学营养对我自己来说，最大的收获就是这十几年以来除了到医院定期做体检，就剩下去年备孕前到医院做痔疮的手术了，其余的一些受凉、感冒等常见小疾病统统都是通过食疗来解决。当然，从事儿童营养在十余年里，连感冒也都很少得。 怀孕的前三个月，严格来说是怀孕后的2-3月这两个月中，由于孕吐反应比较严重，对食物的喜好发生了严重便宜，尤其讨厌各种肉类和油大的食物。也就这两个月的时间里，让我一直很好的体质也变得有些脆弱了，孕早期里我出现了两次重感冒，相信孕期出现重感冒的应该不止我一人。 孕期出现感冒最大的痛苦就是不能吃药，哪怕是去看医生也不会轻易给你吃药，尤其孕早期还是胎儿畸形的关键期。这可就苦了这群孕妈咪们，怎么办呢？下面我就说说，我孕早期时出现感冒是如何在家食疗的。 还记得那是2017年春节前后，合肥的气温有点冷，尤其合肥的室内也没有暖气，因为房间比较大，开着空调也

大家都知道孕妇在孕期免疫力都会有所降低，从而孕妇经常会有不适的情况出现，胎儿的健康时刻牵动着爸爸妈妈的心，特别是对于还是新手的妈妈来说，总怕自己一不小心就让胎儿受到伤害，总是紧绷着一根弦。 为了胎儿健康发育，在孕期孕妈有许多的禁忌，所以小编今天要说的是有关孕妈在孕期的行为，要知道孕妈在孕期不能像怀孕前那样无所顾忌，在孕期有些行为是对胎儿发育不利的，所以孕妈最好要尽量避免，那么孕妈不利于胎儿发育的行为有哪些呢？ 孕期不该做的动作 1、滥用化妆品 口红、香水、染发剂、指甲油，这些成分一旦被吸收，很可能会导致胎儿发育不正常。如果孕前有护理和按摩的习惯的女性，孕期也不要继续进行香薰护理和按摩，如果没有专业人士指导或者按摩不当，对胎儿都是伤害。 2、时常熬夜 每天晚上11点到次日凌晨3点食肝胆造

怀孕38天因为爬楼梯有点见红，赶紧去了妇保。医生让验了血，当天就让打了孕酮。第二天孕酮13.8，hcg正常，但是医生说孕酮低了，要20才正常，于是我就开始了漫漫复查路～～～ 一共打了6天孕酮，在家卧床。期间情况不好不坏，偶尔还是有丢丢红血丝，什么样的血丝呢，上完厕所擦时，偶尔有一根头发那么粗的血丝，有时候没有，就这样打完了6针孕酮，我就继续复查去了。孕酮18.4，hcg2万，医生让我做B超，那时候44天，我在网上看大家时间差不多，于是我就做了，毕竟医生说的嘛！b超也一切正常！医生让我继续打孕酮我说想先观察一下，不想打针，医生同意了！ 但是四天之后，情况开始不妙。某天下午厕所完擦屁屁，却发现一坨红红的——鲜红，吓到我了。大概有小拇指甲盖的一半左右，但是这是我出血最多的一次了，拍了照片我就给医生看了，医生怪我为什么不打孕酮，接着让我继续

夏天来了，作为孕妇最难熬的时间到了，如果分娩就更难熬了。 夏天里接近分娩的孕妇已经是大腹便便，本来天气就热，再加上肚里有个37度的小火炉，就更燥热难耐。下面有几点建议，应该做到。 1、夏天要多饮水。因为夏天出汗多，丢失水分多。中医说：汗为心液，说明汗对人是很重要的，汗能带走身体里的废物，同时还含有大量的盐分、钙质等，因此要多喝水，多喝汤类食物。 少吃甜食，尤其西瓜，含糖分很高，易于产生妊娠期糖尿病。不吃冷饮，冷饮对胃是寒冷的刺激，一时痛快，会加重胃寒，同时会减低胎儿的免疫力和抵抗力。 2、吃好消化的食物，少吃油腻膏肥。天气热往往食欲不振，但胎儿需要大量的营养，尤其孕末期，胎儿长大需要更多的营养，不能说太热就不吃饭。可以吃些清凉可口易消化的饮食，如粥类、菜汤、鱼类等，少吃多餐，利于吸

