湿气重舌头是什么样? 湿气重舌头的人舌头的两边会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们平时所说的齿痕舌。再就是看看舌苔的颜色了，正常的舌苔颜色是淡红色微微发白的，而身体湿气重的话，舌苔颜色就会很白或者很黄，而且比较厚。 了解舌诊的朋友可能知道，如果舌头上总是脏脏的、舌苔厚腻，往往预示着体内代谢出现了问题，需要及时调养。可大多数人不知道的是，“不怕舌上脏，就怕舌上光”。舌上如果太干净了、没有舌苔，恐怕预示着更严重的问题，绝不能掉以轻心。 舌诊是中医诊断的常用方法，正常人的舌一般呈淡红色，舌面上铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干燥适中的白苔。如果白苔增厚，黏腻不爽，一般说明体内有寒湿;舌苔由白转黄，往往是体内热象渐高;如果舌苔继续变深发黑，则提示病情恶化，处于危重关头。总之，舌头脏的确预示着麻烦来了。若病人的舌苔骤然退去，不再生出，导致舌面光滑如镜，就成了中医说的“镜

湿气重艾灸哪些穴位：曲池穴 曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。 取穴：屈肘时肘横纹外侧端。 手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。 湿气重艾灸哪些穴位：合谷穴 合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。 合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。 取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。 手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。

断奶后吃什么可以丰胸-富含胶原蛋白的食物 建议哺乳期的妈妈多食用富含胶原蛋白的食物，因为这类食物不仅能美容养颜，还能起到丰胸的效果，尤其是猪蹄，满满的胶原蛋白，丰胸效果较为显著。 富含胶原蛋白的食物推荐： 1.肉类 肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、蛋类及软骨等。 2.水果蔬菜类 胡萝卜、西红柿、桔子、橘子及葡萄等。 3.植物类 银耳、花生、椰子及豆类等。 断奶后吃什么可以丰胸-坚果 坚果类食物，如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素，能促进第二性征特征发育，而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质，有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。

断奶后丰胸的技巧-配戴合适的文胸 配戴合适的文胸是解决断奶后如何恢复胸部问题的关键所在。文胸的作用在于衬托胸部，不仅是展现胸部的美好，更是为了帮助女性支撑胸部，从而保证其不下垂，过大或者是过紧的文胸都会导致女性胸部出现问题，所以美乳专家建议，不要为了怕麻烦而不戴文胸，那样受伤害的还是自己。 断奶后丰胸的技巧-多喝水 断奶后妈妈容易出现乳房干瘪的现象，这个时候可以通过多喝水的方式来滋润、丰满胸部，因此断奶后保持身体足够水分的补充对于断奶后丰乳也有一定的帮助。 断奶后丰胸的技巧-多吃丰胸食物 1.木瓜 众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。 2.种子、坚果类食物

体内湿气重怎样祛除：日常上 多运动： 体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。 蒸汗： 蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。 体内湿气重怎样祛除：饮食上 薏仁赤小豆汤： 薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿! 多喝清热去湿汤： 用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。 少吃

母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，同时也是最适合宝宝的食物。但是由于很多妈妈都是上班族，产假一过就得去上班。 这就不得不面对两个问题，一是对宝宝的不舍，毕竟上班后就不能每时每刻陪伴在宝宝身边。另一个就是母乳喂养，没办法亲喂的问题。 这时妈妈们又多了一个新的称呼“背奶妈妈”…… 1母乳喂养应该持续多久？ 关于母乳喂养到底应该持续多久，断奶什么时候断，没有人能给出确切的时间表。目前美国儿科学会建议至少要喂到宝宝满1周岁。世界卫生组织建议喂到两岁或更久。 这里需要说明的是，如果宝宝1周岁以上了，选择继续母乳，需要食用恰当的足量的辅食下才可以继续母乳喂养至两岁或更久。 而且我们主张的是随着宝宝的成长，让宝宝自然离乳，而不是猛地断奶。不然除了妈妈会nei nei肿胀不适，增加患乳腺炎的风险。 宝宝也会得不到应有的营养和免疫，甚

