孕期需要补充钙元素，那么你知道在孕期有没有喝牛奶呢？有些准妈妈觉得单纯的喝牛奶不能满足自己对于零食的渴求，那么今天小编教你做这几款美味可口的食物！ 牛奶是准妈妈们怀孕期间不可缺少的补身食品之一，牛奶营养丰富，对孕妈咪和胎宝成长都有很大的好处。 如果孕妈妈觉得经常喝牛奶略显单调，不妨将牛奶入菜，一样美味营养。 牛奶香芒蛋饼 香芒有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。鸡蛋含蛋白质，含人体必需的八种氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素；矿物质有铁、磷、钙等；维生素A、B2. B6. D、E和烟酸等。有较高的营养价值和一定的医疗效用。 准备食材：面粉120克、鸡蛋1个、中等大小芒果1个、白糖10克、牛奶80ml 步骤1：芒果去皮，将果肉切成小丁。

孕妇容易贫血是怎么回事？孕妇为何容易贫血？首先你要到医院去做检查，我们现在的妊娠期缺铁性贫血的，诊断标准也做了相应的调整，如果你的这个血红蛋白少于110克每升，那我们就已经达到了一个贫血的诊断。下面来看看孕妇容易贫血的原因吧。 那么这个铁呢，因为在整个孕期，它对于宝宝的生长和孕妇都是很重要的，所以可以到医院来找医生开。 那么铁剂我们有几种，一种是口服的胶囊，那就是正常我们的补充量，如果你只是一个轻度的贫血的话，100-200毫克每天就够了，我们口服的制剂就是150毫克，一天一粒就够了。 如果你已经达到了中度以上的贫血，那医生可能会建议你的量要增加，那么，另外的铁剂就有口服液，就是这种胶囊或者片剂，孕妇很难接受的时候，那也有一些口服液，也有一些甜的、水果味的，那么也可以开来喝。 那如果是非常严重的贫血，那么我们

胎动为什么在夜间频繁？孕妇晚上睡觉的时候胎动反而比较频繁，这是属于正常的现象吗？下面来看看胎动在夜间频繁的原因吧。 妈妈：到了孕中期和孕晚期，肚子渐渐大了起来，胎宝宝就开始变得好动了。很多时候到了半夜正准备好好睡一觉时，宝宝却兴奋起来，各种拳打脚踢和翻滚，越是不理睬宝宝越是没完没了的。 宝宝：发现好久听不到妈妈的声音，自己也不能随着妈妈走路舒服的晃悠了，“我”要向妈妈传达信息：妈妈你还好吗？怎么听不到你的声音了？直到妈妈伸手轻轻抚摸肚皮，再与“我”多说几句话，“我”才能安心的睡去。 医 生：般情况下胎儿在一天中有两个胎动高峰期，一次是清晨7到9点，陪着妈妈睡了一觉的宝宝开始小运动。第二次就是晚上10点到凌晨一点左右的时候。其他时间胎动会比较少，胎动规律大致是每小时不少于5到7次，每12小时胎动大约在40次左右。 另外，孕妈

怀孕后，想必有很多孕妈都有这样的感觉，特别喜欢吃酸。不过也有喜欢其他口味的孕妈。那么怀孕后喜欢吃酸是怎么回事？一起来看看吧。 怀孕后，变的不止是肚子，口味也会发生微妙的变化，其中嗜酸就是非常常见的一种。 很多人都听过酸儿辣女的说法，将口味的改变与胎宝宝的性别结合起来。 实际上，爱吃酸东西，可不是只有怀上男宝宝的妈妈才有，也有很多怀了女宝宝的妈妈也对酸味“情有独钟”，如果仅靠这样来判断宝宝性别，是不科学的。 明明孕前对酸性食物不怎么感兴趣，怀孕后却那么热爱，到底是为什么让孕妈爱吃酸呢？不止你好奇，研究者也好奇—— 嗜酸是身体的自我调节 女性在怀孕之后，胎盘会分泌“绒毛膜促性腺激素”，这种物质会减少胃酸的分泌量，令消化酶的活性大大降低，影响孕妇的食欲和消化功能。 吃进去的东西不能很好的消化