产检：闯过几道重点关 NT检查。（11~14周） 一般在孕11~14周进行。它指的是胎儿颈项透明层检查，查的是胎儿颈后部皮下组织内液体积聚的厚度。一般来说，厚度大于2.5~3毫米，有淋巴水肿，则高度提示唐氏儿，建议做绒毛膜检查或羊水穿刺确诊。 唐氏症筛检 （13-16周 ） 现在起，孕妇每次须做例行检查：称体重、量血压、查子宫大小及宝宝胎心音等。若年龄在35岁以上，建议在16-18周做唐氏症筛检，风险高的应安排做羊膜穿刺检查。 B超检查（17-20周） B超胎儿畸形筛查：怀孕17—24周中做的超声波检测，使医生能够全面观察胎宝宝的生长情况，检查他的器官是否畸形。准妈妈可以看到他的头部轮廓、大脑、脸部、脖子和脊柱、胸廓、心脏、肺部和横隔膜。也可看到它的腹部、肝脏、脾脏、胃、外部生殖器官、胳膊和腿。胎盘和羊水。如果准

胎位不正横位怎么办-胎儿横位是什么意思 胎位不正横位是指胎儿横卧于子宫内的胎方位，发生率占孕妇总数的0.25%。 横位的具体解析： 从医学的角度讲，就是胎体纵轴与母体纵轴成直角，属于胎位的一种，且是一种较为危险的胎位。 从胎儿在子宫内的表现上看，是胎儿胎肩位于骨盆入口，胎头与臀各居一侧髂凹。 胎位不正横位怎么办-胎儿横位的危害 胎儿横位不会影响胎儿发育，但会影响孕妇分娩，具体如下： 1、横位如未及时处理，会导致脐带脱垂胎死宫内，甚至有子宫破裂危险。 2、胎儿横位在顺产过程中胎儿很难从阴道中分娩出来，这就会使产程延长，而这可能造成胎儿窒息，甚至死亡。 所以，胎儿横位很难自然分娩，准妈妈因及早发现并采取措施纠正胎位。

在怀孕初期，很多的妈妈都会去医院进行第一次的孕检。在抽血检查中，不光可以确认怀孕的准确度；另一个就是可以知道准妈妈孕酮高低的情况，是否需要保胎。身边总有一些朋友也会遇到孕酮低的问题，那么孕酮的高低在妊娠过程中起什么作用呢？孕酮低又该怎么办？ 如果想要弄清孕酮低的缘由，就要知道什么是孕酮？孕酮在妊娠中又起什么样的作用？ 孕酮又称黄体酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，是维持妊娠所必需的。怀孕后，最初的8周，支持胚胎发育的这种孕激素由黄体产生；7-9周逐渐过渡致胎盘产生；10-11周胎盘产生孕酮明显增加，这时胎盘的滋养细胞接替黄体产生孕激素并维持妊娠。 而孕酮最大的作用是跟雌激素一起，保持受精卵在宫内着床并维持妊娠顺利进行。 1、胚泡着床 排卵时，在黄体分泌的孕激素作用下，子宫内膜由增殖期转化为分泌期，使子宫内膜

