你可能也会有这种经历，口渴了，端起一杯热水就直接往嘴里送，结果烫的自己直跳脚，甚至跳起来，然后骂自己真傻。宝妈们刚生完孩子，是不是奶水不足，然后就急着催乳，从而做过一些糊涂事呢? 催乳比等一杯水凉的时间要长更多，更需要耐心，欲速则不达，越急越容易犯错。 不要着急喝催乳汤 家里的老人常常会在新妈刚生产完后来一次大补，各种营养丰富的汤水源源不断，这似乎已经是大家约定俗成的规矩了，可是这样做真的是对的? 产后头两天都是初乳，含有丰富的免疫物质，应该让宝贝多吸。好处是让宝宝熟悉乳房，吸吮初乳，使乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌。所以此时不需要催乳，过早喝“下奶汤”，容易乳汁淤积。 正确做法：产后一两天内，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能保持能量充足、迅速恢复体力，也能很好地保证乳汁的分泌。 不要着急大补

奶水不多并不是代表没奶水，而是想要更多，至少可以不用为宝宝的下一顿饭而发愁。今天分享给大家的是几个让奶水增多的方法，都是很有用的母乳喂养小技巧哦。 1.亲喂：亲喂的重要程度不言而喻吧，总之能亲喂就尽量亲喂吧，人体是很奇妙的，当它知道宝宝奶不够喝时就会增加，和用挤的不同，毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的。 2.夜间喂奶：刚生完的第一个月宝宝吃不饱，后来试着晚上也起来喂奶，增加吮吸，果然后面奶量暴增，问题是可能会睡眠不足，所以躺喂比较轻松，但要注意安全。 3.按摩胸部：尤其洗完热水澡时，乳腺畅通，奶会比较多一点，所以我有时会带吸奶器到浴室里挤，只是现在天气冷，当心别感冒了。 4.保持好情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会

很多哺乳期的妈妈在家都是不穿戴文胸的，觉得舒适、喂奶方便。那么哺乳期，到底要不要戴文胸呢？有何利弊？今天我们就要来探讨一下这个问题。 避免乳房下垂 在哺乳期，妈妈的乳房会变得更加丰盈，有的妈妈的乳房甚至会重达1公斤以上。无论乳房大小，任何会引起乳房颤动的运动都意味着悬韧带负荷在增加。悬韧带的作用，是使乳房保持挺立的状态。 无论乳房大或小，当身体运动时，乳房的晃动都会让悬韧带瞬间增加承受的重量，这种反复长期出现的拉扯会降低悬韧带的弹性，使乳房变得松弛。 在哺乳期初期，乳房的脂肪含量会比较高；一般在宝宝4个月后，随着产奶速度的提高和母乳产出与供给的平衡，乳房的脂肪含量会相应减少，乳房的体积也会变小。所以很多没有注意戴文胸的妈妈，特别是在孕期或哺乳期妈妈体重增加特别多的，在离乳后，乳房会出现明显的下垂。 正确穿戴文胸可以减轻悬韧带的压力，从

产后给宝宝母乳喂养，很多宝妈会发现漏奶了，那么为什么会漏奶呢?什么样的漏奶是正常的?漏奶应该怎么处理呢? 首先我们要对自己的身体有一个判断。先要提问自己几个问题： 1)、怀孕前自己的月经情况，是否经常性的延迟或者提前? 2)、自己的腰部是否特别的凉? 3)、没有化妆的情况下，自己的脸色是怎么样的?自己手的温度是什么样的? 根据这些问题，找出自己真正的毛病所在。 1、如果孕前自己的月经情况是不稳定的，经常提前、量少，说明自身的气虚可能性比较大;如果是经常性的延迟，说明自身的血虚的可能性比较大;如果月经时期，块状物很多，说明有一定的宫寒情况，需要及时调理。 2、如果自己的腰部如果特别凉，用双手捂住的时候是那种热手触摸冰的感觉，就说明你的肾气有一些不足，而且自身的寒性比较大。这种

