在哺乳期，很多女性都会担心自己的乳房是不是会下垂，这会导致以后的形象美观度，哺乳会导致乳房下垂？先搞清楚这两个问题！ 女性乳房会经历两次大的变化，一次是发育的时候，另外一次是当妈妈的时候。尤其是发现自己怀孕后，乳房一直在变大，增加 1～2 个罩杯也是常见的事儿。 这两个问题你一定都问过，现在来看看答案吧。 内衣适合自己么？ 给你一秒钟感受下，你现在穿着的内衣舒服吗？ 事实上，超过 85% 的女性穿着不合适的罩杯和尺寸，孕期比例更高。不穿或者穿错内衣都有可能造成乳房疼痛或者乳腺炎。 很多人在孕早期就会出现上围激增的现象。当妈妈们发现自己怀孕后就可以去选择一件合适的内衣了。 合适的内衣可以减轻妈妈来自胸部的负担，给乳房很好的支持。 哺乳会让乳房下垂吗？ 哺乳本身并不会

终于到了给宝宝断奶的时候了，有些宝妈在断奶后会乳房胀痛，那么这该怎么办呢?下面小编就来介绍一些缓解乳房胀痛的小方法吧。 断奶后为什么会乳房胀痛? 断奶后少了宝宝的吸吮，分泌的乳汁不能完全排出，从而导致乳腺管内的乳汁淤积，乳房变得肿胀而疼痛。这是正常现象，但是妈妈们一定要注意正确处理，防止急性乳腺炎的发生。 断奶后乳房胀痛怎么办? 1、用手挤奶或是借助吸奶器 断奶后乳房胀痛主要是乳汁淤积引起的，所以妈妈在胀奶时可以把奶水挤出来，或是用吸奶器把淤积的奶水吸出来，吸到乳房软软的即可。注意不要排空，排空容易刺激乳腺，增加奶水的分泌。 2、冷敷 胀痛严重的妈妈可把卷心菜或者土豆片等敷在乳房上，也可在布袋中装芒硝(100克左右)敷在乳房上，再配以轻轻地按摩，潮解后需及时更换，每日3-4次。冷敷可起到

对于母乳喂养的妈妈来说，宝宝吃得多，长的健康壮实无疑是一件很开心的事情，那么宝妈该如何提高母乳的质量?怎样科学喂养宝宝呢? 如何提高母乳的质量? 家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担，改善乳母的营养摄入，提供良好的生活环境与家庭氛围，以保证母乳喂养的成功。 讲究喂奶方法，科学喂奶 早期吮吸：婴儿吮吸能刺激催乳素的产生，从而提高乳汁分泌量。婴儿首次哺乳时间越早越好，在出生1小时内给孩子喂哺。初乳营养最丰富，免疫物质含量很高。 增加哺乳次数：母乳喂养应按需哺乳，喂奶次数可以多些。不管白天夜晚，都应随时哺喂，母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶。频繁吸吮乳头，可刺激母亲产生更多的乳汁。 每次喂奶，要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧，每侧乳房吸5～10分钟，也可时间更长些。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房，以便两

产后两周内奶水少的宝妈最难追奶，那么奶量到底够不够孩子吃呢?奶水少，宝妈该怎么做呢?一起来看看吧! 关于产后第一周少奶，大致可分3种情况： 1. 第一周来奶 此时乳房很硬(乳头凹陷的除外)，自己挤压乳晕乳汁很容易出来的，这说明奶量还可以，所以妈妈们一定好把乳房硬块疏通好，既然知道奶量不错，就尽量让孩子吸乳房。 吸乳房有两大作用，缓解妈妈涨奶，第二增加奶量，所以妈妈们要多吸乳房少加奶粉，及时处理奶结，不然往后你会备受堵奶折磨。另外，此时要避免喝下奶快的汤。 2. 第一周涨奶却不下奶 这种情况说明你已经来奶了，只是奶惊少，所以乳房泌乳不足。你要做的是让宝宝频繁的吸，两边乳房每只不少于半小时，一周后可以喝下奶汤，多热敷、多吸。 一周后，还可以用吸奶器辅助刺激乳房，吸奶时注意手关节，如果是手动的，很容易出现腱