在孕期，孕妈妈的饮食是一大关，孕期吃好了，胎儿才能发育好。但是食物那么多难免有疏忽的，有些适合多吃有些要少吃，其中有几样常见食物，孕妈妈一定要少吃，不仅对自己身体不利，更会影响胎儿的发育。 松花蛋 松花蛋又名皮蛋和变蛋，肝火旺者更适合食用，但是松花蛋中含有一定的铅，如果食用的过多很可能体内含铅过度，导致了睡眠不好和智力下降等，从而影响胎儿的发育。另外，加孕妈薇信公众号搜索：shishangqiche ，每天给你精彩 味精 味精是很多人爱用的调味品，但是孕妈妈不能过多食用，味精中含有一种成分如果与体内的锌结合，会导致体内锌的排出，从而缺少胎儿发育的重要微量元素，孕妈妈不吃少吃为好。 腊肉 对胎儿来说腊肉是很可怕的食物，腊肉中含盐量比较高，而且还是高脂肪食物，其中的某种物质能

我们公司有个同事，孕吐特别严重，每天上班到公司，一个小时的地铁，她得下来吐好几次。 有时办公室里的人一起聚个餐，她突然就忍不住了，虽说我们大多数人都很理解，但看得出她的尴尬。甚至会故意推掉一些聚会。 有一次聊天，她跟我说自己之前特别爱吃的东西，竟然会因为味道问题而反感，严重的时候都不能去厨房。 其实妈妈们之所以对某些气味敏感，虽然有激素分泌的原因，还有一个原因是因为害怕这种气味会伤害到肚子里的宝宝，从而产生的本能反应。看来我们做妈妈的一直都很伟大！ 为了让更多正在艰难忍受孕吐的妈妈，能够减轻症状，我问了我在医院工作的朋友，该怎样缓解孕吐，大家一起来看看吧！ 如何缓解孕吐呢？ 1、要让胃在早晨起来的时候感觉良好，就要在睡前吃些东西。可以在床头放点咸味苏打饼干，脚沾地板前吃一点，感觉会好很多。

胎位不正爬楼梯有用吗 胎位不正爬楼梯是没用的。 胎位不正是指胎儿在子宫内出现除枕前位的其他胎方位，比如臀位、横位、斜位等，它对胎儿发育没有影响，但可能会导致孕妇分娩时难产。所以，很多准妈妈在检查出胎位不正时，都会想办法来纠正胎位，常见的纠正胎位不正方法有膝胸卧位、桥式卧法、艾灸至阴穴和胎儿外倒转术等方法。而爬楼梯不仅不能纠正胎位不正，反而可能导致膝盖受伤，甚至是早产等。因此，胎位不正爬楼梯是没用的。 胎位不正爬楼梯有用吗-胎位不正怎么纠正 1、膝胸卧位 原理：膝胸卧位可以改变胎儿的重心，从而增加胎儿转为头位的机会。 具体方法：做胸膝卧位前自解小便，松解裤带。然后跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上转向一侧，臀部与大腿成直角。可每日

眼看着就要到了可以在“地板煎蛋”、“马路上煎牛排”的日子，比普通人更不耐热的孕妈妈们注意啦，孕期里养胎可是一点也不能马虎！ 炎炎夏日，养胎需要注意以下几点—— 1、注意饮食 夏季很容易出现食欲不振、厌食的情况，因此孕妈妈夏季饮食除了要均衡搭配营养之外，可以适当多吃一些清淡促消化的食物，多吃新鲜蔬果，少吃油腻食物，减少肠胃负担。 2、多补充水分 高温使孕妈妈的新陈代谢增加，生理负荷增大，这种情况很容易造成脱水、中暑等，因此孕妈妈应该及时补充水分，比方说白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食品。这里需要注意的是，尽量不要吃冷饮，以免造成刺激。 3、选择宽松，天然材质的衣服 宽松的衣物，一方面排汗效果比较好，另一方面可以避免引发乳腺增生，以及影响胎儿发育。另外，由于孕

