怀孕后，孕妈们的身体会发生许多变化，除了身材走样，肚子变大外，还会有脱发的情况。那么孕期脱发是什么原因？一起来看看吧。 孕期脱发到底为什么？ 日常生活中常见的脱发原因有很多，有的是家族遗传的，这种情况往往发生在男性身上；有的是精神压力大导致的，一般舒缓心情之后就能得到改善；还有的是营养与新陈代谢的原因从而导致的脱发。总而言之，脱发的原因有很多，但孕期脱发不外乎这几点。 脱发原因 1、与雌激素水平相关 说到激素，相信孕妈们应该不会陌生了，孕期里的大大小小问题多少都跟这个东西相关。有的孕妈怀孕之后头发会变的乌黑发亮，有的孕妈却会出现头发干枯、暗哑甚至脱发的症状。这个锅就得甩给激素了。 怀孕初期雌激素水平高，毛发更新速度慢，一般不会引起脱发，等到了孕中期雌激素水平相对较低时，毛发更新速度加快，就会引起脱

宝宝出生后为什么脸上会长胎记？想要宝宝出生后脸上不长胎记该怎么做？下面小编要说的是，怀孕后3种行为不能做，小心宝宝脸上长胎记，孕妈们要忍住。 上个月表姐生产，因为工作繁忙没能过去，直到前两天才被老妈勒令参加宝宝满月酒席，终于得见我那刚出生的外甥女。 见到后吓了一跳，小侄女的左边脸颊处有一块小小的胎记，周围亲戚打圆场说是前世印记、有胎记的宝宝特别多等等。 我当时有点生气，现代社会以颜值论天下，尤其对女性要求苛刻，拥有一张姣好的脸蛋何其重要，但因为表姐还是产妇要注意维持情绪，我就没有表现出来。 所以，今天就想在这里说一下，怀孕后3种坏习惯不能有，小心宝宝脸上长胎记，孕妈们要忍住! 营养没跟上 不是所有的孕妇在孕期都能得到充分的营养，有些孕妈因为工作原因吃饭作息不规律，就会导致母体营养跟不上，宝宝无法从母

准妈妈希望肚子里的宝宝健健康康的，能够平平安安的出生，可是有些时候宝宝在肚子里会出现缺氧的症状，那么你知道胎儿缺氧有哪些症状吗？ 孕妈妈都很关心胎宝宝的发育情况，而子宫内的供氧充足与否对胎宝宝发育至关重要。你的胎宝宝氧气充足吗？来检测一下，如果有这些症状，比如胎宝宝发脾气生闷气之类的，则有可能是胎宝宝缺氧了，孕妈妈赶快给它爱的供“氧”吧！ 如果有这些症状，可能是胎宝宝缺氧了 1、胎动改变，胎宝宝生闷气或大发脾气，ta可能缺氧了 胎动原本是胎宝宝正常的生理活动，一般怀孕18周-20周以上的孕妈妈都可以感知到的。不过胎动的频率、胎动的时间、胎动的位置等都因人而异。 虽然跟胎宝宝性别无关，不过在胎动时，有的孕妈感觉到的胎动比较柔和，次数较少，也有的孕妈感受到的胎动动作大，次数多。这些都是正常的，无需担心。

怀孕期间，大部分孕妈的身材都会走样，而有些孕妈会选择在孕期适当运动来控制体重。而孕期运动的好处不止这一个哦，那么孕期运动有哪些好处？一起来看看吧。 我们先来聊聊孕期运动的好处： 1、孕期规律的运动可以维持好的体能、心情、体态；增加全身的肌力，可帮助缩短产程、提高阴道分娩的成功率。 2、通过配合饮食，可以有效控制孕期体重管理。 3、适当运动能增强心肺功能、促进血液循环和新陈代谢，有助于睡眠。 4、减少妊娠糖尿病的形成，若是妊娠糖尿病的孕妈，运动则可以有效控制血糖。 5、强化腹肌和背肌可有效减轻下背痛。 6、改善孕期的下肢水肿。 7、增加成功自然产并减少转成剖腹产的机率。 8、减少产后尿失禁，缩短产后恢复时间…… 适合孕妇的运动包括有：散步、游泳、固定式

