妊娠纹如何祛除：严格控制体重 孕妈妈要防止体重增长超标，因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速。 妊娠纹如何祛除：增强皮肤弹性 多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。 妊娠纹如何祛除：适当运动 孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。 妊娠纹如何祛除：坚持按摩 孕期坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性

本来是一直计划着顺产的，但是呢，事与愿违，36周产检，被医生拉去住院了，轻度子痫前期。天天盼望着出院回家待产，天天挂水，手被戳的青了又肿，肿还没消了，也继续戳，住到第12天，尿蛋白从入院+2变成+4了，成了前期，医生说我这种情况必须剖腹产了。 得知确实要剖腹产的时候，我心里反而松了一口气，感觉一切都尘埃落定，只差那一刀！ 早上八点钟的时候我被护士带进真正的手术室，然后麻醉师来了说了一句，侧身躺着，蜷起身体，用力抱住膝盖，头贴着胸口保持不动。然后麻醉师在我背上戳戳点点，找位置，正在担心会不会痛时，麻醉小哥说：好了，你会感觉腿有股热流。 众人帮我一板，我躺下了，也彻底没有知觉了，只觉得下半身暖洋洋的。 感觉到肚皮刺溜被划开一条长口子，紧接着就是扒来扒去，很多液体在抽抽抽的声音，就这样医生告诉我他要开始取宝宝了，会有一点不舒服，但是不会痛。

产后大出血的女性在坐月子期间要格外注意，不知道补血补气吃什么好?不妨来看看本文提供的产后补血食谱推荐。 news01 产后吃什么水果补血? 产后补血最好的办法就是食补，比起其他的补血方式，它最简单而且不用担心副作用的问题。 1、龙眼肉：龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。 2、南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。 3、黄花菜：这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。 4、萝卜干：萝卜干有着丰富的铁质，而咸萝卜干更是别有一番风味。 5、葡萄：葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸，对于刚产后妈妈们，有着非常好的滋补功效

看着那点滴滴答答少得可怜，还不够宝宝漱口的奶水，做妈妈的真是心急哪！怎么才能让奶水多起来？ 试试好孕妈咪为你整理的的开奶13法吧！ 吃什么食物可以下奶？ 丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。 茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。 豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。 豆腐：豆腐有益气和中，

南方的不少产妇都习惯吃鸡酒的风俗。但由于医生表示，酒精会危害婴儿，不建议哺乳的妈咪摄取酒精。 26岁的素丽从北方嫁到南方，婆婆在孕期已经准备了一坛黄酒。到后来生了个大胖小子，婆婆满心欢喜，刚生完就给媳妇张罗着吃鸡酒。第一顿的汤，素丽明显感觉到有酒精味，考虑到可能对宝宝不好，素丽跟婆婆说了心中的顾虑。 婆婆说经煮过的酒没有酒精，不会对孩子造成影响，而且香港和台湾的不少月子餐都有酒，是南方的传统，很多产妇吃过后身体倍儿棒，而且宝宝乖巧。 素丽相信了，宝宝的确很乖巧，每次喝完母乳就会睡觉。但是噩梦来了，在宝宝3个月体检时，被医生诊断为智力低下，即弱智。医生怀疑素丽是月子里每天食用大量的酒精导致。幸福的一家因此陷入了无限的痛苦…… 哺乳期千万不能摄食酒精 哺乳期妇女饮酒不仅会抑制母乳分泌，还会影响子宫收缩不利恢复，而且

祛斑的土方法一 敷柠檬 1、材料： 柠檬30克，硼砂末、白砂糖各15克。 2、方法： 柠檬研碎，加入硼砂末、白砂糖，拌匀后入瓶封存，3日后启用。每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段时间后雀斑可隐退。 3、注意： 无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。 祛斑的土方法二 敷丝瓜 1、材料： 丝瓜、蜂蜜（可选可不选）。 2、方法： 丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。 3、注意： 加蜂蜜后不宜过夜，二十分钟后清洗。 祛斑的土方法三 涂茶水 1、材料： 茶水。 2、方法：

