有的女性生完孩子以后感觉自己的身体比以前更差了，但你知道吗？其实生个孩子能改善体质的，这4个秘诀助你重获新生！ 坐月子真能改变体质吗？ 如果产后新妈妈在月子里能够适度的运动与休养，恰当的食补和食疗，是可以让身体恢复到生娃前的状态的，甚至可以将不好的体质慢慢改善，使身体比以前更好。很多新妈妈在产后皮肤更加光洁、弹性更好就印证了这点。 坐月子为何能改善体质？ 怀孕期间，为了满足宝宝生长发育的需要，妈妈身体的各个器官会发生一系列变化： 1、生殖器官：怀孕期间，子宫会由柠檬大小变成西瓜那么大，子宫颈会逐渐变软并消失。生完宝宝后，宫颈、阴道、外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜出现剥落。正常情况下，外阴会在顺产后不久恢复，阴道通常在产后4周恢复，而子宫大约要42天左右复原。 2、身体脏器：随着孕周的增加，日渐长

妈妈产后需要做哪些检查？产后42天有哪些检查是必须要做的？产后42天里这8项检查一个都不能落下吗？ 产后42天是一个重要的检查时间，妈妈分娩后元气大伤，体内激素或身体体质等要恢复到孕前水平需要约42天，即我们所说的产褥期。 妈妈产后康复情况的好坏，关键在于产褥期。只有做好产褥期保健，才能促进产后恢复。 当然，产后42天并不是一个硬性标准，一般来说，产后42-56天进行检查也是合适的。 妈妈产后需要做哪些检查？ 1、量体重 量体重是最常规的一项检查，也是最容易在家自测的一个项目。但是这并不代表你就可以不用去医院量体重了。 在医院检查体重，医生会根据你产前产后的体重变化给你一些调整饮食、均衡营养的建议。 如果产后体重增加过快，就应减少主食和糖类的摄入，增加含蛋白质和维生素食物，同时应该坚持锻炼

产后出现恶露是正常的吗？产后出现恶露该如何快速排净？产后恶露多久能排净？下面来看看产后如何更有效地排恶露？ 什么是“恶露”？ 妈妈生产时，胎盘从子宫壁上剥离，子宫壁会形成一定的创面，在修复的过程中，坏死蜕膜、血液、宫颈分泌物等混合组织从创面流出，这就是“恶露”。 一般，产后恶露的排出分为三个阶段 1、血性恶露 色鲜红，含大量血液，量多，有少量坏死蜕膜组织，在产后第1~4天内排出。与平时月经相似，或稍多于月经量，有时还带有血块。 2、浆性恶露 所含血液量减少，呈淡红色，似浆液，其中含有较多的坏死蜕膜组织、子宫颈粘液、阴道分泌物，且有细菌。一般在产后5-10天排出。 3、白色恶露 呈白色或淡黄色，质地黏稠，不含血液，但含有大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞和细菌等，在10天后排

你会正确的哺乳姿势吗？很多新手妈妈都不太清楚明白，还有些宝妈们乳头有些问题，遇到这4类乳头问题，该如何正确哺乳呢？ 在哺乳期，妈妈们会遇到各种问题，除了母乳不足或堵奶等问题以外，还有很多妈妈会因乳头形状而遭遇哺乳瓶颈。 今天就来介绍一下不同类型乳头的哺乳技巧，妈妈们一定要相信，只要坚持，母乳喂养都会越来越顺利。 4类乳头的哺乳技巧 1、乳头扁平 乳头直径在标准范围内，但是长度较短，约在0.5厘米以下。 哺乳技巧： 取舒适松弛的坐位姿势，喂奶前热敷乳房3-5分钟，同时按摩乳房。 挤出一些乳汁，使乳晕变软，继而捻转乳头以刺激泌乳反射。这样，乳晕易连同乳头被婴儿含接和吸吮，在口腔内形成一个“长乳头”。