过年是乳汁淤积、乳腺炎的高发期，所以新手妈妈们要 十分注意。那么，当遇到乳汁淤积的情况，又该怎么解决呢? 心中有数，真遇到问题的时候才能淡定解决。 1、乳汁淤积的具体表现是什么? 我们要知道，什么样才是乳汁淤积。 手触：一手托起乳房，另一手触摸乳房局部有硬块，而且硬块部位皮肤发紧、发胀; 眼观：乳房硬块皮肤部位变红，毛孔比其他地方粗大。 其他：淤积部位会疼痛，而且乳汁流出速度比较慢。 注意和乳腺增生区别开来，乳腺增生是一直就有的，也会有硬块，但是没有发红、疼痛、毛孔粗大等现象。 2、注意预防 管住嘴：过年了，好吃的琳琅满目，一不小心高油脂的食物就会吃多，摄入的脂肪过多，导致乳汁浓稠，宝宝吃的不及时的话，就会造成乳汁淤积。 所以好吃的虽多，也要适可而止，

有些宝妈在喂奶的过程中发现自己的乳房不是很胀，这是不是说明自己的奶水不足呢？如果涨奶该怎么办？奶水不足又怎样呢？ 很多妈妈在哺乳前会觉得乳房有明显的胀满感，摸起来就是那种硬硬的感觉。有时妈妈在哺乳时，老人会在一边观察，看着乳房不是硬硬的，就认为是母乳不够。但真的是这样吗？乳房不胀，就等于没奶吗？ 生完宝宝，乳房硬得像石头才好？ 相信很多妈妈都经历过产后乳房胀痛，大家也把这个胀痛理解为下奶的感觉。璐璐生大宝时是剖腹产，第一天宝宝哭闹严重，也没人说要让宝宝含乳。因为怕母乳下得太慢，第二天就喝了医院给的下奶中药，期间也喂了奶粉。结果第三天乳房就硬得和石头似的，胀痛不已，于是赶紧停了奶粉，让宝宝吃母乳，还好乳房很快就不那么胀了。 出现“石头奶”是喂养不当的表现 实际上，我们根本不必经历这般痛苦。不管是顺产还是剖腹产，乳房在生产前已经

前几天，在璐璐的一个妈妈群里一天中竟然有三个妈妈发生了乳腺不通的情况，也就是我们常说的堵奶、积奶。之前璐璐也写过相关文章，今天再为大家整理一篇快速自救指南。马上要到过年假期了，催乳师会比较难找，自己学会正确处理才是王道哦。本文对每一位母乳喂养的妈妈来说都很重要，有备无患，建议大家仔细学习备用。 乳腺不通的早期表现有哪些？ 说起乳腺不通，璐璐一直以为妈妈很早就会发现，但以实际的咨询经验来看，大多数妈妈都对此很不敏感。我们要先明确乳腺不通的早期表现： 宝宝会突然大哭，不愿含住或是用力拉拽妈妈的乳头； 乳房在不应该涨奶的时候涨奶； 乳房上有小硬块或小疙瘩； 乳头疼痛；

春节将至，我们的朋友caiba前几天生了个宝宝，在医院住了几天就喜气洋洋地回家准备过年了。一踏进家门，就扑来香甜的酒味，令人神怡。原来婆婆煮好了家乡带来的月子酒给母婴补身。caiba怀着感激之情，正要抿上一口，突然想起来，哺乳期不可以喝酒的。婆婆坚持说，妈妈喝了月子酒，宝宝睡得特别香。于是caiba与婆婆产生了不同的意见。 月子酒是指专门给产妇喝的酒，有月子米酒，甜糯米酒，黄关黄酒等，都可做月子酒。喝月子酒是我国部分地区远久的风俗，到底可不可以喝月子酒呢？ 网上说优质的月子酒以糯米发酵为主，含有珍稀的氨基酸，证明有补身、驱寒、下奶的作用，尤其对体弱的产妇有辅助的作用。那么，月子酒含有酒精吗？一旦饮用不当是否会对婴儿健康造成危害？ 酒精对新生儿的危害 我们都知道过量酒精对人体有损害，另一方面坐月子的传统食物清单中赫然包括了“月子酒”、酒酿

