产后大小奶是怎么回事？如何预防产后大小奶呢？有的妈妈到产后2、3个月时，会发现自己两侧乳房一大一小，泌乳量也不一样，为什么会这样？ 开始哺乳后，如果妈妈没注意两侧均衡喂养，那么就可能会出现大小奶，并且越来越明显。 如果妈妈从一开始，就尽量均衡地喂两侧，或在刚发现时就及时调整，很大程度上是可以避免差异继续扩大的。不过，如果等严重了才调整，就很难了。 下面六个常见哺乳细节，容易逐渐发展成不均衡哺乳，妈妈们一定要警惕： 一侧明显奶更冲 奶太冲的现象在任何月龄都可能发生。很多妈妈会发现，一来奶阵（流量增大、流速加快）宝宝就容易被呛到，或者直扯着乳头往后躲，有的宝宝直接撂挑子气哭了。虽然也有宝宝宁“死”不松口，被灌得直翻白眼，但这对宝宝来说“阴影面积”不小。一侧每次吃奶都很恐怖，另一侧却比较惬意，宝宝自然会更愿意吃惬意的那侧了。

怀胎十月是为了迎接新生命的到来，那么你知道产妇刚刚生完孩子，身体会出现哪些变化的吗？让我们一起了解一下吧！ 常言道：十月怀胎，一朝分娩。对于生过宝宝的宝妈来说，生孩子真的是一个很奇妙的过程，是一生都不会忘记的经历，毕竟是自己费了那么大劲儿才把宝宝带到这个世界上来的，当宝宝一出生宝妈的身体就会出现这些变化，并且会有一定程度的不适应，快来了解一下吧！ 1、身体变轻 当生完宝宝的时候，宝妈最明显的感觉就是自己的身体变得轻飘飘的，会很轻松，虽然宝宝并没有多重，但是加上宝妈子宫内羊水的分量，在生下宝宝之后，宝妈的体重会下降十几斤左右。 很多宝妈都表示生完孩子之后，虽然身体很虚脱，但是仍然能够感觉到身体上的变化，感觉身体变得格外的轻松，甚至有些体重较轻的宝妈会表示：感觉身体轻飘飘的就像在天上飘一样。 2、器官恢复到原本位置

产后需要补钙吗 产后是需要补钙的。 产后新妈妈为了让宝宝摄取到更多的营养，必须要及时补充体内的各种元素，钙元素就是其中之一了。 从营养需要量上看，哺乳期依然是钙需要量最大的阶段(孕期1000-1200毫克/天，哺乳期1200毫克/天)。新妈咪如果每日泌乳1000-1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。所以，这个功课不能停。若停止哺乳了，母体钙的需要量回复800毫克/天，饮食摄入又充足的情况下，方可停止服用钙剂。 产后需要补钙吗 产后如何补钙 新妈妈必须从外界重新摄取钙，而且也要保证钙量充足。哺乳妈妈们可以吃钙片，喝牛奶、骨头汤等来补钙。但是食物中的钙含量一般都不太好确定，最保险的办法是食补加药补双管齐下，而且，专家建议，哺乳期的妈妈最好也要经常去医院检查一下自己是否缺钙，这

哺乳期乳房疼痛怎么办 乳头细菌、真菌感染 当身体有些诱因发生变化时，比如近期感冒抵抗力下降、服用了一段时间抗生素导致菌群失调、乳头发生皲裂、使用不透气的哺乳垫导致环境湿热等，可能会出现细菌、真菌感染，从而造成乳管逆行感染。 当真菌感染乳头时，乳头乳晕区会出现红肿发亮、有时会轻微蜕皮，这时乳头的疼痛是持续的，哺乳时更是严重。 应对方法 要做好乳房局部清洁、护理，每次喂奶后可用羊脂油涂抹，保持乳头的柔润。纠正婴儿的吸吮姿势，避免由于不正确的吸吮造成反复的乳头皲裂，也不要让宝宝长时间含着乳头入睡。 如果是宝宝得了鹅口疮从而引起真菌感染，则需母婴同治，可在医生的指导下在乳头处涂抹一些药膏。 哺乳期乳房疼痛怎么办 乳汁淤积 哺乳期会碰到各

