准妈妈在孕期的时候想通过一些食物来促进宝宝的智力发育，那么哪些食物能够在孕期吃了让宝宝聪明呢？你在孕期吃了些什么食物？ 怀孕吃什么宝宝聪明 1、多吃增加胎脑细胞数量的食物 胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。 产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。 推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。 2、补充促进胎脑速增配线的食

在孕期，很多准妈妈们都是会吃坚果的，但是有些坚果准妈妈们是不能多吃的，你知道怀孕吃什么坚果对胎儿好吗？让我们一起了解一下吧！ 怀孕吃什么坚果好 松子的营养价值 松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。 1、松子的营养价值 (1)松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病; (2)松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处;

怀孕后，一些孕妈出现了打呼噜的情况。有不少言论说打呼噜是因为身体肥胖的原因。那么孕期打呼噜该怎么办？一起来看看吧。 孕妇为什么会打呼噜 1、控制体重。 从怀孕初期就要注意自已的体重，保持在合理的范围内。如果是因为体重增加太多了，就要控制体重，因为身体肥胖会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。在饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，以免热量过剩造成肥胖。 孕妇应常称体重，每周增加0.5公斤，整个孕期的体重增加控制在9~11公斤为宜。准妈妈不要因为怀孕，就中断了工作跟日常的活动，比如到公园散步等，这还有利于顺产，一举两得。如果孕妇已经发胖，应该在医生的指导下进行适当的运动。 2、合适的睡姿。 采取侧卧睡，尽量不要采取仰卧睡，有助于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。因为肥厚的喉部肌肉和舌

很多人都非常喜欢喝咖啡，咖啡具有提神的作用，对工作效率有很大的提升，那么你知道孕妇初期可以喝咖啡吗？ 首先来看下孕妇初期可以喝咖啡吗： 答案：最好少喝。对于怀孕的妇女来说，咖啡并不是适合饮用的饮品。咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质是兴奋中枢神经的药物，孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用，能使心跳加快，血压升高，头晕、恶心等。另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以孕妇还是最好少喝咖啡。 孕妇初期可以喝咖啡吗?通过上文的介绍，相信许多人都知道要少喝咖啡了。下面一起来了解下孕妇喝咖啡有什么危害： 流产的几率更高 近几年的一些研究发现，每天摄入咖啡因超过300毫克的孕妇发生流产的几率更高。 对宝宝不好 如果准妈妈每天

在怀孕后，大多孕妈们都会变得特别容易饿。而这时候一些有营养的零食就登场了。那么孕期零食吃什么好？一起来看看吧。 大枣 大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。 苹果 苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈，不妨可以多多尝试。 全麦面包 准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。 全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。 葡萄干 能补气血，利

怀孕是一件很美好的事情，但不那么美好的是很多夫妻要因此禁欲一年，也因此有种说法，说准妈妈怀孕的时候，是夫妻感情最脆弱的时候。那么，孕期过夫妻生活真的是一件危险的事情吗？ 其实对于正常的孕妈来说，没有任何的医书规定孕期不能过夫妻生活。那是因为胎宝宝在妈妈的肚子里会有多重保护的：首先是胎宝宝周围的羊水和厚实的肌肉，能够缓冲准爸爸带来的冲击。 其次是宫颈、宫颈黏液以及羊膜，这些都可以保护胎宝宝不会受到一般细菌的感染。而有些孕妈担心准爸爸会碰到胎宝宝，但事实上这是几乎不可能的，因为从外面到触碰到胎宝宝，这个距离是非常长的。 最后，很多孕妈担心过夫妻生活，激动的时候容易引起宫缩导致流产。但事实上，胎宝宝比你想的坚强的多，胎盘会牢牢依托在妈妈的子宫壁上，血管和组织盘根错节，不会轻易掉下去。 另外，跟生孩子的宫缩相比，这点宫缩真不算什么。而且触发分娩

怀宝宝的时候很开心的，每个人都想生个健康的宝宝，所以孕期护理很重要。需要注意很多事，今天小编说说早产宝宝是怎么回事，引起早产儿的原因有哪些？ 怎样预防早产？ 早产 早产是指妊娠满28周至不足37周分娩者，此时分娩出的新生儿称为早产儿。 早产常见的原因 ①胎膜早破、绒毛膜羊膜炎最常见。 ②下生殖道及泌尿道感染 如B组溶血性链球，及沙眼衣原体、支原体感染，急性肾盂肾炎等。 ③妊娠合并症与并发症 如妊娠期高血压疾病、妊娠期肝内胆汁瘀结症、妊娠合并心脏病、慢 性肾炎、病毒性肝炎，急性肾盂肾炎、急性阑尾炎、严重贫血、重度营养不良等。 ④子宫过度的膨胀及胎盘的因素 如羊水过多、多胎妊娠、前置胎盘、胎盘早剥、胎盘功能减退等。 ⑤子宫畸形，如纵隔子宫、双角

