最近有一个很火爆的暖心综艺叫“小手牵小狗”，有很多妈妈看了之后都被阿拉蕾圈粉。这部综艺豆瓣评分9.2，蕴含了育儿与宠物两个主题，戳中了无数宝妈的萌点。其中大大的眼睛，白白的皮肤的阿拉蕾成了国民女儿。很多妈妈喜欢阿拉蕾的头发，又多又黑，油光发亮特别好看。有很多妈妈评论说，阿拉蕾就像白雪公主一样漂亮。很多妈妈羡慕阿拉蕾妈妈有一个漂亮的女儿，其实想要一个漂亮的孩子，孕期营养很重要。 孕期吃什么补什么 想要宝宝拥有一头秀发 阿拉蕾圈粉的除了颜值，还有一头乌黑靓丽的秀发。五岁的阿拉蕾，已经长发及腰，发量多，而且乌黑发亮，很受宝妈们喜欢。头发的好坏其实与宝宝的营养有关，平时准妈妈要注重均衡饮食，多吃富含维生素B的食物。例如，鱼、瘦肉、面包、鸡蛋、核桃、黑芝麻、玉米等，这些食物能使宝宝和妈妈的发质都得到改善。但是给刚出生的宝宝剃胎毛什么的是不靠谱的，没有科学依据

孕后，大家都会格外关注营养这件事。但要么听信太多谣言，得不偿失；要么弄错重点，过犹不及。美国营养协会推荐的孕期营养黄金法则是：营养、均衡、适量。 所以，整个孕期营养的重点不是“补”，而是“控制”。而在具体饮食补充上，以下这4点规则，最易被大家弄错，看看你有没有中招。 新鲜水果比鲜榨果汁好 水果是孕期饮食中不可或缺的重要一部分，但现在生活条件好了，什么都讲究起来了。吃个水果，都不屑于用大门牙来啃，嫌费事儿，非得把水果放在几百到几千块钱一台的榨汁机里，把它变成液体再喝下去……但从营养等角度来说，直接吃新鲜水果更适合孕妈妈。 原因有三 1. 营养素损失 和新鲜水果相比，果汁制作过程中去掉了其中的膳食纤维和部分保健成分，其中的维生

孕妈咪身上有一条神秘的线，一旦怀孕，就开始活跃，颜色越来越深，长度越来越长，甚至据说，从这条线上还可以还能看胎儿性别，测男女……其实这条线是妊娠线，这条线一点不神秘，是生理现象！ 百分之九十的女性在怀孕后，肚子上都会出现这条“神秘”的竖线，它穿越肚脐，把整个孕肚平均分成左右两部分。这条线把肚子隔开也并没有那均匀，有时候会偏离一些，造成孕妈肚子两边也不是平均分配。 孕前没有，孕后却突然出现怎么回事？ 实际上，孕妈肚子上的黑线真不是凭空出现的，是一直都存在的，大家把它的出现归咎于怀孕，其实是受孕激素影响。妊娠线一直存在人的身体的，最明显的两个时期是青春期和孕期。有些人的非常浅，是白色的，基本看不出来；有的人天生比较黑，所以可能明显些。 怀孕前，没有色素沉淀时，显示不明显。怀孕后，受到孕激素的影响，黑色素增

爱美是女人的天性，但是自从怀孕之后，做什么事情都有点畏手畏脚的，怀孕之后可以化妆吗？如何选择孕期基础护肤品和化妆品？一起来看看吧。 选择对正常女性健康和安全的产品。 首先，你当然可以护肤和化妆！选择对正常女性健康和安全的产品就行了，比如不含铅和汞的护肤品、化妆品。 在孕期你的体内会产生很多抗体，这是对妈妈和胎儿的保护，但这也可能会让你更容易过敏。如果你原来用的护肤品或化妆品开始在孕期让你过敏，换一种低敏的护肤品、化妆品就可以了。 专门为孕期设计的产品，其实跟普通的产品比并没有什么特殊。由于孕期产品是新兴的产业，他们可能并没有老牌的、成熟的低敏护肤品做得专业。 另外，如果你容易过敏，那么尽量不要选择所谓“纯天然”、“有机”、“天然植物”等产品，天然的东西可能更容易过敏。 关于防晒：无论你用物理还是化学