石斑鱼稀饭 孕期 ▲石斑鱼富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，且鱼肉的胆固醇和热量都比红肉低，让孕妈妈产后轻松瘦身！ 材料： 石斑鱼100克、姜60克、米酒少许、高汤600克、葱少许、盐少许、饭500克。 做法： 1.取锅倒入高汤，再放入熟饭，以中火慢慢煮软。 2.洗净石斑鱼，切成欲食用的大小待用。 3.把姜丝和葱放入稀饭内。 4.等稀饭滚了之后，放入新鲜石斑鱼。 5.待石斑鱼煮熟后，与粥和姜、葱轻轻搅拌，即完成此料理。 Point: 1.煮石斑鱼之前，可以先用胡椒盐腌过，帮助去除腥味。 2.建议先将石斑鱼去骨，才不用在吃粥的过程中不断挑鱼刺，发生危险。 3.若是新鲜的石斑鱼，不见得要去皮；但如果已放置多天，就要去皮，以

长期以来，很多人都认为，只要还在哺乳期，就不会怀孕，还有的产妇人为的延长哺乳期，作为避孕的手段，那么，哺乳期到底能不能避孕呢？ 总体上来说，女性在哺乳期的一段时间内是不容易怀孕的，这是因为，在新生儿吸吮年轻妈妈的乳头时，会强烈的刺激产妇体内垂体前叶分泌催乳素，这就在一定程度上抑制了促性腺激素因子的释放，降低了卵巢的功能，从而使女性排卵停止，也就实现了避孕的目的。 在正常情况下，如果在哺乳期一直没有间断过对新生儿的母乳喂养，过夫妻性生活一般情况下是不会怀孕的。虽然把哺乳期女性闭经作为其中的一种避孕方法，有其一定的科学依据，但也并不十分可靠。 迄今为止，人们对哺乳期进行了大量的研究，但对产后究竟多长时间开始恢复排卵仍不清楚。然而有一点却可以肯定，那就是产后先排卵后来月经。临床实践发现，不少妇女在分娩后2-3个月就怀孕了，这就说明，在哺乳期仍然有排卵

最近小编经常接到留言说，宝宝只吃母乳，还拉肚子，是肠胃问题吗？母乳宝宝总是便秘，是宝宝不适合吃母乳吗？很多妈妈向我们询问过类似的问题，其实宝宝出现这种问题，多半是妈妈的饮食不当引起的。 很多妈妈不知道：自己的饮食直接影响宝宝的健康! 1.妈妈饮食寒凉、油腻，宝宝易腹泻。 2.妈妈摄入过多蛋白质，宝宝易便秘。 3.妈妈摄入易过敏食物过多，宝宝易出现湿疹。 母乳的妈妈尤其别碰7种食物： 1.巧克力 哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适可而止。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。 2.咖啡 咖啡会使人体的中枢神经兴奋。如果

哺乳期丰胸食谱-木瓜炖鱼 材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许 做法： 1.将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤。 2.先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。 3.将鱼切块放入一起煮至熟，最后加少许盐即可。 哺乳期丰胸食谱-红枣花生炖猪蹄 材料：猪蹄1对，红枣15枚，红皮花生适量。 做法：猪蹄洗净，过一遍水，放入锅中，加入红枣与花生，和6碗水煮沸后，转小火炖至猪蹄熟烂，加盐调味即可。 哺乳期丰胸食谱-柚汁牛排 材料：牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g、盐5g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。 做法：

唇周边长痘吃什么水果：苹果 苹果营养丰富,被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸,成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。 唇周边长痘吃什么水果：梨 梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。常吃梨可起到润肤养颜,祛痘去皱的效果。 唇周边长痘吃什么水果：葡萄 葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰竭;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。 唇周边长痘吃什