产后妈妈感冒时能给宝宝喂奶吗？妈咪感冒时如何照顾哺乳期宝宝？最近接连收到3位产妇的咨询，妈妈感冒发热了，怎样照顾宝宝，母乳是否可以继续吃？ 下面给大家介绍介绍。妈妈的感冒分成两种情况，一是妈妈有发热；一种是妈妈有咳嗽。 当妈妈发热时，不论是什么原因引起的发热时，均不可给宝宝喂奶。发热的时候，会出现病毒血症或菌血症，如果被宝宝吃下去，可引起宝宝感染。我们就有一例因为妈妈有乳腺炎发热，舍不得丢弃奶，持续给宝宝喂母乳，最终造成宝宝细菌感染，住院治疗。 当妈妈不发热，但有流涕或咳嗽时，医学上叫做卡他症状期，妈妈可以给宝宝喂奶，但要做好防护，包括配戴口罩、勤洗手，否则病毒很容易传染给新生宝宝，更不可以亲吻。 如家人有类似以上感冒症状时，也需同产妇一样处理方案。因为新生宝宝抵抗力弱，一当继发感染，治疗起来就非常困难。同时在产妇感冒期出现新生儿

生孩子，顺产不是唯一的选择，有些时候剖腹产更加有利于保护母子平安。无论选择何种分娩方式，母乳喂养都是不可避免的。这时很多妈妈会担心选择剖腹产还可以母乳喂养吗? 一、剖腹产还可以母乳喂养吗? 当然可以的，分娩方式不会影响妈妈的喂养方式的。很多医生都会建议分娩后今早给宝宝吃奶。 二、剖腹产后给宝宝喂奶有哪些优势? 1、改善宝宝大脑神经发育。 2、有利于新生儿的心血管健康。 3、母乳喂养有利于加强亲子感情。 4、提升产妇奶水分泌量。 三、产后母乳喂养，妈妈母乳喂养最担心什么? 1、担心麻醉药会影响宝宝 做手术肯定会使用麻醉药，妈妈担心麻醉药会通过乳汁进入宝宝体内。其实妈妈不用担心，剖腹产的麻醉只是局部麻醉，对宝宝健康和乳汁分泌没有影响。

母乳喂养喂成“大小奶”，这是很多妈妈都困扰的问题…… 在门诊中，时常有妈妈反映在哺乳过程中出现乳房一边大一边小的情况，有的甚至差距越来越大，大乳房要比小乳房大2个罩杯以上，即使穿上衣服也能看出两个乳房明显的大小差异。 很多妈妈对此忧心忡忡，今天复旦大学附属妇产科医院国际泌乳顾问盛洁静就来为妈妈说说这个话题：乳房有大小，我们该怎么办？ 事实上 乳房大小的差异从哺乳早期即开始了悄无声息的变化，为了避免日后大小乳房，我们应该从哺乳早期就需要关注这个问题。那么，乳房出现明显大小差异的原因有哪些呢？ 很多妈妈都知道泌乳的原理，简单来说就是两句话：多吸多产，多排多产！ 所以，“大小奶”究其原因就是： 一侧乳房泌乳过度 一侧乳房泌乳相对不充分 过度泌乳的这一侧因为奶量足，乳汁流速快，宝宝通常

母乳是婴儿的最好天然食品。很多人都知道母乳喂养的好处多，但是却不知道体现在哪。今天就一起来聊聊母乳喂养的那些事! 母乳喂养的优点 1、母乳所含营养最适合婴儿生长发育。 营养比例最佳 母乳所含的蛋白质、脂肪、糖不仅营养价值高，比例合适，正符合婴儿需要，且含有相应的消化酶帮助吸收利用。它所含的蛋白质2/3是乳白蛋白，营养高，在胃中形成凝块小，易被消化吸收。 对婴儿大脑发育最有利 所含脂肪中必需脂肪酸比例高，是脑和神经发育的重要原料。所含糖中乳糖多，除供应一部分热能外，对婴儿大脑发育特别有利。所含的钙磷比例适宜，使婴儿较少发生低钙血症。它还含有较高的维生素D和牛磺酸，有预防佝偻病和促进婴儿神经发育的作用。 根据婴儿发育不断自我调整 另外，它还有生物进化赋予的奇妙功能，在出生4～6月