酸儿辣女真的靠谱吗？很多孕妈咪好奇酸儿辣女是真的吗？下面小编来分享的是孕期谣言粉碎机，来看看酸儿辣女的准不准？ 女人十月怀胎实属不易，不仅要忍受着身体的不适（水肿、孕吐、长妊娠纹），同时，还要被孕期的各种谣言所纷扰：“酸儿辣女”、“孕期使用剪子孩子生出来会缺胳膊少腿”，“怀孕吃酱油过多会使宝宝皮肤变黑”......这些谣言导致孕妈妈每天都处于担惊受怕之中，生怕触犯了哪些天条禁忌。（这也不能吃，那也不能做，怀个孕怎么就这么难，难难难，难于上青天！） 总之，孕期的谣言多到只有你想不到，没有你听不到。今天，蔡医生就来拆穿谣言的真面目。 Top 1:酸儿辣女篇 谣言指数：★★★★★ 论证题：自古以来，就有“酸儿辣女”之说，坊间传言：孕妈妈嗜酸，则男，孕妈妈嗜辣，则女，请用所学知识证明“酸儿辣女”这一假设的正确性。

怀孕后不能用哪些日用品？怀孕后哪些东西不能用，孕妈咪心里有底吗？小编下面要说的就是，从知道怀孕的那天起就要告别这3种日用品！ 我们身边的生活用品琳琅满目，这些生活用品也是我们日常所需的，也给我们的生活带来了很多的方便。但是如果你是一位孕妈，需要知道的是从你怀孕那天起就要和那些日用品说再见了，一切为了你和胎儿的安全。 一、口红 现在许多喜欢化妆的女性在孕期内还是浓妆艳抹，建议在孕期内尽量减少化妆的次数，在没有化妆必要的场合，就尽量不要化妆。 有的女性有事没事就喜欢在嘴唇上涂抹一点口红，让整个人的面色都会显得亮了许多，口红中是有化学成分存在的，就算注明孕妇适用，那么口红中的颜料、油脂也会进入口中，同时口红还会吸附空气中漂浮的粉尘。所以尽量还是避免使用口红。 二、风油精 在炎热的夏天相信很多人都会在家里备

怀孕后能吃夜宵吗？孕期吃夜宵的习惯好不好？听说孕期这样只长膘不长胎儿，下面来看看孕期吃夜宵有什么坏处？ 闺蜜在怀孕的时候出现孕吐，而且反应还不是一般的大，不论是吃什么都会吐，别人怀孕都会胖，而闺蜜这却瘦了好多，好不容易把孕前期反应给熬过去了，胃口、饭量也慢慢的好了起。 到了孕中期的时候体重慢慢的上去了，去医院做检查，医生说胎儿很健康，闺蜜非常开心，原本担心孕吐会影响到孩子的成长发育，于是心理想着应该是自己后来慢慢补上的。 在六七个月的时候闺蜜发现自己明明刚吃完饭没多久，但是又感觉到饿了，特别是晚上，六点多吃完饭，九点多就会饿。 于是每天晚上都会让老公下楼买烧烤，而且顿顿吃肉，每次吃完饭睡觉也踏实多了，到了八个月的时候闺蜜整整胖了四十斤，去医院做孕检人家医生告诉她胎儿发育有点偏小，提醒孕妇注意营养均衡。 闺蜜当时就愣住了，那次