哺乳期吃什么能丰胸-坚果 坚果类食物，如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素，能促进第二性征特征发育，而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质，有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。 哺乳期吃什么能丰胸-酒酿 酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够提供人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。因此如果想要通过饮食来实现胸部增大的梦想，那么酒酿就是你不容错过的选择。 哺乳期吃什么能丰胸-猪蹄 猪蹄中富含胶原蛋白，胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶，能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，让

唇周边长痘吃什么药：银翘片 功效：疏风解表，清热解毒。用于风热感冒所致的发热头痛，咳嗽口干，咽喉疼痛。 规格：薄膜衣片每片重0.35克 用法用量：口服，一次4～8片，一日2次。 唇周边长痘吃什么药：牛黄解毒片 性状：本品为素片、糖衣片或薄膜衣片、素片或包衣片除去包衣后显棕黄色;有冰片香气，味微苦、辛。 功效：清热解毒。 用法用量：口服。一次3片，一日2次～3次。 禁忌：孕妇禁用。 唇周边长痘吃什么药：防风通圣丸 成分：防风、荆芥穗、薄荷、麻黄、大黄、芒硝、栀子、滑石、桔梗、石膏、川芎、当归、白芍、黄芩、连翘、甘草、白术(炒)。包衣辅料为滑石粉。 性状：本品为白色至灰白色光亮的水丸;味甘、咸、微苦。 功效：解表通

哺乳期怎么丰胸最有效果-保持正确的哺乳方式 在喂奶的过程中首先要避免宝宝牵拉奶头，每年由许多哺乳期的女性突发乳腺炎就是因为宝宝牵拉奶头引起的，同时还要坚持两边乳房交替喂奶，如果可以的话，尽量要避免躺在床上喂奶的习惯，否则容易引起乳房不集中。在喂奶的过程中可以用手托住胸部，这样可很大程度的避免胸部变形的问题。 哺乳期怎么丰胸最有效果-不应节食减肥 胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。 哺乳期怎么丰胸最有效果-坚持带胸罩 一些女性觉得哺乳期孩子要吃奶，带胸罩不方便，而这样做的直接后果就是加重女性胸部下垂的问题，所以哺乳期女性不仅要带胸罩

唇周边长痘喝什么茶：玫瑰金盏茶 成份：玫瑰花5朵，金盏花2朵。 冲泡方法： 将以上材料放入杯中，以沸水冲泡，焖3-5分钟即可饮用。 作用：祛痘、美白、补水。 特点：注意 无明显宜忌。 唇周边长痘喝什么茶：月见草茉莉祛痘茶 成份：月见草6朵，茉莉花1茶匙，红巧梅4朵。 冲泡：将以上材料放入杯中，以沸水冲泡，焖3-5分钟即可饮用。 方法作用：能调节内分泌、淡斑祛斑，对消除暗疮粉刺有一定效果。 特点：注意 脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。 唇周边长痘喝什么茶：绿茶 中医上长痘痘是因为肝火太重和内分沁的原因。绿茶消暑降温用，面且对抗电脑辐射有好处。因为绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、干燥、止渴、生津、强心提神

唇周边长痘吃什么比较好：新鲜蔬菜 一般新鲜蔬菜是我们最初的 选择，因为新鲜蔬菜的维生素含量以及纤维素含量是最高的，可以有效的保存一些营养物质，有利于消除痘痘可以将自己唇边的痘痘尽量的消除下去，真的特别适合大家来进行服用。 唇周边长痘吃什么比较好：新鲜水果 另外大家还可以适度的服用一些新鲜水果，这些水果比如说常见的苹果，香蕉橘子等等，另外有一种水果是最富有清热解毒功效的，那就是柚子，柚子的功效特别的高，可以有效的将唇边的痘痘给消除掉。 唇周边长痘吃什么比较好：豆类食物 如果唇部的痘痘特别严重的情况下大家还可以适度的服用一些豆类的东西，比如说豆浆，黑豆熬成的粥类物质等等，真的特别好，营养价值相当高，另外这种豆子之类的东西还可以提供给人们所需要的各种各样的维生素含量等等。