在哺乳期宝妈最怕的是什么，应该就是怕自己感冒发烧要吃药，然后传染给孩子，哺乳期妈妈感冒了能继续喂奶吗？ 宝妈在哺乳期最担心的就是自己感冒发烧了，不吃药怕疾病不容易好耽误照顾宝宝，吃药吧又觉得药物也会随着乳汁进入到宝宝身体，真是为难啊！那么，哺乳期宝妈感冒发烧了能吃药吗？该如何正确处理呢？其实，很多情况下，并不影响母乳喂养。 感冒可以继续母乳喂养 感冒通常是病毒感染引起的，在妈妈还没有症状的时候，可能就会传染给宝宝。感冒病毒通常在上呼吸道增生繁殖，所以不会达到血液和乳汁。 但妈妈跟宝宝亲密接触时包括喂奶时，通过呼吸道和手传染给宝宝。所以，妈妈感冒可以继续母乳喂养，但妈妈最好戴上口罩并注意自己手的卫生，有利降低传染给宝宝的风险。同样，宝宝感冒了，也可能会传染给妈妈，也要注意预防。 妈妈感冒也会发热，甚至温度达到39

在哺乳期母乳喂养的时候，乳房没有出现发胀的状态，其实也是有母乳可以喂养的，对于催乳并不是大鱼大肉的吃才会有的，那样只会长肉！ 母乳喂养的好处大家都很清楚，可现实中的奶水问题却困扰了很多宝妈，宝宝嗷嗷待哺，却吸着不出奶的乳头，妈妈补来补去，奶水依然不足。 甚至为了刺激泌乳，把乳头不小心弄破，可谓一路曲折，比取经还要难。所以我希望，所有宝妈都要对母乳喂养有点信心，千万不要掉进追奶/催奶误区里。 误区1：催奶就靠补 适当吃补品确实能够增加乳汁分泌，但是没有限制、不加选择地进食补品还会给新妈妈的身体健康带来隐患。 误区2：吃别人觉得有效的中药催奶 中药催奶的方法虽然可行，但并不建议盲目使用，一定要按医生的嘱咐用药。一般情况下，在按摩、食补都没有效果的情况下再使用中药。 误区3：产后前几天喝下奶汤

哺乳期，母乳喂养，也是产后恢复的时间段，在很多人看来，油腻腻的汤，就一定保证母乳充足，其实并不是这样的。 许多准妈妈和新晋宝妈都会问菌菌许多关于母乳的问题，大部分都是担心自己没奶，或者是因为自己没有奶担心宝宝吃不好的。比如… 岔路一：浓汤催乳 老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补，对身体恢复和下奶都有好处。恰恰相反，在产后乳腺管还没有通畅，喝这种浓汤很容易造成乳汁淤积、乳房胀痛，甚至还会引发炎症。 在产后的前几天应该喝些清淡的食物，这样不仅利于迅速恢复，还能保证乳汁的分泌。在分娩结束的一周后，就可以逐渐吃一些帮助下奶的食物了，比如：鲫鱼、猪蹄、黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等等。 岔路二：攒奶水 有的新晋宝妈没有经验，觉得奶水少的时候，就要延长给宝宝喂奶的时间间隔，这样可以给宝宝多攒些奶水，殊不知攒奶水只会让乳汁越

担心奶水不足，产后该如何催奶？产后担心奶水少该如何成为奶牛妈妈？42天后追奶成功，20天实现全母乳喂养该怎么做？ 分享一位网友的亲身经历总结，从没奶到全母乳喂养，前后历时两个多月，希望分享的追奶过程能帮助到各位迷茫焦虑的妈妈们： 入院生产时我被判定有妊娠高血压，其实这是老毛病了，怀孕以来血压一直忽高忽低，忽上忽下，临生产了加之心里紧张激动，血压更是居高不下，鉴于身高体重和高血压，医生开了一些剂量的妊娠血压药，并主张我剖腹产，我也同意了。 随着宝宝降临人世，奶水却没有如期而至，月嫂为我用精油按摩，疏通经络，竟然真有了点点奶黄色的奶水，于是第一天在月嫂建议下实施了混合喂养，虽然奶水少的可怜，但小家伙每次吸吮的很带劲，心中充满了小小的感动和成就感。 原以为生产后高血压的毛病就会随之消失，没想到，剖腹产后血压依然高！医生义正言辞告知要继续服用妊