有些宝妈在哺乳期因为没有有效的避孕，怀上了二胎，那么就有宝妈问了，哺乳期能不能要二胎？今天就让小编来为你解答！ 有妈妈在后台留言：大宝还在哺乳中，自己又怀上了二胎，继续哺乳会不会引发宫缩导致流产？两个宝宝的营养会不会跟不上？ 说到哺乳期怀孕，相信很多妈妈会惊讶，“一直都以为哺乳期是安全期呢...”大家也知道产后月经回潮的时间各不相同，不喂母乳的妈妈一般是产后6～8周，母乳喂养的妈妈通常来得更晚。 但是产后不来月经，并不代表卵巢不会排卵。通常在产后第一次月经到来之前，就已经在排卵了。所以产后性生活一定要采取避孕措施，不要存在侥幸心理。 那么，哺乳期怀孕会有危险吗？ 除了存在不正常出血或宫缩、早产史、孕期体重一直没有增加的妈妈以外，对于身体健康、营养足够的妈妈来说，孕期哺乳是完全可行的。到目前为止，没有任何医学报告指出孕期哺乳存

你想要宝宝的奶水足吗？那么吃些什么东西能够让自己下奶多又快呢？今天小编给大家教几招，产后应该怎么吃！ 妈妈分娩后元气大伤，还来不及恢复又要马不停蹄地投入哺乳。而这时能分泌足够的母乳，让宝宝吃得痛痛快快，受再多苦妈妈也觉得是值得的。 妈妈产后的饮食关系着母乳的分泌，下面我们来看看新妈妈分娩后要怎么吃才更容易下奶。 产后泌乳饮食原则 1、食物要稀软 新妈妈分娩后1~2天身体虚弱，肠胃消化功能差，所以最好以清淡、半流质或软烂、易消化的食物为主，少吃油炸、油腻的食物。粥、馄饨、面条或者煮烂的肉和菜都是较好的选择。 等过几天，妈妈的消化能力恢复一些后，就可以过渡到正常饮食了，但此时还不宜大补，因为产妇活动量小，初乳不多，摄入过多热量会导致肥胖，甚至堵奶。 2、水分要充足 哺乳妈妈泌乳

我各种下奶汤都试过了，就是没有奶，我是不是属于天生奶水不足的体质呢？我的罩杯比较小，以后是不是奶水也不会很多呢？我整天都没感觉到涨奶，是不是没奶呢？那么吃什么下奶快一点呢？ 各位看官们，有没有跟自己很相似呢？今天带大家参观一下这神奇的乳房是如何工作的！ 大家看过来，这是乳房从出生到哺乳期发育的情况~ 其实在孕早期乳房已经在悄悄发生变化，在雌激素、孕激素等协同作用下，乳腺腺泡进一步发育和成熟。在孕16周末，腺小叶明显增大，腺泡数量增多，大多数孕妈会明显的感觉到乳房比原来重了，需要增加内衣罩杯的码数了；孕28~36周，乳汁分泌前的腺泡上皮，为乳汁的分泌已经做好了准备，这个时候有的妈妈乳房可挤出少量黄色稀薄液体，或者会发现乳头上有些粘稠的分泌物。 当分娩以后随着胎盘排出，孕酮水平下降，泌乳素释放，促进乳汁的生成而开始泌乳。无论

产后如何有效预防乳房疾病？产后如何减少乳房疾病发生？产后预防乳房疾病有什么好的建议吗，接下来看看下面把。 产后如何有效预防乳房疾病？ 母乳喂养可以减少乳腺癌的发生，通了乳汁，乳腺反复地通过后就不容易形成结块，乳腺癌发生的概率就降低了。此外孕期就要开始经常地按摩乳房，刺激乳头，这样也可以减少乳腺炎的发生。在生了小孩以后，应该反复地给小孩早吸吮 、多吸吮 、按需吸吮，吸吮得多了，乳房通畅了也不会发生乳腺炎。 一般来说 轻度乳腺增生是不要紧的，也不需用药。比较担心的是重度的增生，重度的增生可能会变成乳腺癌，这时我们需要加强追踪观察，定期做乳腺的检查。 即使是产后正常的妇女，也要经常摸自己的乳房检查有没有包块发生。若局部有包块，就要看包块是不是增大。包块增大则需要定期做B超，通过B超可以测出包块的大小。 若增生的次数比

