很多宝妈担心产后催奶的问题，担心母乳不够宝宝吃，关于新手妈妈对“催奶汤”的疑问，我们今天一起来聊聊这个话题，接下来看看下文了解一下吧。 什么是催奶汤？ “催奶汤”是一种具有中国特色的汤，主要是产妇在生完娃后的一个月坐月子期间（其实是产褥期），保证泌乳量的增多，喝各种牲畜、家禽等慢熬n个小时而得来的汤水。 各地对催奶汤的解读结合所在地的地域特点各有不同，如东北地区主要以猪手炖黄豆为主，华北主要吃麻油鸡，而华中地区月子期间需要喝公鸡汤，华南有些地区的习俗则是喝母鸡汤。 不管是哪一地区，无论是猪脚汤、鸡汤、骨头汤，都具有汤汁浓白、汤水呈乳白色的特点。那么这些饱含下奶期许的催奶汤，真的有神奇的催奶作用吗？ 催奶汤真的催奶吗？ 家里的老人看着自己亲手熬制的、乳白的催奶汤兴奋不已，再用那热切期盼的眼神看着你喝下，你奶不增多都

产后母乳喂养该采取什么样的姿势？母乳喂养只有一种正确姿势？产后哺乳是一件怎么舒服怎么来的事儿？其实这4种姿势都可以。 虽然很多人说喂奶是项“技术活儿”，需要练习。但这里的“练习”，可不是妈咪们所认为的按照书本上的指令机械的重复，而是建立一个只属于你和宝贝的默契，并且不断地给宝贝提供学习吃奶的机会。建立宝宝和你的联结，并找到让你们都感到舒服的哺乳方式。 本着宝贝自主，母婴舒适的原则，下面为大家介绍四种常见且被大多数妈咪认可的哺乳姿势。 1、半躺式的自然哺乳 半躺式哺乳被很多妈咪认为是最自然舒服的哺乳姿势。妈咪将宝贝竖抱在胸前，使宝贝侧趴在妈咪的腹和胸上。妈咪可以用一只手轻轻地扶住宝贝的脖子和肩部，让宝贝的头可以在妈咪胸前自由地活动寻找。待宝贝开始移动头部向乳头靠近时，妈咪用另一只手托住宝贝的小屁股或者小脚丫，给宝贝一个轻轻的向上的力，帮助

很多宝妈在刚开始给宝宝喂奶的时候，总是不太适应，一是宝宝吸的疼，二就是涨奶期乳房不适，一不小心乳头还有皲裂风险，如果感染乳腺炎那就更麻烦了。 所以哺乳期乳房护理是一件很有必要的事，不仅可以让你喂奶时更轻松，还可以达到护理修复乳房的效果。 宝妈乳房疼痛不适的原因 1、奶水过多。奶水过多却没有及时排空的妈妈，可能出现积奶的现象，导致乳管阻塞，乳房内出现肿块，稍微碰一下就疼。 2、 频繁使用吸奶器。有的妈妈为了排空奶水，在宝宝吃饱后，频繁使用吸奶器，导致乳头红肿，甚至皲裂。 3、宝宝含吮姿势错误。宝宝含吮乳头时，未将乳晕部分含入口中，仅仅含住了乳头顶部，这样反复的吸吮导致乳头疼痛。 4、强行从宝宝口中拔出乳头。在宝宝吃完奶后，未等宝宝自然吐出乳头就强行拔出，导致乳头受到伤害。 哺乳期乳房该如何护理?

宝妈对 产后“初乳”知多少？初乳是产后妈妈第一次分泌的乳汁吗？媳妇前些日子刚生完宝宝，但是乳汁是灰色的，看起来很清淡周围的人都说是奶太清淡、太稀，肯定喂不饱孩子，建议我直接断了母乳，改用奶粉喂养。可是奶粉哪儿有母乳好啊，有什么办法该善奶质吗？  其实，刚生完孩子之后奶太稀，那是因为这是“前奶”，母乳喂养的孩子不需要额外喝水，就是因为成分大部分是水，能给宝宝解渴用。宝宝越吃，母乳就越浓，到了最后会分泌象奶油一样的“后奶”，是给宝宝解饿的。 母乳会根据宝宝的成长情况，自动调节每一次的分泌，满足宝宝的需求。奶粉则是千篇一律的，没有变化，而且含有过多的脂肪和蛋白质，会给宝宝今后的健康留下隐患。  宝妈们要记着，千万不要把母乳和奶粉做比较——母乳是给小宝宝吃的，牛奶是喂小牛犊子的，你的宝宝不是牛犊子，牛犊子生下来就会走，所以需要更多的脂肪

