母乳喂养的这些传言，究竟靠不靠谱？

前几天小编收到一篇长长的吐槽留言，诉说自己哺乳期的「悲惨遭遇」：因为哺乳收到长辈各种限制，不让运动，每天得进补各种「油水」，最奇葩的是还不让生气！说生气奶水有毒！

听起来就很荒谬对不对？然而小编在网上查了下，这种传言还真不少，什么「气奶」「热奶」等等，妈妈们都被吓得一惊一乍，不知道怎么办才好。

今天咱们就来扒一扒流传甚广的几种「母乳传闻」，到底靠不靠谱。

「气奶」有毒？

月子里抑郁，一不小心会被气哭。婆婆看到我皱着眉，就说，哭啥哭，妈妈生气奶水就会「有毒」，对宝宝身体不好……

纯属胡扯。

想都不用想，要是妈妈一生气母乳就会有毒，那首先中毒的不应该是妈妈自己么？

再说了，当妈也不是当神仙，怎么可能会没有情绪？如果一个妈妈 24 小时都是堆笑在脸上，你怕不怕？

实际上，母乳的成分只会为了适应宝宝成长的需要而发生变化。妈妈心情不好导致吃睡都不好，对母乳的产量会有影响，但不会影响到母乳的成分的，所以根本不存在对宝宝有危害一说。

照顾母乳妈妈情绪的情绪的很重要的，但这并不是妈妈自己的责任，而是产后新手爸爸，包括家人共同的责任。

「热奶」不能喂？

趁着小不点睡着了出去小跑了一圈，回来后发现宝宝饿了，准备喂奶，我妈却说运动后的奶水温度太高，孩子喝了身体不好，要我先挤掉。

胡说八道。

传言中关于「热奶」的解释真是五花八门。

有些人说「热奶」是生气后的奶，也有人说「热奶」是妈妈沐浴、活动、出汗后产生的奶，还有人说「热奶」是「啪啪啪」后产生的奶……

人是恒温动物，妈妈奶水的温度不会因为沐浴、运动、啪啪啪就升高，不存在奶水温度太高的问题。

有的妈妈说，那我确实运动后宝宝就不爱喝奶了啊。

研究证明，有氧运动不会使母乳中的乳酸增加，但无氧运动确实会在短时间内影响母乳的味道，有的宝宝可能会不太接受「新口味」的母乳，但这个奶不会影响宝宝健康，如果宝宝真的很挑剔，建议妈妈休息一阵后再给宝宝喂奶。

「无脂奶」没营养不能吃？

自从生娃后家里每顿饭各种汤水不停，但是我真的没胃口，一口都喝不下，老人说不喝汤奶水就没营养，孩子喝了抵抗力低。

绝对大坑。

喝这么多「营养油水」喝进去，妈妈只有一个结果——变胖，过多的「油水」摄入，可能还会引起乳腺炎。

平时妈妈只要饮食均衡，多喝水就行，不必过多地补充「油水」，摄入过多脂肪只是会让妈妈的自身负担增加，并不会让母乳变得更有营养。

「皂奶」不能喝？

我妈把家里的沐浴液都藏起来了，说不让我洗澡用，说用沐浴露洗奶头奶头会有化学成分，宝宝吃了会生病……

开玩笑。

讲究自然洁净是好，可这么热的天，一身汗和土，不用肥皂沐浴露真的洗的干净？再说，没洗干净的乳头，宝宝吃了更不会生病？

虽然我们不建议妈妈过度清洁乳头，但沐浴露和肥皂是真的可以用的，只要洗干净就行。

话说回来，不清洁不行，过度清洁也不好，有的妈妈每次喂奶都洗干净乳头，这也是不建议的。

母乳喂养本身就是有菌喂养，宝宝需要在吸允的过程中逐渐建立肠道菌群，同时通过肠道菌群促使免疫系统建立和成熟。

所以哺乳期的妈妈可以正常沐浴，但不需要在每次哺乳前刻意清洁乳头。

如果是洁癖妈妈，真的很纠结的话，也只建议在每次哺乳前用温水毛巾清洁下乳头。

「药奶」有害？

每次乳腺炎犯了都会高烧，因为要喂奶，婆婆不让我去医院也不让我吃药，怕影响宝宝，真的好痛苦……

太绝对。

哺乳期间妈妈到底能不能吃药，答案其实很简单，那就是：请遵医嘱！

的确，妈妈如果服药，会有部分的药物代谢进入乳汁，进而影响到宝宝的健康，但是这类的药物常常是一些特殊的药物，比如神经病药物，如 5-羟色胺再提取抑制药等。

但是，很少有资料证实，可以在哺乳期服用的安全药物，会对宝宝有什么严重的影响。

母乳期妈妈如果还是担心的话，可以在看病时提醒医生自己正在哺乳，医生开出哺乳期间可安全使用的药物。

最后丁香妈妈想说的是，坚持母乳的妈妈都不易，其实母乳喂养，并没有那么多的禁忌。

妈妈们在照顾宝宝的同时，要尽量休息好，保持心情愉悦，生病了该吃药就吃药该看病就看病，不能说为了喂娃，忽略了自己。

只有妈妈自己状态好，才能把宝宝照顾得更好，不是么？