哺乳期上火食疗方法 莲子汤去除心火 症状表现：分为虚火和实火两种类型，实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止，口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等。 食疗方法：不去莲心的莲子30克，用纱布包扎好的栀子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉莲子并喝掉汤水。 哺乳期上火食疗方法 梨水去除肝火 症状表现：头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等。 食疗方法：川贝母10克捣成末，梨子2个，去皮切成块，加入适量冰糖与清水炖服即可。 哺乳期上火食疗方法 猪腰除肾火 症状表现：头及目部眩晕、耳朵轰鸣听不到声音、腰脊部位酸软、身体潮热多汗、五心烦躁不安等。 食疗方法：猪腰子2只，山萸肉、枸杞子分别15克，一并

生完孩子后，宝妈妈们就进入到了给宝宝喂养的哺乳期。在这期间，想必妈妈们应该听到过不少关于饮食的禁忌。那么哺乳期宝妈妈饮食哪些能吃哪些不能吃？一起来看看吧。 作为母乳妈妈，有没有想吃火锅，想吃刺身寿司，想喝咖啡可乐……可是别人总是说：NO NO NO ！你在喂奶，这个不可以吃那个也要忌口。真是这样吗？NO NO NO，其实那些别人告诉你的哺乳期禁忌的食物99%都是错误的。 哺乳期妈妈能吃辣椒、花椒、葱姜蒜、芥末等辛辣刺激食物吗？ 可以。 虽然辣椒、花椒、葱姜蒜、芥末等辛辣刺激的食物可能会稍稍改变乳汁的口味，但对于宝宝身体不会有任何影响，而宝宝提前接触这些多样化的食物，对于将来接受各种辅食更有利哦。 辣椒等会不会导致上火？这是另外一个主题了，但还是稍微提一下：吃辣椒后出现的口腔、胃部不适等刺激性症状，其实是辣椒中

宝宝喝不完的乳汁怎么处理 冷冻储存 哺乳妈妈可将吃不完的母乳，用吸奶器吸出来冷冻保存，留给宝宝以后食用。特别是对于上班族妈妈来说，休完产假后就不能随时满足宝宝的吃奶需求，这时候前期储存的冻奶就能派上用场了。营养专家表示，母乳冷冻保存期可达6个月之久，而冷藏只有24小时。低温冷冻条件可以最大限度的保护母乳中各种有益的营养成分不被破坏和损失掉，是最好的母乳保存方法。 宝宝喝不完的乳汁怎么处理 用作保养品 有的妈妈会把多余的母乳用来做保养品， 因为母乳因为具有一定滋润效果，所以用来洗脸、敷面膜、做母乳皂，都不错，但是记得在使用后一定用清水冲洗干净，防止残留。需要提醒的是，最好不要给宝宝脸上涂母乳，因为新生儿皮肤娇嫩，血管丰富，抵抗能力也较成年人弱，母乳涂在脸上容易造成汗腺口、毛孔

在怀孕期间，孕妈们睡觉时睡姿需要注意，那么生完孩子后呢？是不是也要想孕期那样注意睡姿呢？下面就一起来看看吧。 自从生完孩子后，全身怎么躺都不舒服，睡觉都酸疼，怎么办呢？ 睡对了，加速恢复 睡错了，骨盆脊椎变形 产后一定不要这样睡 不少人睡觉的时候喜欢侧着睡，而且喜欢下面一侧的腿伸直，上面一侧的腿蜷起来，整个身体扭成“麻花”。包括我自己也是这样的，感觉不这样睡，睡不着。 但这样的睡姿，对身体伤害最大，会造成脊柱变形、腰椎间盘突出、骨盆歪斜。尤其是产后妈妈，原本就因为生孩子造成了骨盆的过度扩张，产后正是需要骨盆恢复的阶段，这样睡伤害更大！ 如果喜欢侧着睡 一定摆对腿的位置 如果就是喜欢侧着睡，侧着才能睡得着、睡得香的话，郭主任教给妈妈们一个好办法，既能侧着睡，又不