有些宝妈想要给孩子断奶，那么有哪些方法能够顺利回奶呢？我相信这是很多想要断奶的宝妈们想要知道的，今天小编教你四招。 准备给宝宝断奶，可回奶这几天乳房胀痛，看什么都不顺眼好烦恼。怎么办？宝树妈来盘点一下让母乳妈妈回奶的四大方法。 母乳妈妈回奶四大招 一、逐渐减少哺乳次数 如果是有计划的断奶，哺乳妈妈通常并不需要刻意回奶，只需逐渐减少每天的喂奶次数，隔3、4天减一次，同时缩短每次的喂奶时间，由于减少了哺喂次数，也就减少了吸吮刺激，奶量随之会自然减少。 二、少喝汤、少吃肉 需要尽快回奶的妈妈，不仅要停止哺乳，还要少喝汤，尤其是鸡汤、鱼汤等发奶的汤水，甚至日常连水也少喝些，同时还要少吃富含蛋白质类的食物。在乳房胀痛不很严重的情况下，尽量少挤或不挤乳汁，即可使乳汁逐渐减少直至完全断乳。如果乳房

很多哺乳期的妈妈们都会遇到涨奶的情况，那么宝妈们要怎么办呢？有什么好的办法能够解决？你会让老公代替宝宝吗？ 相信很多宝妈都有涨奶的经历，遇到涨奶你是否让你老公帮你xi过？ 问题：涨奶或者堵奶了，可以让老公帮忙xi吗？ 回答：不可以！因为婴儿和成年人的吸允方式不一样的。 解读：产后很多妈妈都会有堵奶的时候，乳房胀的很不舒服，而且这时候宝宝不在身边，就无法解决了。有人就会提议让老公吸通就好了，但是实际上很痛的，因为吸允的方式不一样。 宝宝的嘴巴会形成真空的状态，随着舌头蠕动和面部肌肉的配合形成压力吸出乳汁的，而大人的话因为舌头运动方式不对，牙齿位置不对不仅吸不出奶还会把妈妈的乳头吸肿。 大人和小孩的口腔结构也不一样，宝宝的比较小，还有颊脂垫，而大人的大都已经退化了。 颊脂垫是什么呢？

生活中，有些宝妈说自己的奶是凉的，宝宝喝了拉肚子。那么，妈妈们为什么会下“凉奶”呢?怎么做才能避免这种情况呢? 为什么奶是凉的? 都说女人十有九寒，寒性体质的妈妈，常常会导致宫寒。再加上妈妈产后损耗大，气血不足，宫寒则易使乳汁变凉。 宝宝吃了凉奶会有什么表现? 最普遍的现象就是拉肚子，有的宝宝便便里有很多奶瓣，或者放屁、打喷嚏都会有便便出来，呈稀水样。当然宝宝拉肚子不全是吃了凉奶引起的，也可能是乳糖不耐受等原因。 怎么避免让宝宝吃到凉奶拉肚子呢?只有先发现症状，才能对症下药，妈妈们可以从以下特征来判断自己是不是寒性体质。 寒性体质的特征 夜间多尿 上厕所时有残尿感，尿量很少 排尿困难，下腹部有抵抗感 身体寒冷，尤其是下肢 舌苔白腻

很多新妈妈因为母乳颜色变化，担心对宝宝造成影响，喂奶时有了心理负担，这对哺乳非常不利，尤其是处于追奶和开奶期的宝妈。 母乳最常见的颜色是奶白色，但有些情况下母乳会“变色”。比如宝宝刚出生的初乳颜色就有些偏黄。那这些颜色对母乳有何影响？ 灰奶 乳汁分泌分三个阶段，第一个阶段的母乳含有足够量的矿物质， 被人们称为"灰奶"。有人认为吃了这样的奶容易泻肚，这属于误解，因为新生儿消化不好吃什么都可能腹泻。 宝宝吸吮一会儿后，进入第二阶段，这个阶段的奶水偏白，因为蛋白质和碳水增多。最后的阶段为后奶，奶色白而稠，含有大量的脂肪。 黄奶 宝宝出生前几天，颜色发黄的叫做"初乳"。虽然颜色有些“脏”，但营养却很高，尤其是丰富的抗病物质，有的妈妈是直接挤掉，真是太可惜了。 绿奶 这种母乳，大多和妈妈的饮食或者用

