怀孕期间，孕妈们的身体会出现许多不适。其中便秘就是其中之一。想要治疗便秘，其实食疗也是一种办法。那么孕期便秘吃什么好？一起来看看吧。 不少孕妈从孕中期开始就会遇到便秘的尴尬，便秘的时候不妨多吃摄入膳食纤维，蔬菜中的膳食纤维可以帮助孕妈缓解便秘，菠菜、黄瓜、木耳、丝瓜、豆芽、白菜、卷心菜等蔬菜是不错的选择。 荷兰豆 嫩荚质脆清香，营养价值很高，可以为孕妈提供维生素、膳食纤维、微量元素，有效防治孕期便秘等症状。 油菜 能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用，蔬菜中富含的膳食纤维还能缓解孕期便秘，非常适合孕妈食用。 栗子 扒白菜中栗子滋补，白菜清爽，两者的搭配，可以全方位调节孕妈身体的营养平衡。 推荐食谱 荸荠荷兰豆炒木耳 材料：荸荠300克、荷兰豆50克

我们都知道抽烟对人体健康有害，尤其是备孕和怀孕期间更是要远离。那么你知道抽烟对胎儿有哪些危害吗？下面就一起来看看吧。 怀孕期间不能抽烟，包括二手烟，我想大家都应该知道了。大多数孕妇怀孕后想戒掉手中的烟，可是往往又在不经意间打响了打火机。 为什么每次戒烟都是以失败而告终呢？ 戒烟失败主要原因是人们对香烟的依赖不仅仅是生理的，还是心理的。每个人都知道吸烟不好，想戒掉，坚持了几天又开始复抽，而且比以前更凶了。戒烟的时候，人长期对尼古丁的依赖，会变得暴躁，失眠，食欲不振等。戒严期，烟民的嘴中总觉得空唠唠的，想嚼东西。生理和心理的双重作用，人们往往就会宣告戒烟失败。 香烟中的有害物质有哪些？ 尼古丁、砷、氰化氢、苯、甲醛、苯酚、氨等，这些成分你在杀虫剂基本都能找到，都属于高致癌物质。 主要致癌物质：焦油，苯

很多准妈妈在孕期都会出现腿抽筋的情况，那么这是缺钙的表现吗？为什么准妈妈在孕期会出现缺钙的情况？ 怀孕期间，女人的身体在经历一次大的改造。这个巨大的变化让孕妇备受煎熬，一次次的孕吐、无日无夜的失眠、萝卜腿一样的水肿、还有那肌肉一阵阵的抽搐。那么孕妇为什么会抽筋呢？大多数的抽筋都是因为身体缺钙引起的，怀孕后缺钙就会更加严重。 为什么孕妇会缺钙会更严重呢？ 女人本身就会比男性更容易缺钙，所以平时女性就要注意钙的补充。怀孕后的3个月，胎儿身体骨骼、牙齿发育需要大量的钙；宝宝出生后，有一半的钙都是在母体中储备。所以孕妇如果不及时补钙，不仅影响胎儿发育，也会影响宝宝出生后的发育。 孕妇缺钙会有哪些危害？ 1、胎儿发育不良 如果在宝宝骨骼钙化和牙齿发育的时候，缺乏必要的钙元素，很有可能发生宝宝

现在许多孕妈都开始重视胎教，因为胎教是孕妈和宝宝的第一次交流，也是让胎儿接受宫内教育的方法。那么胎教需要注意哪些哪些方面？一起来看看吧。 1、胎教不是越早越好 胎教不是越早越好，需要等到宝宝大脑发育到一定阶段才可以开始。最起码等到胎儿的听觉、嗅觉、触觉器官具备基本的功能后开展胎教。另外胎儿在孕期基本处于睡眠状态，胎教应该是在胎儿清醒的状态下开展，不要打扰宝宝睡觉。胎教建议开始时间是孕16周开始。 2、不是什么音乐都可以胎教的 我们都知道不同风格的音乐可以激发不同的情绪。欢快的音乐让人愉悦，厚重的音乐让人振奋，低沉的音乐让人伤感。所以给孕妇胎教的用的音乐建议是优美、舒缓、宁静的，可以帮助孕妇放松心情，稳定情绪。宝宝音乐胎教选择c调为主，轻松、活泼、明快的纯音乐为佳。 3、胎教不迷信，采用合适的个性化胎教

