怀孕之后孕妇吃什么食物对胎儿好？孕妇饮食与胎儿健康成长有着直接的关系，若孕妈妈怀孕期间营养不良，那么就容易导致胎儿发育不全。反之，孕妇饮食合理，营养好的话，生出来的宝宝肯定是既聪明又健康。那么，孕妇吃什么食物最好呢？在整个孕期大多数孕妈妈都会有不适的时候，此时妈妈们可以选择以下两款食谱来调整不适。 1.蚌肉炒丝瓜 营养分析：本品高蛋白、低脂肪，清淡而不腻，滋养而不燥，适宜各种类型妊高征孕妇食用。 制作方法： 1、蚌肉洗净，用刀在硬边处拍松，改刀;丝瓜去皮，切滚刀块。 2、锅上火放油烧热，倒入蚌肉迅速煸炒，烹入绍酒、葱姜汁、酱油略烧，起锅;锅复上火放油烧热，投入丝瓜块煸炒至青绿色，倒入蚌肉，加精盐、绍酒、味精炒匀，即可起锅装盘。 2.番茄木耳汤 营养分析：本品富含多种维生素和铁，是心脏病孕

很多孕妇需要补充微量元素，其中维生素D是很重要的一条，那么你知道怎么补充吗？孕妈晒太阳补充维生素D，可以直接晒肚皮吗？ 小韩拿着一张国外孕妇露着大肚皮晒太阳的照片，找到了马主任，问：“马主任，您看，国外这些孕妇，为了晒太阳，都直接晒肚皮，这么做，不会对胎儿有影响吗？” 马主任说：“这种晒法是可以的，到了怀孕中晚期，是可以让肚子直接晒太阳的，晒太阳可以补充维生素D，促进钙的吸收，怀孕到八个多月宝贝的眼睛已经能看到光了，可以经常晒晒太阳的，孕妇晒太阳腹内胎儿不会感觉到任何异常的。” 小韩问：“现在是冬天，外边气温低，我能不能在屋里，隔着玻璃晒太阳呢？” “不行，”马主任说：“紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大” 什么时间晒太阳好呢？ 晒太阳主要是为了让

孕妇梦见血是什么意思 孕妇梦见血的解析跟具体梦境有关。梦见血通常是代表自己的财产会有继承人，也就是预示小宝宝将会健健康康的出生。 但若是你梦见自己流血的话，则是不好的兆头，暗示你最近要多加小心，多多关注肚子里孩子的健康状况，预防流产。 孕妇梦见血的其他梦境解释 孕妇梦到血流成河，预示你将会发大财。 孕妇梦见杀人见血，预示孕妇在生活中心理在逃避一些现实中不愿面对的事情。如果是职场新人的孕妇梦见杀人见血，预示你的工作状态会有所回落，要有心理准备接受一些小挫折。 孕妇梦见别人流血，预示最近你比较担心孩子的健康状况，不过不用担心，这个梦预示你和孩子都很健康，孩子也会顺利出生。 孕妇梦见地上有血，预示你最近要注意出行安全，在家要多注意地板防滑情况，避免出入人多的地方。 孕妇梦见自己脸上

孕期综合症：胀气 原因：从怀孕第2个孕月起，准妈妈因体内的孕激素逐渐增多，导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，由此引起胃肠道胀气。 处理方法： 1、饮食上少吃容易胀气的食物，如豆角、豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等，促进肠胃蠕动，从而缓解胀气。 2、养成每天定时排便的习惯，坚持进行适宜运动，如散步、孕妇体操及孕妇瑜伽等，避免形成便秘。 3、采取少食多餐的方法进食，每次进食不能吃得太饱，特别是怀孕中晚期，以免不消化加重胀气症状。 孕期综合症：疲倦 原因：孕期准妈妈总感觉疲倦的原因跟怀孕阶段有关，孕早期疲倦是因为刚怀孕，身心还不完全能够适应有关。孕晚期是因为日渐增大的子宫使准妈妈的身体变得越来越沉重所致。