孕育新生命是一个很漫长的过程，怀孕初期是至关重要的，尤其是怀孕前三个月，孕妇在生活上都要特别注意，否则容易导致流产。各种孕期禁忌也跟着问候的声音一起冒出来了。最突出的就是关于饮食方面的禁忌了。 螃蟹落胎、蝎子寒凉、桂圆上火……各种千奇百怪的禁忌像雨后春笋一般冒出来。 那么怀孕初期怎么吃才好？真的有什么禁忌吗？ 抛开祖传禁忌 自打怀上的消息传出后，就开始抱怨接到了不少长辈的教育电话，什么要多吃、什么千万不要吃，一个人断断续续能说上一个小时。 是的，有一些食物孕妇吃了容易导致流产，所以孕妈妈一定要注意孕期饮食。 一、螃蟹 孕妇可以吃螃蟹吗？对于这个问题，目前还存在争议，但为了安全起见，建议孕妈妈少吃或者不吃螃蟹。特别是在怀孕早期，建议孕妈妈不要吃螃蟹，蟹爪更是不能吃，因为其可能会带来流产的

爱美之心，人皆有之。所以，每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮。那么，要实现这个愿望有什么方法呢？当然遗传因素是非常重要的，在遗传因素之外如何才能生一个白白嫩嫩的小baby是每个父母的心愿，虽说孩子的很多因素是遗传的，但是准妈妈孕期饮食也会对宝宝的肤色、身高、视力都是有所影响的。 要生育一个好看的宝宝，首先要避免一些疾病的发生，比如唇裂、21三体综合征、侏儒症患者、特纳综合征……等等，凡是不健康的宝宝，容易出现特有的病容，这些都影响到容貌，往往就不怎么好看了。 抛开了疾病，影响面容的另一个因素，也就是营养，如果缺乏叶酸，都成了无脑儿了，连面庞都没有了，更别说面容了;如果饮食高钙或补钙、补鱼肝油过多，会形成小头畸形，面容与身体也不匹配;重度营养缺乏，也就成了小老人了等等。   1、蔬菜类 西兰花：西兰花它

孕妇能烫头发吗 不建议孕妇烫头发。 烫头发时都需要使用烫发药水，而这药水中含有很多的化学成分，可通过接触头皮或气味等方法影响到孕妇自身和胎儿的健康发育。孕早期时还可能导致胎儿畸形。所以，孕妇最好别烫发。 孕妇能烫头发吗-孕妇烫头发的危害 1、影响胎儿健康 孕妇烫头发时使用的药剂中含有苯类化学物质，这些物质可通过头皮进入毛细血管，随血液循环到达胎盘，从而影响到胎儿的健康发育。孕早期时还可能导致胎儿畸形甚至流产。 2、皮肤过敏 女性怀孕后，体内激素的变化让准妈妈的皮肤很敏感，在接触烫头发的药水时，很容易发生皮肤过敏的现象。若是使用了很劣质的烫发药剂，情况严重时还可能诱发皮肤癌和乳腺癌。 3、影响发质 烫发药水中含有很多化学成分，烫头发时是很

孕妇舌头根疼怎么回事：上火 舌根属肾，舌边属肝，孕妇舌头根疼可能是内火旺盛引起的上火典型症状。 准妈妈上火了应多喝水，饮食要以清淡为主，不要吃辛辣、刺激性的食物。另外晚上最好早睡早起，23点之前就入睡。 孕妇舌头根疼怎么回事：口腔疾病 若是准妈妈患有舌咽神经痛、舌下溃疡、咽炎和扁桃体炎等疾病，也可能出现舌根疼的症状。 这种情况准妈妈最好是去医院口腔科检查一下，确定疾病类型再在医生的指导下进行对症治疗。 孕妇舌头根疼怎么回事：外物刺伤 舌根被外物刺伤，比如鱼刺刺到了，或者抻着了，都可能导致舌头根疼。 口腔里面的伤口愈合能力比较强，只要孕妇舌头被伤的不是太厉害，不发炎等一段时间就可以自愈。

