坐月子不必分房睡，爸爸要体谅妈妈。生孩子后，尤其是做月期间，很多夫妻都会选择分房睡，然而分房睡真的好吗？朋友莎莎在国企上班，平时工作不忙，怀孕后领导也比较照顾，一直到休产假都没给莎莎安排重活。 生完孩子坐月子，莎莎老公在外企上班，工作节奏快，压力大，莎莎开始坐月子没两天老公就提出要分房睡，理由就是：白天上班打不起精神，反正莎莎坐月子不用上班，就辛苦辛苦吧。 莎莎虽然觉得有点别扭，不过想想平时老公压力那么大，就勉强同意了。 婆婆知道后，把莎莎老公数落了一顿：“怎么能分房睡呢？半夜孩子喂奶，换尿不湿，你得帮莎莎啊！” 莎莎老公说：“我工作压力大，这几天晚上都没睡好，反正莎莎白天不上班，就让她辛苦辛苦吧！” 婆婆一下子急了：“不行，莎莎坐月子已经够辛苦了，而且你是孩子的亲爸，你应该承担责任，你这是逃避责任，有困难也应

中国人月子里的各种禁忌那真是多了去了！ 有位朋友说：小时候家长喜欢管孩子，这也不行那也不行。等孩子长大了，管不了了，可能做家长的会有一种失落感。到孩子生完孩子、坐月子了，家长们终于又可以找回曾经的权威感，管你没商量。 让长辈们管一管，找回权威感，咱也就认了。可是不同的地方讲究还不一样，不同的地方禁忌甚至会是相反的！以至于两个不同地方的人结了婚，会因为月子里的不同禁忌而产生家庭矛盾，这就比较麻烦了。 坐月子最开始是给妇女作的一些礼仪性的限制。女性最大的神秘性，在于她可以孕育生命。所以，在男尊女卑的古代中国，对女人生孩子当然也要作很多规定。 因此，坐月子，最早是记录在《礼记》上的，而不是什么医书。《礼记》甚至规定了不同等级的人生了孩子，所遵守的礼仪都是不一样的。就是说：一平民村妇生了孩子，就没资格坐王公大臣夫人们的月子！ 但是，

生完孩子是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。 一、产后乳房需要疏通 “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是由于打回奶针、停止哺乳等，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业的产后恢复机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。 乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢等。此外，女性在怀孕前，需要做乳房疏通，这样可以防止将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳，给自己和孩子的健康加一份“保险”。 二、节食减肥不可取 胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美的妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变

爱美之心人人有之，特别是对于女人而言，没有哪个女人不重视自己的身材，哪怕脸长得丑一些，但有个好身材也是好的，打个很简单的比方，如果一个女人，脸长得还可以，但太过肥胖，我们通常会说，唉，可惜了这张脸，如果一个女人，长得一般，但有一个非常好的身材，我们通常会说，虽然脸不咋的，但这身材真好!很明显，我们看出来，其实脸和身材比起来，身材更重要。 但我们知道，女性在分娩后，胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛，所以很多的新妈妈们生完宝宝后，如果没有一个健康的塑身，那一般情况下，身材都会开始超横向发展了，如何才能恢复往昔紧致的体形呢?这一直是爱美的新妈妈们最为头痛的问题之一。 其实新妈妈们产后只要注意这四个私密部位的恢复，用不了多久，又是一个身材杠杠的辣妈! 第一部分：乳房 母乳喂养让乳房恢复更快更好 要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软

夏天来了！ 然而有部分妈妈可能要受罪了—坐月子的妈妈。 赶上了这么个季节坐月子，也是不能更同情了。 为啥？不是因为热，更不是因为晒。而是那些美其名曰“为妈妈好”的中国式坐月子陋习。 不能洗澡？不能洗头？不能吹空调？不能开窗？不能吃水果？…… 这些“不能”放在夏天，简直就是满清十大酷刑。 之前有位上海妈妈夏天月坐月子。家里人认为产后身体虚，应该“捂月子”，不让开空调、不让通风、甚至盖棉被…… 很快，产妇出现中暑现象，家人又处置不当，最后发展成热射病。送到医院时已经意识模糊，体温超过了42℃！ 这位妈妈因为多器官衰竭，最终抢救无效死亡，留下了出生仅10天的孩子…… 因同样的原因，导致产后妈妈昏厥中暑更是很多。为了姐妹们少受罪，为了清凉舒服坐月子，在今年悲剧还没发生前，是时候再纠纠错了。