什么是孕期综合症 在家休养的准妈妈因活动范围有限，日常生活又备受全家人的呵护。有相关实例证明，有35%的孕妇在较小固定的环境里生活一周，出现头晕、妊娠高血压、抑郁、暴躁等现象和行为，这些就被称为“孕期综合症”。 孕期综合症早期表现 早期表现有：头晕、感冒、抑郁。 除上述几种表现外，准妈妈脾气古怪、难以沟通、容易发火等，也属于综合症的早期表现，可能是产前抑郁症。此时准妈妈一定要及时调整好自己的心态，以积极乐观的心情和每个人接触，并适当的做一些减压运动，这样才能更顺利的度过整个孕期。 孕期综合症中期表现 感冒、流产是孕期综合症的中期表现，这对孕妇和胎儿来说是很危险的情况，建议准妈妈们要多注意饮食调理，不能暴饮暴食。另外要注意休息，不能过度劳累，平时再有适当的运动，这样才有助于身体健康。

丽娜跟老公都是农村人，两个人结婚后和公婆住一块儿的，丽娜是个风风火火的女人，有时候老公都说她除了身体是女人以为，其他方面真不像女人，而婆婆却很高兴，觉得丽娜这样子能干活，不娇气，农村媳妇就要这样子的。 结婚后不久，有段时间丽娜感觉到自己很不舒服，总是犯困瞌睡，回想一下两个多月没来月经了，自己去药店买了试纸测试，结果怀孕了，公婆知道后特别的高兴，自从得知怀孕后，老公每天都要叮嘱丽娜走路小心点，悠着点儿，不要大大咧咧，风风火火的了。 孕期里丽娜还照常下地干活，做饭做家务，老公见了都会让她回家去休息，但是看着满地的菜，丽娜心急根本就不听劝闲不住，每一次产检也是老公提醒丽娜才会想起来，婆婆有空的时候会缝缝小衣服，小被子，一家人都在满心欢喜的等待孩子的到来。 像丽娜这样的情况，一般情况下顺产是很容易的，因为孕期里她跑个不停，农村里住的都是民房，上下两层楼，有

在怀孕期间多吃这些食物，对腹中的胎儿的生长发育是有一定的帮助的，虽然味道不是那么诱人，但是为了宝宝的健康，也要多吃点。 如果你怀孕了，孕妈吃的食物就不能太过随意了，为了宝宝健康发育，孕妈有些食物是不能吃的，对宝宝不好，育儿专家推荐孕妈怀孕期间吃这些食物，有助于孕妈生一个聪明健康的宝宝。 由于孕妈怀孕期间，胎儿大量吸收孕妈身体的营养，因此，大多数孕妈会缺铁性贫血。严重威胁着孕妇和胎儿的健康。 孕妇如果避免缺铁性贫血呢？孕妈可以吃以下补铁的食物。 1、猪血补铁 适用于：孕早期和孕中期 用量：孕妇可以一周吃2到3次猪血、鸭血。 注意事项：孕晚期要少吃，过量食用少数敏感的妈妈会引发早产。 2、牛羊肉补铁 功效：补虚抗寒、补养气血、温肾健脾 用量：，一周一次或者2周一次即即可

海鲜的味道是不错的，但是对于孕妈来说也是存在有风险的，还是不吃比较好，等卸完货，想怎么吃就怎么吃，因为这些海鲜会影响到腹中胎儿的发育。 美味的螃蟹、麻辣的龙虾、鲜香的鱿鱼，是不是想想都可以脑补出很多美食呢。海鲜是很多人都非常喜欢的美食，而准妈妈在怀孕期间一般有很多食物都是需要忌口的。比如孕妇春节就不适合吃这些海鲜，孕妈要注意咯。 孕妇春节饮食三大原则 1、不要暴饮暴食，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，挤压心脏，会造成心慌、发憋;但长时间不吃饭则会引起低血压，造成腹中胎儿缺氧，孕妇晕厥。 2、少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏，也会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命。 3、少吃肥厚高腻的食物，会对肠胃造成极大的负担，影响肠胃的消化吸收功

