乳腺发育状况 产后有无乳汁分泌和产奶的多少，其决定性因素与乳腺是否充分发育有关。据专家的研究证明：每个乳房不论大小都有数十个乳小叶和数百万个乳腺腺泡。所以说，所有孕妇都具有泌乳的功能。有的人乳房大胆乳腺发育不好，腺细胞不是很多;有的人乳房不大，但哺乳期间乳腺腺细胞很多，会突然增大并且奶水充足。 开奶时间和喂奶次数 有些母亲因为开奶过迟或喂奶次数过少而使乳汁分泌减少。产后让婴儿尽早地不定时和频繁地吸吮乳头是刺激乳汁分泌的动力，而吸吮次数、强度以及持续时间与奶量分泌多少有密切关系。乳汁是边吸边分泌，而且是越吸越多。 神经体液调节 某些母亲精神过度紧张，常常处在一种愤怒、惊恐、悲伤或忧虑的精神状态中，或者家务繁忙、睡眠不足，这些都会使乳汁分泌减少。所以，要想有充足的奶水，必须

自体脂肪丰胸是不会影响哺乳的 自体脂肪隆胸是把将脂肪颗粒纯化后注射到乳 房腺体后面的间隙，避开了乳腺组织，只要正规操作都不会影响哺乳期女性乳汁的正常排出。 女性生产时乳汁的分泌是受泌乳激素的影响，泌乳素的分泌是受身体的中枢神经系统和内分泌系统控制，而与胸部注入的自体脂肪无关，不管从乳汁的分泌原因和排出途径来看，自体脂肪隆胸是不会影响女性的正常哺乳喂奶的。 什么是自体脂肪丰胸 自体脂肪丰胸的基本原理是将身体上任何部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，脂肪细胞重新生长，与自身胸部组织融为一体，使乳房丰满、有形。 自体脂肪颗粒注射移植隆胸术：是用抽脂器从身体脂肪堆积处(如腹部、大腿部)抽取脂肪，所抽取的脂肪经过滤和分离后成为较纯的脂肪，再用注射器将脂肪颗粒注

乳房小是不会影响哺乳的 乳房的大小和奶水的多少没有关系的，也就是说，平胸也不会影响哺乳。 乳房是由乳腺和脂肪两部分组成的，乳房的大小主要归结于脂肪的多少，而不是乳腺组织的多少。而乳汁是从体内的腺体分泌出来的，并不是由乳房的脂肪组织分泌的。所以，即时胸小，也能够产生足够的乳汁。 小胸会有更多乳汁吗 事实上，从临床上来看，有时胸小的人还会有较多的乳汁。因为产后乳汁的多少，与乳腺管的通畅程度，还有激素水平、营养方面有很大关系。而且，在怀孕期间，激素水平会上升，乳房也会有一定程度的发育。只要注意保持好心态，还有增加营养，产后会有正常的乳汁分泌量的。 此外，乳汁的多少和宝宝的吮吸有很大关系。所以，要想在产后乳汁充足，应该让宝宝在一出生就开始吮吸。这样可以刺激乳汁的分泌。宝宝吮吸越多，乳汁分泌的

有的妈妈不会挤奶，只能依靠吸奶器来帮忙了，那么如何选择适合自己的吸奶器？产后如何正确使用吸奶器吗？ 不同情况下如何使用吸奶器? 1、早期母婴分离的情况 吸奶器肯定不是一个开奶的工具，所以在宝宝还没有直接吸吮妈妈乳头的时候就使用吸奶器，风险还是很高的。 如果产后出现某些特殊情况造成母婴分离，那么最先考虑的是能否向医院寻求帮助，是不是可以提供医用级别的吸奶器，并且最好配合按摩手挤的方式来开奶并且收集初乳。一般我们在市面上买到的常规吸奶器其实都不适合月子里使用，如果仔细去看说明书的话，很多吸奶器都会写明适合产后4-6周使用。 主要的原因就是新生儿吸吮方式和大宝宝不一样，而妈妈在产后也不可能马上分泌很多乳汁，初乳都是量少而浓稠的，用常规吸奶器很难挤出并且收集，还有可能造成妈妈乳头、乳房疼痛，甚至