准妈妈怀孕本来是一件非常开心的事情，但是有些准妈妈患有妊娠糖尿病，这对于准妈妈来说是危险的，妊娠糖尿病怎么吃？ 控制糖尿病的关键就是控制好血糖，不要忽上忽下，所以建议少食多餐，不是一定要饿肚子。个人定制食品需要详细的膳食调查等才能完成，很难简单的回答，但可以给你相关的饮食建议： 1、低血糖负荷饮食。 主食远离精米白面，吃粗杂粮，比如小米、高粱、玉米、燕麦、糙米等。 可以用薯类代替部分主食，如红薯、芋头等。 含糖量高的水果要少吃，不吃甜点及油炸食品。 肉类要少吃，增加白肉比例，不吃肥肉。 重视大豆及其豆制品的摄入，如豆腐、豆腐干、豆腐皮、腐竹、千张等。

许多孕妈在孕期的时候吃的东西不忌口，吃了很多垃圾食品，害怕到了孕晚期有胎毒，对孩子不好。那么生活中常听到的胎毒到底是什么？ 想必许多孕妈都有这样的疑问。胎毒，是产后急性过敏症的俗称，胎毒分为湿毒和热毒，如疮疖、疥癣、痘疹等。 怀孕后孕妈妈不能很好的适应带来的身体变化，特别是在夏天，经常吃的很多，在怀孕期间大鱼大肉，晚上叫个夜宵吃着小龙虾，看着世界杯，看着是很享受。但是那些食物容易淤积些代谢产物或有害物质，这就是人们常说的“胎毒”。虽然在西医里没有胎毒这个词，但是有些妈妈确实是有出现这样的症状。 胎毒不仅会使孕妈妈怀孕过程更辛苦，也可能使宝宝出生后出现上火、便秘、哭闹不休等问题。 胎毒虽然不至于影响母体及胎儿的安全，但孕妈咪会因胎毒而出现不适症状，加重怀孕时的不适感，这样不仅降低生活及睡眠质量，还会使孕妈妈的情绪不好，影响胎

抽筋是准妈妈在孕中期开始最常遇到的问题之一，解决问题的办法当然就是补钙：喝大骨头汤，吃钙片，晒太阳，除了这些手段外，准妈妈在日常生活中还应注意一些小细节，以便缓解抽筋。 好孕生活小建议 1.避免过度劳累 在怀孕期间，准妈妈多活动活动对身体是非常有益的。比如可以多散步、常走路，若各方面条件允许也可尝试去游泳、做瑜伽，总之只要是适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重。但是，怀孕期间准妈妈千万不要走的太多或站得过久，那样腿部肌肉负担会增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。 2.按摩＋热敷 每天晚上，夫妻二人坐在沙发上，准爸爸都可以帮妻子轻轻地按摩按摩腿部，这样一来可以增进夫妻感情，二来可以帮准妈妈缓解肌肉疲劳。常按摩对抽筋的脚部肌肉来说，可以帮助循环增加以利于排出代谢物。如果按摩的同时搭配热敷，效

在孕期很多准妈妈都会有便秘的情况，这会让准妈妈感觉到非常的难受，那么孕期便秘吃什么通便快呢？ 怀孕期间，孕妇很容易便秘，然而便秘不仅会加重孕妇的身体不适，还影响孕妇和胎儿的健康。下面这5种食物，既营养又通便，孕妈们要会食用。 1、土豆 土豆富含膳食纤维，润肠通便，孕妇可以吃。而且土豆中富含钾，铁，B族维生素等营养丰富，对孕妇和胎儿都好。不过，孕期吃土豆，有许多注意点孕妈要牢记心里。 土豆不能多吃，多吃易胀气引起腹部不适。久存的土豆，发芽的土豆，孕妇不要吃，里面含有大量的生物碱，对身体有害，严重了还有导致胎儿致畸的可能。由于土豆中的淀粉含量高，患有妊娠期糖尿病的孕妇不适合吃土豆。 2、红薯 红薯中膳食纤维丰富，补脾益气，利肠通便，生津止渴，有助于增强免疫力，尤其适合孕期便秘，孕期血压高，血脂高，尿酸

