产妇吃什么水果好：香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。 食谱推荐： 1、把香蕉剥去皮，用刀切成小片 2、藕粉用少许清水调好待用 3、将牛奶倒入铝锅内，兑入少量清水，置火上烧开 4、然后加入香蕉片，白糖，待再烧开后 5、将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。 产妇吃什么水果好：桂圆 桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 食谱推荐： 1、把红枣

母乳保鲜袋需要清洗吗? 母乳保鲜袋需要清洗。 储存母乳的工具都需要保持干净卫生，否则宝宝很容易会病从口入!储奶袋的材质主要是聚乙烯，也就是通常所说的PE，这是一种最广泛使用的塑料。有些储奶袋标注的材质LDPE(低密度聚乙烯)或LLDPE(线性低密度聚乙烯)都是聚乙烯的一种，只是密度和结构不一样，但在安全性上没有太大差别。因此妈妈们使用储奶袋可以选择大小合适而且干净卫生的无菌储奶袋或者使用经过蒸汽消毒的能耐热和低温的器皿，切忌选择壁薄的玻璃容器，以防冻裂。注意一定要用热水加洗洁剂清洗干净，并在使用前晾干。另外还需要注意的是在储奶时一定要注意不要装满容器，留一英吋空间以便母乳冷冻后有膨胀的地方。所以说，母乳保鲜袋需要清洗。 母乳保鲜袋需要清洗吗：母乳保鲜袋放多少奶量合适 每个容器中放60ml乳汁较合适，如果

母乳储存袋可以分几次装满吗? 母乳储存袋不可以分几次装满。 母乳储乳袋建议一次性使用,因不同阶段的母乳营养成分不同,需要储存前标明存储的时间和日期.方便取用.不建议储奶袋装得过满，一袋装满宝宝一餐的奶量即可。因为解冻后的母乳不能再冷冻了，且保质期只有24个小时。所以说，母乳储存袋不可以分几次装满。 母乳储存袋可以分几次装满吗：母乳储存袋是一次性的吗 母乳储存袋是一次性的。 其实储奶袋是一次性储奶用品，因为塑料本身的分子是会运动的，并且其运动范围很大，这样就会有东西黏附在上面，这些东西可能会发生质变;塑料制品又不可能完全清洗干净。因此反复使用安全风险就会增大。所以储奶袋只是一次性储奶用品，并不可以反复使用。 而像储奶瓶是可以再利用的储奶用品，因此对于家庭条件不太好的，可以购买储奶

产后护理注意事项有哪些：分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋 虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。 小提示：如果是剖腹产的妈妈们，一定要等到放屁通气了才可以吃东西哦。 产后护理注意事项有哪些：产后应喝蔬菜汤 很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。 推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产

产褥热是产后必然产物 所有人概念里都会把产后的最大感官感受定义为热，有些夏天坐月子的产妇在心理上可能都会莫名的担忧“热上加热”，那么产褥热真的如此让人“闻而却步”吗？这是一种什么现象呢？ 比如说着凉啊，或者是家里头有人得病，或者是再加上细菌的感染，或者是病毒的感染，再加上有一些会阴部局部的感染因素，这样引发的发烧，就是叫做产褥热。 产褥期及时做好清洁会阴部位，该用高锰酸钾的时候就用高锰酸钾冲洗；还要勤换卫生巾等等，总之就是做一些在分娩之后的清洁卫生工作，如果做的比较好，就不容易出现产褥热。 总体说来，产褥热是产后出现率比较高的一个现象，这个还是应该提高警惕的，那么除此之外，还有没有其他产后常见病呢？ 乳腺炎也是一种产后常见病症 相信很多新妈妈在还是准妈妈的时候，就可能通过各种途径听到过乳腺炎这一

春风一吹，杨柳在轻摆间似少女婀娜的身材。不禁让很多新妈妈怀念自己曾经的青春。然而我们也不禁感叹，产后明星们纷纷露出大长腿、小蛮腰，生二胎的姚晨、生三胎的贾静雯都已经不能用产后恢复来形容，只能用秒瘦！难道她们都怀了假孕？为什么人家明星麻麻们“卸货”后，青春依旧，身材完美如少女。 而很多朋友却是肉肉“依依不舍”！产后减肥可不像孕前那么简单。产后恢复，是分娩后产妇身心处于十分虚弱的状态下，从而进行的恢复和保养。这个恢复主要包括子宫、身材和心理恢复等。在此阶段，不仅要加强营养，多注意休息和隐私部位的卫生，还要坚持适当运动。好好读一下我们的文章，看看“二胎宝妈MC”能不能教你产后瘦成一道闪电，恢复少女的情怀！ 调整好身体才有劲减肥 对于新妈妈来说，“坐月子”这一阶段十分关键，饮食上要营养均衡又易于吸收，而且要让各位闺蜜在体能上慢慢适应带孩子的体力消耗，

