温盐水漱口 食盐有很好是消炎杀菌作用，对治疗牙龈出血有很好的效果。因此建议准妈妈常用溶入适量食用盐的温开水来漱口。 换牙刷 牙龈出血的准妈妈可换一个软毛质地的儿童牙刷，这样可以减轻牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出血的问题。最好是选择电动牙刷，因为它能有效按摩牙龈，减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎出血程度下降62%。 正确刷牙方法 准妈妈应采取竖刷的刷牙方法，刷牙时需轻柔、细致，不宜急躁、过快，注意控制力度，以防用力过猛损伤牙龈，造成牙龈出血。 正确刷牙口诀：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面牙齿来回刷。 正确刷牙原则：三三法。即每次至少刷3分钟，且要把牙齿的三面都刷到，每个牙面刷三次，尤其要注意刷里面。 补充维生素C

冬天，洗碗做饭，并列成为世界上最痛苦的两件事。但作为一个每天要吃好的孕妈，总不能避开这两件事。下面小编要分享的是10分钟就能搞定的孕妇餐，省事又够营养。 如果你家有二十四孝老公，当然不用愁； 但要是你家老公五谷不分，也只有自己上吧…… 不过，大冬天，顿顿四菜一汤也是痛苦，不如试试以下这些快手餐，一锅煮出，却营养均衡，让你少劳碌。 蒲烧鳗鱼饭便当 简简单单完成三菜一饭，维生素满满的绿色蔬菜西兰花，让宝宝更聪明的鱼肉，跟鸡蛋搭配一起，管饱好吃又营养。 ?食材 蒲烧鳗鱼250克、白饭1碗、西兰花50克、鸡蛋1个。 ?制作方法 步骤1：鸡蛋打成蛋液，平底锅中抹上一层薄油，加热后倒入蛋液摊成蛋饼。 步骤2：蛋饼盛出切成蛋丝。 步骤3：将蒲烧鳗

人字拖穿脱方便，是不少爸爸妈妈居家鞋的选择，但是如果孕妇穿一双不合适的鞋，不单会感到疲惫，还容易发生危险。 那么，孕妇可以穿人字拖吗? 孕妇最好不要穿人字拖 穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。 弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。 孕妇、体重过高的人，需要更多的来自鞋子的支撑，他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害，因此孕妇最好不要穿人字拖。

孕妇牙龈出血是缺什么 缺维生素C。 维生素C是作用于毛细血管的营养素，它能增加毛细血管壁的韧性，减低毛细血管壁的脆性，使毛细血管比较坚韧，在各种力量变化下，如血压的增加或外力的作用下，都不会出现或很少出现毛细血管的破裂，也就是出血现象了。牙龈处牙龈毛细血管丰富，且位置比较浅，最容易受到外力的影响，若此时再缺乏维生素C，且受到坚硬食物的碰撞、辛辣食物的刺激、不正确使用牙刷，那么就很容易出血牙龈出血了。 孕妇如何补充维生素C 1、吃富含维生素C食物 新鲜的蔬菜水果是含维生素C最丰富的食物，准妈妈可多吃，特别是猕猴桃、草莓、橘子、苹果、西红柿、芹菜、黄瓜这几种食物。 2、吃维生素C片 除了可从食物中补充维生素C外，准妈妈还可在医生的指导下服用维生素C药剂补充。 不过这种方法效果远不

食材篇 生姜 生姜性温，可温中止呕，能有效缓解孕吐，可将鲜姜片含服在口中，或者在饮水是冲入鲜榨的姜汁，均能缓解恶心呕吐的症状。 切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。 韭菜 将韭菜及生姜一起切碎，然后捣烂后取汁，将韭菜及姜汁倒入锅中煮熟，每天早晚各饮一杯，可有效缓解孕吐。可在饮用前根据个人口味加入适量白糖调味。 蜂蜜 起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。 由于呕吐可使血糖降低，孕妇容易感到饥饿和晕眩，因此起床前，可先含一勺蜂蜜在嘴里，可帮助身体吸收一部分糖份，使血糖浓度不致过低，同时还有助于减少孕吐次数。 水果篇 苹果

莲藕梨汁 材料：梨400克，莲藕400克，蜂蜜适量。 做法：将梨洗干净去皮与核，切成小块。将莲藕洗干净，去皮切碎。将两者放入榨汁机中，榨取汁液，调入蜂蜜即可。 功效：清热、凉血。每天早晚各用一次，可有效改善牙龈出血症状。 苹果芹菜柠檬汁 材料：苹果1个，红萝卜1根，芹菜50克，柠檬1/2个，冰糖适量 做法：将红萝卜洗干净，去皮切成块状。将苹果洗干净，去皮、去核、切成块。芹菜洗净，切成小块。所有材料一起放入果汁机中，打成果汁。加入柠檬汁、冰糖调匀，即可饮用。 功效：补充维生素、促进创面愈合，改善牙龈出血的症状。 黑豆芹菜饮 材料：黑豆、冰糖各30克，芹菜100克。 做法：黑豆洗净先下锅煮，以熟为度。芹菜洗净切段，等黑豆熟时与冰糖一同放锅