最近群里不少姐妹喜当妈了，可是，孕期烦恼也接踵而至，不少姐妹反应说自从怀孕以来，吐到停不下来。 孕吐也就是老话说的“害喜”，它与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素变化、情绪变化等等。但不是每个孕妈都会经历的，而且害喜的轻重程度、持续时间也是因人而异。有的准妈妈会担心，总是吃啥吐啥，孩子还能吸收营养吗？ 孕吐会不会影响胎儿发育？ 虽然也有部分孕妈一直吐到生为止，但一般情况而言，孕吐的时间是怀孕的6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失。 因为这段时间，孩子需要的热量还比较少，所以，只是轻中度的恶心呕吐不会影响孩子的生长。只需要注意饮食营养，调理身体，便可安然度过这个阶段。 但如果是剧烈呕吐，次数多，持续时间长，甚至出现脱水症状如：小便次数减少、颜色深，眼干口干皮肤干，身体越来越疲惫，意识不清，无法吃东西喝水

现在走在路上，随处都能见到一些西式餐点店。西餐与中餐虽然不同但也深受许多人喜爱。那么孕妇可以吃西式快餐吗？一起来看看吧。 汉堡、薯条等西式快餐一向被认为是不健康食品，但仍然有很多人喜欢吃，而且有时候外出时吃快餐确实很方便。那么准妈妈可以吃快餐吗？孕期该如何健康吃快餐？ 准妈妈可以吃洋快餐吗？ 汉堡、薯条等西式快餐，因为高盐、高糖、高热量而被列为不健康食品，所以一般不建议孕妇食用。但有时候条件所限，洋快餐反而会成为当时唯一的选择，其实偶尔吃一次也是可以的，关键是看你怎样点餐。 准妈妈怎样健康吃洋快餐？ 1.尽量选择新鲜食材 主食方面，条件允许的话最好选择中式餐点（现在有的洋快餐店也提供中式餐点）；如果是吃汉堡，尽量不要选择油炸配料的汉堡；如果是吃披萨，应尽量少选以培根、香肠、黄桃等高盐分或罐头加工食

有些女性在孕期会出现一些状况，比如说自己有妊娠期糖尿病，那么面对这种状况应该怎么办呢？孕妈要如何注意控制血糖？ 患有妊娠期糖尿病的孕妇，一般都会被称之为“糖妈妈”。大家可千万不要以为“糖妈妈”是一个可爱甜蜜的昵称。相反地，“糖妈妈”的孕妇各项孕期护理和监测要更加小心翼翼和严谨，妊娠期糖尿病若是控制不当，极有可能威胁孕妈和胎儿的生命安全。 ▎ 孕妈怎么判断患了妊娠期糖尿病？ 怀孕中期，孕妈都要接受一个“糖耐量检查”的产检项目。所谓“糖耐量检查”，就是孕妈在检查之前空腹12小时，先空腹抽血查血糖，然后5分钟内喝下医院准备的葡萄糖水，之后分别抽血检查1小时、2小时、3小时的血糖。 若是其中有2项或2项以上达到或超过检验标准正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病。仅1项高于正常值，则诊断为糖耐量异常。 ▎ 孕妈为什么会患妊娠

很多刚刚怀孕的女性会出现一些妊娠反应，那么面对妊娠反应出现的不适感应该怎么缓解呢？你是怎么做的？ 在怀孕后，由于荷尔蒙激素及HCG共同作用，会引起孕妇在怀孕早期出现妊娠反应，但是每一位孕妇妊娠反应会有一些差异，常见的妊娠反应有恶心、呕吐、易疲倦等。 在怀孕早期如何应对妊娠反应呢？ 首先，对于恶心呕吐 一方面，建议孕妇尽量少量多餐，同时也要注意避免空腹；另一方面，在饮食上要注意保持清淡，避免过咸、过于油腻、避免有特殊的气味等；此外，还要注意及时补充水分，保持就餐环境良好等。 其次，对于容易疲倦 很多孕妇在怀孕早期出现容易疲倦的状况，对此建议孕妇朋友在饮食上，注意尽量避免吃冰冷的且不容易消化的食物，同时注意休息，避免进行过于繁忙的工作，减少运动量等。 最后，对于失眠 应对失眠，