都称分娩时的疼痛是顶级疼痛，可为什么有的孕妇分娩时对疼痛反应强烈，有的会相对较好些呢？想分娩时少受点罪，孕期做好这几点很重要。 1、孕期保持适量运动 在孕妇身体健康，胎儿一切正常的情况下，保持适量的孕期运动。孕期运动的好处，能促进进血液循环，增加血液里的含氧量，对胎儿的大脑发育好，能促进消化吸收，更利于满足胎儿的营养需求。运动能加速新陈代谢，让人心情舒畅，可以增强孕妇的抵抗力。还有很重要的一点是，运动可以让孕妇骨盆关节和肌肉得到锻炼，为顺利分娩创造良好的条件。 2、控制体重 顺产分娩时，胎儿体重的大小和孕妈要受多少罪有很大关系。胎儿体重适中，更益于顺利娩出，孕妇也会少受罪。孕期不要暴饮暴食的猛吃，不吃太多高糖分的食物，避免胎儿增重过多，增加分娩时的困难。孕妇过胖产后伤口恢复的也较慢。孕期控制体重，偏瘦者增重12.5至18公

想生个聪明宝宝，除了遗传因素影响外，后期营养的补给也很重要，尤其是如果在早期的营养补充充足的话，生出来的宝宝一样很聪明，可是你知道孕期该怎么补充营养吗？ 宝宝的智力除了遗传因素之外，还有后期的营养补充也很重要，如果在早期进行营养干涉，一样可以使出生后的宝宝更聪明，而孕期的营养显得尤为重要！ 准妈妈的饮食合理搭配、合理摄入营养可以在预防孩子的智力低下、脑瘫痪上起到很大的作用。 孕妇的饮食不在量多，而在于均衡，保持膳食的均衡才能尽可能地获取合理的营养。准妈妈由于需要供给宫内胎儿足够的营养以保障其正常的生长发育,所以整个孕期都需要增加营养。对准妈妈的饮食营养要求如下： 一、蛋白质 一般非孕妇每日所需的蛋白质为0.9g/kg体重。妊娠期则需要另加30g/天,即为其所需量。如按体重60kg计算,则为54g + 30g

怀孕期间的孕妇需要运动吗？怀孕期间的孕妇要怎么运动？要知道一旦知道自己怀孕了都会变得小心翼翼，注意什么不能吃不能做的，大部分孕妇为了最后分娩的几个小时能顺利诞下胎儿，在孕期更是战战兢兢，啥运动都不敢干。孕期如何运动才能不伤胎儿又有益健康？ 虽然孕期孕妇要会格外注意的自己的身体，但停止一切运动确实是没必要，相反如果在孕期吃的太多导致自己浮肿，在分娩的时候会更容易出事。 给孕妇推荐这么几种可以在孕期做的运动，不仅不会伤身，还有益胎儿的健康，还能减轻自己分娩时候的痛苦。 1、可以做一些简单的瑜伽动作：  “金鸡独立”什么的就算了，孕妇可以坐在床上，将自己的膝盖朝外，两脚心相对，然后慢慢的将自己的身体向前倾，以此来锻炼自己的盆腔和腹部。这种锻炼不仅可以减轻分娩的痛感，还会使得分娩的过程较为顺利。 但是切记一点：不要勉强。

不知道宝妈有没有过这样的经历：孕中期肚子扛起来后十分不方便，晚上睡觉总是保持同一个姿势特别累，你思虑再三准备翻个身，就马上感觉到肚子发出“咕嘟”一声，好像肚子里的小宝宝也在孕妈肚子里来了个大翻转一样。那么孕妈夜晚睡觉翻身的时候，胎宝宝真的也会翻身吗? 孕妈翻身时，胎宝宝在做什么? 孕妈的子宫当中除了胎宝宝还有羊水、脐带和胎盘，而羊水这种物质最主要的功能，就是缓解外界施加在孕妈腹部的压力以及减少胎宝宝在子宫内运动时所引起的不适感。也就是说，羊水属于一种防震机制，孕妈的翻身在通过羊水传递给胎宝宝时，就只会让胎宝宝有摇篮晃动的感觉，这会让小宝宝睡得更沉，并不会让胎宝宝也跟着翻身哦。 孕妈总是翻身会造成怎样的后果? 但是这并不是说，孕妈怎样翻身都无所谓的。要知道子宫当中还有