孕妇牙龈出血对胎儿有影响吗 如果准妈妈只是单纯的牙龈出血的话，则不用担心，它不会影响到胎儿的发育。 但如果准妈妈牙龈出血的同时，还伴有口腔疾病，比如牙周炎，则影响比较大了，它可能诱发先兆子痫。且若没有及时有效治疗，还会增加早产的风险。 孕妇牙龈出血怎么办 1、温盐水漱口 食盐有很好是消炎杀菌作用，对治疗牙龈出血有很好的效果。因此建议准妈妈常用溶入适量食用盐的温开水来漱口。 2、换牙刷 牙龈出血的准妈妈可换一个软毛质地的儿童牙刷，这样可以减轻牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出血的问题。最好是选择电动牙刷，因为它能有效按摩牙龈，减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎出血程度下降62%。 3、补充维生素C 准妈妈应多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜，也可服用维生素C片，以增强毛细

激素增高 女性怀孕后，体内激素会发生很大的变化，比如雌、黄体激素会发生显著的增多，而这两种激素可使牙龈的组织产生改变，使得牙龈处的细血管扩张、弯曲、弹性减弱，甚至是血液淤积，从而就很容易出现牙龈出血、肿胀问题。 维生素缺乏 孕期准妈妈对维生素的需求量远大于孕前，当准妈妈摄入维生素不足时胎儿会直接吸收母体储备，导致母体维生素缺乏而引起牙龈出血。所以准妈妈一定要注意孕期营养摄入充足和营养。 口腔清洁不到位 怀孕后，准妈妈饮食习惯会发生一些改变，比如易饿从而进食的次数变多，又或者变得爱吃酸或者爱吃甜的食物，而每次进食后不一定都刷牙、漱口，这就会使得口腔中会残留食物残渣，给细菌繁殖、毒素增加制造了机会，从而容易引发牙龈炎而造成引起牙龈出血。 孕吐

吹风机对胎儿有影响吗 孕妇偶尔用吹风机对胎儿是没有影响的，但若是经常用的话，将不利于胎儿健康发育。 吹风机的辐射很低，在孕妇可接受的安全范围之内，所以偶尔用一次影响不大。但若是经常用吹风机，且使用方法不对的话，就很可能影响到胎儿的发育，对孕妇自身也有影响。 经常用吹风机对胎儿的危害 1、辐射影响 虽然电吹风在安全辐射范围之内，但它也算辐射较大的家电了，大概是电视机的10倍，准妈妈经常用，尤其是孕早期时，严重的可能诱发胎儿流产症状或发育不良等症状。 2、石棉影响 很多吹风机里含有石棉材质，当石棉遇热后会变成很多看不见的石棉微粒，然后进入孕妇的呼吸道，会通过血液来损害胎儿，严重时可能导致胎儿畸形。 吹风机对孕妇的危害 1、损害发质 吹风机在吹

很多孕妈妈在临近分娩时会比较紧张，内心容易焦虑不安，稍微出现一点腹痛征兆就以为自己要临产了，带好住院物品急急匆匆赶到医院以后，却又被告知还未真正临产。 孕妈妈可以记下以这些“真临产”开始的感觉，并根据自己的情况进行判别： 有规律且逐渐增强的子宫收缩 子宫收缩表现为下腹或腰背部阵发性疼痛，少部分孕妈妈没有明显腹痛，仅表现为腰背部酸胀痛。真临产开始之后，子宫收缩规律性表现为间歇5-6分钟，持续30秒以上，并且随着时间的推移逐渐增强。 胎宝宝头颅逐渐下降 伴随规律的宫缩，有些孕妈妈能够感觉到胎宝宝头颅逐渐下降，想要大便的意识增加。 此外，孕妈妈不仅需要记住分娩的征兆，还要做好自我监护，警惕特殊情况的发生。出现下列信号时，孕妈妈要及早去医院： 破水 阴道流出大量水样液体。