频繁的产前检查，总是让准妈妈们抱怨不断。真的要做这么多产前检查吗？为什么要做产前检查呢？为了让大家能够更好、更正确的认识产前检查。积极的配合医生进行产前检查，下面，为大家解释一下为什么要做产前检查。 产前检查是指为妊娠期妇女提供一系列的医疗和护理建议和措施，目的是通过对于孕妇和胎儿的监护及早预防和发现并发症，减少其不良影响。通过产前检查，可以为孕产妇和胎儿带来以下一系列的好处。 1可以及时发现疾病 通过全面的健康检查，可以纠正孕妇身体的某些缺陷，如果发现某些不适合怀孕的疾病，如心脏病、精神病、活动期肺结核、糖尿病等，这些疾病耐受不了妊娠所增加的负担而可能导致重要器官的功能失调，可以及时终止妊娠。 2可以了解胎儿发育情况 进行定期的产前检查，可以了解胎儿在腹中生长发育的详细情况。如发现异常情况，可以及时采取补

“生命在于运动”这是我们再熟悉不过的一句话了，孕妈们担负着孕育新生命的责任，所以就更需要做些适当的运动了。孕妇在孕期多做运动有利于将来分娩的顺利进行，还会促进胎儿大脑的智力发育。下面我们就带大家一起来看看孕妇可以做哪些运动？ 1散步 对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。 2伸展运动 伸展运动可以使你的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使自己的身体得到全面的锻炼。 3跳舞 跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转

我们都知道刚怀孕的孕妈们是非常脆弱的，为了能够平安的度过孕期，生活中有很多的事情，孕妈们都需要特别的注意。那么刚怀孕要注意什么，应该怎么做呢？下面我们一起来了解一下。 怀孕期间我们在饮食上、身体上、睡眠上等等都应该注意。 那么，刚怀孕应该怎么做？ 1、饮食营养 清淡适口；少食多餐；孕吐多，注意摄入含碳水化合物丰富的食物，比如面包干、馒头、饼干，戒烟限酒，每天叶酸，吃新鲜、卫生的食物。其实在孕早期营养的需求基本跟孕前期基本一样的，没有多大改变，只需要改变生活方式即可。 2、适当运动 如果平时有运动习惯的，可以继续运动，但是以前的力量训练，如果没有专门的人指导，不建议继续，尽量选择有氧运动，比如游泳、散步、瑜伽；如果没有的运动习惯的，也建议适当做做散步等运动，避免体重增重过快。 3、保证

怀孕期间，孕妈们免不了会被各种检查包围。其中一项就是超声检查，不过有些孕妈却觉得超声检查没有必要。那么孕期超声检查的作用是什么？一起来看看吧。 为什么还要做超声检查呢？可以不做吗？ 1.帮助明确是否怀孕？ 是否宫外孕或其他疾病？ 当月经推迟几天没来潮，推测有可能怀孕的时候，大家常常想到的是赶紧用验孕棒验尿，或者到医院查血hCG，这是正确的。 一般来说，验尿和验血可以比超声更早发现是否妊娠。 但是，并不是说这两项检测是阳性，就一定代表怀上了！ 异位妊娠（宫外孕）及一些妊娠相关疾病（如葡萄胎等）的患者，验尿也会表现为阳性。 只有结合超声检查，发现宫腔内存在妊娠囊，甚至是看到胚芽了，才可能明确是怀孕了。 如果单凭hCG检测就判断是否怀孕是不全面的，万一误诊而贻误治疗，

