传统认为，哺乳期期需要多喝汤才能帮助下奶，有的新手妈妈每天要喝大量的骨头汤、排骨汤、猪蹄汤，自己的肥膘在飙，但并没有看到明显增加泌乳的效果。 其实，泌乳机制不是靠那一碗汤就能解决的。需要建立泌乳反射机制，包括尽早开奶、正确的喂奶姿势、宝宝有效的吸吮刺激、乳母合理的饮食等因素，不是光靠哪个食物就能催奶。 饮食上，喝汤并非就能帮着下奶，只要饮食均衡，荤素搭配，喝点白开水也可以的。 当然，哺乳期期妈妈，可以适量喝点汤汤水水来增加总的水的摄入，毕竟比平时推荐要多喝至少500毫升的水。 比起比较油腻的排骨汤，可以做一碗鱼汤，喝汤的同时，顺便把鱼也给吃了，既能补水，又能从汤里获得一定量的蛋白质、脂肪和其他少量的营养素。送给乳母的一道汤——昂刺鱼豆腐汤。昂刺鱼豆腐汤原材料：昂刺鱼2~3条、豆腐50克、香菜葱、姜、盐、麻油适量。 做法

1.按摩吸吮法 堵奶是由于乳汁堵在乳房里得不到疏通所导致。这个时候，如若疏通乳房的堵塞处，堵奶的症状自然会得到缓解。妈妈们可以先将手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，将其奶水引出来。 另外，妈妈们可使用吸奶器将堵住的乳汁给吸吮出来。当堵住的乳汁得到疏通了，妈妈们堵奶的症状也会随之得到缓解。 2.热敷按摩胸部 热敷法是最常见的缓解堵奶症状的办法了。一般情况下，热敷法能够化了堵住乳汁的硬块，让其顺畅流通。当出现堵奶的症状时，妈妈们可以尝试着用热毛巾为乳房做热敷。首先，妈妈们要准备热毛巾，将其敷在乳房上。如若妈妈身体较为强壮，可以轮流进行冰热敷。当然，妈妈们敷完之后记得准备毛巾清理疏通的乳汁，以免感染。 3.多让宝宝吸吮 谈起堵奶症状，宝宝可以说是妈妈通奶的好帮手。一方面，面对着到嘴的乳汁，宝宝会更加着急用力地吸吮，这便为妈妈们起到疏

今天我们来聊一个辣眼睛的话题，拿出镜子，告诉我产后的你恢复的怎么样？ 并没有取笑你的意思哦，如果你对自己的产状态不满意，今天的妙计或许能帮到你。产后如何快速恢复？来看有什么小秘密。 怎样护理产后皮肤？ 产后许多妈妈会长痘痘，这是因为生完宝宝以后，体内雌激素和孕激素水平下降，产生了内分泌失调！ 妙招： ? 产后战痘，首先要做到勤洗脸，化妆的妈妈一定要将妆卸干净，用温水洗脸。还要勤做面膜，夜间护理也要特别注意。 ? 皮肤护理，补水永远是王道，平衡肌肤水油分泌是关键。 ? 平时要少吃辛辣、冷饮等刺激性食物，肥肉也要少吃。 ? 如果日常的这些调理都不见效的话，可以选择一些药物进行调理，具体一定要询问医生哦。 怎样告别产后水桶腰？ 妈妈们怀孕

寂寞蚀骨，抑郁穿心对于大多数人来讲，抑郁只不过是一个不痛不痒的医学名词而已，但是对于产后抑郁的妈妈来讲，这却是恶魔一样的存在，是挥之不去的梦魇。 “我这是怎么了?”“我始终开心不起来，我失眠，焦虑，我没有胃口，我精力无法集中，我对任何事情都提不起兴趣。”“我感觉我都快要发疯了。”“这本应该是我生命中最幸福的时光，为什么我会这么忧郁？”“我特别害怕，我担心会不小心伤害到孩子。”但是，很多人并不认为产后抑郁是那么真实的存在，认为不过是医生们发明了一个名词，让产后的女人多了一个“作”的借口而已。男人认为这是老婆作，婆婆以自己过来人的经验说媳妇是在作，因为她以前生孩子的时候根本没有听说过产后抑郁，自己也没有什么产后抑郁，现在的孩子都被宠坏了，产后抑郁不过是个臆想而已，是痴人说梦。 其实，产后抑郁并不是虚妄的医学名词，对于产后抑郁的患者来讲，抑郁是真实的存在，它影响的不