牙疼怎么办 立刻止疼妙绝招：穴位篇 1、合谷穴 位于手背，第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧的中点处。 镇静止痛，通经活络，清热解表。 2、颊车穴 在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。左右各一。 艾灸这里可以起到治疗牙痛，面神经麻痹，腮腺炎，下颌关节炎的作用; 3、下关穴 位于人体的头部侧面，耳前一横指，颧弓下陷处，张口时隆起，闭口取穴。 艾灸此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况。 4、内庭穴 足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。 主治齿痛、咽喉肿痛、鼻衄、扁桃体炎等五官热性病证。可镇惊安神。 5、风池穴 位于颈部后方，大约实在靠近发

可能是上天特别眷顾的女人，生孩子的时候才会少点磨难。显然，同事甜甜生孩子时就不那么“幸运”。 前天，我们办公室在网上观看一剖腹产的直播视频，虽然平时听说有多么多么血腥，但真正看到现场，那感觉，真的是生过娃的不愿想，没生娃的不敢想，触目惊心！ 本以为就在这“隐隐作痛”中结束了，同事甜甜沉重地说了一句：我比这个更惨。 原来那是甜甜不愿回忆的一次“死生”经历：剖腹产生完宝宝后，伤口缝好，刚出产房门口被家人接到，突然觉得自己肚子沉沉的，特别想大便，就说：“我想拉屎。”那边医生一听，脸色都变了，立即叫护士把我推回产房，接着就听到和家人的说话：“可能是大出血。” 再进手术室的时候，意识都是模糊的，只感觉身下一股一股湿湿的东西涌出来……后来听说家里人得到消息，直到我平安出手术室，脸上才有了笑。不过真的，这血出的，感觉把我这辈子的大姨妈都

一孕傻三年，生娃后好多宝妈一门心思的扑到了宝宝身上。完全不在乎自己的健康和形象。可是，当女人健康和形象真的都放弃后，总会有那么一个猛然间你会发现，自己是真的傻了！产后，宝妈身体这四个部位护理好很重要。 1、腰部 腰疼是生娃后宝妈普遍存在的问题。说到底是什么让绝大部分宝妈产后腰疼呢？就是产后身体恢复期没注意。 产后很宝妈没把腰部护理当回事。换尿布，抱娃，做家务，所有需要腰部费力的动作，没有几个宝妈会特别注意。总感觉自己身体还好，还能坚持，一边手捂着腰，一边给宝宝换尿布，都是经常的事。 待宝宝大些，发现腰疼已经是产后挥之不去的毛病时。可是，当产后经常腰疼时，很多宝妈却发现痛在自己身上，疼在自己心里，有几个人会关心到你心底的不容易？！自己的身体，还要学着自己爱惜。 宝妈们，护理腰部，从月子里开始，在心里上就需要把你的

张女士刚生了个可爱的宝宝，全家都高兴坏了，张女士也十分的欣慰。可是张女士一想到马上就到夏季了，自己还要坐月子，心情马上就很不爽了。要知道，夏季只要稍微的一活动，就会出汗，再加上张女士体型过胖，估计到时候运动会肯定会大汗淋漓的。不过张女士一直都存在这样的疑问：有人说夏季坐月子可以吹空调，有人说不能吹，到底能不能吹吹空调去除热意呢？ 案例剖析： 坐月子其实就是医学上面说的“产褥期”，一般说的是分娩结束到恢复到怀于前状态的1个半月时间。由于在分娩的时候产妇出血很多，而且腰酸腹痛、不停出汗，大量的耗损了体力和气血，身体变得很虚弱。只有通过坐月子才可以更快的恢复精神，那么夏季坐月子有哪些注意事项呢？ 问题1：夏季坐月子能不能开空调？ 夏季并不是完全不能吹空调的，尤其是对于那些比较肥胖的孕妇来说，夏季本来就热的难受，如果