产后有必要使用泵奶器吗？泵奶器对哺乳妈妈有什么用处？什么时候才有必要使用泵奶器？泵奶器有很多优点，但也有许多弊端，最好不要过于依赖泵奶器，拐杖用多了，就真的变成瘸子了。在能坚持的情况下，还是尽量不要用泵奶器。 宝妈建议，在以下情况下才需要使用泵奶器： 1、急需催奶增产，增加吸奶频率 2、宝宝吃奶太慢，妈妈太累需要休息一下 3、实在太涨，有堵奶的风险 有人说每次宝宝吃了之后还要再泵空一次，要不然就会得乳腺炎，那是纯粹扯淡。 宝宝吃过之后要不要泵空，这个因人而异的，有的宝宝吸力太差，吃不到多少，吃完之后还明显的觉得很涨，那是应该泵一泵防止堵奶或者回奶，其余的就不必泵了，哪怕只是吃了一半，也可以留着下顿再吃。 宝宝吸力越差，越应该多锻炼，管他到底吸到多少，每三个小时就让他吸半个小时，然后再上奶瓶，甚至激进一

宝宝多大的时候会长牙？宝宝长牙期，吃奶时总咬妈妈的乳头怎么办？宝妈该如何避免被宝宝咬，被咬可不是一般的酸爽！ 相信很多母乳喂养的妈妈都有过这样的体会，当你你怀抱着吃奶的宝宝，很舒适地享受着喂奶的安静与宝宝在怀中的那份愉悦，内心一片安详的时候。 突然间，一阵钻心的疼痛袭来，你几乎失去控制地惨叫一声，低下头看看，原来是小家伙刚刚咬了你一口。这时，如果小人儿没有被你的惨叫声吓呆或者吓哭，就是被这样的反响逗乐了，正看着你坏笑着呢！ 这才是真正的前一秒还是乖宝宝，在妈妈的怀抱中安静的喝奶，后一秒突然变身“暴力小恶魔”一口咬住乳头！相信绝大多数妈妈都有过这样的经历！ 一般情况下，宝宝在6个月左右就会萌出他人生中的第一颗小牙齿，而宝宝在长牙时是十分痛苦的，牙床会有肿胀或痒等不适感，宝宝会因此在情绪上发生变化，很明显的变得烦燥易怒，喜欢啃咬东西！什么都喜欢往嘴

真正的下奶神器是什么？很多宝妈为了宝宝的母粮问题而烦恼，奶少的妈妈寄希望于汤汤水水当中，喝遍各种汤水坐等奶如泉涌的那一天，然后呢？-----发现长了几十斤赘肉，奶水却依然不够，这是妈妈对泌乳原理和平衡原理不够了解，幻想自己吃什么灵丹妙药就能奶水充足。 请妈妈们牢记，真正的下奶神器只有一个：宝宝的嘴加上足够的水。 想下奶，追奶，首先学习宝宝的衔乳姿势，宝宝衔乳姿势不正确会导致乳头疼痛，不能触发奶阵。有效刺激奶阵之后，宝宝才能吃到脂肪热量高的后奶。 宝宝没长或者长的少的妈妈可以参考下，但这不是你宝宝瘦的唯一原因，宝宝胖瘦多半是先天个体差异。 母乳喂养三要素：宝宝、大脑、乳房。宝宝吮吸乳房，将信号传给大脑，制造乳汁的荷尔蒙又作用于乳房，促使乳腺挤压分泌出乳汁。当乳汁供应超过宝宝需求时，也就是涨奶了，我们的身体就传递给大脑信号，告诉大脑宝宝不需

什么是开奶？开奶就是新生儿降临人间以后的第一次喂奶，正常是产后30分钟左右就可以母乳喂养。产后妈妈开奶的黄金时间你知道吗？ 最佳开奶时间：顺产24小时 剖腹产48小时尽管越来越多的妈妈期待母乳喂养，但是苦于自己产后一滴奶都没有，被家人过早给宝宝添加配方奶。或者使用吸奶器不当而导致乳房肿胀，奶水出不来，误以为自己属于无奶户，而放弃母乳喂养。其实你真的没有奶吗？？？这其中多少误区，你知道吗？？？ 误区1：乳房没有胀的感觉就是没有奶水 产后妈妈的乳房明显增大，皮肤紧张，表面静脉扩张，有的妈妈第三天开始会感到胀，但不是因为奶水多而是充血，为泌乳提供丰富的原料。 当然也有妈妈出现生理期大涨奶，孕妈从怀孕末期乳腺管及周围组织逐渐膨胀，就幵始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激乳计产生，在产后第3-4天达到最高点。 虽然在产后第一天，很多妈妈不