产后增乳吃什么好？产后吃什么能促进催奶的效果？小编今日分享些好吃又好做的增乳食谱，其实这些虽然说是食谱，但里面有很多的中药加入，能使催乳效果更好。 1、鲶鱼荷包蛋 食材： 鲶鱼一条（约400克），鸡蛋2个，大葱2根 ，姜2-3片，黄酒15克，猪油，胡椒粉，盐。 制作方法： 去掉鲶鱼表皮的粘液，去除内脏，洗净。用旺火，锅烧热之后，用油滑锅，放入猪油、葱、姜煸炒。捞起葱、姜，放入鲶鱼，煎至两面发白，放入黄酒，加葱一根、姜两片，放入清水750克。旺火烧20分钟，煮至汤白鱼熟，放少许盐调味，用小火，打入鸡蛋。蛋黄不散，煨卧7分钟，出锅。盛入汤碗中，撒上葱花，撒入少许胡椒粉即可食用。 功效： 滋阴催乳。用来治疗妇女产后无乳，或乳水少而清淡。 2、豆浆冲花生 食材：

在母乳喂养中，新手妈咪们会遭遇各式各样的问题，下面小编总结了产后母乳喂养的一些实用技巧，会让宝妈们在喂奶时更轻松! 哺乳前的3条小技巧 1、首先哺乳妈妈应选穿软质、棉料衣衫。 2、哺乳前，柔和地按摩乳房，有利于刺激排乳反射。还可以用湿热毛巾敷乳房和乳头3-5分钟，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等清洗乳头，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂。如需要只许用含有清洁水的揩奶布清洁乳头和乳晕。 3、湿热会让乳汁更容易流出。在哺乳前用热毛巾放在乳房上敷一下，可以加速胸部的血液循环，刺激乳汁快速分泌。有一个简单的 “制造”热毛巾的方法，就是把一条湿毛巾放进微波炉里转一会儿，取出来就可以用了。不过一定要小心，先用手试一下毛巾的温度，注意不要被烫伤。 哺乳时的6条小技巧 1、哺乳时，应注意婴儿是否将

剖腹产产后能马上进行母乳喂养吗?很多剖腹产的妈妈会问，剖腹产也可以立刻喂母乳吗?相信很多哺乳妈妈有疑惑，下面一起看看吧。 回答是肯定的，只要在妈妈完全清醒和宝宝状态良好的情况下，即可开始哺喂。可采用最舒适的姿势，下面交给大家两个比较舒适的姿势。 平躺式哺乳 平躺哺乳最适合刚做完剖腹产手术的妈妈。因为剖腹产后，往往要求妈妈要采取平躺的姿势，妈妈们常常会苦恼找不到合适的哺乳姿势，怕牵扯到伤口或者压到伤口。这种妈妈平躺的姿势，宝宝是从侧面趴在妈妈胸口，头稍侧着吃奶。 侧躺式哺乳 侧躺喂也是比较轻松的姿势。适合妈妈跟宝宝一起睡觉或休息时使用。喂完就可以转身睡觉。也省去了宝宝落地醒的困扰。侧躺喂，可以在妈妈的后腰和双腿间垫上垫子，而宝宝的后背则可以用毛巾卷成卷垫在后面，以支撑两

在宝宝出生后的哺乳期内，妈妈们非常小心，饮食上、穿着打扮上都是非常注意的。哺乳期的妈妈实在痛苦，但哺乳期的禁忌真就那么多吗？其实并不是这样的。 不能使用化妆品？假的！ 很多妈妈觉得化妆品是化学品，会通过皮肤或空气，把有害物质传播给宝宝，导致宝宝中毒，其实这是假的！正规渠道购买的合格化妆品，并不会伤害到宝宝。 其实只要是通过正常渠道购买，有品牌保证，并且经过检测合格的护肤和化妆产品，在哺乳期间使用，是没有问题的。 但是特别要注意的是：化妆品仅限于妈妈单独出门时使用，如果带着宝宝，就不要使用化妆品了。否则会很容易沾到宝宝身上，或被宝宝误食。 不能烫发？假的！ 有的妈妈担心烫发使用的一些化学物，会通过头皮进入妈妈血液中，而后会再通过乳汁让宝宝吃进很多化学物而中毒，其实这是假的！烫发的化学物并不会进入到