很多宝妈经历了十月怀胎，好不容易把宝宝生下来，想休息下，却没想到重头戏接着就来了，坐月子期间，这些事可能会让宝妈们奔溃！ 这几天我一直在单位上班，我那还没坐完月子的表妹，就催着让我有空去找她，最后我给单位请假坐火车去看她了。 我就知道，这姑娘嫁到外地，坐月子受委屈了，我刚到她家门口，表妹的眼泪就稀里哗啦的掉下来：自己坐月子奶水不够，没有公婆照顾，她和老公两个人没有经验，急死人了，手足无措….. 坐月子对于大多数新妈妈来讲，都很难熬，不仅要考验妈妈们的心智和能力，还要妈妈能够处理好和公婆的关系。看看下面大家的吐槽，你就知道，坐月子期间不只一个孕妈被惹哭过。 1. 难以忍受剖腹、侧切之痛 你想想在你肚子上开个口子再缝上，痛不痛？伤口在愈合的过程中还容易碰到，碰到后那种皮肤和肉撕裂的感觉，分分钟疼哭你。如果这时候，你

在产妇刚生下宝宝之后，身体是最虚弱的。所以，在产后几天，家人就会开始给产妇补身体。但因为在怀孕期间，宝宝在妈妈肚子里吸取营养很多，尤其是钙，所以产后别忘了补钙。下面的这几道菜是有补钙的作用。 豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。 食材：草鱼、豆腐、彩椒、姜片、大葱、盐、油。 做法： 1、用厨房纸巾或干净的毛巾将鱼表面的水吸干； 2、在鱼背上打上十字花刀，在鱼背上轻抹适量的盐； 3、将豆腐切成块，彩椒切成小圈，姜片和大葱切成片准备好； 4、锅烧热，放入适量的油，将鱼背的一面放入锅中，小火慢煎，煎至金黄后再翻面；

在生完宝宝后的妈妈，为了让宝宝有充足的奶水，都会吃些好的，尤其是一些高热量的和蛋白质的食物。那么，在哺乳期的妈妈有哪些食物是不能吃的呢？ 跟他们保持距离 ?味精过多的食物 食用过量味精。食用过量味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 含盐过多的食物 不要吃腌制的鱼、肉一类食物。根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可。 ?油炸食品 油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口。 ?刺激性食物 如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 ?巧克力 哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要注

很多妈妈都是新手，第一次生孩子，也不约而同的选择了母乳喂养，那么现在问题来了，新妈妈母乳喂养应如何预防奶涨问题？ 母乳喂养现如今已被绝大多数人认可，除了自身原因不能进行母乳喂养的新妈妈外，大部分新妈妈都愿意进行母乳喂养。母乳喂养确实有很多的优点是人工喂养所不能比的，但是作为新妈妈，可能还不能完全了解到母乳喂养中的学问，很多妈妈都会出现奶涨的问题，今天，家有好baby小编就为大家整理一下如何预防奶涨，一起来看吧。 1、让宝宝尽可能早的接触乳头、吮吸，以提高宝宝对乳头的认可。 2、保持正确的含接姿势，让宝宝有效的吮吸，吮吸时乳头占宝宝口腔的1/3。 3、夜间是母体催乳素分泌的比较多的时候，如果在夜间频繁的吸吮可以助于促进乳汁的分泌和排出，因此夜间哺乳也是很重要的，尤其在宝宝三个月以内。 4、保证母婴同室，做到按需

产后，体重会减轻10斤左右 首先不用说，我们都是知道了，肚子卸货了，瘪了，体重肯定是会要有所下降的，也有可能分娩出来的一瞬间的轻松感就是从这里来的哦。 其实，大多数妈妈产后都能掉至少10斤的重量呢，这10斤主要是宝宝的重量，还有胎盘和羊水的重量。 妈妈们如果想产后尽快恢复之前的身处，月子里的饮食就一定要注意哟。要多吃富含蛋白质的食物，丰富食物的种类，要粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，保持营养均衡，不要吃太过油腻的食物。 产后，胎盘会娩出 一般在产后10分钟内，助产士会帮助我们把胎盘娩出。如果超过30分钟还未娩出，就是胎盘滞留，很容易造成子宫大出血，给产妇生命带来危险。 产后，子宫会迅速收缩 分娩后，子宫会立即收缩，因此，在腹部，用手可以摸到一个很硬