产后如何正确挤奶？产后该如何学会“手挤奶”？产后挤奶的正确方法是什么？“手挤奶”是每个母乳妈妈都要学习的技能。在刚生产完的那几天，如果宝宝无法顺利吃到妈妈的乳汁，用手挤奶的方式收集奶水，是最好的方法。 在不适合使用挤奶器的情况下（例如乳头受伤），手挤奶也是最方便有效的方法。 挤奶靠的是“喷乳反射” 亲喂、挤奶器、手挤奶，都要靠「喷乳反射」才能移除乳汁。但要注意的是，用手暴力挤奶推奶，不但不能达到排奶的目的，还会造成妈妈乳房疼痛，减弱喷乳反射。 手挤奶步骤 第一步 妈妈上半身前倾，方便收集乳汁，乳汁比较不会沿著乳房往下流。如果有人可以帮挤，也可以让妈妈侧躺着放松，然后挤上方那边的乳房。 第二步 先轻轻按摩一会。不一定每个人都需要按摩，直接开始挤也可以。按摩的目的在于刺激喷乳反射，记得我们前面说的，有喷乳反射，才

产后吃什么能下奶？产后喝水也能下奶吗？喝水比喝汤还下奶?哺乳期，有的妈妈喝水都会下奶，这是怎么回事?人体结构都一样，即使有差异性，能差到哪去呢? 关于这个问题，我觉得除了身体原因外，和饮食习惯也有关，乳房泌乳讲究的是“顺畅”，不仅乳腺要顺畅，心情也要顺畅，刺激泌乳不单是吸，吃的不开心，心情抑郁，也容易少奶。 产后泌乳3大饮食原则 食物要“软” 刚生产后的那几天，大多数产妇身体都比较虚弱，消化不好，所以最好以半流质或软烂的食物为主，少吃油炸、坚硬、油腻的食物。 比较推荐的食物，比如小米粥、糙米粥、软面条等都合适。等过几天，产妇的消化能力恢复一些后，就可以正常饮食了，但此时还不宜大补，因为产妇活动量小，初乳不多，摄入过多热量会导致肥胖，甚至堵奶。 喝汤要

追奶能让无数宝妈感到心碎，提起都是一把泪，下面小编要告诉大家追奶路上的4个“误区”，希望宝妈们能尽量避免，顺利追到奶喂养好小宝宝。 误区一：乳房不涨就是没奶 产后初期因为激素的原因，乳房会泌乳，涨奶就是泌乳的信号没错，但妈妈们体质有别，有的妈妈几个月了还涨奶，等到供需平衡了，乳房才能减少涨奶。 也有的妈妈，产后直接就达到了“供需平衡”的状态，基本感觉不到涨奶，但依然有乳汁排出，有的喂饱孩子也不是问题，所以乳房不涨就没奶的说法不成立。 妈妈谨记 母乳是宝宝吸吮的时候，刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向，然后宝宝才能吃到嘴里。也就是说，不喂就没奶。 误区二：听说能追奶的方法都敢试 有的妈妈喝汤容易涨奶，或者吃某种食物容易涨奶，就认准了一直吃。但涨奶不等于奶

气滞型堵奶是怎么回事？气滞型堵奶最伤乳房，面对气滞型堵奶该怎么办？其实做好这3件事轻松可破“气滞型”堵奶！ 很多新妈妈都是一个人带孩子，经常睡不好觉，奶水不理想，堵奶也是时有发生。这时情绪差就再正常不过，试想一天到晚困得要命，刚想睡一会宝宝就开始哭闹，偶尔发一下脾气，乳房就开始堵起来......像这种气滞肝郁引起的堵奶最致命，很可能发展成乳腺炎。 针对气滞型堵奶的3个办法 外敷 如果涨的有点疼，妈妈可以用凉的土豆片或者菜叶外敷，缓解疼痛。此时不要毛巾热敷，因为涨硬的时候热敷更难受。但这只是缓解肿胀，要解决实质问题还是得排奶。 简单的挤奶手法 自己用手从乳房根部向乳头方向螺旋推揉，力度先轻后适中，不要硬刮硬推，一定要有耐心的推揉，做个五六