生完孩子以后，你会怎么坐月子呢？很多人说在月子里不能见风，那么坐月子如何保持卫生清洁，你知道吗？ 产后进入月子期的女性常常会听到“坐月子不能受凉，能不洗澡就别洗，头也不能洗，不能开窗户”之类的话。虽然传统的“月子里切忌沐浴”观念有一定的依据，但是，如果产后不注意清洁，生产过程中大量血汗、产后的恶露，都会成为细菌病毒滋长的温床，不单容易造成侧切刀口和剖宫产刀口的发炎，也影响到哺乳的卫生，甚至造成新生儿鹅口疮、腹泻脱水等。 作为一个刚生过孩子、身体虚弱的女性，身上不干净又不能及时进行清洁，肯定让人很难接受吧。坐月子期间怎么做才能既保持干净卫生又不伤害到身体呢？ 1、头部清洁 分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引起细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分

你在哺乳期有没有自己想要吃的东西呢？那么在孕期需要忌口的在哺乳期能吃吗？哺乳期，其实只有这2种需要忌口！ 女人哺乳期也是继孕期的第二大艰难期，有些平时就吃的比较清淡的宝妈是没啥问题了，但是“重口味”的宝妈呢？我们经常会想，不知道四川和湖南的辣妹子是怎么度过哺乳期的，不能吃辣她们会憋死的吧。哺乳期，真的需要什么都忌口吗？ 其实哺乳期，真正需要忌口的只有2种东西，其它的真没必要！ 1.酒 有很多地方的土方中有用米酒催乳一说，其实是没有任何科学依据的，并且酒精是极容易通过宝妈的乳汁进入到宝宝体内的，酒精伤肝，这就如同宝宝自己饮酒了一样，我们都知道宝宝是绝对不能沾酒的，酒精会阻碍宝宝生长发育，会让宝宝变笨，所以哺乳期饮酒是禁忌。 很多宝妈都会比较担心一点，如果自己奶量不够，宝宝会不会饿呀，就想着用这些土方了，但其实奶粉

产后多久才能洗澡？坐月子有多难熬，当过妈妈的知道，关于产妇在月子期间该不该洗澡？众说纷纭。老一辈说“月子期间不能洗澡”，专家说“产后洗澡可以避免细菌滋生”，到底谁的说法才是对的？ 产后几天可以洗澡？ 新妈妈产后身体虚弱，全身毛孔都是张开的，这时非常容易受凉。但只要室内温度适合，没有风，一般会阴部没有伤口的妈咪，夏天在2--3天、冬天在5--7天后即可淋浴。 会阴部有伤口和剖腹产的妈妈，夏天要等1周后，冬天要2周后才可以洗澡，具体洗澡情况还要看伤口愈合和体力的恢复程度。 产后洗澡注意事项 淋浴洗澡最卫生 盆浴的话，水的流动性相对较小，细菌多，很容易使不干净的水流入生殖道，引起感染，不利于产后身体的恢复。而淋浴洗澡能保证细菌不会进入阴道，减少感染。 洗澡后要马

剖腹产后该如何恢复身体？剖腹产的伤口需要多久才能恢复？剖腹产的缝合的部位有3-4层，所以并不像妈妈看到的那样只有表面那一条，并且伤口完全恢复要很长的时间。为了让伤口恢复得好，妈妈要注意护理哦！ 剖腹产伤口多久恢复？ 只要护理得当，疤痕照样会变得很轻，不影响身体美观。如果妈妈本身属于疤痕体质，手术后使用医用硅胶片，可以减少瘢痕的发生。 现在用于剖腹产伤口缝合的手术线5-7天就可以吸收，表层皮肤就能愈合，但内层伤口完全恢复还需要4-6周的时间。在伤口完全恢复前，要避免剧烈运动，以免伤口裂开。 剖腹产伤口护理措施 1.伤口结的痂不要揭掉，过早强行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，刺激伤口出现刺痒。 2.均衡饮食，多吃蔬菜水果、鸡蛋瘦肉等富含维生素和蛋白质的食物。这些食物能够促进血液