我相信很多准妈妈在孕期的时候看过很多关于饮食方面的资料，那么今天小编要跟大家讲的是孕妇吃花生的好处！ 小编已经写了很多孕期饮食的文章了，写了大家夏天爱吃的一些水果和蔬菜。今天我们来介绍一种大家常见的坚果，这种坚果很常见，营养丰富，经济实惠，它就是花生。 怀孕后还能吃花生或者花生酱吗？ 只要对花生不过敏，孕期吃花生是完全没有问题的。花生营养丰富，富含多种不饱和脂肪酸、抗氧化剂、蛋白质、和叶酸等营养物质，非常适合孕妇食用。 孕妇吃花生的12大好处 1、有效预防孕期贫血 女人本来就是易贫血体质，到了孕期贫血可能会更加严重。孕期吃一些花生可以补充体内的铁元素，有助于缓解孕期贫血的发生。 2、降低心血管疾病的风险 如果孕妈在孕前就心脏不太好，孕期可以吃一些花生，花生中

怀孕期间，孕妈们的身体都会出现一些症状。而不少新手孕妈都担心这些症状会影响到胎儿。其实大可不必担心，这些症状都是正常的。那么孕期会有哪些不适？一起来看看吧。 1、孕早期偏头疼 怀孕后，孕妈激动紧张的心情，再加上休息欠佳，容易出现脑部压力过大，而导致偏头疼。孕期体内激素变化，也容易引起孕妇出现轻微的偏头疼。在怀孕初期，有的孕妈会表现为类似感冒初期的症状，嗜睡，偏头疼，没精神等。出现这种状况时，孕妈别盲目担心害怕，这也是怀孕后的正常反应，说明胎儿健康着呢。 需要注意的是，孕早期出现偏头疼等不适，孕妈别盲目乱吃药，怀孕早期乱吃药，很容易导致胎儿致畸。放松心态，积极的迎接怀孕，如果感觉身体有不适，要就医，相信科学，遵从医嘱。 2、胸部胀痛 怀孕后胸部会经历“二次发育”，易出现胀痛，这也是孕期必经过程。当出现胸部胀痛不

怀孕后，孕妈们需要注意许多事情。因为稍不注意，孕妈们和胎儿就会出现很危险的事情。其中孕妈们最不能忽视的就是高危妊娠。那么孕期高危因素有哪些？一起来看看吧。 对于渴望宝宝的家庭来说，怀孕是件幸事。孕妈妈应该会整个孕期都徜徉在美好的憧憬中，往大了说是期待希望祖国的花朵，往小了说是期待家族新的一代，孕妈自己则是期待着新的生命诞生。 对于新的生命来说，生命最初的1000天是最重要的，其中包括整个孕期，还有出生的2年。当然了，谁不希翼自己的孩子健康聪明呢？所以，孕期的健康是非常重要的。 在你第一次怀孕见大夫时，大夫一般都会刨根问底，问你的月经史、末次月经、第几次怀孕、有没有不良孕史、上次怀孕有没有并发症、分娩经历有没有难产史，为什么剖宫产、产后出血史等等，还要追问你有没有内外科疾病史和家族史…… 这是因为大夫想要根据你的身体状况来

我相信很多怀过孕的宝妈都经历过孕吐的阶段，可是有的说自己孕吐不是很明显，有的却连胆汁都吐出来了，这是怎么回事呢？跟什么有关系？ 昨晚刚下班回到家，还没来的及休息。就接到了一通电话，电话里的声音很虚弱的说到：我怀孕还不到3个月，可是孕吐已经持续了很长时间，而且是非常严重，现在基本吃什么吐什么。 每天家里人想法设法的给我做好吃的，我也勉强自己吃点，可是吃的还没吐的多，现在我整个人特别虚弱。可是我记的嫂子以前怀孕的时候，我就没见她经历过多严重的孕吐，怀孕前3个月很轻松。同样都是孕妈，差别怎么这么大啊。 我告诉她，如果孕吐严重的话，最好去医院检查一下，别耽误了胎儿发育。女性怀孕后，80%—90%的孕妈都会经历孕吐这一过程，只有少部分孕妈不会有孕吐的反应，这类孕妈就很让人羡慕了。 而且有孕吐的孕妈反应程度也不一样，有的很严重，甚至