怀孕后，孕妈们需要特别小心注意。不管是饮食方面，还是其他方面。就连睡姿也需要注意，那么孕妇平躺胎儿会有什么影响？一起来看看吧 为什么平躺会有反应？ 从孕中期开始，随着胎儿的不断成长发育，孕妈的肚子也会越来越大，此时孕妈的其他器官会受到子宫的挤压发生移位。很多孕妈在保持一侧睡觉后，会觉得不舒服，想要平躺来缓一下劲，可是这时胎宝宝就会胎动来“抗议”。之所以会有这种现象是因为，当孕妈平躺时，腹部重量的压力会全部负担在孕妈的身上，孕妈的各个器官会受到挤压，导致血液循环量减少，血液中的氧气就会变得稀少，此时给胎宝宝的供氧量也会受到抑制，所以胎宝宝才会用胎动来发出信号，自己快要缺氧了。 平躺 其实在孕早期，胎宝宝还没有发育成熟时，孕妈是可以平躺的。到了孕中期，子宫开始被无限撑大时，这些重量都会压迫在腰部，所以孕妈才会时常感到腰疼。当

许多孕妈在怀孕后都会坚持工作，不为别的就是想要孩子出生后能够过的好一点。其实孕妈们在家也能挣钱。怎么挣？一起来看看吧。 很多孕妈在家养胎期间都想要找一份适合孕妇的工作，既可以挣一些钱，也能打发无聊的时光，但是由于孕妇怀孕后有很多身体上的限制，所以想找到一份既没有危险又自由的工作很不容易，那么到底有哪些工作是可以让孕妈在家也能挣钱的呢？下面我就给大家介绍3种方法。 寻找适合孕妇的工作 其实有很多工作是没有很明确的时间和地点规定的，例如翻译、刺绣、编剧、文案策划等，即使在家中也可以很好的完成任务，有这方面专长的孕妈可以试一下。对于没有这方面技能的孕妈，可以尝试自己在家制作或者组装一些小商品，也能挣些钱。但无论孕妈做什么样的工作，都不能影响休息，定时站起来活动，宁可挣的钱少一些，也不能损害自己的身体。 多读些书让自己更值钱

验孕棒出现两道杠杠到底准不准？验孕棒出现两道杠杠是怀了吗？验孕棒是现下用来检测女性怀孕最方便的一种工具，备孕期女性肯定都为验孕棒上的两道“杠杠”发愁过。 有些孕妈经过多次检测还是单杠；而有些孕妈好不容易有了双杠，却是一深一浅；还有些孕妈检测出来的是两道深色杠杠。这些不同的杠杠中，到底都隐藏着什么样的学问呢？显示双杠，看来还不能急着高兴。 先来说说单杠 备孕期女性大概都明白验孕棒的工作原理，它主要是根据女性尿液中的人绒毛膜促性腺激素（HCG）来检测的，一般在受精卵着床后2天，或下次月经前7天左右可以检测出来。 验孕棒测试时，如果是阳性，一般30-60秒之后，就可以显示出双杠；而等到3分钟之后验孕棒仍显示单杠，说明是阴性，没有怀孕。 而且如果验孕棒是正规品牌，准确率还是蛮高的，大概在85%-95%左右，不过要在这段

现如今，随着二胎政策的开放，以及生活的压力。使得越来越多的人女性步入了“高龄”。那么高龄女性怀孕需要做什么检查？一起来看看吧。 昨天，有个朋友问我：老婆已经35岁了，自从看了某亲子节目后，就想再生一个孩子。她这个年龄应该算是高龄吧，我有点担心会存在什么风险。我想知道高龄怀孕，需要格外注意哪些问题？ 好吧，我们都知道，女性的最佳生育年龄是23～30岁之间，男性的最佳生育年龄是30～35岁之间。 如果在最佳年龄生二胎是最好的，胎儿质量高，生产之后身体还容易恢复。但由于各种原因，有些人可能会错过最佳生育年龄。这样不仅孕妈本身很危险，而且胎宝宝畸形的概率也会更高。 所以，由于高龄产妇存在很多危险的因素，一定要格外重视以下这些检查： 孕前检查 一般建议提前3—6个月左右就开始做一些初步的体格检查，比如：心、