孕妈妈们都希望自己的宝宝的肌肤水嫩、光滑的，那么在怀孕期间应该多吃这8种食物，能起到改善宝宝皮肤的作用，一起来文章中看看吧！ 每个孕妈都希望宝宝能够健康可爱，皮肤光滑白皙。其实，胎宝宝的肤质与孕期饮食大有关系，准妈妈只要在饮食上多下功夫，补充必要的营养元素，孩子的皮肤就会细嫩水润。下面一起来了解看看吧。 孕妇吃什么宝宝皮肤白嫩? 1、苹果 有许多怀孕的女性选择吃苹果，这是正确的。这是因为苹果，不温不凉，而且宜于消化，对于怀孕的女性来讲是天果，不仅对怀孕的女性有皮肤有帮助作用，而且胎儿也能直接吸收苹果的营养，对胎儿的皮肤有着很好的提白度以及红润度。 2、猕猴桃： 猕猴桃被称为果父，可见其营养价值的好。当然了，对于怀孕的女性来讲，吃猕猴桃也是很好的。尤其是可以抵抗黑色素的沉淀。既然如此

孕妇能喝葡萄酒吗？孕妇们最好不要沾酒精，关于孕妇到底能不能喝葡萄酒存在很多疑惑，下面我们一起来了解一下吧。 孕妇能喝啤酒吗? 孕妇能喝啤酒吗?答案是不行的。啤酒中含有一定量的酒精，酒精能妨碍叶酸和维生素B的吸收，引起贫血或多发性神经炎。 怀孕时喝酒的母亲所产下的婴儿，容易患胎儿性酒精症候群，脑的发育极可能受到影响，即使喝少量的酒，酒精也会经由胎盘流入胎儿脑中，侵袭胎儿尚无防御能力的脑部，结果是造成脑细胞遭受破坏，所以孕妇最好不喝啤酒。 孕妇可以喝葡萄酒吗 孕妇最好不要喝葡萄酒。孕妇不能饮用酒精类饮料，会引起胎儿异常、智障或脸部外形的改变，长时间的接触酒精可能会影响胎儿的发育。 孕妇喝葡萄酒对胎儿有影响吗？ 孕妇过量喝葡萄酒会刺激心脏，引起血压高、加重肮脏的负担，使大脑和神经变得迟钝，这对胎儿发育不

很多准妈妈怀孕以后都非常注意自己的饮食，以及身体各项所需，但是你知道吗？怀孕以后要多做这五件事，怀孕时，后悔没早知道这五件事！ 当我们自己知道怀孕了，除了喜悦，更多的会是被未知的恐惧笼罩着。因为自己都还是一个孩子一样，竟然就负担起了一个新的小生命的人生。不过现在回过头看，有些事情要是孕期时就知道，那么当时一定会过得更好。 给自己多拍些照片 怀孕了大家都知道自己会长胖，但没有概念自己将会胖到什么程度。 也正因为如此，觉得生完恢复了会更还看的，孕期往往就没有给自己拍照纪念的想法。 现在回想起来，建议应该多拍些照片的，然后美图修一下，永久保存。 毕竟，胖是一条永远止境的路…… 一定要多喝水 过来人都会提醒孕妈要多喝水，其实孕期真的需要这样做。 因为孕期多喝水，好处真

如果你是孕妈或者奶妈，建议你最好远离酒桌。有人要问了，说好的小酌怡情，大醉伤身呢？不存在的。对宝宝来说，小酌大醉都伤身哈。 孕期喝酒对宝宝有哪些影响？ 如果孕妈在怀孕期间喝酒，酒精可以由血液循环通过脐带进入胎盘，直接到达胎儿的身体中。换句话说，孕妈喝酒就等于胎儿喝酒。那么，胎儿接触酒精后有哪些影响呢？ 影响大致可分为三类 第一类是胎儿酒精综合征，有些宝宝会出现脸形发育不正常，没有人中，头部偏小，身材瘦弱矮小，行动协调不力，语言及表达能力迟缓，智力低下，甚至出现死胎。 第二类是与酒精有关的中枢神经发育障碍，这类宝宝记性差，注意力不集中，或有多动症，学习缓慢，推理和判断能力极差。 第三类是与酒精有关的天生缺陷，比如心脏、肾脏和骨骼发育不全，视觉和听觉出现障碍等。 如何减少孕期摄入酒精？