产后恢复需要关注下恶露情况，那么产后恶露是如何来的呢？正常恶露和异常恶露怎么区分？下面来看看如何预防产后恶露不尽？ 新妈妈在产后一段时间内，阴道仍会有分泌物排出，这主要是产后随着子宫蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，被称为“恶露”。在恶露排出期间，有正常和异常恶露之分，所以，这就要求新妈妈一定要正确认识它，及时排查异常恶露，以尽早地去医院采取针对性治疗，避免严重的后果。 产后恶露是如何来的呢？ 怀孕期间，胎盘与蜕膜等组织附着于子宫的内壁上。等宝宝出生后，胎盘也会随后从子宫剥离娩出，但娩出后，它会对子宫壁造成创面。在创面恢复的期间，会有一些血液从创面排出，包括血液、坏死脱落的蜕膜组织、孕期子宫内膜、黏液和细菌等。这些经阴道排出的混合物就是传说中的恶露。 正常恶露PK异常恶露 正常恶露 产后恶露的恢复一般

很多宝妈生完宝宝以后会要催奶，希望自己的奶水多，能够让宝宝吃饱，但是这几种催奶方式会让奶水变少的哦！ 宝宝出生后，母乳是宝宝的最佳食粮，遇到奶水不足的情况，新妈妈担心宝宝吃不饱，就急着想方设法催奶。虽然催奶的方法不少，但哪些才是正确的催奶方法呢？新妈妈在催奶时，要小心千万别陷入一些催奶误区哦！ 1生完宝宝后马上喝各种汤水补身子 产后头两天分泌的乳汁不多，这是正常的现象，因为这个时候分泌的都是初乳，而初乳含有丰富的免疫物质，及时不多，也应该多让宝宝吃，通过宝宝的频繁吮吸，可以促使乳腺导管畅通，刺激乳汁分泌。 过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。 ２补品多多，来者不拒 俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得。那是不是产后多吃补品，就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水

哺乳期可以喝酒吗 哺乳期间是可以喝酒的，但是一般是不主张喝酒的。 酒精会渗入你的乳汁，或许会损伤或影响你的宝宝。其他，之所以不让你在哺乳期喝酒，还因为哪怕你只喝一小杯酒，也会克制你分泌乳汁的才干。 如果你实在忍不住，想偶尔喝上一杯，或稍微多喝点儿，那么喝完酒后，你一定要过至少两个小时，等体内的酒精代谢掉之后，再给宝宝喂奶。 哺乳期可以喝酒吗 什么因素决定乳汁中的酒精含量 1、你喝的酒量和酒精浓度 2、你同时吃了些什么，吃了多少 3、你的体重 4、你喝酒的快慢 总体而言，如果你喝了一份标准酒量，平均来说，需要大约2小时让酒精完全从你的血液和母乳中消失。两份标准酒量，4小时，3份标准酒量，6小时。时间从开始饮

怎么判断宝宝吃饱了没 尿量 吃足了的婴儿，每天尿湿4-6个纸尿裤，或者6-8片尿布。 尿的颜色是清的，或颜色很浅。如果尿的颜色很深，说明婴儿摄入的母乳不够。 怎么判断宝宝吃饱了没 便便 吃足了的婴儿，出生一周内胎便应该排净。第2-4个礼拜，每天会大便2-3次以上。1-2个月后(时间视个体状况而异)，随着肠道发育完善，大便次数一般来说会减少到每天1次，很多母乳喂养的孩子，会每三四天大便一次，此过程称为攒肚。注，通常在尿量达到，发育正常的情况下一个月以内的宝宝也有攒肚的现象。 尿量告诉你宝宝是否吃到了足够量的母乳，便便的情况告诉你宝宝是否吃到了足够的后奶。 怎么判断宝宝吃饱了没 喂养 妈妈喂奶后比喂奶前乳房软些。喂奶前