顺产后多久可以上环 顺产3个月后可以上环。 一般情况下顺产后3个月就可以安环。顺产后妈妈都认为，侧切还可以忍受，但手术后侧切伤口的1--2个星期是最难熬的。最直接的止痛办法当然是吃止痛片，顺产侧切伤口如何护理。提醒注意顺产后如果要上环的话，最好是到医院先做检查看看顺产后子宫的恢复情况和了解上环前注意事项。所以说，顺产3个月后可以上环。 顺产后要关注上环时间的原因 专家表示说妈妈们产后不上环就有可能导致意外怀孕的危险。顺产后子宫会被撑大，此时很适合放节育环，但是还要注意上环的最佳时间，上环太早或太晚都会不太好。 1、如果顺产后放环太晚，子宫恢复了环的大小可能就不太合适放置了。 2、如果顺产后放环太早，子宫还没恢复，可能会环太小，当子宫出血就很容易把环冲掉，影响顺产后的恢复，引起不应该的怀孕。

你刚生完宝宝知道怎么开奶吗？有些新手妈妈都不会，今天小编要给大家介绍的是产后初乳能给宝宝吃吗？产后开奶5步曲你都会吗？ 产后什么时候会产乳呢?初乳可以给宝宝吃吗?产后又该如何开奶呢?这些是很多新手妈妈关心的问题，下面我们就一起来涨知识吧！ 产后什么时间会产乳? 一般来说，在宝宝出生之后，妈妈们的乳腺会在两三天之内开始分泌乳汁，不过这个时候的母乳呈现黄色，也比较粘稠，这就是初乳。 初乳含有的蛋白质是最高的，里面还含有丰富的抗体，它进入新生儿体内之后，能够使新生儿获得必要的免疫力，从而能够保护新生儿在出生之时，具有基本的免受细菌的侵害的能力。 人初乳能给宝宝吃吗? 人初乳可以喂给宝宝吃。有些人受旧观念的影响，认为分娩后最初分泌的乳汁是脏的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。 初乳不仅不脏，反而

孕妇可以动床吗 孕妇不建议动床。 怀孕期间不能动床，这只是迷信，不过孕妇自己最好不要动手移动床，防止用力影响胎儿了，导致流产或早产发生。若是怀孕了,孕期忌移动床,灶等家居物品,忌在家里钉钉子和修葺改造。所以说，孕妇不建议动床。 孕期关于床的其它讲究 床位对胎儿的健康很重要，除了之前讲过的床位禁忌之外，床铺被单要经常保持整洁;床下面不要放置杂物，尤其是金属物品，因为金属干扰磁场;床头上方不宜挂山水画或大图画，会影响生育;床头上方及正前方不宜挂深色图案、抽象画、凶猛兽画报以及时钟。 最好在床的正前方贴一幅活泼宝宝微笑的画报，这样有利于孕妇的身心及胎儿的良好发育。总之，家有居装饰适宜以简洁明亮、令人赏心悦目、开心快乐的图片为主，不宜有动物图案。 要想顺利生下一个健康聪明的宝宝，除了讲究怀孕期的风水环境

孕妇可以动针线吗 孕妇可以动针线。 做手工活不仅可以转移孕妇注意力，还有利于胎儿智力的发展，因为动手会促进大脑的发育哦，只是做手工的时候容易长时间保持一个姿势，不利于给胎儿供氧，所以孕妇们要注意不能久坐，做一会手工就要站起来走动走动，而且不要长时间做，要学会把握休息和做手工的时间，不要让自己疲惫。所以说，孕妇可以动针线。 孕期的其它风俗禁忌 孕妇不能拿利器? 禁忌：老人家们常常忌讳，孕妇拿刀之类的利器会割到孩子或触犯胎神，导致流产。 孕妇不能拿利器，这个明显就是迷信思想了，刀也是利器，煮饭切菜总会用到刀，如果家里没有老一辈或保姆做饭，难不成准妈妈就不能做饭了?拿利器的准妈妈，只要注意不要伤到自己就OK了。 不过，说到触犯胎神，这也是宁可信其有，古人云，胎神俗称“床母”，胎神的所在方

