对于很多准妈妈而言，孕期的时光弥足珍贵。新生命即将到来，你几乎把全部精力都放到小宝宝的身上——越来越清晰地感受他的一举一动，与他建立越来越多的心灵默契。那么，你的身体将面临哪些挑战？将有哪些疾病进入或被删除于你此刻的身体档案？ 怀孕对于女性而言如同身体的一次“Virus Scanning(病毒扫描)”，有些“病毒”可以得到“修复”，但是有些“病毒”太强大无法去除，依然对身体构成威胁，还有可能平时不那么明显的病症此刻也会过来添乱。对于孕期可以“修复”的“病毒”，自然对准妈妈和宝宝都是皆大欢喜之事;若不能“修复”，则需要准妈妈们特别注意调整好生活习惯和饮食结构，尽可能地让身体有健康趋向，处于稳定状态，这也是有些轻微的炎症类疾病会在孕期得到缓解甚至治愈的原因。 但值得注意的是，多数情况下怀孕会使一些疾病恶化，甚至引发某些疾病。即使某些疾病在孕期得到暂时

对于准妈妈们来说，感冒是一件非同小可的事情，它随时可以威胁到腹中宝宝的健康问题。正所谓“是药三分毒”，所以孕妇用药更需谨慎。那么，孕妇轻微感冒怎么办？孕妇伤风了怎么办？最好的方法自然是食疗。孕妇得了感冒怎么办，以下为大家介绍几种治疗孕妇感冒的孕期食谱： 一、鸡汤 可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒生姜葱花)。 二、姜 姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。食用方法有以下几种： 1.橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克。 2.姜蒜茶：大

据称，四维彩超是胎儿性别鉴定最好的方法。但让人好奇的是，四维彩超究竟是怎么辨男女呢，四维彩超看性别真的准吗？ 四维彩超辨别胎儿性别太准？ 目前世界上最先进的彩色超声设备就是四维彩超。对于孕妇检查来说，这种检查十分准确，而且可以通过各种角度来查看肚子中的宝宝。 虽然有证据研究证明，过早检查胎儿性别，会不利于胎儿在孕妈妈子宫中的成长。 但是孕妇必须通过B超和四维彩超来查看胎儿的发育情况。生下一个健康的宝宝，才是夫妻心中所盼之事。 我们可以通过四维彩超，清楚的看到宝宝性别。但是我国的法律明令禁止对胎儿性别进行鉴定，所以医生并不会准确告诉你胎儿性别，但是我们可以通过四维彩超的结果来查看宝宝的性别。 四维彩超看胎儿性别？ 从彩超看生男生女？我国严禁查看胎儿性别，医生通过任何途径向孕妇透露或者暗示胎

胎位不正可以用艾灸吗 胎位不正可以用艾灸调整胎位。 胎位不正艾灸至阴穴，可增强子宫活动，使胎儿心率增快，而这会使胎儿活动增强，让胎儿自己变动位置，达到调整胎位的目的。且也有很多通过艾灸纠正胎位成功的案例。所以，胎位不正可以用艾灸。 胎位不正可以用艾灸吗-艾灸纠正胎位不正的最佳时间 通过艾灸纠正胎位最好是在胎儿胎动最频繁的时候进行，比如早上6-8点，中午12-14时，晚上20-22时。 但这个时间并不是固定的，因为每个胎儿胎动的高峰期不同，需因孕妇而异。 {insc m="8" i="884372"} 胎位不正可以用艾灸吗-具体方法 准备工作：孕妇采用平卧放松体位，双手自然平放在床上，松开

当验孕棒出现两条线后，孕妈咪的心情一定是相当雀跃，开始积极摄取各种营养，甚至会采购保健食品或补品，提供胎儿成长所需。 不过，在孕期真的需要额外补充营养品吗？事实上，若孕妈咪平日保持良好的饮食习惯，均衡摄取六大类食物，就无须额外补充，但若有偏食、外食等特殊状况者，则应该遵循膳食营养素参考摄取量，以酌量补充。 Q1.多补充叶酸锭才能增强胎儿神经管发育？ 孕妈咪确实应于孕期多补充叶酸，尤其是怀孕初期，此时正值胎儿脑部中枢神经发展最快速的时期，若过度缺乏叶酸，会使胎儿大脑与脊髓的神经管产生缺陷。为了预防因缺乏叶酸所造成的缺陷，「国人膳食营养素参考摄取量」建议，育龄妇女每日应摄取400微克，准备怀孕的女性则要在受孕前的1个月至怀孕期间，每日摄取600微克，供给自身和胎儿所需。 叶酸广泛存在于许多食物中，包括绿色蔬菜、瘦肉、肝脏、酵母、黄豆制

