很多哺乳期妈妈的奶水少的可怜，要怎么样才能让宝妈的奶水充足起来呢？喝水比喝汤下奶吗？宝妈产后下奶要注意哪些饮食原则？需要补充哪些营养呢？一起来看看吧。 喝水比喝汤还下奶？ 在哺乳期，有的妈妈奶水少的可怜，而有的妈妈喝口水都会下奶，这是怎么一回事？大家的人体结构都一样，即使有差异性，能差到哪去呢？——不都是碳水化合物的结合体吗？ 对于这个问题，我觉得除了身体原因外，还和饮食习惯有关，因为乳房泌乳讲究的是“顺畅”，不仅乳腺要顺畅，心情也要顺畅，刺激泌乳可不是单纯的吸就足够了，吃的不开心，心情抑郁，怎么可能追的到奶。      新妈妈产后泌乳饮食原则      1、食物要“软” 刚生产后的那几天，大多数

就是先问问，产后妈妈中间，有几个听说过“排残乳”？ 反正之前关于产后恢复的问题，小编真的是太无知，娃娃不吃奶了，自然就回去了，还？需要？排掉残乳？很多产后妈妈都有一个这样的误区，以为哺乳，断奶，就是一个完整的过程了。殊不知，忽视了其中最重要的一环——排残乳！ 原来产后十年内，都可以排残乳，回奶后就需要排残乳，是不是很新鲜的说法？ 但是产后妈妈在断奶后没有及时把奶水排干净，那么这些留在乳房内的奶水就会变质，形成脓水，甚至血脓、黑水，这时候就有可能会使整个乳腺组织发生病变，甚至癌变，惊呆了有木有？！ 什么是残乳？ 哺乳后乳腺组织萎缩，断奶后残留在乳房里的奶水没有及时排出就会形成残乳！一般来说，断奶之后的奶水，人体自身可以吸收80%，但是剩余的20%的乳汁会留在我们乳腺管内！人体的正常温度是36.5°，这些残留的

前几天小编收到一篇长长的吐槽留言，诉说自己哺乳期的「悲惨遭遇」：因为哺乳收到长辈各种限制，不让运动，每天得进补各种「油水」，最奇葩的是还不让生气！说生气奶水有毒！ 听起来就很荒谬对不对？然而小编在网上查了下，这种传言还真不少，什么「气奶」「热奶」等等，妈妈们都被吓得一惊一乍，不知道怎么办才好。 今天咱们就来扒一扒流传甚广的几种「母乳传闻」，到底靠不靠谱。 「气奶」有毒？ 月子里抑郁，一不小心会被气哭。婆婆看到我皱着眉，就说，哭啥哭，妈妈生气奶水就会「有毒」，对宝宝身体不好…… 纯属胡扯。 想都不用想，要是妈妈一生气母乳就会有毒，那首先中毒的不应该是妈妈自己么？ 再说了，当妈也不是当神仙，怎么可能会没有情绪？如果一个妈妈 24 小时都是堆笑在脸上，你怕不怕？ 实际上，母乳的成分只会为了适

妈妈有多不容易？很多母乳妈妈产假结束后就要上班了，职场妈妈如何坚持母乳喂养，唯一的解决方法就是背奶。很多妈妈对于背奶无从下手，下面小编分享背奶攻略。 不确定给宝宝喝的母乳是否会变质?更不了解如何食用冷冻母乳?怎样让宝宝接受奶瓶? 1 、背奶的底气： 有国家政策保护 《女职工劳动保护特别规定》(2012)中，第九条规定 对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。 用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间;女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。 别小看这1个小时的哺乳时间 这1个小时既可以合并使用，也可以分开使用。 可事先和领导、同事沟通好，取得他们的支持和理解，以

母乳真的可以让妈妈变瘦吗？这个问题还真的难以回答。 从理论上母乳喂养可以减肥。但事实上很多母乳喂养的妈妈不仅没有瘦身成功反而越来越胖。这是为什么呢？ 母乳喂养每天大约会从乳汁中消耗500卡路里的热量。如果产后能把饮食降到产前的水平、运动也恢复到产前的水平。每天多在乳汁中消耗500卡路里应该有助于瘦身。从这个理论上来讲母乳喂养可以让妈妈变瘦。 可是为什么妈妈们没有瘦反而更胖了呢？ 因为吃的太多了。产后并没有把饮食恢复到产前的状态。大多数妈妈的妈妈们非常担心女儿因为哺乳而营养不足、非常担心女儿奶水不足而孙子孙女吃不饱。所以妈妈的妈妈拼命让妈妈多吃多喝。 所以产后的妈妈们所吃的营养物质除了满足自己的新陈代谢需要还有两部分去处。一方面是泌乳另一方面长肉。 妈妈们孕期都会体重增加，而哺乳期是最好的瘦身机