生孩子是非常疼痛的，很多生了宝宝的女性都感受过了，你知道吗？生完孩子以后还有一些疼痛在等着你，这6种痛你经历过了吗？ 都知道生孩子时的疼痛让人痛不欲生，产后，还有这6种痛在等着呢，一点也不亚于生孩子的疼痛，看完真的很心疼女人，老公们更应该好好看看，对自己的妻子好点。 1、手剥胎盘 顺产生孩子，可不是胎儿娩出后就没有什么事情了，胎儿娩出后，胎盘也会随着娩出，多数产妇娩出胎盘的过程很顺利，但也有些产妇，遇到了胎盘滞留，或胎盘娩出不完全等状况。当医生将手再次伸进去帮产妇手剥胎盘，那种痛可谓是痛不欲生，听着都感觉很疼人。 2、刀口疼痛 顺产分娩后，有些产妇经历了下体侧切和缝合。剖腹产后，产妇腹部经历了切开和缝合，偌大的刀口，留在鲜嫩的肉体上，等麻药劲过去后，刀口处的疼痛感才刚刚开始。腹部刀口疼痛到下肢不敢活动，但为了避

什么食物含微量元素多 铁 铁含量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、芹菜、大枣、葵花籽、核桃仁等植物性食品。 什么食物含微量元素多 锌 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其他食物里含锌量很少。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类等都是锌的极好来源;干果类、谷类胚芽也富含锌，一般植物性食物含锌较低。干酪、虾、燕、花生酱、花生等为良好来源。 什么食物含微量元素多 镁 紫菜含镁量最高，每100g紫菜中含镁460mg，居各种食物之冠，被誉为“镁元素的宝库”。其余含镁的食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豆腐;蔬菜如

产后吃得多就产奶多吗？产后多吃到底能不能催奶？真正催奶的方法是什么？下面来看看产后哺乳时该注意的问题~ 说到给宝宝最好的礼物，母乳当属第一。坚持母乳喂养，对妈妈和孩子都大有好处。 相信这些话很多妈妈都没少听过： 你现在是一个人吃两个人的饭了，要多吃点。 吃得多才能产奶多。 为了变身「大奶牛」，很多妈妈每天拼命吃东西，鲫鱼汤、猪蹄汤通通灌进肚子里。 没成想，不仅奶没变多，反而体重见涨。 对哺乳妈妈来说，真的是吃得多产奶就多吗？到底怎么样才能产奶呢？ 让我们听听营养师怎么说。 吃得多就产奶多吗？ 必须承认，哺乳期的妈妈，由于泌乳和产后恢复，需要补充更多的能量和营养物质。 《中国居民膳食指南（2016）》建议，哺乳期的妈妈需要在原本均衡的饮食外，

生完孩子，等到宝妈恢复一段时间后，宝爸宝妈们就会迫不及待的进行“第一次”。那么在产后同房需要注意什么问题呢？一起来看看吧。 在生完宝宝之后，夫妻双方可能想要恢复到之前正常的性生活，但女性分娩后需要一定时间的恢复过程，恶露也要继续排出，因此，不可能马上就恢复性生活。每个妈妈的分娩方式不同，恢复性生活的时间和注意事项也是有差别的。那么，产后妈妈同房都有哪些需要注意的事情呢？ 不要过早进行性生活 子宫内的创面及子宫复旧至少需要6~8周的时间，过早性生活容易引起生殖器官感染及切口瘢痕撕裂。 通常情况下，经过产后42天检查，待产后妈妈生殖系统恢复正常后，方可与丈夫“亲密接触”。 如果产后42天检查发现恶露未净、会阴伤口有触痛或子宫偏大、复旧欠佳时，仍应暂缓性生活，待再次体检正常后方可恢复。 做好避孕措施