直不忍直视，昨天看你朋友圈分享了一个用山茶油按摩的方法，请问这个方法对像我这种孕期的宝妈适合吗？ 妊娠纹这东西，无数妈妈都为之困扰。前段时间网上还流传一个“海兰妊娠纹”的梗。 话说回来，为什么有的妈妈更容易长妊娠纹？又该怎么恢复？能不能预防呢？今天专门写篇文章来解答下大家的疑惑。 1、为什么有的妈妈更容易长妊娠纹？ 先说说海兰的妊娠纹是怎么来的。 看过《如懿传》的妈妈想必应该知道，海兰是被嘉嫔设计了，胃口大增，“肚量”也随之大增，结果怀孕6个月就长了妊娠纹。 没错！长妊娠纹的其中一个原因，就是孕期体重增长过快，皮肤表面的胶原纤维因为牵拉受到损伤或断裂，就出现了妊娠纹。 当然，还有另一个原因就是遗传。也就是说，如果妈妈有妊娠纹，那么女儿长妊娠纹的几率相对比较大。 2、长了妊娠纹

我孕期一个月的时候去检查，说我中度缺叶酸，吃的爱乐维。现在13周了，还吃叶酸吗？需要补充其他维生素吗？ 医生答 一直吃到生了，可以继续吃爱乐维，叶酸的好处可不止预防神经管缺陷。 叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，在所有生命体中都有叶酸的参与。因为维生素B9最初是从菠菜叶中提取得到的，故又称为叶酸。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，一旦孕妇出现叶酸缺乏现象，则有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等，导致胎儿畸形。因此，准备怀孕的女性应及时补充叶酸。 叶酸吃到什么时候？ 补叶酸应持续至整个孕期。有些孕妈怀孕得很突然，在孕前没有做好准备工作纪实补充叶酸，这样的话也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎宝贝神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足

孕14周，B超有积液史。我是老师，上完课后小腹有些隐隐的痛，会不会是出血 14周了还有没有出血的可能呢？ 任何孕周都有，想知道可以做个超声看看。 孕妈妈在孕早期往往会出现小腹疼痛的现象，如果腹痛轻微，休息后就可缓解，一般问题不大，但如果腹痛是一阵阵的，或是持续下腹坠痛，就像来月经前或月经期间的坠痛，同时伴有阴道出血，很可能是病理现象，要及时到医院就诊 怀孕初期腹痛的原因 1、生理性腹痛 子宫在胚胎发育过程中逐渐变大，加上体内激素的作用以及子宫韧带的牵拉，很多孕妈妈这时会出现肚子疼痛、不适的现象，但这种疼痛往往是轻微的，休息后就可缓解。 2、病理性腹痛 最常见的就是先兆流产和宫外孕，另外如果吃了变质食物或过冷食物，导致的肠痉挛也会让孕妈妈感觉肚子疼;急性胃炎、胃肠炎、急性胰腺

乙肝妈妈能生出健康宝宝吗？假如孕妇有乙肝能生出健康宝宝吗？目前我们国家规定，不强行检查人群的乙肝病毒携带情况。但是作为乙肝大国，我们应在婚前查体，了解自己和爱人的健康状况。但如果体检乙肝有问题，怎么孕育健康的下一代则成了许多人关心的话题。 乙肝病毒抗原抗体系统的临床意义 我们查体时能拿到一张化验单，怎么解读化验单的意义呢？ 大部分医院的第5、6项不分开，只报告HbcAb阳性或者阴性，只要此项阳性，就表示可能有病毒的复制或传染。 我们平时所说的“乙肝大三阳”指上述1、3、5（或6）三项均阳性，往往具有传染性，“乙肝小三阳”指上述1、4、5（或6）三项均阳性，其中有些人实际为大三阳，因为HbeAg抗原被屏蔽，暂时未查到，此时应作乙肝病毒的DNA数目定量检查，如果乙肝DNA大于正常值(乙肝病毒DNA<5×102/L为正常)

很多准妈妈怀孕以后总是担心外在的环境对肚子里的宝宝造成一定的伤害，那么孕期可以使用电器吗？有没有什么辐射呢？ 自从做了试管移植手术怀孕后，家里人不让玩手机、玩电脑，甚至连wifi都不能开，而家里的空调、微波炉、烤箱甚至连洗衣机都不能用。这时候就有姐妹问啦，难道怀胎十月我们就真的只能过原始人的生活吗？ 不如今天暖暖就来给姐妹们出一份孕期电器使用指南吧~ 移植后能看电视吗？ 许多做完试管移植手术的姐妹们吃完晚饭后喜欢看电视，可心里却又不踏实。试管移植后能看电视吗？ 电视在工作时，屏幕会不断产生一些肉眼看不见的射线、高压静电，长时间累积会对孕妈和胎儿的健康产生不利影响，而且电视看久了，容易让身体产生疲劳。 但，其实适量的看电视是没有问题的，但你要是一天到晚把电视看个没完没了，那就有问题了。 Wifi 对孕妇