夏天是天气最热的季节，孕妇的饮食起居在夏天要特别的注意。那孕妇夏天要注意些什么呢？下面的经验里面，冰冰就和大家分享一下孕妇夏天需要注意的地方。 夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……哆啦提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。 １、孕妇夏天要注意什么？ 1.首先夏天孕妇要注意防暑，在温度最高的时段一般是早上10点到下午4点不要外出，尽量呆在家里面，避免由于出门中暑的情况发生。 2.夏季孕妇还要注意不要着凉，夏季天气热，人们都会选择打开空调来降温，在使用空调降温的时候温度不要开的过低，最好就是比室外的温度低4-5度即可，温度过低会比较容易着凉感冒的。 3.夏季人们的食欲都会下降，孕妇在夏季还要注意饮食清

刷牙出血是恶癌先兆吗 刷牙出血不一定是恶癌先兆。 刷牙出血是恶癌先兆只是一个预判，并非刷牙出现了血的人都是有癌症的趋势，出血的问题很多，原因比较复杂，也有可能是口腔疾病所导致。因此，作为一个医学话题，我们应该辩证看待。既要积极做好预防，也应该科学的、理性的看待刷牙出血的问题，不要大惊小怪，过于紧张。所以说，刷牙出血不一定是恶癌先兆。 刷牙出血是恶癌先兆吗：刷牙出血的原因 局部因素引起牙龈出血的常见病因： 1.牙周病： 由于牙齿周围的组织病变， 使牙龈水肿、毛细血管扩张充血，一旦咀嚼较硬的食物或刷牙不当时，常会引起牙龈出血。 2.牙结石刺激： 因为附着在牙颈部的结石，其边缘粗糙，而且含有多种病菌，刺激牙龈，会导致牙龈红肿发炎，引起出血。

剖宫产瘢痕是手术后伤口上留下的痕迹，一般呈白色或灰白色，光滑、质地坚硬。大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面，这样给新妈妈带来很多烦恼，本期小编就给新妈妈们支个招。 保持伤口的清洁，避免感染 当瘢痕开始增生时，会出现痒痛感，特别是在夏天大量出汗时，刺痒得常会让很多人都无法忍受，但这个时候千万不要用手去抓它，也不要用水去烫洗，以免刺激后使结缔组织发生炎性反应而进一步加剧刺痒感。 使用美容胶带压迫 医学研究证实，在瘢痕还没有完全形成时，压力是防止瘢痕增生的最好方式，只要在增生期压迫瘢痕使其不要凸起肥厚，就可以加速瘢痕成熟，不过这种压力必须是均匀而持续的，而且越早使用越好。 加强营养 饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、蛋、奶、瘦肉等富含维生素C、维生素E和人体必需氨基酸的食物，以促进血液

许多女人在生完孩子后，肌肤也会发生变化。这时，如果不注重肌肤保养，久而久之就会真的变成“黄脸婆”！ 总结归纳一下，女性在产后可能会面临3大肌肤问题：干燥、暗沉发黄、长斑。但值得欣喜地是，产后的肌肤非常敏感，所以可以趁此机会加强保养，使肌肤变得更好。不过特别要强调地是，保养肌肤贵在持之以恒，所以各位新妈咪一定要坚持，尽量不要因为照顾宝宝、忙于家务而渐渐忽视这件事，所谓天下没有丑女人只有懒女人，每天多坚持一点，你就会看到让人惊喜的效果哦！ 每个人的肌肤状况不同，而且女性在分娩后，肤质可能也会不同于以前，所以各位新妈妈还是要根据自己的实际肤质有选择的进行保养。 1 正确洗脸 清洁是保养肌肤的基础。为保持肌肤清洁，早晚洗脸是必须的，如果化了妆，更要在认真卸妆后不忘清洁。具体做法是：先用温水洗去肌肤表面的灰尘和污垢、打开毛孔，然后配

产后恶露多少天能排完? 每个人的体质不同，可能是时间上会有一些细小的差别，从而恶露干净的时间也不一样，一般来说一个月左右就可以干净，剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些 常见的恶露大体分为三种，有血腥恶露、浆液恶露、白色恶露，都是不同的时期出现的 血腥恶露出现在产后前几天，恶露中的血比较多，所以恶露会有红色或暗红色的血块，略有鱼腥味;随后，恶露颜色会慢慢变淡、变褐色，称为浆性恶露;到后来，恶露会变成白色或黄白色，有点类似白带，称为白性恶露，此时恶露也就快排干净了。 恶露不净有什么危害? 不管是顺产还是剖腹产，都有可能会发生恶露不尽，这与产妇自身的休养有关系，也跟母乳喂养有关。那么，产后恶露不尽的危害有哪些呢? 第一，产后恶露不尽会导致身体的感染，甚至造成败血症的出现; 第二，当女性