1.别给宝宝喂“气奶” 妈妈生气之后的“气奶”对宝宝的身体有害。美国一位叫做爱尔马的生理学家做过实验，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。他将这种“生气水”注射到大白鼠体内，久之可致大白鼠于死地。 Tips：妈妈一定要学会调整情绪，保持良好心态，暂时不要做一些可令情绪大起大落的事情。一旦生气或刚生完气不要马上哺乳，以免宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒。 2.别给宝宝喂“药奶” 哺乳期的妈妈生病是经常都能遇到的情况，虽说生病吃药天经地义，但新妈妈正肩负着喂哺下一代的使命，务必谨慎从事。一方面，不少药物可渗入奶水中，如安定等镇静药，阿司匹林等退烧药，红霉素、链霉素等抗生素，苯妥英钠等抗癫痫药以及抗癌药等，对宝贝构成威胁;另一方面，这些药物还可能抑制奶水分泌，造成宝贝“闹饥荒”。 Tips：妈妈吃药一定要请医生

母乳储存袋可以重复使用吗? 母乳储存袋不可以重复使用。 储奶袋，又名母乳保鲜袋，是一种食品包装用的塑料产品，主要用于储存母乳。储奶袋主要是由聚乙烯制成的，也就是通常所说的PE。塑料本身的分子是会运动的，并且其运动范围很大，这样就会有东西黏附在上面，这些东西可能会发生质变;塑料制品又不可能完全清洗干净。因此重复循环使用安全风险就会增大。所以说，母乳储存袋不可以重复使用。 母乳储存袋可以重复使用吗：母乳储存袋什么时候使用 储奶袋，又名母乳保鲜袋，是一种食品包装用的塑料产品，主要用于储存母乳。一般情况下，妈妈们可以在母乳充足时将乳汁挤出，装在储奶袋中进行冷藏或冷冻，以备将来奶水不足或因工作等原因无法按时为孩子哺育时候使用。 1.上下班不能亲自喂养自己孩子的妈妈，可以在工作的地方把母乳放在母乳保鲜袋

母乳保存有营养吗? 母乳保存有营养。 挤出的母乳用消毒容器储存，挤出后用冷水降温，然后放入冰箱冷藏箱中，24小时内吃奶时用热水复温到37度左右就可以。如果保存超过24小时，最好冷冻保存。冷冻后的母乳营养是肯定还有的。但肯定会受到一些损伤的。毕竟冷冻，解冻的过程中分子结构变化比较大。但是损伤部分是少数，只要整个过程能够避免细菌感染，冷冻奶对宝宝还是没有什么影响的。所以说，母乳保存有营养。 母乳保存有营养吗：母乳保存会让营养流失吗 母乳保存会让营养流失。 母乳富含免疫因子、乳糖蛋白、钙和磷，有利于提高宝宝机体免疫力、加深母子感情、促进宝宝身心健康发展，有条件的妈妈最好亲自喂养孩子，如果因为工作关系而不能亲自喂养，则不妨将乳汁挤出后冷藏，最后的选择才是将乳汁冷冻。乳汁短时间冷冻后让宝宝食用，还是

月子病，相信大家都听说过。经常有宝妈会诉苦，说自己月子没做好，落下了一身的月子病，苦不堪言...... 那么，为什么会得月子病呢？如何做，能够避免呢？今天就来跟大家说说，月子病是如何“找上”你的？ 1.头痛 头痛是因为许多新手妈妈生完孩子就洗头，没有及时弄干头发导致的。其实，刚刚生完孩子，准妈妈们全身的毛孔都是打开的，一个不小心，很容易就被湿气“侵入”，出现头痛的现象。 建议这一类的准妈妈们别急着洗头，就算要洗，最好要等到产后一个星期，而且要尽快的用干的毛巾，将头发擦干，不能吹风；准妈妈们最好在生前将头发剪短，因为月子里洗头，短发会更容易干。 2.大肚子 有的准妈妈发现自己生完孩子之后，肚子特别的大，还下垂。这是因为你们产后没有做好防护，导致体内的肝脏下沉了...... 所