孕妇营养食谱 孕妈吃什么最健康 怀孕是每个女人都会经历的事情，孕期不仅需要家人无微不至的照顾，还要从生活中的细节照顾孕妇!孕期吃什么营养有利于胎儿的发育呢，孕期营养食谱该怎么搭配呢?还不知道该怎么照顾孕妇的朋友们赶紧来看看小编搜集的这些孕期食谱吧! 不同孕期食谱大全 孕妇营养食谱——4个月的食谱 为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要，孕妈妈应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。 孕妈妈应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。 推荐营养菜：虾仁炒韭菜。 特点：清香味美，补血养血。 孕妇营养食谱——5个月的食谱 怀孕近5个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1500毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素Cl00毫克。 推荐营养菜：

孕妇在怀孕期间需要吃很多营养的食物来给肚子里宝宝营养，也可以喝很多汤，那么有哪些汤是适合宝妈们喝的呢？这几种汤非常补身体哦！ 在准妈妈怀孕期间，不管是孩子他爸还是婆婆，总是想着法儿的给孕妈补充营养。 正所谓一个人吃两个人补，孕妈在补身子的同时，也是在给肚子里的宝宝补充生长所需的钙，蛋白质和维生素。 妈妈们吃的多，婆婆们挖空心思的想法儿做各种大补汤，其中有4种汤，对于宝宝的智力发育有一定的效果，孕妈们可一定不要错过哦！  1.鲫鱼白玉汤。 鲫鱼中含有丰富的钙质和蛋白质，如果用慢火细熬，其中的营养成分和维生素会溶于高汤中，通过喝汤的方式，孕妈们能更好的吸收他们。 豆腐是由大豆做成的，其中的各种营养成分含量不低，也很全面。更重要的是大豆的能量不低，能很好的补充孕妇身体的热量消耗，如果孕妈因为孕吐

虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。但是好多人都说，虾是激素，孕妇是不能吃，尤其是老一辈的人说虾太寒，坚决不能吃。不少美妈们又很喜欢吃虾，让人如此矛盾! 要过年了，家里的美食太多了，虾就是其中的一个。 那么，怀孕的女性可以吃虾吗?如果能吃虾， 那么，要如何健康吃呢? 首先，答案是确定的，孕妇是可以吃虾的。当然，你得保障你没有对虾过敏的症状。如果你有对虾过敏的症状的话，那么你就不能吃虾了。 孕妇吃虾的好处： 1、补充蛋白质： 孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。 2、保护心血管系统： 虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。 3、补钙：

怀孕生孩子，是件不容易的事，女人要“过五关”才能把宝宝顺利生下来。准爸爸们看完要对妻子好一些哦! 第一关，受孕 对于一些易孕体质，成功怀上宝宝是件很轻松的事。但有些女性属于不容易怀孕的体质，为了成功怀上宝宝，准妈妈曾经不知受过多少罪，忍受着各种压力，有的甚至需做试管，各种检查的繁琐，而且还不容易一次就成功，比自然受孕要多受很多罪。 知道妻子怀孕后，准爸爸要多承担起责任，孕期若有人爱拿胎儿性别说事，准爸爸需要挺身而出护着孕妈，怀上宝宝不容，更应该多爱她些。 第二关，妊娠反应 成功怀上宝宝后，妊娠反应也随之而来了。吃不下饭，孕吐的难受，饱受尿频的折磨，没精神等各种不适，孕妈又要开始和新一轮的不适对抗。 看到孕妈妊娠反应难受时，别在准妈妈妊娠反应不想吃东西时，总强迫孕妈，总以会影响到胎儿吓唬孕妈，那样很让

多喝水 准妈妈经常口干舌燥，唾液分泌量少，就容易引起口中细菌过度生长而口臭。因此建议准妈妈平时要多喝水，即可保证口气清新，还能确保身体血液循环畅通，并帮助排除身体毒素，预防便秘和痔疮。 多漱口 准妈妈平时还应多漱口，尤其是餐后，有助于去除口腔内异味。 提醒：平时刷牙时，准妈妈一定要记得清洁舌苔，彻底清除残留在舌头上的食物，这点对清除口腔异味很重要。 避免食用辛辣、生冷食物 准妈妈喜欢吃辛辣、生冷的食物也是引起口腔异味的原因之一，所以要想让口气清新，准妈妈饮食要清淡，酸、甜、苦、辣的食物可以酌量食用，而不应该经常吃。 建议：准妈妈平时可吃些酸味水果、酸奶、黄绿色蔬菜和绿茶等食物，对预防和消除口腔异味很有用。 定期检查牙齿 很多准妈妈口腔异