在孕期的饮食是需要相当注意的，那么你知道准妈妈不能吃什么东西呢？哪些食物吃了对肚子里的宝宝有伤害？ 孕期对妈妈的饮食是有一定要求的，有些食物能吃，有些食物不能吃，吃多了还是吃少了，都会对胎儿产生莫大的影响。 但只要认真管理饮食搭配，小宝宝就会轻松健康的顺利出生。那么下面我们来看一个事例，各位宝妈们要引以为戒。 不要因自己意外的嘴馋而害了孩子的一生。 小童在怀孕前是个经常出去和朋友聚餐的人，因为吃东西严重挑食，每次去哪吃，吃什么，大家都是根据她来定。 然而就是在怀孕后，小童就被老公和婆婆‘关’在了家里，每天严格按照合理健康的孕期妈妈食谱来吃，吃的小童那叫一个没滋没味难以下咽，每当看到朋友圈朋友们出去聚餐发的美食图，小童就格外怀念。直到有一天正好赶上朋友过生日，小童才找到机会出门，老公不在，婆婆也不在。

很多准妈妈在孕期的时候感觉自己总是睡不好，这是怎么回事呢？具体会有哪些表现呢？如果出现这些状况应该怎么办？ 女性怀孕后不但身体会发生明显变化，心理起伏的波动同样也是很大的，很多孕妈因为对于分娩的紧张会导致思忧过度从而对睡眠产生影响。 其实长期睡眠不好的话也是会对胎儿的发育有害的，那么孕妈该怎样判断自己的睡眠是否合格呢？ 1、烦躁不安思前想后 怀孕后因为孕期荷尔蒙（黄体酮）的变化会让妈妈们也常常感到无端烦躁，一烦躁就会导致身体劳累睡眠不足，反复循环就得不到规律的作息，这时候建议妈妈们在睡前可以喝杯热牛奶，因为牛奶不仅含有丰富的营养还具有安神的作用。 2、频繁做梦，多梦 做梦是很常见的事，大家平日里睡觉也都会做梦。但是对于孕妈来说如果经常出现做梦甚至一晚上连续做几个梦都是会影响到睡眠质量下降的，若是长

产检时,医生最怕这5种"尬聊"。很多妈妈在产检的时候，会跟医生闲聊一会儿，但是有的时候，偶尔的话不投机，可能就会变成尬聊。 以下这5句话，会令医生非常尴尬。不知道，准妈有没有说过? 医生，你悄悄告诉我，宝宝是男是女? 法律上，禁止非医学需要的胎儿性别鉴定。虽说现在社会重男轻女的意识逐渐减弱，但是父母好奇宝宝性别的特点却没有改变，因此很多准妈妈都希望在产检时从医生那里“套话”得知宝宝性别。 于是乎各种套路令医生们很是郁闷，比如问“宝宝衣服买粉的还是蓝的”;比如“需要再准备一套房吗”等等。作为医生，责任是帮准妈妈检查宝宝的健康情况，至于性别嘛，法律真的不允许透露，这样套路医生也很为。 >>>小提示： 宝宝是男是女不是最重要的，重要的是宝宝健健康康哦。 难道不是

现在很多孩子都早早戴上了眼镜，不但影响了自己的生活，还带来了一些不方便，那么准妈妈们肯定希望自己的孩子视力好，孕期可以多吃什么食物呢？ 如今社会科技迅速发展，各种高科技产品，对人们的眼睛刺激也来越多，对人们眼睛的伤害也越来越大。特别是对孩子的影响越来越大，小小年纪就戴上了厚厚的眼镜，让父母心疼不已。其实，孕妈如果在怀孕期间，经常吃这4种食物，宝宝出生后少近视视力好。 胡萝卜 胡萝卜营养丰富，胡萝卜中的维生素A、抗氧化剂β-胡萝卜素，可以预防夜盲症，保护眼睛健康，预防近视。此外，还含有多种能够促进宝宝发育的营养物质。因此，孕妈多吃胡萝卜，不仅可帮宝宝预防近视，还能满足宝宝发育的营养所需。 建议：孕妈在吃胡萝卜的时候，多用蒸煮的方式，这样才不至于让营养流失。 菠菜 菠菜营养丰富，富含维生