怀孕后，大部分孕妈都会出现一种现象：原来很讨厌的食物，现在却爱不释手起来了。这因此也让很多准爸手忙脚乱的，像半夜来个难题：想吃臭豆腐!这得哪找去呀…… 据统计，76%的孕妇认为自己怀孕后味觉发生了变化。 而这些变化通常发生开始在孕早期，一般生完宝宝后，这些奇怪的变化就会自己消失。 怀孕后，口味会发生哪些变化? “以前爱吃的，现在不爱吃 这样的例子非常多。 就像@benbaobao：我怀孕前最喜欢吃韭菜鸡蛋饺子了，可怀孕后别说吃了，看见韭菜都恶心！ “以前不爱吃的，现在爱吃” 也有些孕妈对于本来不爱吃的东西，怀孕后觉得非常合口味。 比如@鱼儿：怀孕以前特别讨厌吃牛肉干，但现在去超市第一件事情就是买它。 “挑食偏食” 特别喜欢吃某种食物，又特别讨厌吃

这时候的营养供应不仅要满足宝宝生长发育的需要，还要满足孕妇子宫和乳房增大、血容量增多以及其他内脏器官变化的需求。 如果此期营养不足，不仅所生婴儿较小，而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产后子宫的正常收缩，容易发生难产。因为此时孕妇胃肠受压较重，可能会有便秘或腹泻。所以，一定要增加进餐的次数，每次少吃一些，并且应吃一些容易消化的食物。接近临产时还应多吃些含铁质丰富的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)。 1、清汤慈笋 主料：慈笋500克。 配料：清汤1000克。 调料：盐，料酒，胡椒面，白矾。 做法： (1)白矾砸碎用凉水溶化。选用鲜嫩实心慈笋，切下老根，剥去壳，削去内皮，顺切成极薄的片，放入白矾水内漂一会。 (2)将慈笋和白矾水倒入锅

这里介绍一些营养丰富的海洋食品，它们富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和D，对维持眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能有非常密切的关系。 1、紫菜卷 原料：河鳗750克，紫菜5张，鸡蛋3只，上葱5根，姜末、黄酒、盐、味精、淀粉、麻油。 做法： (1)河鳗洗净，用刀沿脊背剖开，剔去背骨，去皮，除去筋、刺，用刀斩成细泥，放入碗内，加姜末、黄酒、精盐、味精、鸡蛋清(1只)、冷水100克，用力搅拌，拌上劲后，再拌以淀粉、麻油，即成鱼泥。 (2)鸡蛋敲入碗内，加淀粉、盐，用筷子打匀，在锅内分别摊成5张蛋皮待用。 (3)台板上摊开一张紫菜，覆上一层蛋皮，再抹上一层鱼泥，中间放入一根小葱，顺次卷拢。依次方法，做成5条，放入蒸笼，用旺火蒸10分钟，取出冷却后，切成斜刀块即成。 2、鱼肉馄饨

在妊娠的前7个月里，胎儿已从孕妇体内吸收了大量营养，孕妇体内营养储备消耗较大，应予以补充。 1、糖醋排骨 原料：子排250克，油750克(耗75克)，酱油、酒、白糖、盐。醋、面粉、淀粉等各适量。 做法： (1)将排骨斩块，用酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用，其余佐料倒在碗中，加水50克调成汁待用。 (2)油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟，捞出，油倒出。 (3)锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻炒几下即成。 特点：排骨酥烂，糖醋口味。 2、荷包鲫鱼 原料：鲫鱼350克，精肉200克，油100克，葱姜少许，酱油、料酒、糖、味精少许。 做法： (1)鲫鱼从背脊开刀，挖去内脏，洗净，在身上

黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。 黄褐斑是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的，脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，与正常相比，色素细胞的数目，黑色素形成以及黑色素颗粒的活性都有不同的增长。 “吃”走孕期黄褐斑 虽然黄褐斑有碍面容，但准妈妈们也不必过于为此烦恼，在此我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，请你们不妨试试。 我国南方民间常用丝瓜络来治疗肝斑或汗斑等色素沉着性皮肤病。用丝瓜络配以僵蚕、白茯苓各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚，组成消斑食疗

