孕期综合症：胀气

原因：从怀孕第2个孕月起，准妈妈因体内的孕激素逐渐增多，导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，由此引起胃肠道胀气。

处理方法：

1、饮食上少吃容易胀气的食物，如豆角、豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等，促进肠胃蠕动，从而缓解胀气。

2、养成每天定时排便的习惯，坚持进行适宜运动，如散步、孕妇体操及孕妇瑜伽等，避免形成便秘。

3、采取少食多餐的方法进食，每次进食不能吃得太饱，特别是怀孕中晚期，以免不消化加重胀气症状。

孕期综合症：疲倦

原因：孕期准妈妈总感觉疲倦的原因跟怀孕阶段有关，孕早期疲倦是因为刚怀孕，身心还不完全能够适应有关。孕晚期是因为日渐增大的子宫使准妈妈的身体变得越来越沉重所致。

处理方法：

1、首先准妈妈们要要知道，疲倦是孕期正常现象，不用太过担心，只要日常多注意减轻工作压力和多休息即可。

2、另外饮食上多吃B族维生素含量丰富的食物也能帮助减轻疲劳。建议多吃花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精细的面粉、荞麦面等。

孕期综合症：小腹隐痛

原因：怀孕中期以后，由于子宫一天天增大，子宫四周的韧带会被牵拉，其中尤以位于子宫前侧的一对圆韧带被牵拉为甚，这样就容易引起下腹部一侧或双侧疼痛，表现为隐约疼痛或钝痛等，特别是在走远路或长时间行走、体位变换时，疼痛尤其明显。

处理方法：

1、因子宫圆韧带被牵拉导致的腹痛是生理性的，不需要进行治疗，只要生活中多注意变换体位，尽量避免走远路或过多走路，就能帮助缓解疼痛。

2、提醒：准妈妈出现腹部隐痛时最好卧床休息，若是隐痛的同时还有阴道出血的情况，应立即就医检查治疗。