有的妈妈分娩后，感觉乳房软软的，难免会担心是不是奶水没下来。而如果这时候喝补汤催奶，反而更容易导致堵奶。那么，乳房软软的，正常吗? 哺乳期间乳房软软的，一般有两个时期。 第一个时期：产后前2天 产后第3-8天，妈妈体内的泌乳素才能上升到一定水平，加快乳汁分泌，从而有涨奶的感觉。在此之前，从孕中期到产后前2天，乳房都处于准备状态，通常都是软软的。 第二个时期：产后第9天到乳房退化期 此时乳汁分泌主要是量出而入，即排多少就产多少。乳房的感觉表现为有充盈感，但可能没有涨感。在这个时期，乳房软软的但是宝宝又够吃，那么你已经出于一个供需平衡的理想状态了。 妈妈产后乳房软软的，奶水少，担心宝宝吃不饱，在开奶时容易犯以下错误，导致奶水越来越少。 开奶误区 误区一：产后开奶不及时

奶阵出现的频率和感觉因人而异，但可以肯定的是，奶阵越多，宝宝吃到的奶水就越多。所以，对于奶水少和背奶族妈妈来说，掌握刺激奶阵的技巧，是很有必要的。 奶阵出现的信号 如果你感觉到： 哺乳时子宫收缩，肚子绞痛 乳房麻酥酥的，时而出现针扎式的刺痛 哺乳一侧乳房，乳汁从另一侧乳房溢出 哺乳后，感觉特别口渴 如果你看到宝宝： 从快速地吸吮到又慢又长的吸吮 伴随每次吸吮，都会有吞咽声 吞咽后停下来换气休息 嘴边有乳汁滴落 那么，恭喜你，奶阵出现了。 有的妈妈奶阵出现时什么感觉也没有，不管怎样，大家学学怎么刺激奶阵，让宝宝吃得更饱总是没错的。 刺激奶阵的方法 1、乳头刺激法 喝杯温水放松下来

胸小就没有奶水吗 胸小并不是就没有奶水。 “奶水充不充足，跟乳房大小没多大关系。”国健专家表示，乳汁的多少，取决于乳腺的结构和数量，虽然有些乳房大的人，可能乳腺多一点，但这种情况影响不大。奶水来自于乳腺腺体，不一定乳房大就腺体多，乳房小就腺体少。乳房的大小跟泌乳量是完全没有关系的，如果不及时开奶，不懂得喂奶，总是因为担心自己的乳房太小奶水不足宝宝吃不饱而给宝宝吃配方奶粉的话，这样宝宝吮吸刺激母乳分泌的次数就会减少，将直接导致泌乳量下降，乳房再大也没用!所以说，胸小并不是就没有奶水。 奶水多少跟什么有关 乳腺发育程度 奶水的多少是由乳腺的发育程度和分泌速度决定的。胸大胸小和奶水多少没有任何关系。孕妇在怀孕的时候乳房有明显增大的现象，这也是在为哺乳期做准备。 泌乳素 能刺激乳腺合成脂

产后乳汁少，不够宝宝吃？下面这些具有催奶作用的食材，快来了解一下~ 猪蹄 猪蹄营养丰富，被人们称为“类似于熊掌的美味佳肴”，是产后新妈妈的催奶佳品。 鲫鱼 从古至今，鲫鱼都是催奶的佳品，鲫鱼有健脾开胃、渗湿利水、通乳之功效。鲤鱼体态肥壮，肉质细嫩鲜美，营养价值很高，怀孕和产后都可以常食。 牛奶 牛奶，最古老的天然饮料之一，被称为“接近完美的食物”。 花生 花生营养价值很高，被人们称为“长寿果”，还有催奶养血的功效。 茭白