孕期水肿，就算我这身高1.68，体重100的小瘦子都得上了，别的准妈妈，估计也差不多吧? 低下头，就连脚丫子都是肥嘟嘟的。常常搞的我，穿双老公的大拖鞋到处跑。 其实孕期水肿看起来人畜无害，可事实上，它却不是什么“省油的灯”。 不但让准妈妈形象尽毁，还有危机生命的非安全期。 不过，不要被“肿”吓到，我还有个致胜他的法宝，那就是“吃”。 其实，食疗就可以吃掉这些可爱又危险的“肿”，并非吃药、打针才能解决掉他们的“威胁”。 首先，准妈妈要保证自己每顿饭都以食用清淡为主。 至于过咸过辣的食物都会增加水肿的发生。 其次，一定要控制水份的摄取，不单单是喝适量的水，还要将水果、饮料中的水分也计算进去。

好兴奋啊，看着媳妇的肚子一天一天长大，有时还能看见胎宝宝的小拳头和小脚丫。 可我该怎么和这个未曾谋面的小家伙沟通沟通呢? 我希望宝宝出生时，第一句喊的不是“妈嘛”是“爸巴”。 就算不先喊我也行，看见我就笑总可以吧? 看着这位准爸爸这么着急，真觉得好有爱啊!可这位爸爸的要求也不高，现在小编就来教你几个与胎儿沟通的好办法，保证让孩子一出生就能分辨出，谁才是自己的好爸爸。 隔肚传音第一招：呼唤大法 呼唤这个词不难理解吧?就是让准爸爸多对着媳妇的肚子喊宝宝、乖乖啊什么的，还可以讲点故事、背点唐诗啥的。 这样，胎宝宝在出生后，对这位老爸的声音就清晰可辨了。 其实，好多爸爸做过这样的试验，就是隔着妈妈的肚子快乐的呼唤宝宝，和他

孕妇睡前需要按摩吗？孕妇睡前按摩好不好？孕妇的睡前5分钟是宝贵的，好好进行按摩胎教胎儿智商高，记得按摩最少要5分钟哦！当然，孕期按摩是不错的胎教，只是按摩只有提升智商的功效吗？孕妇睡前如何按摩？ 孕妇睡前如何按摩? 1.头部 双手放在头部两侧轻压一会,有助松弛,然后用手指轻揉整个头部; 双手轻按前额中央位置,向两侧轻扫至太阳穴; 轻按眼部周围; 双手轻按两颊,再向上扫至太阳穴; 双手放在下巴中央,然后向上扫至太阳穴; 将食指及中指沿着耳部四周前后轻按。 2.肩背 双手按压在肩上,慢慢向下滑落至手腕位置; 双掌放在肩胛中央位置,向外及往下轻压.手部： 用手托着手腕,另一只手的指头轻按捏手腕至腋下; 同样托着手腕,另一手上下扫拨手腕至

胎位不正是我们经常会听到的一个名词，但是在医学上严格来讲，应该将“胎位不正”称之为胎位异常。 在正常的怀孕过程中，中期的胎儿的位置其实并不是我们最后生产时的“枕前为”也就是我们平常所说的头位。在孕期中，胎儿一般会随着孕周的增加，而转为头位，进行顺产。（大部分胎儿会在孕35-37周转为头位）。 如果到了怀孕晚期时，胎儿的位置依旧没有转为头位，那么我们就统称这种胎位为胎位异常，出现这种情况的时候就要考虑其他生产方式，比如剖腹产,用以降低孕妇难产发生的风险。 在一般的情况中，胎位异常会和子宫发育不良、子宫畸形、盆骨狭小、盆腔肿瘤、胎儿畸形、羊水过多等因素有关,在怀孕过程中准妈妈们应该注意。 胎位不正的出现，并不代表着没有办法更正，出现这种情况最合适的纠正时间为孕30-32周之间。孕妈们可以尝试这种常见的胎位纠正方法（注意：一定