纹美瞳线的危害 刺激眼球 纹美瞳线是在睫毛的根部靠近眼球的位置进行，使用纹美瞳线的机器如果再操作的时候稍不留神很容易发生眼球的刺激伤害，严重的还可能造成失明等重大伤害。另外纹美瞳线使用的黑色色料很容易渗人组织内，堵塞毛孔，影响眼部组织正常功能。 纹美瞳线的危害 影响睫毛生长 纹美瞳线的时候可能会因为使用的色料等化学物质渗人到睑板腺内,这样就造成了睫毛囊周围组织的机械性损伤及化学性刺激,破坏了正常的组织结构,引起毛囊周围腺体功能障碍而发生炎症性病变及分泌障碍。 纹美瞳线的危害 造成交叉感染 如果纹美瞳线用的纹刺针消毒不严格，或者反复用同一套纹刺针，这时很容易就出现交叉感染，因为类似肝炎、艾滋病等都能通过血液传播。 纹美瞳线的危害 引起眼部红

粉刺怎么去除小妙招 鲜牛奶去粉刺法 鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。 粉刺怎么去除小妙招 冰糖水调养法去除粉刺 250克冰糖加750毫升左右的水烧开，温服，2～3天1次。一般服6～7次便可自愈了。在服冰糖水期间，有时症状会加重，但过1～2天会慢慢自行退去。 粉刺怎么去除小妙招 绿豆面膜去除粉刺 绿豆粉煮成糊状，晚睡前将面部清洗干净，然后将绿豆糊涂在脸上，第二天早上洗净即可。坚持2星期，粉刺便会慢慢隐去。绿豆糊面膜使用的次数不宜过于频繁。在使用完绿豆面膜后，还要使用收敛水收缩毛孔。 粉刺怎么去除

做水光针的副作用 刺激损伤表皮 水光针注射时，针头会刺激损伤表皮，破坏皮肤自我保护屏障，同时还会引发细微的创伤性炎症。这需要皮肤快速完美的进行自我修复，否则可能因此没有美容功效，甚至损容。 水光针将正常皮肤难以吸收的美容成分直接注入真皮层，有悖皮肤的正常生理，皮肤刺激难以完全避免，尤其是成分不纯、复杂、量多、皮肤敏感时。水光针注射的美容成分不同，美容效果也会有差异。 做水光针的副作用 水光针持续时间短代谢快 水光针中的主要成分是无交联低交联透明质酸(玻尿酸)，每一次注射后其效果持续时间非常短。很多地方宣传都说是能保持四到六个月时间，实际上，不到一个月就打回原形了。所以说低交联或者无交联的玻尿酸在真皮层被吸收代谢的速度会更快。 做水光针的副作用 导致皮肤敏感脆弱 虽然水

减肥三餐怎么吃瘦的快：原则上 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。 三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来

婴儿母乳不够怎么办：加强宝宝的吮吸 根据乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果想增加奶量就多喂宝贝，宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是为了满足宝贝下一段需求做准备的，如果这个时候没有让宝贝吸吮，那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝贝的需要。每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激。 婴儿母乳不够怎么办：注意混合喂养的方法 采用混合喂养时应注意采取补授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。 婴儿母乳不够怎么办：补充营养 乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分

十月怀胎，一朝分娩，很多准妈妈忍受着撕死裂肺的阵痛终于迎来自己的小宝贝，可是还来不及畅想美好的未来，一系列问题就接踵而至：孩子半夜不睡觉，孩子感冒、发烧流鼻涕，湿疹反复发作，母乳不足……就算是女汉纸也会感觉疲惫。 这时候，老公一句无心的话很可能会成为压死骆驼的最后一根稻草。 朋友琳琳就这样的例子。 当时临近生产时，琳琳的老公还正在外地工作，如果是别人早就一哭二闹三上吊了，琳琳居然淡定地安慰老公家里还有婆婆陪着自己，不用担心，坐月子时回来照顾几天就可以。 谁知这月子都坐快半个月了，连个电话都没有。琳琳淡定不下去了，让老公请假回来，结果那货直接回了句“回来干嘛，你不就坐个月子吗？就在家躺着吧，有什么好陪的！”琳琳气得想把碗摔到他脸上，真的是越来越后悔结婚。 无独有偶，这几天经常有粉丝妈妈在树洞里吐槽老公太毒舌，气得