产后少奶主要有两大原因，一是产妇素体气血虚弱（生产时失血耗气），脾胃虚弱，气血生化不足，导致乳汁少或全无。所以才有产后喝补汤一说（吃高蛋白食物）。 二是肝郁气滞型缺乳，产妇因产后抑郁，肝失条达，气机不畅，导致乳脉不通、乳汁运行不畅，因而缺乳。究其原因是气滞导致乳脉不通，有乳汁但排不出，堵奶。 追奶前先分析少奶原因 我们的催乳师，在做缺乳诊断时，一定要明辨虚实。宝妈在追奶时也一定要搞清楚少奶原因再想解决办法。 若气血虚弱，乳汁分泌障碍，内无乳汁可下，为真性缺乳，属虚若乳汁来源本非缺乏，而由气，管道不通，乳汁不能排出，为假性缺乳，属实。 一些常见的少奶原因： 不正确的哺乳姿势 过早大补，乳汁粘稠，不下奶

天生少奶的妈妈非常少，现在少奶妈妈增多，大多数是因为追奶方法不当，比如勤喂奶，有的妈妈就没日没夜的喂，迷迷瞪瞪的怎么下奶? 下面这些追奶干货，不说能成为奶牛，至少能让你喂饱孩子。 1.早开奶。有一些妈妈开奶不太顺利，比如涨奶期延长，甚至出现堵奶的，如果还想全母乳，最好及时请人疏通，做催乳按摩。 2.充分休息。身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙，让泌乳荷尔蒙更有效的运作。 3.不要以为不胀奶就是没奶。在胀奶不胀奶这个问题上，妈妈体质有区别。很多妈妈产后初期喂不喂都泌乳，于是经常胀奶。这样的妈妈通常要经过几个月甚至半年以上，乳房才能“学会”;孩子 吃的时候泌乳，不吃的时候不“瞎泌乳”。 4.想象宝宝，想象乳汁：不要小看意念的作用。 5.正确判断宝宝饥饱。吃足了的婴儿，每天尿湿4-6个纸尿裤，或者6-8片尿布。尿的颜

剖腹产产后该如何喂奶？产后该如何减轻疼痛顺利下奶？剖宫产也就是我们常说的剖腹产，因为孕期的种种原因，很多妈妈主动或被动的会选择剖宫产的方式来生下自己的宝宝！ 因为剖宫产对身体损伤大，身体会多一道伤口，加上产后需要用药，所以剖宫产妈妈的下奶时间会比顺产妈妈晚一些。 因为现在大多数医院都是母婴同室，宝宝出生后需要妈妈亲自照顾，所以如何喂奶就成了头等大事！既要保证自己的伤口不被外力损害，又得保证宝宝尽早吃到母乳，因为让宝宝越早吮吸妈妈的下奶效果就会越好，所以如何减轻伤口的疼痛并及时让宝宝吃到母乳并且规律吃奶成了最重要的事情。 因为剖宫产后前6个小时需要平躺，伤口的疼痛让我们动弹不得，这时候我们需要家人及时帮助让宝宝趴到自己胸前吮吸乳头，并让家人帮忙按摩乳房以刺激大脑分泌乳液。虽然此时的我们刚经历手术身体十分疲惫，可能还要忍受伤口的疼痛和后期

每个宝宝都是自带粮食来的，你的奶水量，会随着宝宝的身体需求自然调节！你所谓的奶水少，大多数是因为哺乳姿势不对，或者是心里太紧张，只要你对母乳有信心，基本不会出现奶水少的问题。 很多妈妈看到这里会很疑惑，菌菌，既然不存在奶水少的问题，那为什么宝宝还会吃不饱呢？ 其实这个问题的根源，是宝宝根本没吃到奶！而不是妈妈的奶水不够！ 因为宝宝不会说，所以妈妈只好主观臆断，是自己的奶不够！ 要判断宝宝有没有吃到奶，可以从下面几点去判断： ▼ 大便、小便和体重 温馨提示：这个方法主要是针对6个月内纯母乳喂养（未添加奶粉、辅食等任何食物）的宝宝哦！否则，宝宝的大便性状和体重增长情况不同，就没法准确参考啦。 看大便 新生儿（0~1个月） 宝宝出生24小时内应该有1次大便，第2天该有2次