怀孕期间不仅要照顾好孩子，也要照顾好自己，生完孩子之后，会觉得自己一下子老了很多，其实是在怀孕期间没有照顾好自己。 皱纹是女性的天敌，许多女性选择肉毒杆菌毒素、激光器等整形手术来修复自己脸上的皱纹瑕疵。例如，使用肉毒杆菌毒素来抚平皱纹，可能会因肉毒杆菌毒素注射的剂量不准确，一侧多、一侧少则会发生面部不对称的结果。 同时，由于肉毒杆菌是依照麻痹造成皱纹的肌肉，从而连带着消除皱纹的原理。因此，注射肉毒杆菌也会出现肌肉僵硬，无法做出表情等情况。 而激光除皱是运用激光刺激受损的胶原层，从而刺激新的胶原质产生，以达到修复皱纹的目的。因此，激光除皱势必会由于真皮层变薄，而导致皮肤出现较长的红斑期与反应性色素沉着。 虽然对于大部分人群来说，这些症状会在数周后消退。但对于光敏感者和色素易沉着的人群而言，激光除皱无异于毁容。 整容有风险，下手

关于胎儿是否有记忆的这件事，我们都想知道答案。下面就一起来看看这些调查和孩子们的关于胎儿时期的回忆吧! 前两天一位男同讲，他4岁的女儿对妈妈讲，她在妈妈肚子里的时候有好多水。妈妈问她：你在妈妈的肚子里还是在水里啊?他女儿说：是在水里。妈妈又问她，你能呼吸不?他女儿说：当然不能啦!他觉得这话太诡异了，所以一早上就给大家分享了一下。 其实这位爸爸遇到的事情不算什么，还有一位姑娘，有一次脑海突然闪现出一个场景：在她没出生之前，她爸爸跟她妈说要在柜子上安装一颗灯光，方便她妈妈起夜。然后这位姑娘就问她妈是不是有这事儿，当时她妈就傻了，因为这事儿是怀孕的时候老公半夜时候跟她说的，没人在场，而且她也从来没跟别人提过，还有这个灯泡在孩子出生后没多久就撤了。 还有一位妈妈，她曾问过孩子在妈妈肚子里做什么。结果孩子说有一个小宝宝和自己一起玩。这位妈妈当时就泪崩了，因为

春节来了，孕妈妈们一定要好好规划自己的“吃喝玩乐“，既享受节日的欢乐又不打乱孕期的生活节奏。那么，孕妈妈该怎么做呢? 行 春节是我们中国传统且重要的节日，无论我们身处何方，春节都期盼能够回到父母的身边，阖家团圆，孕妈妈也不例外。 但是孕妈妈属于特殊人群，所以对于交通工具，可以选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具，且行程不宜过长，坐一会，站一会儿变换体位，增加下肢血液循环。 对于家庭自驾的孕妈妈，注意避免路途颠簸，途中每隔一小时尽量下车休息，座位要宽松，腹部不能受到挤压或撞击，尽量避免恶劣天气比如下雪和冰冻天气出行，安全最重要。 外出旅游的孕妈，宜选择温暖的景点、轻松的旅程，注意劳逸结合。此外，孕35周以上的孕妈妈不能乘坐飞机，航空公司是不予承运的。 住 走亲访友相互拜年，亲

临近分娩，很多准妈妈都很好奇：分娩时我能干什么，我不能干什么......下面小编就来和大家介绍下关于分娩的12大疑问，一起来看看吧! 1个子矮就不能顺产?个子高就容易顺产? 影响自然分娩的因素有：胎儿大小、胎位正不正、准妈妈骨盆、会阴条件、分娩用力情况等。 有些准妈妈觉得自己个子矮，就想当然认为骨盆一定小、不能顺产。其实，一个人身材的高矮与骨盆的大小不一定成正比，而且胎儿能否顺利娩出还与骨盆的形态有关。 2顺产真的会影响以后的夫妻生活? 有相当一部分准妈妈为了产后性生活的质量，而将剖宫产作为首选的分娩方式。 其实，准妈妈可以在分娩前做好会阴训练和会阴按摩，可以加快骨盆底肌群的恢复，并避免产后尿失禁与子宫脱垂。 产前和产后若能坚持进行凯格尔运动，不但可以促进产后会阴恢复，而且会提高性生活的质量。