怀孕后，准妈妈的身体发生了巨大变化，不管生理上还是心理上，可以这样说孕期生理上的变化可以完全能决定心理上的问题。所以准妈妈要注意身体上这几个部位，并在日常生活中加以护理，避免引起不适。 1、乳房 怀孕后准妈妈由于雌激素、孕激素的影响，会使得胸部增大，而且会伴随胀痛；怀孕中期的时候，胸部的变化尤为明显，一般都会增大两个罩杯。 经常要清理胸部，尤其是乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生，还可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。 2、腰部 很多准妈妈在怀孕期间都有腰疼的经历，孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备，身体各部位的关节都会比原来更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体平衡发生变化，加重了腰部的负担。 不宜长期保持一个姿势，无

怀胎十月感觉真的很漫长，孕妈们好不容易熬过了有各种不适的孕早期到了孕中期，可是孕中期还是会有不少孕妈有各种不适症状的。下面小编就带您了解下孕中期常见症状以及应对方法，带您提前知晓和预防。 01一、腰酸背痛： 随着胎儿体积增大，孕妈咪腹部膨隆，身体重心前移，腰和背部的肌肉负担增加所致。孕期激素水平改变，导致韧带松弛，也是其重要原因之一。 轻松应对小招数： 1、每天散步半小时，或进行其他适当的运动，从妊娠早期就开始，经常坚持。 2、在酸痛的部位进行轻柔地按摩或伸开双臂做深呼吸，也能减轻疼痛。 3、怀孕期间不要提取重物或长时间向前弯腰，可防止腰酸背痛发生。 02二、便秘： 由于孕激素水平增加，造成肠蠕动减慢，是孕期便秘的主要原因。妊娠期子宫压迫直肠、孕期活动减少，也是孕期便秘的原因。少数

便秘可以说是很多孕妈妈的“敌人”，导致体内毒素堆积不说，还可能会导致腹痛、腹胀，严重还会出现肠梗阻，引发早产。长期大便拉不出，上厕所时间长还会形成痔疮或者加重痔疮，让孕妇疼痛难忍。 1、便秘为何偏爱孕妈妈？ 便秘是个尴尬的话题，而且，便秘还是个大麻烦，正常排泄无法进行，无疑是把毒素滞留在体内，身体如何能健康呢？对于孕妇来说，这个特殊时期，又不便用药，更是痛苦了！便秘为何偏爱孕妈妈呢？主要有以下原因： 孕妈妈内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，抑制肠道蠕动，引起排便困难。 怀孕子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。 孕妇膳食结构改变，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，对肠壁刺激的推动作用减弱。

谁都知道，孕妇是“身不由己”的人，一旦生病用药要优先考虑胎儿的安全，常常有病不敢吃药，拖延至病情加重。而科学的方式是，有了病了就要赶紧治疗，只要选择安全的药物治疗，对母婴都有好处。 具体应该怎么选择？妙手医生建议： 首先，孕期生病，孕妈们一定不要先想着自己扛过去，一定要先去看医生，由医生判断是不是属于可以自愈不需要用药的疾病。 如果疾病不属于可以自愈的疾病，要用药的话，需要医生判断服药对妈妈和胎儿是益处更大还是风险更大，然后再决定用什么样的药。 对于需要用药的孕妈而言，合理安全地使用药物才是对自己对宝宝最好的最负责的选择。 孕期用药原则 妊娠各时期药物对胎儿的影响 受精后1-2周：药物对胚胎的影响是全或无”，即要么没有影响，要么有影响导致流产，一般不会导致胎儿畸形。 受精后3-8周(即

保胎，是一种优生的保护性措施之一。所以大多数准妈妈会选择一些适合的食谱来调养，为防早产及流产，准妈妈的饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料，多吃菠菜和鱼也是安胎保胎的最佳选择。 01 菠菜炒鸡蛋 制作方法：鸡蛋打散，菠菜洗净切段；先把菠菜在开水中焯一下捞出（去除里面含的草酸）；起油锅炒熟鸡蛋；放入菠菜；放盐快速翻炒即可出锅。 营养点评：菠菜富含叶酸和铁，对孕妇的补血或预防胎儿畸形有一定的好处。 02 莲子糯米粥 材料：莲子，糯米 制作方法： 1. 温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净;糯米淘洗干净，清水浸泡1-2小时，捞出沥干，待用。 2. 刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。