我家的邻居刘大妈的儿媳妇小傅怀孕好几个月了，这天，小傅到医院进行常规的产检，回家后，拿着产检报告单，对刘大妈说：“这回产检，医生说我的羊水指数有点高，羊水过多了。” “羊水多？那肚子里的胎儿营养好呀，没事，羊水多，肯定比羊水少好。咱们邻居小于怀孕的时候，就是羊水过少，就因为这个，小于怀孕的时候，可没少受罪，胎动的时候，经常肚子疼，还时不时的假性宫缩，没办法，只好在家里保胎，好容易到了临产期，听说，在医院里也不顺利，临产的时候，宫口扩张缓慢，产程延长。幸亏生下的孩子还算正常，不过，小于也受了不少罪，你是羊水过多，没事。”刘大妈那满不在乎的说。 “可是，医生说有问题呢，最好复查一下呢。”儿媳妇小傅有点不放心。 “那我们找找你的小红姐，问问吧。” 就这样，刘大妈带着小傅找到了我，寻求正确的答案。 听刘大妈讲完了事情的经过，我又仔细

贫血是孕期常见的并发症，约30～35%左右的孕妇合并有不同程度的贫血，其中绝大多数为缺铁性贫血。医院专家近日指出：怀孕过程中，母亲对铁的需求增加，而铁是制造血红蛋白的基本元素，如果孕期铁的摄入不足往往容易导致孕妇发生缺铁性贫血。 孕妈在怀孕期间，如果经常出现头晕脸色苍白等症状，很可能就是贫血征兆。这个时候，一定要注意补血。然而，如果没有正确的方法补血也很容易陷入误区。准妈妈孕期补血都有哪些误区呢？ 误区一、认为妊娠期缺铁不会对胎儿产生影响 大多数妊娠期缺铁性贫血程度轻、无明显临床症状，严重的可表现为乏力、易疲劳、眩晕、面色苍白。由于上述症状缺乏特异性，孕妇对此大多未能引起足够重视，未及时就诊。 专家指出：患缺铁性贫血的孕妇免疫力降低，早产的几率增加，而且还会影响胎儿生长发育和认知能力。 误区二、认为食补足以治

怀孕37周胎死腹中是怎么了？怀孕37周需要注意什么？生一个健康的宝宝是很多准妈妈都希望的事情，所以孕妇都会很注意检查自己的身体，但有些人觉得自己怀孕之后一直都很健康，也就忽视了检查，特别是血糖，这也就导致了发生妊娠期糖尿病也不自知，当发现的时候就已经晚了，让我们看看下文吧。 怀胎37周的夏女士满怀期待地等待宝宝的到来，不料却见不到宝宝了。她万万没想到，“祸根”竟是“高血糖”。据了解，夏女士怀孕后没有进行常规的产检，如唐氏筛查、孕期B超检查、糖尿病糖耐量实验等检查都没有做过，孕期也未发现自己身体有异样。直到入院前两天，她感觉不到胎动，才慌乱地入院。入院后被诊断为妊娠期糖尿病，而且腹中胎儿的心跳也已经停止。 为什么会不知不觉变成糖妈妈呢？ 妊娠糖尿病通常在孕期第24周发病，这时候，孕妇的激素在孕期自然而然地发生改变，引起机体对胰岛素作用的改变。“糖妈妈

很多时候孕妈怀孕了之后想吃烤串，但是又怕不卫生会影响宝宝健康，今天小编向大家推荐这个南洋风情鱼串，白鱼肉及坚果富含营养，孕期也可以吃哦！ 南洋风情鱼串 孕期 ▲白鱼肉及坚果皆富含优质蛋白质，更是许多营养素的重要来源。 材料： 青葱1枝、植物油1大匙、坚果2大匙、自制腌肉50公克、白鱼肉200公克。 做法： 1.将鱼肉切块，并泡在浸汁中2小时。 2.将青葱切成小段，并和植物油拌炒之后，再取出青葱。 3.用竹签将鱼肉与腌肉相互交错串起，放入烤盘上烘烤，并不时涮上葱油增添香味。 4.鱼肉烤熟后，洒上碎坚果与青葱即可享用。 Point: 1.竹签应先泡水30分钟，避免化学药剂残留，还可预防烤焦。 2.与鱼搭配的肉类可依