妊娠期间需要补充大量的营养，水果是最好的食物之一。樱桃、苹果、葡萄、番石榴、奇异果等都是非常适合准妈妈食用的水果，因为它们含有丰富的营养，有助于宝宝的生长，还能避免怀孕期间出现健康问题。 01适合怀孕期间多吃的水果 1、樱桃适合多吃 樱桃是维生素C的重要来源。怀孕期间你需要维生素C来对抗感染，如感冒。樱桃也有助于为胎盘和胎儿提供血液，刺激细胞生长。 2、可以多吃葡萄 葡萄可以当你怀孕期间的零食。葡萄含有非常丰富的营养，像是镁、钙、铁、叶酸、维生素A、B、C，对胎儿的成长非常有益。 水果可以提供孕妇需要的营养。 3、可多吃番石榴 番石榴是一种热带水果，有些孕妇会渴望想吃。番石榴有助于怀孕期间调节你的免疫系统和血压。它还富含维生素C、维生素E、异黄酮、类胡萝卜素和多酚，有益胎儿的中枢神经

一只鸽胜过九只鸡? 研究证明，鸽肉的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。 乳鸽肉质细嫩，营养十分丰富，据现代科学分析，其中优质蛋白质含量可达21%至22%，而脂肪含量比鸡肉低，只占1%至2%，还富含人体最需要的各种氨基酸，总量可达97%，并且很容易被人体消化吸收。 此外，鸽肉中还含有丰富的钙、铁、铜等微量元素和维生素A、B、E等，其中多种维生素和氨基酸的含量，是鸡肉的2至3倍，是近年人们十分推崇的滋补身体、增进健康、进补之佳品。 鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。 鸽肉用以食疗最早载于唐代的《食疗本草》。国医认为，鸽肉味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒之功，主治虚赢、消渴、妇女血虚经闭等症。 《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色

孕早期是胎儿最脆弱的时期，这几件事不注意，胎儿也会跟着受罪的。 1、怕孕妈生气，爱哭 整个孕期都需要保持轻松愉悦的心情，孕早期的好心情更重要。孕早期是胚胎快速分化期，人在生气时，身体会产生种有害的物质，孕早期孕妇若经常生气，特别爱哭，会严重影响到胎儿的健康，甚至会有致畸的危险。 怀孕后爱哭是正常的，孕妈要学着管理自己的情绪，别让坏情绪积聚在身体里，对自己和胎儿的健康都不利。 2、怕孕妈乱吃药 从备孕时用药就需要谨慎了。很多孕妈都是，备孕期到刚知道怀孕这段时间，容易误吃药。等知道怀上宝宝后，又很是后悔担心。 孕早期乱吃药，对胎儿有很大的致畸风险，不想对胎儿造成不可挽回的伤害，孕早期用药需谨慎，谨遵医嘱。 3、怕孕妈提重物 怀孕后最好不要提重物，特别是孕早期，胎儿的

早产是围生儿死亡的重要原因之一，发生率为5%~15%。在围生儿死亡率中排名第二，那么引发早产的原因有哪些，又该如何预防呢？ 早产分为好多种，原因也不尽相同，那么早产具体都有哪些原因呢？ 1、从母体方面看，子宫畸形、合并急性或慢性疾病，如病毒性肝炎等疾病，还有妊娠高血压综合症，吸烟、喝酒、营养不良等都是可以造成早产的。而且孕妇的年龄也是早产的原因之一，据了解20岁到34岁的产妇发生早产的几率比未满20岁和大于35岁的产妇发生早产的几率要低11倍左右。 2、胎儿胎盘方面的原因，胎儿胎盘可能会出现前置胎盘和胎盘早期剥离、羊水过多或过少，胎膜早破、胎儿畸形、双胎、多胎等都会造成早产。 3、一些看着安全的药品也会带来早产的危险。在怀孕期间某些中药、非处方药和西药一样极容易引起胎儿畸形或造成早产。 我们知道了早产主要是由这几