生完孩子多久可以同房可以不避孕? 1、如果是顺产的话，一年之后可以同房无需避孕，也就是说过一年之后再生二胎对身体是比较好的。 2、如果是剖腹产的话，至少要两年之后才可以同房不避孕。 说明： 生完孩子之后，如果同房不采取避孕措施，是很有可能再次快速怀上宝宝的，而生完孩子后，子宫至少要半年的时间才能慢慢恢复成健康的状态，太早怀孕，子宫没恢复又要再一次工作，对身体的伤害太大了，所以不建议。 生完孩子之后多久能同房? 1、顺产同房时间：至少两个月之后 女性顺产对于宝宝的健康比较有利，有人说顺产的宝宝，经过产道的挤压，宝宝会比较聪明。 顺产不仅利于宝宝的智力发育，产妇也比较容易恢复健康，顺产所留下的伤口比较小，恢复愈合的时间会比较快。所以会比剖腹产女性能早一些同房。 2、剖

分娩后感染 据估计，1%-8%的产妇会遇到感染，发生下述症状时，就应该请医生确认并及时进行治疗。 增加感染风险的因素： 羊膜早破、过度劳累、经常内诊检查、宫内胎儿检查、在怀孕期患有糖尿病、过度肥胖等。 最常见的是子宫内膜炎，但是感染也可发生在子宫颈、阴道、阴道口和盆腔。 症状： 发热、腹痛、阴道分泌物异常、出现炎症、红肿等。 治疗： 多数产后感染需要治疗，常常使用抗生素，建议遵医嘱，需要时住院治疗，多数7-10天便可痊愈，如果没有特殊情况，可以继续给婴儿喂奶。 产后出血 如果是阴道分娩或者是剖宫产，分娩后几周内有轻微的阴道出血是很正常的。 产后出血指的是分娩后的阴道大出血，最常见的原因是子宫收缩不好。 胎盘残留、宫颈、阴道撕裂也

还记得今年年头，微友还微信求救“有个朋友在坐月子，想去探望她，应该送点什么？” 什么鬼啊？这年头，坐月子还像过节送礼物给领导那么讲究了？ 后来韵妈还真发现网上有网友评选出，坐月子的宝妈原来真的有很多讨厌的事情，比如坐月子最不喜欢收到的礼物是人参补品？ 一起看看网友评选出宝妈产后最讨厌的8件事情 老婆坐月子，老公瞎炫耀 网友：小妮爱看世界 首先！我老公是个奇葩！是个奇葩！还记得刚生下宝坐月子的时候，每天他的每个同事轮番过来问候，甚至连他们公司的老板都过来。就差公司的保安没来 我问我老公；“为什么你公司所有人都知道我坐月子的事啊？ 我分享了朋友圈了啊，我和公司同事说我正在休陪产假，欢迎过来探望我~Yeah！” 当时听完，老娘差点吐了一口血~ 点评： 新

盆腔积液严重吗? 1、生理性盆腔积液不严重 如果是生理性盆腔积液，一般无需特殊治疗，多可自然消失，所以不严重。 2、病理性盆腔积液相对严重一些 如果是病理性盆腔积液，那一般是由盆腔炎引起的，影响身体健康，所以要及时采取针对性的治疗。 第一： 病理性盆腔积液患者往往会因为盆腔积液表现出来的症状而感到不舒服，精神和脸色都不太好，部分患者还伴有严重的心理压力。 第二： 病理性盆腔积液如果得不到及时有效治疗，不但会影响生育，而且随着积液的增大，靠药物已经无法达到治疗目的，只能通过手术切掉，给患者治疗增加了经济上的负担。 第三： 大多数的盆腔积液都是病理性的，所以在个人卫生方面，一定要多加注意，避免发生妇科炎症，治疗起来也比较麻烦，因为炎症会反复发作。

在现在社会，月嫂已经成为了一个热门的职业，好月嫂的工资也成为了一个热门话题，在很多地方，出现了天价月嫂的现象，据调查发现，有的月嫂月薪甚至拿到了1.8万元。 看到这里你是不是也吃了一惊呢？这个价格可真不是一般的工薪家庭所能承受的，无形中又增加了一笔生养孩子的成本，生活中很多人也请过高价的月嫂，下面我们就来听一听他们怎么说吧。 我当时请的月嫂是，一个月八千的工资，因为在月子里的时候，宝宝很听话，很少哭闹，基本上吃饱了就会睡觉，晚上害怕孩子会饿，所以，晚上基本都是我陪孩子睡，感觉到月嫂就是帮我做做饭，和普通保姆没什么区别。 我当时请月嫂的时候，是经过熟人介绍的，所以价格比较高，几乎是当时市场价格的3倍，由于我的奶水很少，所以宝宝从小就是喝奶粉的，而且宝宝基本上都是穿纸尿裤，没用过尿布，所以月嫂的工作就是，给孩子喂喂奶，冲个奶粉之类，由于