“我女儿刚冒了两颗门牙出来，喝奶时总要冷不丁咬我一口。前几天我的乳头直接被咬破出血了，钻心的痛啊。 搞得我现在都快恐惧喂奶了，有没有什么办法能让宝宝改掉咬乳头的坏习惯呢?” 咬乳头现象大多出现在宝宝4-7个月之间，是很多母乳妈妈的一大痛点。被咬了怎么办?可以预防吗?今天小编就给大家支几招。 被咬了不要过度反应 1.妈妈的大喊大叫会让宝宝以为你在跟他玩游戏，于是继续咬你，等着看你大喊“哎呦”; 2.有的宝宝会被妈妈突然的尖叫声吓到，甚至不愿意喝奶; 3.硬拽乳头，宝宝会咬得更紧，乳头很容易受伤。 ◆安全救出你的乳头 1.将宝宝紧紧搂向胸口，用胸堵住他的鼻子。当他觉得呼吸有点儿不舒服时，自然会张开嘴巴; 2.用严肃的表情，坚定的语气告诉宝宝：“不能咬妈妈，妈妈会痛(但

在宝宝还小的时候难免会吵吵闹闹不愿睡觉，很多宝妈都习惯用宝宝喂夜奶的方法来制服宝宝的哭哭啼啼。当妈的人一定都深有体会，尤其是人工喂养的宝宝，遇到的问题更多。其实给宝宝喂夜奶，不仅会惯坏宝宝、累坏妈妈，而且很容易使得宝宝发胖，不利于牙齿的发育等。 那么什么时候应该开始给宝宝断夜奶？妈妈应该怎样科学调理，让宝宝逐渐戒掉喝夜奶的习惯？首先，让我们一起来看看宝宝的每个阶段的睡眠和饮食情况。 每个阶段宝宝的饮食和睡眠 ★ 新生儿时期 由于胃容量比较小，且不会区别昼夜，所以哺乳没有昼夜之别，必须在婴儿饥饿时或者想要饮奶时才授乳，一般间隔3小时左右。 ★ 2-3个月 胃容量增大，每次饮奶量也增大，夜间最后一次足量喂奶后，后半夜可睡5-6小时，可根据实际情况喂1-2次奶。 ★ 4-5个月 后半夜可睡6-7小时，不需要哺乳。

月子里滋补很重要，但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。 可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，妈妈体质不同，饮食也应有所改变，不然会事与愿违。 不同体质产妇的饮食注意事项 不同体质产妇的饮食也有所不同，母婴护理员在照顾产妇饮食的时候，要注意观察产妇的体质情况，并据此提供个性化的服务。 1、寒性体质 1、 寒性体质产妇的特征 面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿、量多色淡，痰清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 2、 适用食物 这种体质的产妇肠胃虚寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太

抽空刷会娱乐八卦，放松放松……哎，医生的职业病啊，一眼过去，注意力就被几个女明星的发际线给吸引住了，原来产后脱发这件事，连明星也不放过啊。那几个谁，你们多少可以心理平衡一下啦。 小南当初刚生完豚豚，发际线也有悄悄后退的迹象，不过整体还好，属于然后没有然后的那种幸运系列，算不上产后脱发。 有个闺蜜的情况就有点严重了，宝宝满月后小南去看望，她看着宝宝笑着笑着就愁了，“你看看我这头发，一梳就掉一大把啊”。 除了少了很多头发，之前乌黑的头发也有点枯黄了，还油腻腻的。 “怎么回事啊你？”趁着没人，小南问起了她坐月子的情况。问题果然出在这里。 整整一个月啊，家里看着基本不让她洗头发，也就是痒得受不了用姜水过了一遍，洗发水都没让她用，理由是“产后虚弱不能沾水”。 本来这些头发也是要掉的，只是怀孕期间雌激素偏多