产后乳房大小不一样怎么办 让宝宝先吃相对小的那边乳房 对于一些大小奶还不是很严重的妈妈可以有意识的让孩子先吃相对小的那边乳房。 如果宝宝比较抗拒，多尝试几种姿势，边安抚边喂。 如果宝宝吮吸时间不够，也可以在喂奶以后用手挤奶和吸奶器帮助排奶。 产后乳房大小不一样怎么办 相对大的那边避免刺激 而对于大的那边呢，我们也要尽量避免过多的刺激。 当然啦，如果妈妈热爱健身，着重锻炼较小那侧乳房的胸肌，也可以起到一定的掩饰作用哦。 或者在每晚临睡前或是起床前，按摩小的那一侧乳房也有一定的效果。 产后乳房大小不一样怎么办 注意睡眠姿势 不要经常一侧卧，以免使一侧乳房经常受自身重量所压而造成发育不对称。如果乳

产后夫妻第一次同房会出现什么问题呢？不知各位宝爸宝妈的产后“第一次”有没有遇上什么尴尬事呢？如果产后夫妻“第一次”，三种情况很容易亮红灯，别给宝妈留阴影。 宝宝呱呱坠地以后，夫妻们的“修行生涯”终于告一段落，此时又可以享受到鱼水之欢了，但大多数宝妈产后的“第一次”都不太顺利，总会遇上下面这些“尴尬”状况，看看其中有你吗？ 一、身体不适 对于顺产妈妈而言，刚经历过生产，产道或多或少都有一些损伤，需要时间来修复，对于剖腹产妈妈而言，术后恢复会更加慢一些，切口部位经常会感到隐隐作痛，需要时间慢慢适应。除此以外，宝妈们还要忍受子宫收缩、排空恶露及乳腺胀痛等痛苦。如果在身体还未完全恢复的情况下，贸然恢复夫妻生活，可能就会让宝妈身体极度不适，以至于无法顺利进行下去。 二、兴趣全无 宝妈们刚经历完生产，精神上存在一定的创伤，

爱美之心，人间有之，孕妈妈都会担心同一个问题，就是生完宝宝身材不好看了怎么办呢？为什么有些人生完之后身材还是原来哪些苗条呢？哪些产后身材走样的妈妈是什么原因导致的呢？ 每个女人都希望自己有完美的苗条身材，当然也包括宝妈，于是分娩后，孕妈直接升为宝妈，这时宝妈就开始为自己的身材担忧了，可是有的宝妈却不用，生产完，身材依旧苗条，这就令很多宝妈疑惑了，这是为什么呢？ 同样是怀胎十月，为什么身材差异如此之大，今天我们就来看看主要还是因为哪些原因导致的？ 1、孕期吃太多 有的孕妈在怀孕后打着为宝宝增加营养让宝宝发育的更快的旗号，彻底放开肚皮开始猛吃，各种营养品，大补的汤药统统下肚，再加上家人对于宝妈的重视，想吃什么就做什么，什么活也不让干，吃完东西就直接坐在那里或者直接躺下休息了。 虽然孕期营养是补足了，但是脂肪也蹭蹭的

在中国，女性生完宝宝后都要坐月子的，老一辈的说如果不做好月到老了会留下很多月子病的，到时累的是自己的身体，那么宝妈在坐月子期间哪些行为是不能有的呢？ 只要是个中国人，都知道生完小宝宝后是要坐月子的，如果月子没有做好，容易落下月子病。千万不要以为外国人都没有坐月子的习惯，我们干嘛要忍受坐月子的那份苦。我们和外国人生活的环境不一样，生活习惯也不一样，所以不要学外国人不做月子。但是，现在坐月子也是讲究科学的坐月子了，不再像老一辈人那样澡不能洗、头发不能洗，只能天天躺在床上捂在被窝里。但是，想要做好月子，想要通过坐月子让自己脱胎换骨的话，产妇还是要注意自己的行为的，这样才不会自己的身体没有调理好，还落下月子病。那么，有哪些行为是月子期间不能有的呢？ 1、不注意卫生 很多产妇生完宝宝后，会听从老一辈人的意见，不洗头、不洗澡，就在床上躺着。害怕洗