春节到了，各种走亲访友让孕妈们的心情也随着波动起来，对于爱美的孕妈妈来说，就算是怀着宝宝，也是要美美哒的! 孕妈过春节 孕妈就只能穿孕妇装吗?只能穿些宽松肥大的衣服，美其名曰：舒适、暖和啊。但怀了孕就不是女人了吗?女人天生爱美，怎么能忍受自己穿得那么丑? 我们来谈谈冬季孕期穿搭基本要素： 1、孕期衣服选择，舒适的才是最适合自己的。 2、掌握冬季穿衣色彩搭配，赤橙黄绿青蓝紫，选出哪个颜色最配你。 3、实在拿不准，黑白灰撑全场! 除此之外四大招，轻松搞定整个冬天，时髦又大气 一、 搭配公式要记住，轻松搭出潮范儿 二、身材不够穿搭来凑，注意穿着比例，美丽上档次 三、肚子圆圆不好看?宽松大衣法轻松挡 四、漂亮鞋子助攻，美得不得了!

孕妈妈爱美该如何做？孕妇能化妆吗？网上总在说孕妇不能化妆，准妈妈们困惑了，化妆对宝宝真的有影响吗？能烫头发吗？ 大家之所以会犹豫，就是因为不知道这些美容美发的产品，到底都是些什么成分，安不安全？ 难道说，从怀孕开始，就只能素面朝天地出门吗，我们就注定要变成“黄脸婆”？ 不！ 记住孕期化妆注意事项，我们依然可以美美的： 1、每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着。 2、妆容不宜过重，特别是口红和粉底。 3、使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，且是以天然原料为主导的、性质温和的产品。 4、所用产品清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用。 5、妊娠期不纹眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀。 6、妊娠期间不要因为孕

孕妈妈放假期间闲不住，想要做劳务需要注意什么？孕妈妈适当做些劳务有益于锻炼身体，下面看看准妈妈家务劳动的正确姿势。 做家务不但能充实准妈妈的孕期生活，而且还可以锻炼身体，为日后分娩做准备。但注意一定要采取正确的姿势，并且从事家务劳动也不宜过于繁重。 清洁类的家务劳动 在清洗类家务劳动中，比如清洗衣物和碗筷等，准妈妈需要站立较长时间，为避免身体疲劳，减轻腰腹部负担，一定要注意自己的身体姿势。 正确方法： 尽量使用腹肌与背肌的力量，使背部挺直，放松肩膀。 错误方法： 骨盆过度向后倾斜，会造成背部向外翘曲。长期如此，腰部负担逐渐加重，从而引发腰背痛。 TIPS： 准妈妈最好避免接触清洁剂，因为清洁剂中含有化学物质，会通过皮肤接触吸收进入母体，再经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿健康。为避免

孕期很多事情，是需要非常注意的!关于睡觉，孕妈别大意了，孕期这种睡姿是不可取的，会让胎儿容易缺氧。 一朋友结婚不久就怀孕了，但是婚后各种睡姿出现，不注意差点导致悲剧的发生，怀孕这回事，不仅是一个女人生命中的大事情，还是一家人的大事，睡觉的时候需要注意了。 都怪自己太年轻，不了解睡姿对孕妇的重要性，怀孕一直以来都特犯困，大多时间躺下休息，补充睡眠，可就是睡姿竟让20周胎儿有所反抗了，还好及时知道是睡姿问题，改正慢慢没事了。 妊娠期分有：早期(1~3个月);中期(4～6个月);后期(7～10个月) 建议：怀孕初期，由于胎儿还小，睡姿随意。到了怀孕中期以后，肚子越来越大，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足;晚期时候，一些孕妇因肚子突在前面，可