怀胎十月，在这过程中，孕妈们要怎么知道胎儿发育是否健康呢？除了孕检外，还能通过孕妈晚上睡觉的一些反应来判断。下面就一起来看看吧。 一、这两种胎动，一脚踢飞孕妈的睡意 孕妈们感受到胎动后，会发现一个很奇怪的现象，胎宝宝的胎动，总是那么恰到好处的踢飞孕妈妈的睡意。 特别是这两种情况下：一是当孕妈晚上躺下，睡意即将进入梦乡的时候，胎宝宝此时一脚踢醒，孕妈睡意渐失，然后胎宝宝就安静了。 二是当早上六七点的时候，孕妈还没睡醒，胎宝宝在肚子里就开始练太极，孕妈换一个姿势睡也不行，孕妈只好起床，然后胎宝宝就安静了。 其实，这两种胎动，胎宝宝不是有意要调皮，踢飞孕妈妈的睡意，只是白天胎动的时候，孕妈的感受没有晚上强烈，晚上安静下来，宝宝轻微的小动作，孕妈都会感受到。所以孕妈宝爸不要担心，这种情况是胎宝宝在给你传递健康的消息。

从怀孕开始一直到生产，胎儿会经历几个猛长期。而在这期间，孕妈们的身体都会有所反应。那么胎儿猛长时孕妇会有什么反应？一起来看看吧。 自从怀孕后，孕妈每天都可以感受到胎宝宝在自己肚里一点点长大，那种幸福感和满足感也是无与伦比的。为了让胎宝宝更好的发育，孕妈也会认真的补充各种营养元素，给胎儿提供更多发育的营养。 但此同时，孕妈心里也会有隐隐的担忧，自己吃太多，会不会都吃到自己身上了，自己体重越来越胖，体重蹭蹭的往上涨，那就太心塞了。 其实，孕妈可以放宽心，虽然胎宝每天都在发育，但是他有猛涨期的阶段，孕妈可以抓住这几个阶段，好好吃，抓紧补充营养，帮助胎儿更好的发育，孕妈也不会增重太多。孕期有这3种感觉，说明胎宝进入了猛涨期，孕妈可以敞开了吃。 经常感到小腿抽筋 到了孕中期的时候，孕妈经常会感到小腿抽筋，夜晚睡觉的时候

曾经听一些孕妈在谈论怀孕的事，其中有个孕妈说怀孕期间不能用WiFi。而现在基本家家户户都会有WiFi，那么WiFi对孕妇有影响吗？一起来看看吧。 准妈妈怀孕后，全家人都会开始变得惴惴不安，面对还未降临的小宝宝，每个人心里是又期待又忐忑。期待的是新的家人降临，忐忑的那就多了去了，其中最为让人头疼的，要数“辐射”两个字了。 “手机辐射有致癌危险？”“电脑辐射让人头晕恶心？”更有甚至连家里的WIFI都切断电源。那么问题就来了，家里头人人都离不开的WIFI，真的有辐射吗？怀孕了，是不是就的断掉WIFI？ WIFI到底是什么？ 要想知道WIFI有没有害处，首先得搞懂它到底是什么。所谓WIFI就是无线网络，区别于使用实体网线进行网络连接，WIFI是通过无线电波来进行联网，常见的就是每家每户基本都有的无线路由器了。 孕妈们

怀孕初期，孕妈们的身体就会开始出现各种反应。其实孕吐就是代表之一。那么怎么减轻孕吐反应？带着疑问，一起来看看吧。 怀孕早期，大多数孕妈们都会经历的一个妊娠反应就是反胃呕吐。这种呕吐现象基本上频发于孕早期。 不论是早中晚孕妈都可能有想要呕吐的欲望，而且因为存在着个体差异，有些孕妈可能一天会持续相当长时间频繁的呕吐，十分影响孕妈的日常饮食，有些孕妈甚至一点东西都吃不下。 然而也有一小部分幸运的孕妈，整个孕期可能都不会经历有恶心呕吐的感觉，究竟是什么造成了孕期呕吐呢？ 有一种说法是，在怀孕的早期，孕妈的身体会发生一些变化，其中血液中的高hCG激素会让雌激素水平升高，然后胃食管反流，消化道的肌肉松弛，也会让消化功能下降，孕妈的嗅觉会变得比较敏感，这样就会导致恶心或者呕吐。 如果是第一次怀孕，孕吐反应会比较严重一些。这