给宝宝母乳喂养，很多宝妈会有这样的疑问：母乳颜色淡，是不是就是没营养?那么真的是这样吗?一起来看看吧! “我的奶水特别稀，要不要加奶粉?” “我的奶水比较黄，能不能给宝宝吃?” “我的奶水颜色很淡，要不要吃补一下?” 经常有妈妈们会遇到这些问题，那么，这些颜色的母乳能喂给宝宝吃吗?有没有营养? 常见的母乳颜色 1、黄色母乳 新生儿出生后的前几天，哺乳妈妈奶水较少，乳汁浓稠，颜色发黄，这就是初乳。初乳含有丰富的营养和抗体，所以千万不要挤掉。 出生一周后，初乳逐渐转变为成熟乳，乳汁开始变成白色。 2、灰白色母乳 乳汁分泌有三个阶段，开始时的乳汁含有丰富的矿物质，颜色呈灰色。当婴儿吸吮一会儿后，蛋白质和碳水化合物增多，奶水变白。最后一个阶段，奶水脂肪含量增多，色白而稠。

要说哺乳妈妈最怕什么，除了怕奶少宝宝吃不饱外，还有很多妈妈怕堵奶。堵奶简直太难受了，那么宝妈该怎么应对呢? 很多人都以为堵奶是因为奶太多了，其实奶少也可能会出现这种情况。 堵奶的原因 乳房受到挤压 喂奶时间间隔太长 喂奶姿势不正确 吃得过于油腻 情绪波动太大 乳腺增生严重 长期穿带钢圈文胸或文胸太紧 产后堵奶的高发期 1、产后3天 分娩后的前3天，奶水下得慢，初乳淤积，如果吮吸不够，淤积的乳汁会堵塞乳腺。此时妈妈乳汁减少，内有乳块，极易引发乳腺炎。 处理方法：宝宝是最好的通乳师，妈妈产后半小时就应让宝宝吸吮，每天喂奶8次左右，加速乳腺的疏通，及时排出奶水，这样就不用担心宝宝吃不饱了。 2、产后10至20天

很多宝妈在生完孩子后，都会给孩子选择母乳喂养，可是有些宝妈会害怕乳汁少，那么产后害怕乳汁少，要不要请催乳师催乳呢? 产房里，有些产妇生完孩子，真的舍得大手笔花钱，还从外边找来催乳师。据说，这些“专业人士”会用各种办法，诸如乳房按摩、物理疗法、饮食促进，帮助产妇催下奶来。 有的产妇就会问：“这些催乳师管用吗?” 我说：“催乳，靠催乳师是不成的，她们更多的起的是心理作用。” “那怎么保证下奶呢?” 我说：“产妇能不能下奶，最关键的涉及两个因素，一个是自己，一个是胎儿。从医学上看，孕妈从怀孕的当天起，身体就为母乳的分娩创造了条件，怀孕期间，孕妇的乳房由于雌激素和孕酮刺激细胞泡的生长而增大，为乳汁的分泌做好准备。在此同时，乳房已经开始制造乳汁——初乳，所以，不存在乳汁需要催的问题。 妈妈分泌乳汁的第二个关键因素，为什么是

哺乳期的妈妈最害怕什么?当然是怕生病感冒。吃药，害怕对宝宝造成影响;不吃药，又不知什么时候病才能好。而且最纠结的是生病了还能不能给宝宝喂奶? 今天就讲讲妈妈感冒了还能给宝宝喂奶吗? 哺乳期感冒能喂奶吗? 有些哺乳期的妈妈为了宝宝的健康着想，感冒了就吓得不敢给宝宝喂奶，那么感冒真的那么恐怖，恐怖得要断了宝宝的口粮吗?其实，哺乳期感冒是可以继续喂奶的。感冒最常见的就是发烧、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉疼痛等症状。 一般来说，感冒病毒是不会通过哺乳的途径传播的，而是通过空气中飞沫传播，所以妈妈感冒初期的时候，早已把宝宝居住的环境给污染了。但是妈妈恢复期会自行产生抗体，这时候母乳有利于宝宝对抗疾病。所以哺乳期的妈妈出现感冒症状后更应该给宝宝喂奶，宝宝才能吃到母乳中的抗体。 除非妈妈有发烧38.5度以上可以暂停母乳喂养一两天。 很多哺乳期