母乳保存用什么好? 母乳保存用储存袋或储存瓶都可以。 母乳保存用干净的容器，如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋等都可以，不建议使用金属制品。市场上有专用于母乳储存的容器，如母乳储存袋、储存瓶等等，这些都是保存母乳较好的容器且都不是金属制品。所以说，母乳保存用储存袋或储存瓶都可以。 母乳保存用什么好：母乳保存容器的区分 母乳储存袋 其实储奶袋是一次性储奶用品，因为塑料本身的分子是会运动的，并且其运动范围很大，这样就会有东西黏附在上面，这些东西可能会发生质变;塑料制品又不可能完全清洗干净。因此反复使用安全风险就会增大。 注意：所以储奶袋只是一次性储奶用品，并不可以反复使用。 母乳储存瓶 储奶瓶是可以再利用的储奶用品，因此对于家庭条件不太好的，可以购买储奶瓶，

薏米，作为孕期饮食黑名单上的常客，对产后妈咪来说，却是不可多得的好物。 比如，帮助产妇消水肿。 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善产后水肿型肥胖。 另外，薏米的作用还不止如此。 1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。 2.薏米是五谷类中纤维质最高的，因其含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。 被禁了整整十个月的薏米美食，看到好处如此之多，新妈咪还不赶紧吃起来？！ 板栗薏米羹 薏米在五谷类中纤维质最高，是低脂、低热量的主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生

生完宝宝每个妈妈都要经历做月子这个过程，坐月子可不是在享福，各种难受痛苦只有当过妈妈的才有切身体会，很多婆媳矛盾都是从这个时候开始爆发的。 下面月子里最让人难受的九件事情，看看您是不是也经历过呢？ 作为爱人或者是婆婆，希望能在月子里对宝妈多一些宽容与关照，刚生完宝宝的妈妈身体非常虚弱，这一个月是她们最无助的一个月，您的关爱，每个宝妈都会铭记在心感激不尽！

自去年8月生下女儿后，很久没有女神汤唯的消息了。近日汤唯受邀登上香港版ELLE五月刊封面，可以看出来，产后恢复非常良好，而且，事业线让人无法忽视，感觉好像升级了不少。确实，怀孕哺乳，都会对胸前有所影响，今天挑3个大家最关心的简单说说：大、缩、垂。 怀孕胸前会变大 怀孕后，大概8周以后吧，胸会开始变大，这主要是因为身体激素变化，什么雌激素、孕激素、胎盘生乳素、催乳素等等。受这些激素的影响，乳腺管和腺泡会增生，脂肪沉积，所以罩杯就升级了。 哺乳期过后会缩 不少新妈都会发现，孕期变大的胸部，在哺乳期后缩水了…没错，就是这么无奈，好不容易有点事业线，马上又消失了…这是为什么呢？ 因为随着哺乳期结束，体内的激素水平会慢慢恢复，而缺少激素的刺激，乳腺腺泡会迅速萎缩，造成胸部一定程度的缩小，甚至逐渐恢复至孕前水平（当然，有人缩完后还是比孕前大）。其实这个

母乳保存温度是多少? 母乳保存温度不管是常温还是冷藏冷冻都是可以的。 一般情况下，母乳在常温或冷藏条件下均可保存，只是相对保存的时间有所不同。在常温下的母乳可保存6~24小时不等，冷藏的8天~4个月不等，冷冻的可达6个月以上。宝妈们进行母乳保存的时候，温度都是可以按照自己所需时间长短来选择，不过要注意在对温度掌握后，对母乳放入的时候，都是要进行编号，这样使得放入时间都能够清楚，避免母乳保存时间过长都没能及时发现。所以说，母乳保存温度不管是常温还是冷藏冷冻都是可以的。 母乳保存温度是多少：母乳保存温度与保存时间的关系 常温下 初乳(产后6天之内挤出的奶)可在27~32℃室温内保存12个小时。 成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)可在15℃室温内保存24小时;19~22℃室温内可保存1

坐个好月子对于产妇的身体恢复是非常重要的事情，但很多产妇却会出现严重睡眠不足的现象，或者睡不着，或者睡着了容易苏醒，时间长了会使自己看上去非常的憔悴，甚至对乳汁的分泌液有一定的影响，使乳汁分泌减少。对于这种情况，产妇该如何调整自己的睡眠呢?今天，家有好baby小编就为大家整理一下这个问题。 引起产妇睡眠不好的原因： 1、宝宝哭闹： 宝宝哭闹是让产妇最头疼的一件事，饿了哭、睡醒了哭、拉尿了哭、不舒服哭，面对宝宝的哭闹，新妈妈即使再疲劳也得应付，因此也就没有多少时间来休息。 2、情绪不稳定： 宝宝出生后，由于产妇体内激素的变化，性情变得敏感，要么担心自己照顾不好宝宝，要么担心自己的身材恢复，要么怀疑自己和丈夫的感情，使得情绪不稳定，整天胡思乱想，难以静下心来修养，自然会影响睡眠。 3、频繁哺乳：