准妈妈希望自己生下来的孩子不仅五官漂亮，更希望宝宝能够肤色白皙，那么你知道孕期吃什么可以让宝宝皮肤白吗？ 每个准妈妈都希望自己可以生下一个漂漂亮亮的宝贝，虽然说先天的基因影响很重要，但是通过孕期准妈妈的饮食安排也会对胎宝宝的皮肤有着非常关键的作用。那么，孕妇吃什么宝宝皮肤白呢?接下来，一起来了解一下吧! 孕期吃什么宝宝皮肤白? 1、苹果： 富含维生素和苹果酸，增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。 2、猕猴桃： 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 3、柠檬： 能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑

双胞胎孕妇怎么睡？作为双胞胎孕妇压力肯定不小，因为怀双胞胎是一个更为辛苦的过程，本来怀一个宝宝都很辛苦了，怀两个的话在行动上会更不方便。那么，在怀双胞胎期间睡觉要用什么睡姿比较好呢？ 双胞胎孕妈怎么睡对胎儿好? 怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。 怀有双胞胎的话，到了怀孕中期以后，你的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足。 在孕晚期的时候，一些孕妇因肚子突在前面，可有腰酸等不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。 当白天活动较多，下肢感到疲劳时，或妊娠晚期有腿或脚浮肿时，可把小枕头或沙发靠垫放在腿下，把腿垫高，既可以

睡眠对于一个人来说非常的重要，那么你知道当准妈妈出现失眠的症状该怎么办吗？孕妇失眠多梦是怎么回事？ 对于孕妇来说，睡眠质量是极为重要的，如果睡眠质量不好，就会影响到她们身体状况，对胎儿的生长发育也是极为不利的，所以孕妇的睡眠是一件大事，要及时调整孕妇的睡眠状况，孕妇睡觉多梦怎么回事?孕妇失眠多梦怎么办? 孕妇失眠多梦是怎么回事? 1频尿影响睡眠 妊娠后期，很多孕妇都有尿频的现象，这是腹中胎儿逐渐变大，对膀胱的压迫导致的。据了解，有八成孕妇晚上会一直跑厕所，很多人也已经习以为常。毫无疑问，这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇睡眠不足。 2荷尔蒙变化 精神科专家认为，孕妇心情的变化是因荷尔蒙变化导致的。孕妇在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情

升麻鸡蛋 材料：升麻4克，鸡蛋一个。 制法：将鸡蛋顶端钻一黄豆大圆孔，将升麻研磨成细末后塞入，用筷子搅匀。然后取白纸一张，蘸水将孔盖严，口向上平放与蒸笼内，蒸熟即可。鸡蛋去壳后内服，早晚各吃一个。 功效：可以升阳举气，可以用来治疗子宫脱垂。 荔枝酒 材料：新鲜荔枝去壳1000克，陈米酒1000毫升。 做法：将荔枝浸泡入酒中，7日后即可服用。没次服用1-2匙，早晚各1次。 功效：可以益气壮阳，活血补血，适用于治疗子宫脱垂。 人参枸杞粥 材料：新鲜荔枝去壳1000克，陈米酒1000毫升。 做法：将荔枝浸泡入酒中，7日后即可服用。没次服用1-2匙，早晚各1次。 功效：可以益气壮阳，活血补血，适用于治疗子宫脱垂。

都说女人是水做的，在我们的身体中，水的比重高达70%，就连骨骼里也有15%左右的水，而且水还承担着运输养料和调节体温等一系列重要的任务，可见水的重要性。准妈妈们自然也不例外，可是每每讲到“喝水”准妈妈们又总是会生出这样那样的顾虑，究竟应该怎样正确看待“喝水”这件小事，健康饮水是每一个准妈妈们的重要任务。 一.喝水的重要作用 1.保持水在你体内的平衡 一个不运动的人每天大约需要2-2.5升的水，其中0.5-1升可以从食品中获得，其余则需要喝水来摄入。因为水会随尿，大便排除体外，皮肤和肺也会损失大量的水。如果气温升高，或者你运动的时候，身体的水份流失会大大加快。最快时可以达到每小时1.2升。如果不及时补充这些水份，身体会出现体能下降，脱水，中暑，等等不良症状。孕妇的代谢比正常人高，体温也偏高，利用水分降温就更重要。 口渴是缺