毛孔堵塞怎么办 认真卸妆 平时有化妆的妹纸注意看了哦!取适量的卸妆乳，用化妆棉或指尖均匀地涂于脸部、颈部，以打圈的方式轻柔按摩。鼻子以螺旋状由外而内轻抚，卸除脖子的粉底要由下而上清洁。用面巾纸或化妆棉拭净，直到面巾纸或化妆棉上没有粉底颜色为止。 毛孔堵塞怎么办 用洗面奶洗脸 为防止卸妆用品的油性成份可能会有部份残留在肌肤上，油污堆积的结果会使肌肤毛孔阻塞。洗脸一定用洗面奶再洗一次，千万要洗干净不能马虎，特别 是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸 20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。 毛孔堵塞怎么办 堵塞物导出 毛孔如果被堵塞严重，可以去化妆品店买一套

闭合性粉刺怎么消除 安全卸妆 有很多MM有闭口性粉刺自己都不清楚由来，其实大多数都是因为卸妆导致的，因为卸妆油/乳不彻底清洗，导致矿物油残留在毛孔中，成为肌肤多余的油份，与代谢的角质混合在一起，就形成了可怕的闭口粉刺，所以卸妆后也要彻底清洗面部。 闭合性粉刺怎么消除 温和洁面 适当的清洁肌肤，适当的去除角质，减少闭口粒的出现，需要保持清洁的平衡，避免让肌肤受到损伤，那样皮肤油脂分泌更多，更加容易滋生闭口粒。 闭合性粉刺怎么消除 定期去角质 角质层过厚堵塞毛孔是导致粉刺的重要原因。选择合适的去角质产品，定期给脸部肌肤彻底清洁，保持皮肤健康状态。油性肌肤一周去一次角质，混合性和中性肌肤应在3个星期去一次，干性肌肤应该4星期去一次，敏感性肌肤在皮肤状况良好的情况下4个星期去一次，每次使

产后新妈妈除了受各种育儿问题、身体不适的困扰，想要轻轻松松甩掉肉肉也成了新妈妈们的一块心病。 那么，新妈妈若是想要轻松甩掉肉肉，除了各种腹部运动要提早做起来外，把握产后减肥黄金时间段也是不可或缺呢，新妈妈不要偷懒，快跟随小编一起让你的身材恢复棒棒哒。 产后运动的好处 1、 促进胃肠蠕动，减少便秘; 2、 有利于产后形体恢复; 3、 释放压力，放松心情，增加信心，促进睡眠，减少产后抑郁症的发生; 4、 预防发生静脉血栓; 5、 恢复肌肉力量，缓解腰背痛。 产后减肥黄金时间段 1、自然产、没有产后大出血情况的妈妈，产后即可起床活动;在生产后2～5天就可以下床走动;3～5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动。

生完娃之后真的要在床上一动不动“坐”月子吗？曰：非也！在老一辈人眼里看来，产妇生完孩子后应该好好“静养”，能不动就不动，只有在床上好好休息，才能恢复“元气”。这，是非常不正确的。在新年之际，宝宝的到来本应该给一个家庭带来更多的生机和祥和。不过，小编在得知新年之际杭州一位产妇“坐月子”久久卧床不起差点截肢这一不幸遭遇时，觉得这事儿大了，再也坐不住了，觉得有必要向大众科普一下有关产后早下地活动的必要性了！ 产后为什么要早点下床活动？ 妊娠期间，孕妇体内雌激素水平逐渐升高，血浆纤维蛋白原及各种凝血因子及激肽释放原都有不同程度的增加。孕妇体内的纤维蛋白原的合成随着孕周的增加而增多，纤维蛋白原含量相对增高，导致孕妇的血液处于高凝状态。这种状态有利于防止分娩时过多出血，并为产后止血提供了物质基础。孕妇这一高凝保护机制在产后依然存在，导致下肢血液流动缓慢，早点下床可以改善血