产后到底要不要排残奶？断奶后，到底需不需要“排残奶”？“残奶”会不会引发癌变？下面看看产后排残奶有没有必要？ 断奶后，到底需不需要“排残奶”？ 答案是不需要！ 乳汁是乳腺分泌的一种液体，就好比泪液、唾液一样，不需要人为干预。 说得具体点，乳房本来是“按需产奶”，最理想的状态是，宝宝想喝多少，乳房就产多少奶。 如果你不停地刺激乳房“排”乳汁，大脑收到的信号是“宝宝没吃够，继续下奶”，结果奶量越来越大，人为地延长了断奶时间。 因此，我们总在反复强调，要自然离乳，掌握好供求关系，宝宝逐渐对乳房减少兴趣，乳汁也就慢慢减少分泌。 “残奶”会不会变质，进而引发癌变？ ● “残奶”不会变质！ 根据催乳师的说法，“残奶”像牛奶一样，放久了会发生变质。这个比喻看似有点道理，可真相呢？ 宝宝停止吸吮，乳房

为什么哺乳妈妈总觉得自己的奶水不够宝宝吃呢？哺乳妈妈真的很缺奶吗？引起奶水不够的原因是什么？下面看看这些方法对下奶很有帮助~ 关于乳汁的分泌 当孩子在母亲体内还是小胚胎的时候，乳腺的各个细胞都开工了，为9个月后的战斗做准备，这时孕妈妈的乳房开始增大，乳晕开始加深，出现蒙氏结节。 宝宝的每一次吸吮，妈妈每一次看着宝宝的开心激动，都会深深地刺激妈妈的大脑，于是带着浓浓母爱的催乳素哗哗地进入血液，刺激着乳房的神经和腺体。 乳汁分泌的原理告诉我们，让妈妈能够“喂”爱坚持的原动力，不是喝了多少下奶的汤，而是宝宝频繁的吸吮，和妈妈坚定的信念。 为什么你总觉得奶水不够？ 有一种焦虑叫做“就怕宝宝吃不饱”，宝宝一哭闹就首先怀疑是不是饿了，是不是奶水不够，是不是不够“纯正”?是不是要奶粉和奶水mix加强喂养?

什么是追奶？产后需要追奶的妈妈该怎么办？追奶要怎么追？很多妈妈错判自己的奶量，导致丧失信心，乱吃催乳偏方，一天吃10个鸡蛋，一说催奶全是木瓜和猪蹄......更有甚者，听说米酒可以催乳，竟然把自己喝到醉......下面我们再来谈谈追奶，到底怎样追奶才靠谱。 首先，什么是追奶？ 其实，很多宝妈都误解了追奶的意思，错把“追”当成动词，事实上催乳师口中的追奶，是基于母乳喂养、产后恢复、乳房护理等多方面的知识，有步骤有方法地“追”。 追奶这4件事最关键 1、母婴配合 有妈妈喂奶很频繁，甚至乳头都快破了，奶量都上不去，结果才发现现宝宝一直含着乳头吃奶，吸吮不充分，不仅不能有效刺激泌乳，还会让宝妈乳头受伤。 所以追奶第一件事是让宝宝学习吃奶，不是时间长、次数多就管用，而是要真正的有效吮吸，这个需要调整衔乳姿势

你知道吗?即使妈妈们每天的饮食没有那么完美，乳腺分泌的乳汁也能给宝宝提供均衡的营养。那么哺乳期，有哪些饮食禁忌呢? 那么真的有食物禁忌吗?一份针对哺乳期妈妈的禁食列表根本不存在。当然，你发现宝宝对某种特定食物有了异常的反应或者你有家族遗传的过敏史除外。 美国儿科学会官网上对于母乳喂养要避免食用的食物只有咖啡、酒和含汞食物。 所以，吃瓜群众说不能吃辣、不能吃韭菜、不能运动?帅气的呵呵TA一脸然后优雅做自己吧~ 1咖啡因的摄入 危险度：★★★☆☆ 哺乳期适量喝一点咖啡、茶、和含咖啡因的苏打水是没有问题的。 母乳中的咖啡因含量大概占妈妈摄入体内咖啡因的1%，如果你不是每天喝三大杯咖啡以上，那么在宝宝的尿液中就很少能检测到咖啡因。 但如果你摄入咖啡因后感觉到宝宝有明显的挑剔或者易怒，你就要考虑不要