怀孕后，孕妈们的身体会发生许多变化。而这些变化会让孕妈们变得很不适，不少孕妈都烦恼无比，但这些烦恼往往都是幸福的。那么孕妇的幸福烦恼有哪些？一起来看看吧。 一、因为胎儿的孕育，出现胃酸现象 准妈妈在怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫会慢慢变大，子宫挤压到胃，会让准妈妈的肠胃蠕动变慢，食物不能快速消化，出现胃酸的现象，胃酸的现象会困扰准妈妈很长一段时间，会让准妈妈身心俱疲，但胃酸的现象也在向准妈妈释放胎儿在足月发育的讯号，所以准妈妈在胃酸的同时，内心对胎儿的发育是十分放心的。可以说胃酸是准妈妈幸福的烦恼。 二、胎儿太皮，胎动明显，影响准妈妈休息 准妈妈在怀孕二十周左右，会感觉到明显的胎动。有的胎儿在腹中就是天使宝宝，他们会在母腹中安安静静地发育，偶尔胎动一下也是在寻求准妈妈对自己的关注。而有的胎宝宝在准妈妈肚子中就比较皮，他们

想必不少人都经历过这么一件事，那就是半夜醒来后睡不着了。尤其是一些孕妇，这种经历更是很多。那么孕妇起夜睡不着怎么办？一起来看看吧。 一、 起夜时，不要有强光刺激 一般准妈妈们在夜间上厕所时，都习惯打开卧室的灯和卫生间的灯，这两个区域的灯光都比较刺眼，一旦准妈妈在起夜时，受到强光的刺激，就会让自己的大脑变得兴奋，再次回到床上后就很难快速入睡，甚至会出现失眠的现象。因此准妈妈在夜间起夜时，在能看清的情况下，最好选择灯光柔和不刺眼的手电筒为自己照明，这样方便在起夜后再次进入睡眠。 二、 在思想上要强化再次睡眠意识 有的准妈妈在夜间起夜后会因为对再次进入睡眠缺乏重视而导致睡不着，比如准妈妈们在起夜后有一段时间大脑因为处于兴奋状态而产生不想睡的想法，有的准妈妈会趁这段时间玩会儿手机，虽然不会玩太长时间，如果长时间在起夜后对再次入眠

怀孕后，孕妈们的身体和心境都会发生变化，在加上一些其他原因，不好孕妈都会出现失眠的情况。那么孕期失眠怎么解决？一起来看看吧。 对于怀孕的妈妈们来说，孕期的糟心事儿多不胜数，更糟心的是晚上居然还睡不着，如果平日里睡不着也就罢了，关键肚子里面还有宝宝，这可怎么办？会不会对宝宝有伤害啊？ 首先，你们可以放心，妊娠期失眠对宝宝没有影响。 妊娠期失眠通常出现在在怀孕前三个月和后三个月，主要是因为体内激素的变化、胃灼热、尿频、情绪不稳定等等原因引起。如果在妊娠期有失眠症状的妈妈们也不要着急，担心说是不是自己身体出现了问题，这个情况比较普遍，很多妈妈都会出现这种情况，只需要按照我说的来做，失眠的状况就会有明显的好转： 1、尝试换一个睡姿，培养良好的睡眠习惯。睡前可以洗一个澡或者让你老公帮你按摩一会，放松身体；同时，房间内保持一个舒适的

怀孕后，孕妈们的饮食需要特别注意。现在已经进入秋天，正是板栗成熟的季节。那么孕期能吃板栗吗？要注意什么？带着疑问一起来看看吧。 孕妇可以吃板栗吗 板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物，不仅因为它风味独特，肉质软糯，还因为它含有丰富的营养成分。 板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，但其所含的营养成分却是不容忽视的。 孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪;孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还能消除疲劳，并且健骨强身。 板栗的吃法也有多种，既能生吃也能