妊娠反应是指在妊娠早期(停经六周左右)孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应。 具体常见的妊娠反应有哪些呢？如何应对？ 01 恶心呕吐吃不下 对策： 1、少量多餐， 但要避免空腹。 2、食物清淡，尽量不吃太咸、油??或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。 3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。 4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。 02 四肢无力易疲倦 对策： 1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。 2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。

在我国约有30%未孕、未哺乳女性贫血；孕妇贫血达到50%。由于饮食品种单一、结构不合理，饮食中铁和叶酸的供给量少，有的孕妇有挑食和偏食等不良习惯，就很容易发生贫血。特别是孕前就患有贫血的女性，由于自身铁储备量的不足，更易提早发生孕期铁缺乏，孕妇容易感到疲惫、活动能力下降和精神状况差等。 孕妇贫血会出现疲劳，体力下降；重度贫血会诱发贫血性心脏病，严重影响孕妇自身的健康，同时还容易发生早产、低体重婴儿。另外孕妇贫血，其胎儿肝脏贮存的铁量少，婴儿出生也易发生贫血。因此准妈妈们如有头晕、乏力、双腿发软等症状，应及早就医检查。 饮食推荐： 枸杞大枣粥 制作方法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。 营养点评：红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。 饮食推荐

胎儿正常发育离不开正常的矿物质及维生素的供给。维生素矿物质的缺乏会导致胎儿畸形、胎儿发育异常等情况。维生素和矿物质对孕妈的作用 维生素A： 促进细胞的长年和繁殖，维持皮肤和黏膜的健康，对于也有影响，也有利便的效用。深色蔬菜、奶油、蛋黄、鱼肝油中富含这类营养。维生素A不够，母亲本身会夜盲、干眼、解膜软化、皮肤角质化，而胎儿会有视力异常的可能。 维生素D： 是钙和磷代谢所必需，要使胎儿骨骼和牙齿的根基好，孕妇的饮食中必须含有此种成分。它多半来自牛奶、肝、皮肤经阳光照射亦会产生维生素D。 维生素K： 如果怀孕期间发生出血的并发症，的维生素K有助于保护母亲和胎儿。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中，甚至人体肠道细菌作用亦可形成，如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。 维生素C： 又称抗坏血酸、柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此种营养，

怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程，孕妈的身体不管是内在或外在都会发生各种的变化。 正确地认识身体有些部位可能发生的变化，并且在日常生活中加倍呵护，才能当一个既漂亮美丽又健康的孕妈。 1、乳 房 在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，怀孕3~4个月，大部分人乳房已开始变大，除了轻微疼痛，偶尔还会摸到肿块。 另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变得更深。 关照措施 1、要用有足够承托力的内衣，但不要紧压乳头。如果你预备用母乳哺乳，应从孕期就开始呵护乳房，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。 2、经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生，还可使皮肤逐渐

进入孕期的最后三个月，相信对于准妈妈来说是一件值得开心的事情，只要顺利的通过孕晚期就可以和宝宝见面了。 这时期，准妈妈的肚子会越来越大，在生活上会带来一些不便，也更容易发生早产现象，为了确保胎儿顺利的降生，准妈妈需要做好孕晚期的保健工作。 孕晚期需要注意哪些事项呢? 1.按时做好产检 孕后期是胎儿最容易出现问题的一个时间段，建议准妈妈坚持体检，检查胎位，同时要注意每一次检查结果，做好可以做好相关的备注。 2.做好分娩的思想准备 很多准妈妈越临近分娩期就越会有心理压力，甚至还会对分娩产生恐惧的负面情绪，而这对于子宫内的胎儿发育是会产生不良的影响的。因此建议孕后期的准妈妈对分娩的一些相关的信息做一个详细的了解，做到心中有数，同时也可以对即将出世的宝宝做好相关的养育知识的准备。 3.计划好去