一般在顺产的情况下，假如分娩过程顺利，产妇可以在分娩后8小时在床上小坐一会儿，在分娩12小时那就可以下床适当慢慢的走动或上厕所等，在分娩24小时后则可以下床做些轻微的活动。因为这样做有利于加速身体血液的循坏，促进组织代谢和体力的恢复，而且有助于促进妈妈肠道的蠕动，防止产后便秘。 在产后2~3天产妇就可以进行一些正常活动，比如自己洗脸，刷牙等，但家务的话还是先不要做。产妇分娩后身体恢复得好，在医院各项检查和复查都没有什么异常表现的前提，大约1个星期后就可以到户外进行散步等轻微的活动了。 注意：第一次下床活动时应该先在床上坐一会儿，等感觉适应后再慢慢起身或请家人从旁协助下下床，以免因产妇在分娩时出血、出汗较多体虚而感到头晕，猛然起身下床运动的话会比较容易摔倒。

其实她的伤口感染已经很长时间了。伊能静是6月28日在美国剖宫产生下的女儿 产后一周伤口就裂开了小拇指长，能看见里面的血肉。 慢慢的，伤口越来越大，伤口线断裂，问医生，医生说是皮肤之间没有接触。给她贴了美容胶带，开了一罐抗生素。 但贴了美容胶带，吃了抗生素也没效果，一周后，伤口越来越严重，全部化脓 她的伤口在之前的微博里也提到过，7月28日就说刀口裂开化脓，每天要清伤口 8月3日说Ashley每天帮她清伤口。 因为伤口实在太疼，异味太重，在Ashley的推荐下，伊能静换了位医生，医生一看她的伤口就说感染太严重。最主要的原因是伤口感染后贴上胶带，化脓的细菌全往刀口里流，变成内部感染。

产后坐月子保健得好不好，对以后的生活影响很大，如果碰上夏天，确实是一件心烦的事情，如何过一个轻松健康的热月子呢？6个健康问题和1个心理问题值得新妈妈注意。 一洗澡受传统“坐月子”观念的影响，许多新妈妈不敢在月子里洗澡，甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行，其实是不正确的，新妈妈汗腺分泌活跃，又正值炎热的夏天，易于出汗，加之乳房、溢乳、哺乳和恶露排泄等情况，因此应更注意个人卫生，洗澡完全是可以的，也是必要的。一般坐月子规定为6周，如果分娩顺利，会阴部无裂伤，剖宫产术会阴侧切术后，只要伤口愈合良好就可以洗澡。 洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温，若条件有限，可选择温水擦洗身体，但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。没必要每天洗澡，一般每周3-4次，每次10-20分钟即可。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡，以免虚脱。 二吹风炎热的夏天，新妈妈久卧，身体长时间处于高温、高

新妈妈在怀孕期间体型发生很大的变化，身体胖了，腹部突起，臀部、大腿也胖了起来。如何在产后尽快恢复体型呢？有法子吗？当然！快跟小馨一起来看看吧~ 产后半年，减肥力度你把握好了吗？ 刚经历完分娩，爱美女性开始把减肥提上日程，殊不知，月子期间，最重要的是调养身体，产后两个月到半年期间，是女性减肥瘦身的好时机，但减肥归减肥，瘦身力度也要把握好，劳逸结合，选择最适合自己的运动方式，才能减肥成功。 产后2个月后可以适当减肥 当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。 产后四个月左右，女性朋友可是当加大减肥力度，但对于进行母乳喂养的女性来说，是当减少高热量食物的摄入以及增加运动量是比较明

坐月子是中国传统女性千百年来不得不面临的一个关键时刻。生完宝宝，这一个月的时间既是恢复期，也是调整自身状态的关键期。一旦月子没有坐好，女性后半辈子的健康也饱受影响。 一、产后百骸空虚，容易出现皮肤老化及产后病 刚刚生完宝宝的莉莉，由于丈夫每天要上班，婆婆与妈妈都不在一个城市，她也觉得自己一个人可以照顾好宝宝，所以她也没有好好地躺在床上休息。可是，半个月过去了，莉莉发现自己的皮肤开始出现严重的松弛现象，恶露也是久排不净。更重要的是，腰部越来越无力，基本是弯不下来。莉莉及丈夫都慌了手脚，只能赶紧到医院去检查。 其实，当准妈咪正式升级为妈咪之后，全身上下除了乳房，各器官和组织，尤其是生殖器官，都会慢慢恢复到妊娠前的状态。再加上分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌

1.你要明确月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。在这期间内，应以休息为主，尤其是产后15天内应卧床为主，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。 2.分娩后，子宫蜕膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。恶露的颜色由鲜红—浆性—白色，约4-6个星期干净，可以使用卫生棉或产妇卫生巾。如果恶露不尽或异味不止需要就医。 3.每天应用温开水清洗外阴部，需要使用开水晾温哦，Jo妈在自己的朋友圈分享过，产后伤口未愈合，使用阴阳水有微生物感染的可能。 4.产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头，可根据需要淋浴，但要迅速，防止感冒。 5.产后即可正常刷牙，每天一两次，可以选用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。 6.顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快

子宫检查 生完宝宝之后，子宫要恢复到孕前的状态大概需要6周的时间。产后检查主要就是了解子宫缩复的情况。如果新妈妈出现产后恶露不绝等现象，那就需要去医院做一下B超检查，看一看子宫内膜的情况，以判断子宫出血的原因。 盆底检查 分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，不仅会带来生活上的不便，更麻烦的是造成阴道松弛，甚至出现阴道壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂等严重情况。如果产后出现了尿失禁这一问题，女性就必须趁早接受治疗。 乳房检查 对于新妈妈来说，充满了乳汁的乳房是非常娇嫩的，一旦乳房健康出现问题，不仅影响乳汁分泌，也会影响到宝宝的健康。所以，乳房检查很有必要。 伤口检查 不管是剖宫产还是顺产侧切，女性总是要挨上一刀。尤其是剖宫产的新妈咪，伤口会对腹腔内的消化系统还有泌尿生殖系统器官带来非正常的挤压，复位会更加困难。所以，新妈妈在做产后检查时，手

我买了一套化妆品，抽了一个下午的时间，准备去陪陪他老婆。我刚进门，就迎来了他热情的爸妈，尤其是阿姨拉着我的手，没完没了地客气，感谢我来看她孙子。 这种热情劲足足持续了十分钟，要不是孩子哭了，估计还得往后延续，终于我可以进去看女主角了，她勉强挤出一丝微笑，我摆摆手，点点头，一头我懂得的意思。 我俩聊着化妆品，不一会，门铃响了，原来她的小姑子自从她生完孩子，就随着父母一起来城里了，最近正在找工作。 她叹了一口气，央求似的说，你晚上留下来吃饭吧，我好久都没有和人好好说说话了。 于是，关于她心里的那些苦闷，全像是倒水似的，倒了出来。 生完孩子，她本来有意向让妈妈过来照顾月子，让婆婆带孩子，可这刚生完，公公来了，小姑子来了，家里根本就住不下她妈。 婆婆烧饭不合口，公公随便出入她的卧室，老公最近工作忙，晚归。她

■ ■ ■ 手术时间 由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，用以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备，因此新妈妈如果准备做阴道紧缩术，最好等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行，将时间定在产后3-5个月以后为宜。 ■ ■ ■ 风险评估 任何手术都会有风险，阴道紧缩手术最担心的是感染问题。其次，就是一定要考量个人身体素质，对于疤痕体、心脏病、高血压、有遗传疾病，神经系统病患等人群都不适合做缩阴手术。 ■ ■ ■ 注意事项 一般手术前三天和术后两周不能同房，并需卧床12-24小时，口服抗生素防感染。 术后应在医生指导下用药物进行局部清洁，如用1/5000的高锰酸钾溶液坐浴，每天2次，共7-10天。此外，不能服用阿司匹林，更不要吸烟。 ■ ■ ■

热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防发烧。 生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防发烧。 盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 健康警钟 发烧期间饮食误区——发烧期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。 冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。 按摩鼻沟 两手对搓，掌

上环后还会怀孕吗 女性上环后正常情况下，是不会怀孕的，宫内节育器(俗称上环)主要通过改变宫腔内的自然环境，影响受精卵的发育和着床等机制，达到避孕效果，因其安全、有效、简便、经济、可逆，而被女性广泛接受。目前，临床上使用的主要为含铜的宫内节育器(如 TCu200 、TCu220C 等)。近年来还出现了一些新型的药物缓释宫内节育器，可以在宫腔局部释放低剂量药物，除避孕外还有治疗某些妇科疾病的作用。 上环虽然是一种简便安全的避孕方法，但也存在一些不良反应和并发症。如节育器放置不当，或与宫腔大小形态不符，可能造成节育器脱落或下移，而节育器下移会影响避孕效果而发生带器妊娠。每种宫内节育器都有一定的脱落率和带器妊娠率，据统计，TCu200 的一年脱落率为5.61% ，带器妊娠率为1.51% 。新型宫内节育器的并发症明显减少，5 年累积脱落率和带器妊娠率均不到1%