终于生下宝宝了，宝妈以为光明灿烂的美好时光就要来临了?那简直太天真了，因为另一项光荣而艰巨的任务“产奶”就要到临了。 你以为只要生产后就有奶喂吗?就像胸上安了阀门，拧开后奶就哗哗哗往外流? 当然不是啊，接下来还得忍受奶涨得像两块花岗岩，孩子把乳头嘬得血肉模糊，医护人员轻手轻脚的疏通就像在胸上“钻木取火”的经历! 这些全部都经历了，奶也终于如期而至，你还可能听到如下“扎心窝子”的话。 “刚挤出的奶这么黄，给孩子喝了不会得病吗?” “才这么几天，奶就这么清，孩子就当喝白开水，能长胖吗?” “对面娃白白胖胖，那是因为人家奶挤出来是乳白色的，营养高!” …… 想着费了九牛二虎之力才出来的奶，竟然被贬得这么一文不值，内心是不是早就开始咆哮? 其实刚挤出的奶叫初乳，营养价值非常高，那句话怎

很多妈妈们都有这种疑问： 宝宝吃完奶后把乳汁吃干净了吗？我需要用吸奶器或手挤奶把剩余的乳汁排出来预防乳汁淤积吗？ 今天我们就来详细说说所谓的“排空”是什么，我们应不应该排空乳房。 1、什么是排空呢？ 我们经常听说的排空乳房，是一种抽象的状态，生理上乳房是不会真正被排空的。 排空乳汁的定义，不是要妈妈们看到完全挤不出奶，而是随着乳汁排出，乳房渐渐变软，重量变轻，奶水很慢才能挤出一滴，乳房内大部分乳汁都被排出，就是已经“排空”的状态。 2、喂完奶后需要排空乳房吗？ 具体问题需要具体分析。我们分几个情况详细跟大家说明。 1）、乳汁足够，正常亲喂 如果妈妈的乳汁能够维持正常的亲喂，就不需要刻意的排空乳汁。喂完奶后不排空并不会导致乳汁淤积、奶水不足等问题，因为我们的乳房是

给宝宝喂奶时母乳不足，但是宝宝又不喝奶粉，宝妈要怎么办？母乳是宝宝生后早期最佳的食物，WHO以及我国的喂养指南都推荐宝宝生后6月龄内应坚持纯母乳喂养，6月龄起在继续母乳喂养的同时添加辅食，当不能母乳喂养或母乳不足时，选择配方奶作为母乳的补充。 指南给了我们一个如何科学喂养的参考准则，但事实上，在坚持母乳喂养的过程中，有很多妈妈都会遇到母乳宝宝不吃奶瓶，断奶后不吃奶粉，宝宝体重增长缓慢等一系列头疼的问题。今天我们就来谈谈生活中最困扰哺乳妈妈的几种情形。 纯母乳喂养，但是宝宝长的很慢， 是奶没营养还是奶水不足？ 纯母乳喂养的宝宝，生后体重增长是否良好可以说是验证母乳喂养是否成功的最重要指标。 通常正常足月宝宝生后体重增长的规律如下 第 0~1个月 平均每天增加一两（50 g）

哺乳期吃了消炎药会有什么影响？哺乳期吃了消炎药会造成奶水变少吗？有非常多的妈妈都曾经遇到过这个问题，本来奶量挺多的，可以因为偶尔的一次感冒，或者一次乳腺炎，就吃了点消炎药或者是打针、输液。过后就奶少了，而且很长一阵子奶量都上不来，为此大为苦恼。 今天我们就来探讨一下这个问题。 我们都知道，中药有温热寒凉之分，区分的方式就是以药性来判断。其实西药也是可以按照这个方法划分的，而我们经常用的消炎药就属于寒性，可以消炎、去热等。有很多老中医在配药的时候，经常中药和西药一起配，效果也非常好，就是因为清楚了药性，取其所长。 乳汁里面所含有的不仅仅是各种能量，更有活性物质在里面。消炎药杀死的不仅仅是各种病毒，还包含了乳汁里面非常好的活性物质，也是导致奶少的一大因素。 知道了这些，也就不难知道为什么吃了消炎药之后就奶少了。本来泌乳就需要一个相对温和的环