很多宝妈们都知道，生孩子是一件很痛苦也很辛苦的事情，那么你知道什么是羊水栓塞吗？这些孕妈有较高的几率患上羊水栓塞，宝妈早了解！ 嘟嘟在产房生产时，前边一直都很顺利，但当胎儿分娩出来后嘟嘟突然觉得有点冷，就一边打寒战一边跟旁边的护士说起自己的感受来，护士和周围医生的脸色马上就变了，赶紧就对她进行了密切关注。最后一脸莫名其妙的嘟嘟被送到了病房里，周围陪同的护士还说，你真幸运，没有遇到羊水栓塞这个产科死神。 随着信息社会的到来，我们对“羊水栓塞”这个专业名词也有了一定的了解，它一直被冠以“产科死神的”称呼，事实上它真的有怎么厉害吗？ 什么是羊水栓塞？ 虽然怀孕的时候，孕妈会将自己的体内的营养物质分给胎宝宝，但那是通过很严密的胎盘屏障系统进行的，两者之间只是交换了营养物质，并没有体液之间的直接接触。而分娩当天，孕妈的身体是很容易

在做孕检的时候，特别是孕早期的孕检，孕妈可能被告知：胎盘位置有些低。这可吓坏孕妈了，“会不会有风险？”、“对胎宝宝健康有影响吗？”、“胎盘低置还可以顺产吗？”等等一系列问题围绕着孕妈。那么，胎盘低置到底是怎么一回事呢？有没有孕妈想的这么可怕呢？怀孕百事通现在就来告诉你。 什么是胎盘低置？ 给孕妈们打个比方，可以把子宫想象成一个束口袋，束口的一边是宫颈，袋子的底部一边是宫底，如果胎盘长在子宫的前壁、后壁、侧壁和宫底都属于正常现象。但是当胎盘的位子离束口很近的时候，就属于胎盘低置。 一般情况下，胎盘前置多发生在高龄孕妈、有前置胎盘史和多产的孕妈身上。如果伴有子宫畸形、肌瘤和疤痕，胎盘前置的几率也会大大增加。 其实，大多数孕32周以前的孕妈都会不同程度的出现胎盘低置，随着月份的增加，99%的胎盘都会自己上去，不需要医生的干预，自己就可以调整好

很多孕妈咪在孕晚期肚子越来越大，孩子即将分娩，可是自己感觉到自己越来越难受，这该怎么办呢？尤其是晚上睡不着觉，半夜抽筋还尿频！ 度过了爽翻的孕中期， 孕晚期胎宝宝越来越大开始遇到各种问题， 姿势性低血压、假性阵痛、呼吸不顺或急促、 频尿或尿失禁、腰酸背痛…… 常有妈妈们问到这些不适正不正常?如何缓解? 现在来看看孕晚期几种常见的不适现象，你中了几条? 腹部下坠腰酸困 由于孕晚期出现了生理性宫缩，会感觉到腰酸、腹部下坠感，晚上休息时明显，虽然不是疼痛，但也会很不舒服。到分娩前1~2周，子宫收缩的频率和强度都会增加，每次宫缩持续时间约10~20秒；往往没有特别的规律，有时一天仅出现几次或仅在短时间内有规律。 支招： 准爸爸此时要做的就是让妻子保持平和的心

很多孕妈咪在怀孕期间都需要补叶酸，那么今天小编给大家介绍的一款美食里面含了叶酸，孕妈可以吃哦，并且多吃还不胖！ 口蘑嫩鸭汤 推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童 忌食人群：婴儿 口蘑的热量少，营养多，除基本的膳食纤维、蛋白质和多种维生素外，还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等营养素，具有防止便秘、促进排毒的功效。 【 食 材 】 嫩鸭肉600克、口蘑250克、葱1根、姜3片、料酒1茶匙、盐1茶匙、胡椒粉1/2茶匙 【 步 骤 】 1、口蘑和葱洗干净，口蘑对半切，葱切成葱花。 2、鸭肉切成大块，放入沸水中焯烫一会儿，然后用清水洗去浮沫。 3、用料酒将鸭肉腌制约15分钟。 4、另

孕囊大小与生男生女有关系吗？孕囊大小能判断胎儿性别？很多刚怀孕的妈妈在线兴奋之余还很好奇自己宝宝的性别？让我么看看下文来了解一下吧。 大家有没有听说一种通过B超看孕囊大小和形状来判断胎儿性别的方法？这种方法是否科学呢？ 孕囊大小主要是用来估算孕龄，根据数据的变化及时发觉胎儿发育中的缺陷。 孕囊偏小，除了预产期估算有偏差外，还有可能是准妈妈在孕期感染支原体、衣原体、风疹病毒等会导致孕囊发育不良，孕囊就会比正常偏小。 这时，孕妈要多多注意，那可能不是生男生女的征兆，而是胎儿发育缺陷的预警。 孕妈们的孕囊看上去形状有所区别，但与胎儿性别没有关系。 一般发育较好的孕囊是圆扁形的，但是有时孕囊会随宫腔的形状而变长。孕囊的形状由子宫张力和含羊水量决定的，会自行改变形状。