人们常说坐月子有很多禁忌，不能吹空调、不能洗头洗澡、不饿能运动等。夏天怎么坐月子才科学?坐月子饮食注意事项有哪些?夏天坐月子可以吹空调吗？下文解答。 夏天坐月子生活饮食注意事项: 1.产妇分娩后不能大量喝肉汤 如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。 加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 2.喝红糖水不能太久 过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起

生完孩子的女人都失去魅力了吗？事实上并没有，很多女星生了孩子反而更有韵味了。想要产后美美的，关键在于产后锻炼。想要恢复紧致窈窕的身材真的只能靠科学的锻炼将自己的肌肉紧实起来。药物和节食减肥是不可取的，只有运动锻炼才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。具体应该怎么做，这篇文章教给各位妈妈。 关于产后锻炼你需要知道的 产后多久可以做运动 无论是剖腹产还是顺产，一般而言产后6周内都不建议剧烈运动。自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。 产后锻炼的好处

生完孩子之后很多妈妈会有焦虑，调查显示产后妈妈的三大忧虑就是身材变形，没有二人世界和带娃很累。女性都爱美，但母乳妈妈都有烦恼，喂完奶之后乳房会变形变小。但产后下垂不是只有哺乳的原因，与身体荷尔蒙，文胸以及喂奶姿势等都有关系。虽然产后乳房确实有形变的可能，但还是有很多的预防方法，今天我们来一起学习吧。 产后乳房为什么会下垂 判断乳房是否下垂要参照下皱襞的位置。下皱襞就是乳房的下沿和身体的交界处。年轻的女性乳房较为坚挺，乳头比下皱襞要高。倘若乳房出现下垂状况，乳头会逐渐下皱襞甚至位置更低，越低情况越严重。引起乳房下垂的原因分为身体内部的原因，和外部的环境原因。 内部原因 怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪

马上要出月子了，可是小茹突然感觉腰疼了起来，刚开始自己还能撑着动一动，再后来就只能在床上一动不动了，朋友来看发现她老实躺在那里，还夸她月子做的好呢。 但其中的辛酸只有小茹自己知道，半夜一边睡麻了，想要翻身，只能叫孩子他爹，通常孩子他爹都是在睡梦中踹她一脚翻过去。 后来越来越疼，感觉腰像断了一样，小茹甚至怀疑自己要瘫痪了，后来他老公再也忍不住了，就抱着小茹去医院检查。 经过检查医生诊断为，腰部肌肉损伤导致的产后腰疼。之前小茹也在网上查过，发现大多都是因为身体没有恢复或者恶露排出不畅，盆腔血液淤积诱发的腰部疼痛，而自己的怎么跟别人的不一样？ 医生并没有马上回应她的疑问，而是看了一眼小茹穿的鞋子，告诉她想要不腰疼，就不要穿这双鞋了。小茹是个爱美的妹子，月子期间她听婆婆的话不化妆，但是不愿意抛弃高跟鞋，因为她感觉自己不穿高跟鞋就不

原本身体好好的人，为什么会得月子病呢？得了月子病，一定要再坐个月子才能治好吗？ 01产妇为什么会得“月子病”? 韩教授指出，产妇分娩后，全身各器官组织（除乳房以外）在解剖和生理上恢复到妊娠前状态的一段时间，称为产褥期，一般为6周，也叫“坐月子”。这是产后恢复的重要时期，如果摄生不慎就容易得“月子病”。 产妇在坐月子时，由于受凉、劳累等原因感受了外邪风寒，原本好好的身体出现一系列症状，如腰、膝、足趾、手腕、手指关节、足跟部麻木或疼痛等，其中以关节疼痛者居多，人称“月子病”。 “月子病”的成因 （1）分娩后产妇内分泌发生变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，中医称之为百节空虚。此时如果产妇过早、过多地从事家务劳动或抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，使手腕、手指、腰