在孕期需要特别注意自己的饮食，那么你知道哪些食物吃了对准妈妈是没有帮助的呢？小编建议这些食物准妈妈不要吃！ 在怀孕的时候，因为身体里胎儿的营养也需要母体提供营养，所以准妈妈在怀孕期间都会吃的多一些，为孩子提供充足的营养，以保证孩子在胚胎中发育得更好。可是有些东西孕妈在怀孕期间还是少贪嘴，东西吃得越多，对宝宝越不利。 海带 海带在怀孕期间到底该不该吃，现在依然是众说纷纭，因为海带中碘的含量比较高，所以有的人说孕妇在怀孕期间吃海带会摄入大量的碘，导致体内的胎儿体内的碘含量较高，出生后造成孩子的甲状腺发育障碍肿大，还有可能出现甲状腺低能症。 还有的人说，在怀孕期间吃海带的话，也正是因为海带的碘含量高，可以促进孕妇甲状腺素的合成，为胎儿提供大脑发育必需的甲状腺素，进而促进大脑的发育和智商的发展。 其实只要每天孕妇海带

怀孕期间，孕妈们身体的各项指标都会发生变化。其中有些孕妈还会有贫血的症状发生。那么孕期贫血有什么影响？一起来看看吧。 一、贫血对孕妈产生的影响 随着怀孕时间的累计，孕妈体内的血容量会增加，会生产出更多的红细胞，就会造成铁元素的不足，这就是孕期的缺铁性贫血。 而就算孕期贫血再常见，多少还是会对孕妈健康造成一些影响，就比如有可能产生贫血性心脏病、妊娠高压病等。 孕期贫血对于生产分娩时也会造成影响，孕妈在生产过程中会容易感到疲劳，而分娩又是最消耗体力的。所以分娩时孕妈如果没力气撑住，很有可能出现休克。 而且在产后的恢复阶段，恢复能力和身体的抵抗力都会比不贫血的妈妈稍微弱一些。生产时剖宫产或者侧切的伤口也会比普通妈妈恢复慢。 二、贫血对胎宝宝造成的影响 孕妈贫血对于胎宝宝的成长健康不能说完全没

怀孕后，孕妈们需要注意什么事情，就连日常中一些生活用品都需要注意，比如旧床单、旧内衣等等。那么孕期哪些东西孕妈不能用？一起来看看吧。 旧的床上用品 怀孕后，孕妈经常睡觉的床上用品要格外注意，如果可以的话，孕妈最好睡木板床，在上面铺上较厚的棉絮，这样可以让孕妈避免因床板过硬，身体缺乏缓冲力而整夜辗转反侧，睡不着的情况。 同时，一些过于陈旧的被单被罩该换就换了，时间长了，里面积攒的螨虫和细菌很多。怀孕后，一定要多清洗床上用品。 尤其是枕头，用过一年以上的就扔吧。旧枕头里面会滋生大量的霉菌，螨虫，可能会引发孕妈过敏或呼吸道疾病，这样对孕妈和胎儿都不好。孕妈可以买一个多功能孕妇枕，这样孕妈可以更舒服一点，也有利于提高睡眠质量。 旧内衣 我们都知道，一般内衣3个月左右就要换了。怀孕后，以前的内衣就更不能穿了

怀孕后，孕妈们需要补充大量的营养，一方面是为了自己，另外一方面就是为了宝宝。那么胎儿饿了会发出什么信号？一起来看看吧。 很多准妈妈们在孕期的时候会出现恶心厌食的症状，但这往往会导致肚子里的小家伙饿肚子的情况发生，那样小家伙的营养跟不上，这可不是闹着玩的。 所以很多准妈妈会选择不管多难受，都尽可能多吃点，不能饿着肚子的小宝宝。 但其实在孕期的时候，如果小家伙饿了，是会给妈妈发信号的，所以准妈妈们并不用毫无头绪不分时间的乱吃，如果收到了小家伙的这三条信息，妈妈赶紧去吃点吧，这是他要补充能量啦！ 1、胎动 大部分准妈妈在怀孕期间都会感受到宝宝在肚子里动，看到自己独自动了，准妈妈们也会特别开心，因为期待和宝宝见面，这时候妈妈们要分清是怎么样的一种胎动方式，不同的胎动方式是宝宝发出的不一样的信号。 若感受到