雅漾防晒喷雾 雅漾防晒喷雾怎么样 雅漾清爽倍护防晒喷雾是采用，物理防晒和化学防晒相结合的方式，所以在使用的时候，刺激性非常低，温和性也比较强。并且它的防晒倍数是在50+，非常适合户外使用。还带有防水和防汗的功效，对于要去海边或者游泳小伙伴来说，比较适合。 雅漾防晒喷雾 雅漾防晒喷雾怎么用 在使用雅漾防晒喷雾前，我们要将面部清洁干净，如果可以的话，先涂一层隔离，这样不仅可以降低对皮肤的敏感度，还能隔离雅漾防晒喷雾中一部分化学成分。雅漾防晒喷雾在使用时，需要距离皮肤3-5厘米的样子，每个部位每次按一下就可以，然后用手均匀涂抹开，涂抹开以后再拍打几下皮肤就好了 雅漾防晒喷雾 如果选择防晒喷雾 无论是防晒霜还是防晒喷雾，我们一定要根据个人的情况去选择使用。隔离霜都是具有抵抗紫外线的功效的

月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 一、产妇的个人卫生 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风，室内温度不可太高

吃也能塑造完美身材！今天月子帮的月嫂导师为大家介绍14种美食，既能够补充营养，也能帮助妈妈恢复身材，一举两得！ 对于新妈咪如何平衡营养、美食与瘦身，着实是个难解的谜局。不过，在各类食物中，有一些特别“可爱”的东东，对于新妈咪，既补身又瘦身，新妈咪快来认识一下它们吧！ 粮谷主食 1 苦荞 高寒山地出产的苦荞可以减肥。这种谷物营养价值高，不仅富含生物类黄酮，还有禾本植物（大米、小麦）缺乏的维生素PP和赖氨酸，这些都不是瘦身者青睐它的直接原因，它含有支链淀粉，是缓慢吸收的碳水化物，减肥靠的主要是它。每周2-3次食用部分添加苦荞面粉制作的面条、馒头，会很有益。 2 赤豆 能利水通乳，营养也很好，蛋白质丰富，磷和铁的含量也高，豆皮里还有膳食纤维和豆皮多酚，有着大米、面粉所难企及的营养价值，十分适合新妈咪。不过，吃豆

孕育、分娩对新妈妈来说身体变化非常大，产后的腰酸背痛，几乎已经晋升为新妈妈的一种“角色病”，所以，产后要逃过此劫还需从如下方面加以注意，以利于身体的恢复。 学习正确的抱孩子姿势 抱孩子是个体力活，如果想让宝宝舒服又能保护自己的腰背，新妈妈一定要掌握好抱孩子的姿势，要把孩子的主要重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用，最好是两侧手臂交替抱小孩。另外，任何一个姿势不要保持时间过长。 照顾宝宝要量力而行 在你照顾宝宝时，最好能有一些得力的“帮手”，比如最好准备一个专给宝贝换尿布、洗澡、做抚触的台子。台子的高度要适宜，以保证你坐在靠背椅上不弯腰刚好可以轻松完成。 生活中注意防护腰部 产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路；经常活动腰部，使腰肌得以舒

大家都知道母乳喂养好，那怎样才能做到全母乳喂养呢？月子帮给大家支招，妈妈们速来围观~~ 所谓万事开头难 要想母乳丰沛，早开奶尤为重要！ 在宝宝出生后，每个宝妈体内都会有少许的母乳，只要你让宝宝吸吮，他是能吸到奶水的。而且让宝宝勤吸吮，能够帮助疏通乳腺，刺激泌乳。 顺产24小时后，剖腹产36小时后，泌乳素达到高峰期，新妈妈的奶水分泌旺盛，只要乳腺管通畅，这时候就可以全母乳喂养了。新妈妈要抓住这个时机，让宝宝多吸吮，如果宝宝吸吮能力比较弱，无法吸通，建议请催乳师帮忙催乳，乳腺管疏通后，宝宝就很容易喝到母乳啦。 乳房胀痛难忍，乳汁却出不来怎么办？ 一般在产后2-5天会出现生理性胀奶，也是泌乳二期来临的信号。孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳，这是泌乳一期；在产后30-40小时内奶量开