孕期怎么吃不会影响宝宝视力？关于孕早期，你的糖摄入符合标准吗？下面小编要说的是，孕妈别再这样吃，会“吃”掉胎宝宝的视力。 我身边很多人年纪轻轻就已经近视五六百度，我和老公也是近视眼，拿掉眼镜10米内看人脸都很模糊，所以我和老公都很在意，肚子里的胎宝宝会不会遗传，我和我老公的近视眼基因。 后来咨询完医生才知道，原来除了遗传因素会影响胎宝宝的视力，孕期孕妈这样吃，也会“吃”掉胎宝宝的视力，孕妈宝爸孕期饮食要上心。 一、怀孕的这个时期，是胎宝视力发育关键期 孕妈们都知道，家里有句老话，怀孕的前三个月不能说，主要是因为前三个月是胎宝宝发育的关键时期。其实胎宝宝的视力发育，也和这个关键时期息息相关。 眼胚胎发育是在孕妈怀孕后的20-40天，这段时间的营养摄取会直接影响胎宝宝的视力，孕妈宝爸不要大意，特别是和我一样的近视孕妈群体。

你孕期有这些坏习惯吗？孕期的哪些生活习惯要不得，需要改掉。宝宝刚出生的时候或多或少都有些丑，不过这些都是假丑。但是孕期经常这样做，宝宝出生后很有可能会长得“丑”，孕妈要注意。 宝宝刚出生的时候或多或少都有些丑，不过这些都是假丑。我记得我儿子刚出生的时候，我老公差点把他扔了，一脸的褶子，活像个小老头，不过后来儿子却是越长越好看了。 但是如果孕期经常这样做，宝宝出生后很有可能会真的长得“丑”，孕妈可要注意了。 经常化妆、染头发 女人化妆几乎是每天的必修课，现在大街上几乎都很难看到素面朝天的女人了，那么孕妈怀孕之后还能经常化妆吗？答案当然是不建议经常化妆，尤其是浓妆。 因为化妆品中含有重金属成分，像汞、铅、砷等，这些成分有害健康，并且它们会通过孕妈的皮肤吸收，然后再通过胎盘屏障进入到胎宝宝的体内，对胎宝宝的身体造成一定的伤害，这样

孕期显怀是不是胎儿发育好？怀孕后显怀到底好不好？昨天，有位孕妈问我：怀孕后一般多久显怀呀？为什么我刚刚发现怀孕，肚子就已经很大了。周围好多人都说，不知道还以为我已经怀孕四五个月了。这是怎么回事，难道是胎儿发育得很好？ 好吧，当初我怀熊娃子的时候，也是刚孕2月，肚子就开始显怀了。当时我也很是郁闷，特意去问了当医生的表姐。 唉，说出来也是够尴尬的，表姐当即掂起我肚子上的三层肥肉说，别人可能是胀气，你这是吃胖了，脂肪在肚子上堆积造成的。事后证明果然如此，整个孕期，我的肚子都很大，感觉营养都被我吸收光了，宝宝出生时才6斤。 那么孕期到底多久开始显怀比较常见呢？ 通常情况下，怀孕一两个月的时候，胎宝宝也就一颗葡萄那么大，依附的子宫大约像鹅蛋大小，可以说从外观上是不容易看出已经怀孕。 孕4个月左右，胎宝宝的大小就像西红柿一

羊水穿刺做还是不做，可以不做吗？随着二胎政策的开放，“高龄产妇”也越来越多，胎儿的健康发育也受到了妈妈们的瞩目，各种检查项目接踵而来。 在所有的检查项目当中，除了一系列常规的检查，有一项检查尤其引人注目。那就是羊水穿刺，乍一听到“穿刺”这个词，孕妈们心里难免都会有点忐忑。那么这项检查到底是怎么一回事呢？ 羊水穿刺是什么 羊水穿刺术并没有听起来那么可怕，整个手术过程是将一根很细的针从肚皮刺入羊膜腔当中，抽取20ml羊水，然后培养羊水细胞，通过分析判断有无异常染色体。 羊水穿刺的主要作用是判断胎儿基因是否存在异常。相信孕妈们也经常听到过这样的形容，“衡量染色体异常的金标准就是羊水穿刺。 什么情况下会进行羊水穿刺？ 许多孕妈在接到通知说需要进行羊水穿刺时，都会产生疑问：“是不是我得胎儿有什么问题？这样做会