很多产后新妈妈都会出现便秘的现象，这让新妈妈痛苦不已，不仅要承受月子期的各种不适，还要遭受便秘带来的痛苦。产后便秘对孕妇来说有哪些危害呢？出现产后便秘的原因又是什么呢？其实产后便秘可以通过按摩来缓解，需要如何按摩最有效呢？今天，家有好baby小编就为大家讲解一下关于产后便秘的相关事项，一起来看吧！ 产后便秘对孕妇有哪些危害？ 1、阻碍盆腔血液循环，影响产后恢复 由于产后便秘肠道蠕动减慢，阻碍盆腔的血液循环，对新妈妈产后生殖系统的恢复有不利的影响，对于产后性生活的恢复也会有所影响。 2、使产妇食欲减退 产妇便秘会减缓肠道的排空，产妇总觉得肚子饱胀，尤其是饭后饱胀感更加明显，使产妇食欲减退，进而造成营养不良、贫血、免疫力降低等。 3、可能会导致产妇肛裂和痔疮 产后便秘会造成肛周血液回流不通畅

母乳保存冷藏还是冷冻? 母乳保存冷藏与冷冻都可以。 母乳保存方法有很多种，选择何种保存温度，其实和你准备保存多久相关。预期保存的越久，就需要降低保存温度越多，如果你只是半天一天就用掉，那么就不需要那么纠结这个问题了。24小时以内可以考虑用带冰袋的冷藏袋保存，保持温度在15度以下。72小时内，建议用冰箱的冷藏室保存，控制温度在0-4度的范围内。所以说，母乳保存冷藏与冷冻都可以。 母乳保存冷藏还是冷冻：母乳保存冷藏与冷冻分别能保存多久 根据国际母乳会的研究成果，母乳分冷藏和冷冻两种保存方式的保质期如下： 冰箱冷藏 挤出来的母乳在0-4℃的条件下可保存8天。需要特别注意的是：如果冰箱的冷藏温度不能保证稳定在这一范围，则最好控制在24小时之内，在炎热的夏天更应如此。 冰箱冷

母乳保存后加热多少度? 母乳保存后加热40度左右即可。 母乳保存后应该先放在常温下自然解冻，然后用50度左右的水隔水加热到40度左右就可以给宝宝喝了，用开水烫或者微波炉会破坏母乳中的营养成分，是不可取的。所以说，母乳保存后加热40度左右即可。 母乳保存后加热多少度：母乳保存后怎么加热 在恒温室中解冻 1、把装有母乳的容器放入恒温室。把母乳从冷冻室挪入恒温室。 母乳也有保质期，不能贮存过长时间。贮藏在深度冷冻室中的母乳可以保存6—12个月，贮藏在标准冷冻室中的母乳可以保存3—6个月，但是贮藏在冰箱的冷冻室中的母乳只能保存2个星期。[2] 解冻母乳的时候可以把容器放在恒温室靠外的位置，那里比靠里的地方温度更高一点，适宜解冻。 2、在恒温室里放一整晚，母乳要完

母乳保存后怎么加热：恒温调奶器 调奶器又称调乳器，最初的用途是温着凉开水，使其保持适合宝宝饮用的温度，用来冲奶粉喂食宝宝。调奶器的基本功能是恒定水温，故又称恒温调奶器。 大多数的奶粉厂商要求使用40℃～50℃的温开水冲调奶粉，以保护配方奶粉的营养价值不会被破坏，使用时应把水温设置在这一温度区间。调配好后，应摆放约一分钟，以释放搅拌过程产生的气泡。喂食前应滴少许在手背感温，奶温适合方能喂食。另外，水温应比喂食温度约高3-5℃，原因是奶瓶、奶粉会吸收部分热量。母乳保存后使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。 注意：由于调奶器瓶盖的密封性较差，以及调奶器内的水长时间温着，水中的细菌繁殖速度会比常温下快很多，故存放在调奶器内的水不宜超过半天。 母乳保存后怎么加热：温奶器加热 想节省时间和精力的背