满月头围标准 男孩：约为35.4-40.2厘米，平均为37.8厘米 女孩：约为34.7-39.5厘米，平均为37.1厘米 如何测量头围 工具：软尺一根 (1)寻找宝宝两条眉毛的眉弓; (2)想象左右两眉中有一条线，并找到这条线的中心点; (3)将软尺的零点放在眉弓连线的中点上，以此为起点，准备开始测量头围; (4)将软尺沿眉毛水平绕向宝宝的头后; (5)寻找宝宝脑后枕骨结节，并找到结节的中点，这是宝宝头围测量中，脑后的最高点; (6)将软尺绕过宝宝后脑结节中点，并准备将软尺绕回前脑; (7)将软尺重叠交叉，交叉处的数字即为宝宝头围; (8)需要注意的是，很多关于宝宝的头围问题，一般都是测量不准造成的。最好请有专业知识的医护人

满月头可以自己剃吗 满月头可以自己剃。 现在有许多宝妈都是在家里给宝宝理发的，在家宝宝睡着了都可以理，也比较卫生，在理发店卫生不敢保证。所以说，满月头可以自己剃。 自己怎么给宝宝剃满月头 1、在给孩子剃头之前，先买一个好的刀片。 2、给孩子洗头，用温水，将孩子的头发先全部弄湿 3、打上香皂或者孩子用的洗发水(最好是香皂) 4、用刮胡子刀顺着孩子头发的方向刮。 5、如果感觉孩子头发干了，要及时用水弄湿，不要强刮，这样会弄疼孩子。 6、如果宝宝头上有黏稠赃物，用棉签蘸点咱们吃得食用油，在上面涂一层，再剃会很轻松了。 给宝宝剃满月头怎么选购工具 宝宝的第一次理发，理发师的理发技艺和理发工具尤为重要。妈妈们一定要注意选择理发师，

剃胎头要剃眉毛吗 剃胎头要不要剃眉毛因人而异。 在我国一些地方有这样的习俗，婴儿满月要剃个“满月头”，把胎毛甚至眉毛全部剃光。认为这样做，将来孩子的头发、眉毛会长得又黑、又密、又漂亮。但专家认为满月剃胎发毫无科学依据。头发长得快与慢、细与粗、多与少与剃不剃胎毛并无关系，而是与孩子的生长发育、营养状况及遗传等有关。具体选择还是看各位宝爸宝妈的倾向了，所以说，剃胎头要不要剃眉毛因人而异。 剃胎头的注意事项 1、不同的婴儿的头发形态有很大的差别，这与营养、遗传等多种因素都有关系。首先应该明确的一点是，婴儿出生时头发的数量并不决定着长大后头发的状况。 2、婴儿刚出生时对自己的身体并没有具体的认知，他并不知道那是自己的身体，所以有的婴儿在出生后喜欢死抓住头发不放。 3、虽然适当让婴儿哭一哭对身体也有好吃，

民间时间 满月剃最好。 一些地方有这样的习俗，婴儿满月要剃个“满月头”，把胎毛甚至眉毛全部剃光。 认为这样做，将来孩子的头发、眉毛会长得又黑、又密、又漂亮。 科学时间 炎热夏季可适当剃短。 专家认为，“满月剃胎发”毫无科学依据。头发长得快与慢、细与粗、多与少与剃不剃胎毛并无关系，而是与孩子的生长发育、营养状况及遗传等有关。婴儿皮肤薄、嫩、抵抗力弱，剃刮容易损伤皮肤，引起皮肤感染，如果细菌侵入头发根部破坏了毛囊，不但头发长得不好，反而会弄巧成拙，导致脱发。因此“满月头”还是不剃为好。如果宝宝出生时头发浓密，且正好是炎热的夏季，为防止湿疹，建议将宝宝的头发剃短，但不赞成剃光头。已经长了湿疹的头皮不要剃刮，否则更易感染。 剃胎头的方法 给宝宝理发有两个动作：剃和刮，宝宝的