奶水不养娃是为什么 营养的充分 母乳的产生来自于宝妈所摄入的营养。理论上来说，身体健康的宝妈只要摄入足够的营养，那么母乳的量也就会充足。所以在月子中，很多家庭会给宝妈准备很多高蛋白的食品进补。但是现在很多宝妈为了产后身材的恢复，反而极力避免此类食物的摄入，只选择吃一些水果、蔬菜等食物。当然并不是水果、蔬菜不好，这些食物反而有着宝宝所必须的营养物质。只是宝宝吃奶的时期正是身体生长发育关键阶段，只有充分的蛋白质和脂肪才能完成宝宝的需求，所以为了宝宝的发育，在哺乳期，孕妈一定要补充全面、充分的营养。 奶水不养娃是为什么 宝宝的吸允 母乳的分泌很大程度来自于宝宝对乳头的吸允刺激，因为在宝宝吸允的时候，可以刺激宝妈的脑下垂体分泌催乳激素。很多宝妈可能会担心自家宝宝吃的太过于肥胖或者是因为

怎么知道自己奶水足不足 哺乳次数 一般出生第1-2个月婴儿，每天的哺乳次数是在8-10次。 3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少是有8次。并且哺乳的时候可以听到宝宝的吞咽声。如果刚吃完奶，隔了一个小时甚至半个小时，马上又要吃，就有可能是奶水不够。 怎么知道自己奶水足不足 排泄情况 每天可以给婴儿换6块或者更多的尿布，还有少量多次或者大量一次的质软大便。另外还可以看宝宝的大便，正常情况下是稀糊状的，而如果很稀，有绿色泡沫，也可能说明奶水不够。 怎么知道自己奶水足不足 睡眠情况 在婴儿出生头1-2个月内，两次哺乳之间婴儿很满足很安静。经常看到3个月婴儿在吸吮中睡着，直到自发的放弃乳头。

喂夜奶对宝宝有什么不好 关于夜奶 很多妈妈在晚上怕宝宝冻着或者懒得起床就选择躺着喂奶，这就是缺乏夜间喂奶的常识。其实，夜间躺在被窝里喂奶是很不好的习惯，这样是很容易找出很多不良的后果，严重的话还会危及到宝宝的生命。 具体来说，夜间躺着喂奶有这些危害。 喂夜奶对宝宝有什么不好 压着宝宝 很多妈妈因为白天劳累了一天，在晚上就会很困乏，这个时候躺着给宝宝喂奶，也会很容易不知不觉的睡着，如果中间有不自觉地翻身，就很容易压迫睡在旁边喝奶的宝宝，而且这个时候的宝宝是没有反抗能力的，这样就会造成宝宝的窒息而死亡。 喂夜奶对宝宝有什么不好 造成窒息 如果晚上躺着喂奶，宝宝在吃完奶后，如果有溢奶或者是呕吐，就会由于口

安抚奶嘴什么牌子好：美国NUK安抚奶嘴 美国NUK安抚奶嘴是国际妈咪海淘母婴商城，婴儿安抚奶嘴海淘直邮销量年度冠军品牌，硅胶材质，产自美国本土，性价比极高，特卖单价仅25元/枚，一盒两枚装，50元人民币。也是美国儿童医生推荐的安抚奶嘴品牌，材质安全，不影响宝宝嘴型，宝宝不会造成一来，造型清新可爱，宝宝哭闹时，简直是哄宝宝神器呢，安静的做一个美宝宝吧。 安抚奶嘴什么牌子好：英国飞利浦新安怡安抚奶嘴 新安怡是美国著名母婴用品品牌，后来被飞利浦所收购，所以命名飞利浦新安怡。新安怡硅胶安抚奶嘴，单价在30元/枚，两个装60元左右。所有新安怡安抚奶嘴都是硅胶材质，易于清洁不会粘连，奶嘴结实，持久耐用，无色无味，口感舒适，据国际妈咪海淘妈妈反馈，使用这款安抚奶嘴宝宝非常容易接受。国际妈咪海淘育儿专家建议妈妈们，给宝宝选择安抚奶嘴

熬过了十月怀胎，挨过了度日如年的“坐月子”，到处张罗着聚起来，好好释放一下，“来，喝起来！嗨起来！”，“对了，你不是在喂母乳吗？能喝吗？” 酒精是如何到达乳汁中的？ 口腔 ? 食管 ? 胃 肠 ? 血 ? 乳腺 ? 乳汁 ，并于喝酒后5分钟在血液中可测得酒精，30-60分钟后酒精浓度在血液中浓度达到最高峰。 血乳屏障？ 酒精由血液进入到乳腺的过程中，需要经过一道“关卡”---血乳屏障！ 这道“关卡”的作用是：选择性允许血液与乳液间通过的物质，也就是说允许一些物质由血液进入乳液，而另一些物质则无法通过。 哪些物质可以通过血乳屏障？ 1、分子量较小的物质，如分子量小于200的物质容易扩散进入乳汁。 2、脂溶性的物质，更容易透过组成屏障的细胞膜，并且可以很好地溶解在乳汁的脂肪之中

