胶中的红鸡赤嘴有大补血气和增强抵抗力的功效，这个时候的朋友吃鱼胶能快速的恢复身体状态，补充血气和营养，对身体的恢复和健康又极大的好处，一般情况下是建议这个时候要吃好点的红鸡赤嘴的，因为这个时候需要大补血气和营养，普通的鱼胶效果不是很明显。在恶露排干净之后，连续吃一个星期，对自己的身体有非常好的帮助的，而且对皮肤的恢复也非常的有好处的。 坐月子适合吃哪些补品 红糖 红糖中含有丰富的铁，产妇气血两虚，正好可以通过吃红糖来补血。同时，红糖中还含有多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治

我们都知道，在怀孕期间，孕妈们是不能吃任何与酒精有关的食物的。那么在哺乳期能不能吃呢？带着疑问，一起来看看吧。 坐月子到底可不可以吃含料酒、黄酒、米酒的食物呢？ 这应该是很多人心中都有类似的疑问…应该可以吧？ 古代中国传统中，各地的坐月习俗不尽相同，有的地方要吃多颗鸡蛋，有的地方要吃鸡，有的地方要喝红糖，还有的地方居然会喝多斤米酒.....吓死人了啦！ 生产对于古代来说，可说是件大事，有句台语俗谚“生得过，麻油香；生不过，四片板”，生产顺利的话，即使再穷也要来碗麻油鸡酒，如果生产不顺的话，就只剩下棺材板了…这就是平常人家的写照。所以，各地流传下来的习俗中，多有在坐月期间食用米酒、含酒料理的习惯，也就是俗称的月子酒或月子水，追根问底，这些含酒类的食物的目的，除了要稍微补充营养之外，就是要对产妇来进行催乳的作用

坐月子如何改善体质 没下奶之前，千万不要喝下奶汤 产后只要让宝宝尽早吸吮乳房，就会让乳腺管畅通，而乳腺管通了也就下奶了。有些妈妈经过宝宝吸吮就会下奶，有些妈妈会出现肿胀、发热等，这是就要通乳了，一定要遵医嘱。 如果在妈妈没有下奶之前，乳腺管还没有彻底通畅就喝下奶汤，会导致乳汁一下子出来，造成乳腺管堵塞，出现乳房胀痛，所以没下奶之前，千万不要喝下奶汤。 坐月子如何改善体质 自然分娩后宜采取半坐卧姿势 经历了痛并快乐的分娩，看到了可爱的宝宝，完成了人生中的一件大事，这时大多数新妈妈都会感到幸福和满足。与此同时，强烈的疲惫感袭来，好像好好睡一觉。但专家建议，新妈妈产后不宜马上睡觉，应采取半坐卧位姿势闭目养神，这样可以消除产后疲劳，起到安神、缓解紧张情绪的作用。此外，这种姿

很多宝妈生完孩子以后需要一个恢复期，那么产后身体恢复好有哪些表现呢？今天小编来告诉你这几个表现说明身体恢复不错！ 怀孕生子是一个耗费身体的过程，产后妈妈的身体会经历大的变化，需要好好的卧床休息，民间俗称“坐月子”;如果月子做不好有可能落下“月子病”。如果你产后有这5个表现，那么恭喜你，说明你身体恢复得很好! 一、恶露排净 生完宝宝后，妈妈的身体里会留有胎盘的滞留物，也就是所谓的“恶露”，这些东西需要完全派出去，妈妈的身体才会真正的进入健康的状态。 正常情况下，排出的恶露颜色由深到浅，完全排净的时间为一到三个月，只要妈妈的恶露能正常排净，且身体没有其他的明显不适，就说明身体恢复的不错。 二、刀口缩小且不疼不痒 有的妈妈因为种种原因，生孩子时是剖腹产，妈妈们承受了巨大的疼痛，同时，剖腹产留下的伤口也影

孕期你胖了多少斤呢？生完孩子后还能减到没生之前的体重吗？产后身体为什么会变形？一说到怀孕，大家肯定最担心害怕的应该就要说这个身材的问题了吧！ 经过怀孕后，身材多多少少都会有些走样!下面我们一起听听这些宝妈们的回答吧!但不得不说，这些宝妈们的回答真是让人扎心啊！ 孕期你胖了多少斤呢? 宝妈1：都说每逢佳节胖几斤，而当我这里，不用到过年过节，只需要怀孕就够了!我这还没有生呢，现在就已经比起之前胖了31斤了!扎心了!这孩子肯定没有31斤，都怪老公，总是让我吃这让我吃那，结果全成脂肪了! 宝妈2：刚生完，已经不敢上称了，反正到生之前已经胖了26斤了，现在看看浑身上下全是肉! 宝妈3：看到大家怀孕还有胖的空间，我怀孕之后就沉了10斤，因为我本来就不瘦，结果怀孕之后老公都说我可能在生完孩子之后会瘦!在生

热性体质坐月子怎么吃 要吃清淡点的食物 例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。不宜多吃麻油鸡，煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。特别是清淡多汁的食物比较容易消化吸收，而且可以补充水分，消除体内的热气，缓解燥热。 热性体质坐月子怎么吃 尽量不吃或者少吃热性食物 热性食物包括酒、姜还有大补的中药比如人参。这些东西新妈妈都不要吃，吃了就容易增加体内的燥热，使热气淤积，加重身体的不适感。 热性体质坐月子怎么吃 多吃些蔬菜水果 利用蔬菜水果中的膳食纤维帮助清洁肠道，促进排毒，降低内热。但是龙眼和荔枝是属于热性水果，最好不要吃。不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。 热性体质坐月子怎

寒性体质坐月子要注意什么 饮食要以温补为主 温补的食物可以让身体发热，脏器机能兴奋，提升身体活力。多吃麻油鸡或十全大补汤可以改善妈妈身体疲乏，四肢发冷的症状。 寒性体质坐月子要注意什么 可以适当吃辣味食物 建议产后一周之内不要吃辣味食物，防止出现心跳过速、便秘等问题。半个月后可以适当吃一点，这样可以帮助妈妈驱寒，缓解寒性体质带来的不适症状。 寒性体质坐月子要注意什么 宜吃加速血液循环的食物 月子里多吃一些瘦肉、坚果、动物肝脏、牛奶、全麦食物、花生等，这些食物含有丰富的维生素E和维生素B3，可以有效快长末梢血管，加速血液循环。 寒性体质坐月子要注意什么 不要吃的太饱 寒性体质的新妈妈肠胃蠕动本来就慢，