增加餐次 产后胃肠功能减弱，蠕动减慢，如一次进食过多过饱，会增加胃肠负担，减弱胃肠功能。采用多餐制有利于胃肠功能恢复，减轻胃肠负担，有利于食物消化吸收，从而保证充足的营养。 产妇在月子里每日餐次应较一般人多，以5～6次为宜。如每日可分为早、中、晚3次主餐和上午10点、下午3点、晚上8点3次加餐。 荤素搭配，避免偏食 虽然产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但过多的动物性食物摄入，使绝大多数产妇蛋白质、脂肪摄入过量，加重其消化系统和肾脏的负担并易导致产后肥胖;过多的动物性食物摄入也降低产妇对其它食物的摄入，使维生素和矿物质的摄入减少，导致营养不均衡，同时也会影响蛋白质、脂肪及糖类的代谢;另外，过食荤食，有碍胃肠蠕动，不利消化，降低食欲，并易导致便秘。 人体需要的营养是多方

看产妇的体重和健康状况 如果孕期增重已经过高，则在保证维生素和矿物质供应的前提下，产后热量要比推荐值适当下调，特别是减少脂肪和精白淀粉的供应量。 否则，每天卧床不动，还吃得过多，烹调油腻，必然导致体重居高不下，甚至继续发胖，增加此后患上脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。 反之，如果孕期增重不多，身体偏于瘦弱，消化吸收功能又不好，就要注意趁这个充分休息的机会恢复胃肠功能，增加食物热量和蛋白质的供应，提高维生素和矿物质的摄入量，以保证伤口复原，保证乳汁分泌，并补充此前耗竭的身体营养素储备。 看产后的乳汁分泌需求 有些产妇因为种种原因决定不给孩子哺喂母乳，那么哺乳所需的热量就不需要在膳食中考虑。如果要保证母乳喂养，就需要充分供应泌乳所需的营养成分，特别是蛋白质、钙和B族维生素等乳汁中分泌量较大的

胡麻油 它是大脑发育的需要。大家知道，Ω-3不饱和脂肪酸是大脑正常发育的必须营养物质。美国卫生研究院研究表明：大脑器官是在母体里形成，Ω-3的补充应在怀孕前开始。没有足够的Ω-3供给，就无法形成健康的大脑。神经系统一旦形成，就再也无法修补因缺乏Ω-3而造成的影响。 0-3岁是宝宝大脑发育的第二次高峰期，补充Ω-3不饱和脂肪酸也是非常必要的。 食用量：每天25——50g。建议从怀孕4个月开始，直到产后4个月或半年的期间，都应该食用富含α-亚麻酸的胡麻油为食用油。 山茶油 茶油有很多的保健价值 1、助消化、养颜、明目、乌发; 2、润肺、清热、解毒、消肿、止痛、祛火; 3、提高母乳产量、促进胎儿发育、提高精子分泌; 4、预防高血压、预防心脑血

鸡肉 鸡肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，能增强体质，恢复元气。值得一提的是，鸡肉微量元素中的硒可以让人心情大好。因此，鸡肉也是应对产后抑郁的重要食物。 羊肉 羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力，有助于提高身体免疫力。淮山羊肉汤是非常补气的一道汤品哦。 深海鱼 鱼肉含有丰富的蛋白质，不仅可以促进母体各器官的恢复，还能有效促进乳汁的分泌。另外，根据哈佛大学的研究，深海鱼中的脂肪酸，可以起到抗忧郁的作用。 牛肉 牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，所以在坐月子期间，新妈妈吃牛肉更利于

南瓜泥 适用风寒引起的感冒咳嗽 原料：南瓜250克、蜂蜜15克 做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。 原理：感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的验方。 蜂蜜生姜萝卜饮 适用风寒感冒引起的咳嗽 原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克 做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。 原理：生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺

小米粥 小米粥中含有丰富的营养物质，最重要的是它容易消化，对于消化功能未能恢复的新妈来说，这是产后前几天最好的饮食选择。 白米粥 白米粥具有补中益气、健脾养胃、生津润燥的功效，而且易消化，刚生完宝宝前三天，特别适合喝烂粥。 全麦面包 碳水化合物有效维持新妈体力的同时，还能有效提升血清素的含量，新妈血清素含量增高，可以有效预防产后抑郁的发生。因此，新妈可以多吃全谷食物，如面条、米饭、全麦面包。 燕麦 燕麦中的碳水化合物也比较丰富，新妈适当进食之后，可以有效提升身体的耐受力。另外，燕麦中含有纤维素，它可以帮助促进消化，稳定血糖，让新妈精力沛。 低脂牛奶 牛奶中含有大量的蛋

产后怎样快速恢复好身材？是每个产后妈妈最为关心的话题，产后想快速恢复好身材，产后妈妈该注意些什么？ 大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。 但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。 1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。 2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 3、仰卧床上，两手握住床

南瓜 南瓜中含有丰富的维生素B6和铁元素，这两种元素都可以帮助身体中的血糖转化成葡萄糖，让脑部的神经受到更好的保护。另外，南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以有效预防和治疗产后便秘。 西兰花 富含维生素和矿物质，有强健身体、通便补肾、提高免疫力和记忆力的功效，特别适合产妇吃。 胡萝卜 胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。 莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能

最鸡肋：计算安全期 如果列一个最不靠谱的避孕措施排行榜，禁欲排第一，那计算安全期绝对就是第二了。所谓计算安全期就是根据我们的月经周期计算出大致的排卵期，如果爸爸妈妈不是在排卵期同房，就不会出现问题。 但这个方法的最大漏洞在于我们的卵巢并不是像闹钟一样定时定点工作，哪天它高兴了可能就随时排卵了，因为精子在女性体内的存活时间最长能达到4-5天，所以“中标”的机率还是很大的。所谓的安全期根本一点都不安全。 不花钱：体外射精 其实即将射精和射精基本是一个连贯的动作。有时候你已经抽出但其实已经有精子进入了阴道，正在静静等待与妈妈排出的卵子结合。而且那啥的时候，让爸爸们进行这项动作实际上是很影响性生活的质量的，所以栗子妈温馨提示，请谨慎使用，中奖概率约为18%。所以爸爸们就不要太低估了你体内

很多人生完孩子都知道，胎盘有很多处理办法，你的胎盘是怎么处理的呢？你知道吗？各种方法千奇百怪！听说炖汤效果非常好,你吃了吗? 产前产后奇葩事，什么都有，最近关于胎盘怎么处理，这个问题很火，不少人还趁机黑了一把广东人。但是处理胎盘的方法，还真的是千奇百怪，大多数人竟然不知道能自己决定怎么处理，这个话题可能是对他们最大的打击了，那还是看看网友们是怎么处理的吧。 一、医院处理类型 元宝妈妈咸菜酱：在医院签了由医院处理的告知书，当医生问我胎盘是要由医院处理还是带回去的时候我一脸懵圈“啊？我带回去干嘛？” 王静49045：我生的是双胞胎，同卵的，两个宝贝共用一个胎盘，胎盘分配不均，医院直接留下做病理研究了。 Molly-GUO：医生问要带回还是捐献，签字捐献啦，还有脐带血，也捐献啦，还发了荣誉证书。 心止帆动

很多宝妈在问宝妈应该吃什么补奶水，很多的妈妈在面对奶水不足这个问题的第一反应，哺乳期奶量不足更不知道如何科学涨奶？教你六个方法，总有一个适合你！ 大多数妈妈面对奶水不足这个问题的第一反应就是，吃什么能产奶，但在如今的生活水平下，妈妈因为自身营养的问题造成的母乳不足概率其实是比较低的。 而且适当的食补虽然是有利的，但过度进补反而会使奶水的脂肪含量高，如果过度进补的话一个是容易造成乳腺管堵塞，其次是会引发宝宝消化不良。所以这边再给宝妈们强调一次，一定不要吃大补的东西哦~ 给大家八一八解决奶水不足的6个方法 第一，保证足够的刺激 奶水的分泌其实和喂奶的频率是成正比的，宝宝的吮吸是刺激奶水分泌最有效的方式，通过足够的刺激，宝宝的吮吸会给麻麻的身体带来信号。这其实和我们平时多做锻炼后，身体会形成自然反应是一个道理的。母乳的本能是按需生