怀孕以后，孕妈的口味基本上都会有些改变，平时不爱吃的东西，也许怀孕后就变得特别喜欢了。 朋友说，自从怀孕后，就特别喜欢吃香蕉。尤其是孕五个月以后，知道香蕉中富含有钾等微量元素。每次逛超市买水果，十次有八次都是香蕉，每天都要吃一斤多。 虽然知道万事过犹不及，吃这么多香蕉可能会对胎宝宝不好。可就是忍不住想吃，现在感觉唯一的好处就是不会有便秘的困扰。 听完之后，我不由得想起当初怀熊娃子的时候，妊娠反应比较严重，吐得很厉害，吃什么都没胃口。但一直特别想吃西瓜，刚开始老公不愿意，说是催熟。后来估计是看我太可怜，隔三差五带回来个小西瓜，切一小块儿让解解馋。 虽说孕期口味发生变化，属于正常现象。但如果孕妈对以下这两种口味的食物过于钟爱，对胎儿和自身都是一种威胁。 偏爱甜食 听不少孕妈说，怀孕以后特别喜欢吃甜食，比如巧克力、甜甜

发现胎位不正该怎么办？胎位不正早发现早做处理，胎位不正最佳调整时间是什么时候？别不信，过完这个月胎位就很难再调了，孕妈都要长点心。 表妹在生产的过程中简直就是在鬼门关里捡回了一条命，因为胎儿的胎位不正表妹在生产的过程中根本使不上力气。 最后实在没有办法只能选择顺转剖，如果不是医院里的医术精湛的产科专家都在场，表妹这次可能真的就看不到第二天的太阳了，连医生都说表妹是福大命大。 十月怀胎，一朝分娩。孕妈在分娩的过程中会遇到很多危险，对于胎位不正的孕妈来说，无论是选择自然分娩还是剖腹产，都会有很大的危险。 随着胎儿在孕妈体内的不断生长，胎儿的胎位也会越来越难调整，所以孕妈一定要格外的小心，当胎儿过了8个月的时候就很难调整好了。 胎位不正要及时调整 孕晚期产检发现有胎位不正的情况时，就要抓紧时间积极调整了。

我们都知道散步对于孕妇本身及胎儿发育都是有帮助的，怀了孕之后，做任何事都小心翼翼的，生怕把肚里的宝宝整出个好歹来，可又不能不运动，散步这种动作小，方便进行的运动自然就成了孕妈们的首选，下面来看看孕期该怎么散步？ 有些孕妈每天的散步更是次次不落，散步散得很起劲儿。那在这怀孕期间散步到底好在哪儿呢？ 锻炼孕妈的心肺功能 首先最先“尝到甜头”的是孕妈们的身体。越到后期孕妈就越能体会到自己呼吸困难，趁着情况还不是很严重的时候，适量的运动是可以增强自己的心肺功能，到了后面会好受一些。 随着孕妈心肺功能的增强，进入到体内的氧气含量也会增加，更有利于胎儿的发育，在分娩时也更有利于顺产的进行。 那怎么样才能让散步这项运动真正起作用呢？孕期散步要做到这三点： 正确的姿势 我相信很多孕妈在散步

唐筛和四维一次过怎么办？孕期产检是孕妈咪定期的一项任务，想要产检顺利通过，产检前该做什么准备呢？下面这4类孕妈当中有你吗？ 上周末刚陪姐姐去做了四维产检，姐姐一次性通过，而且从照片中还能看出胎宝宝长得相当漂亮呢。 姐姐在怀孕期间，我觉得她真的很不像一个孕妈，到处蹦蹦跳跳不说，身子比我还灵活，她在孕期几乎没有长胖多少，长的肉也几乎都在胎宝宝的身上，去做产检，连医生都夸她护理得好。 其实这几类孕妈，唐筛和四维一次性通过的可能性很大，而我姐姐就恰巧在其中，其中有你吗? 饮食生活习惯良好的孕妈 经常听人说孕妈怀孕之后这不能吃那不能吃，这应该多吃，其实孕妈没有特别忌口的食物，只要别碰烟、酒就行，其他的食物应该适量。 比如说水果，我们都知道水果好，但是吃水果真的要适量，因为大部分水果糖分很高，一不注意就糖分摄入