哺乳期妇女能否做X光检查？我是哺乳妈妈，哪些医学检查是可以做的？这些检查有辐射吗？会不会影响哺乳？会影响宝宝健康吗？ 1.怎么判定医学检查的安全性？ 主要取决于要做的医学检查的辐射是否会在乳汁中蓄积，造影剂是否会被宝宝身体吸收！ 2.哪些检查是安全的？ 哺乳期安全的检查有：B超、X光、CT平扫、MRI平扫、PET、红外线检查。 3.做完以上检查能立即喂奶吗？ 可以立即喂奶，这些检查不会使辐射在乳房内蓄积！ 但是，当做乳房的检查时，因为乳房中充满乳汁，不利于医生观察，建议妈妈排空乳房后再做检查。 4.以上检查确定对宝宝没有危害吗? 做CT/MRI增强时，会将放射性射造影剂注到体内。但是，对于哺乳期妈妈，绝大部分造影剂（比如马根维显溶液、含钆剂、含碘剂）等都是安全

用手挤奶的正确手法图 1、挤奶前用肥皂、流动的水洗净手，采取坐位或站位均可，以自己感觉舒适为宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。 2、拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房。 3、两指向胸壁方向轻轻下压，必须压在乳晕下方的乳窦上，以各个方向按照同样的方法，压乳晕，要做到使乳房的每一个乳窦内的乳汁都被挤出。需要注意不可压的太深，否则会引起乳导管堵塞。 4、反复一压一放，几次后就会有奶滴出。一侧乳房至少挤压3～5分钟。 注意：自己挤奶不应该感觉疼痛，如果疼痛，说明方法不正确。 用手挤奶的注意事项 1、正确方法刺激奶阵。 2、用大拇指和食指挤乳晕，不用从乳根推乳房不伤神，不伤乳房，不伤手腕。 3、每次挤奶的时间一般在20～30分

母乳解冻后有腥味怎么办：最好选择冷藏保存母乳 母乳冷冻的话比冷藏再加热的腥味会重一些，所以尽量把母乳放在冷藏室储存，可以使母乳的腥味最小化。 小贴士： 此外，还要尽量缩短冷藏时间，最大化的确保母乳的新鲜程度，也可以大大降低母乳的腥味。 母乳解冻后有腥味怎么办：在储存前排空空气 除了尽量冷藏保存之外，还要尽量在密封储奶袋的时候，把空气排空。因为冻奶腥味是因为无法完全排空空气，在完全冷冻之前，乳汁中的脂肪酶还在继续分解脂肪引起的。 小贴士： 储存过的乳汁在气味或味道上可能有所变化，这是因为脂肪在乳汁含有的酶的作用下分解为脂肪酸，这对婴儿是无害的，大多数宝宝是可以接受的。 {insc m="8" i="915091"} 解冻

吸奶器一次吸多长时间 1、单边，单次吸奶最好不要超过15分钟，这样不仅妈妈疲惫，而且对于奶量的增加没有好处。如使用单边吸奶器，当奶流量减慢时，便应转吸另一边乳房，两边循环吸约3~5回，共需时间约20~30分钟，超过30分钟，妈妈会很疲惫的，可每隔2~3小时使用一次。 2、如使用双边吸奶器同时吸两边乳房，每次吸奶时间需时约15~20分钟。当奶流量减慢时，可轻轻按摩乳房。 小贴士： 在奶量不多的初期，若吸奶时乳汁停止排出，可以暂停片刻，轻柔地按摩乳房一会帮助刺激泌乳反射。 刺激“泌乳反射”的方法有哪些 1、按摩泌乳细胞和输乳管 ①从乳房上端开始，垂直往胸部方向按压，手指在皮肤上画圈圈 ②几秒钟后，手指移到下一个位置 ③用同样的方法往乳晕方向按摩

储存母乳的方法和时间：时间 常温： 1、初乳(产后6天之内挤出的奶)——27—32℃室温内可保存12个小时 2、成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时;19—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。‍‍‍ 冷藏或冷冻： 1、冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。 2、如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。 3、如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月。 4、如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。 {insc m="8" i="916005"} 储存母乳的方法和时间：方法之提前准备 1、调整时间