保胎安胎的食物是孕期女性都应该知道的，只要知道吃什么食物好，哪些食物有安胎保胎的功效，才能更好的度过胎儿不稳定的阶段，预防最不想发生的意外，保胎安胎最主要的目的就是想要宝宝健康发育，所以合理膳食，均衡营养很重要哦。 保胎安胎的食物 1、紫菜 紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、另外，加孕妈薇信公众号搜索：huaiyunzhishi，每天给你精彩！补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。 2、山药 山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用

1.不宜使用清洁剂 清洁剂中含有很多化学制剂，很容易从皮肤渗透到血液当中然后传递给胎儿，而且有些化学制剂挥发性特别强，孕妇也会通过呼吸吸入很多有害气体从而伤害胎儿，严重者可导致流产。 2.不宜长时间玩电脑 孕妇由于怀孕身体变得不方便，另外，可能会选择通过上网买东西，而且用起电脑来“废寝忘食”会用很长时间，会保持同一个姿势时间太长引起孕妇腰部不适，而且电脑的电磁波和静电都会影响到胎儿，严重导致胎儿畸形。 3.不宜抽烟 与酒一样，吸烟的危害也非常大，烟中含有的尼古丁是非常危害人体的物质，孕期女性抽烟会导致胎儿缺氧出现畸形，同时孕妇也要避免吸二手烟。 4.不宜吃油炸膨化食品 油炸膨化食品绝大部分都含有明矾这一物质，明矾这一化学物质含有很多铝，食入多了会侵入胎儿

看到下面这个，你是否也被感动了呢？ 宝宝爱你，因为……你的味道最好闻！ 刚出生没几天，宝宝就能辨认出你的气味，闻到就很安心。 宝宝生来就有敏锐的嗅觉，他用嗅觉和其他感官一起来识别你，并在脑海里勾画一个妈妈的形象。 你可以：如果你要离开宝宝一小会儿，拿一个带有你的气味的东西放在他身边，就能够安慰他。 宝宝爱你，因为……你的面孔吸引着他 打出生的那一刻起，他就无法把视线从你身上移开。 3天大的宝宝就能够在周围的人群中认出你。一看到你，他的眼睛就会睁得更大——这是他爱你的另一个标志。 你是宝宝世界的中心。自从来到这个世界上，宝宝就努力跟你建立联系。他喜欢看你的眼睛，如果你也充满爱意地看着他，他会有意识地盯着你。 你可以：宝宝离你20~25厘米远时，看你看得最清楚。所以，温

“马上就要做第一次产检了，请问各位，第一次做产检的时候需要注意什么？需要空腹吗？都会查些啥？” 随手一搜，这样的咨询贴比比皆是，这就让小编内心的“使命感”瞬间轰轰烈烈的燃烧起来啦~于是乎，精心准备了这篇推送——孕妈妈次产检，该做哪些准备？ 准备一、了解医院环境 准妈妈或者家人可以提前去了解一下医院的环境，提早熟悉一下。通常来说，产检涉及的科室主要包括妇产科门诊、化验室、超声室、缴费处、药房。当然了，还有些问题可以询问一下导诊人员，比方说尿杯在哪里取、哪个时间段的人流量比较多等等 准备二、穿容易脱下和穿上的衣服 产检是需要抽血、取尿、取白带的，因此孕妈妈应尽量穿袖口比较宽、容易往上捋的衣服。尽量不要穿裙子去，因为裙装在做某些检查时可能会不太优雅哦~可以选择上下分开的衣服。 准备三、空腹去

怀上小宝宝以后，孕妈妈需要考虑很多事情，尤其是如何吃得健康合理。一方面要保证宝宝的营养，另一方面要避免那些都妈妈和宝宝不好的食物。 这里，这里列举准妈妈要注意的 9 种食物。 1. 未消毒的乳制品！ 乳制品中的钙、蛋白质以及维生素 D 能够促进宝宝的骨骼、牙齿、心脏以及神经系统的发育。但一定要注意避免生牛奶以及其他生的乳制品。 食用之前，一定要看一下标签，那些乳制品是不是经过巴氏或高温消毒。 未经过巴氏或高温消毒法的乳制品，若含有李斯特菌，准妈妈感染后可能会导致流产。 2. 加工过的肉类！ 一些加工熟食，比如火腿肉、火鸡肉、熏鸡肉、腊肠、卤肉等，都可能含有李斯特菌，所以孕妇一定注意不要买这类食物吃。 李斯特菌生存力较强，即使是在低温下也能够生存下来。 对于大多数的健康的成年