巧囊怀孕后会消失吗？痛经怀孕后不痛吗？有些女性去医院看病时，医生都会说你这个病啊生个孩子就好了，这是真的吗？今天我们就来聊聊，怀孕后可以缓解哪些疾病。 缓解痛经 相信很多姐妹都听医生说过生过娃后，痛经就会减缓。 在孕育宝宝的过程中，女性的身体如子宫、乳房会经过一个再次发育的过程，内分泌也能得到自发的调节，痛经等问题自然也会得到改善。 但是前提是你的痛经是原发性痛经，就是说没有任何原因和疾病引起的痛经。如果是子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病引起的痛经，生完娃后还是赶紧治疗啊。 治疗巧克力囊肿 巧囊怀孕难是许多姐妹的痛点，但一旦怀孕治疗的事，就可以放一放了，因为怀孕是治疗巧囊的最好的方法。 怀孕至少一年左右不来月经，再这个时间段里，异位的子宫内膜就不再出血了，巧囊也就慢慢地被身体吸收。

孕妇是否能吃海鲜？ 肯定能吃啊！水产品中有丰富的蛋白质，还能补碘补钙，适当吃海鲜对于胎儿发育大有裨益。但也不能盲目大量吃。有几点要注意： 第一，要看孕妇本身是否对水产品过敏 第二，鱼头、虾头和内脏等部位易富集重金属 第三，水产品中易含寄生虫，清洗、烹饪要彻底 疑问二： 偏爱吃鱼头虾头会造成什么后果吗？ 乾小四眉头一皱，后果很严重 鱼头、虾头和内脏等部位易富集重金属，使用过量会导致重金属中毒，对胎儿产生严重影响。如破坏胎儿的神经系统发育。有些重金属中毒的宝宝刚出生时并未发现异常，但由于大脑、小脑已受损伤，不久便会出现智力低下、运动失调等症状，且逐渐加重。 疑问三： 那孕期应该怎么吃？ 孕期需要重点关注的营养素 叶酸 叶

怀孕的时候会出现一系列孕期身体反应，这些孕期身体变化给准妈妈带来很大的困扰，虽然这些身体变化是准妈妈体内激素变化作用下的结果，在孕程结束后，这些身体变化会随之消失，但在孕期准妈妈怀着胎儿本身就有心理困扰的压力下，这些身体变化让准妈妈身累的同时，会更加心累。孕期准妈妈主要因为这三种身体变化而感到内心困扰。 一、身体发痒 在孕中期，准妈妈因为体内激素的变化会感觉到身体内温度升高的同时，还会被身体发痒困扰。有的准妈妈在晚上睡觉时还会因为身体发痒而影响睡眠。身体容易敏感的部位在孕期会更加痒，尤其是后背，腹股沟，乳房，在晚上会痒的准妈妈心都跟上痒，但准妈妈又不敢使劲挠，如果挠破感染那会给准妈妈带来更大的困扰，在晚上睡觉的过程中由于身体发痒，准妈妈翻来覆去睡不着，让准妈妈身心疲惫。 二、乳房有刺痛感 孕期准妈妈在乳房感觉到发痒的同时，

女性的常见的妇科疾病很多，所以平常应特别注意个人卫生，孕妇一样，更需要小心护理了，那么孕期如何预防阴道炎的发生呢？  应注意什么？ 孕期阴道炎反复发作怎么办？ 阴道炎是女性最常见的妇科疾病之一，孕妈当然也不例外。 当阴道炎反复出现时，不但会带来生活上的不便，也会影响孕妇的身心健康。 孕期因为体内雌激素、孕激素及肾上腺皮质激素等水平较非孕期增高，使阴道上皮糖原含量增加，阴道内环境和酸碱度易发生改变，而且女性怀孕期间是抵抗力最弱的时候，阴道和尿道的自净能力也会降低，同时孕期阴道和尿道粘膜会轻度充血，容易发生轻微损伤导致病原体的入侵，所以孕期阴道炎更容易复发。 那如何才能降低阴道炎的发生和复发率呢？主要从以下几个方面要多注意： 1、当发生阴道炎的时候，一定要去医院做白带常规等检查，明确阴道炎的类