吸奶器有水影响储存吗 吸奶器有水会影响奶水的储存。 如果说吸奶器是经过消毒的，里面的水是蒸汽或者开水，最好让宝宝在24小时内把母乳吃掉，否则就应该丢掉。如果说是自来水的话，一开始就应该丢掉，不能储存用来给宝宝吃哦。 如何正确使用吸奶器 1、及时清洗消毒 吸奶器的清洁程度不仅涉及到吸奶器的使用和妈咪的乳腺保健，更涉及到宝贝的入口卫生，所以，每天对吸奶器的各个部件进行清洗和消毒都是必做的功课。 2、吸奶器的清洁 母乳中含有大量脂肪，容易在吸奶器的配件中残留大量的油脂，容易打滑以至于影响吸力。这时可使用能够溶解油脂的安全洗剂来清洗吸奶器所有配件，为下次正常使用做好准备。如果妈咪每天要吸乳若干次，则要控制清洗频率。一般来说，每天用一次或两次清洗剂清洗即可，平时只用清水冲净

职场妈妈如何背奶：把母乳从办公室带回家 可以用小一点的矿泉水瓶，装水放入冷冻库结成冰块，把冰块水瓶放进手提闷烧锅，再把挤好后放进奶瓶或母乳袋的母乳放进去一起保冰。 小贴士： 这样的效果会比保冰袋好，而且还能节省费用，也不用担心冰水会流进奶瓶里，造成污染。 职场妈妈如何背奶：出差 辛苦的妈咪可以视情况考虑将母乳全部冷冻或部分母乳冷藏后带回，如果正在飞机上，可以向航空公司索取干冰来保存母乳。不管有没有把母奶带回家，出差或出国时都要维持相当的挤奶频率。 注意： 如果家里的库存够，决定没有要带母乳回家，也要把奶水排出来倒掉，可以利用工作空档到厕所挤掉部分奶水，避免让乳房过度充盈，除了让身体持续泌乳机制，也不会让身体太难受。 母乳的保存时间

进入夏季，瓜果梨桃正当季，白天太热，夜减凉爽，夜生活变得丰富，对于北方人来说，街边小吃、烧烤也更受欢迎，于是就又到了胡吃海喝的季节，结局就是也到了腹泻疾病高发期，而且炎热天气下在空调房进进出出，也很容易造成感冒。对于普通人可能没什么，打点针、吃点药就可以了，可是哺乳期的妈妈来说却有着很大和担忧，感冒、腹泻、发烧…… 期间还能继续母乳喂吗？ 奶妈们担心喂奶害怕对孩子有影响，可是贸然断奶也可能会造成更大影响！ 不少哺乳期的妈妈都有这样的经历：从网上“权威”搜查或“资深”的亲戚朋友那里听说哺乳期间不能用药，于是在自己感冒、腹泻或自行服用了一两次感冒发烧等常见病的药物后，她们就担心会影响到宝宝的健康而暂时中断了喂奶，有些甚至干脆就直接断奶了。 其实乳汁是婴儿出生数月内最安全、最适合消化吸收的天然食物。世界卫生组织倡议，在生命最初的6个月，应

母乳喂养的好处多多，不仅为宝宝的生长发育提供了充足的营养，对宝妈的身体健康也是有很大好处的，但是有一些特殊情况是需要暂停母乳喂养的。那么，母乳喂养有哪些禁忌呢？哪些情况是可以继续母乳喂养的呢？一起来看看吧。 一、母乳喂养禁忌： 1、母亲各种传染病的急性传染期，如母亲正患各型急性肝炎或活动期肺结核；艾滋病感染母亲所生婴儿应提倡人工喂养，避免母乳喂养，杜绝混合喂养。 2、母亲患有心血管疾病且合并心功能在3、4级或伴心力衰竭者。 3、母亲是严重肾功能不全患者。 4、或为高血压、糖尿病伴有重要器官的功能损害的患者。 5、母亲为精神病、先天代谢性疾病患者。 6、母亲患病需用有害于婴儿的药物治疗时，如抗癌药等，也不宜母乳喂养。 7、母亲孕期或产后有严重并发症需进行抢救时，应暂停或延迟哺

给宝宝断奶要怎么做 断奶是一个逐渐的过程 如果暗示给宝宝添加辅食，在宝宝半岁左右就应该可以吃相当数量的食品了，这个时候妈妈应该把喂奶的次数减到早、晚各1次。1岁左右的孩子，就应该逐渐变成以一日三餐为主了。早晚给孩子喝母乳或者奶粉作为辅食，以此来慢慢过度到安全断奶。 给宝宝断奶要怎么做 选择合适的断奶时机 我们也要根据天气变化和宝宝身体状况来选择合适的断奶时机。 如果正好是爱炎热的夏日或者是寒冬，可以稍微向后推迟一两个月再给宝宝断奶，但是最晚不要超过宝宝2岁。因为天气炎热断奶会影响宝宝的食欲，而且还会引起腹泻，天气冷断奶就更容易感冒，春秋两个季节，给宝宝断奶是最好的。需要注意的是，宝宝如果生任何病的时候都不要断奶。 给宝宝断奶要怎么做 断奶期间要注意营