孕妇补钙一天最佳时间表：最佳时间临睡前 临睡前为最佳补钙时间的原因： 最佳补钙时间是临睡前，血钙水平一般在白天较高，夜间较低。多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示“饭后服用”。陈沁说，饭后补钙并不理想。说明书上所谓的“饭后服用”是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。 夜间特别是半夜和凌晨，低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠。 怎么补钙： 1、临睡前一杯牛奶。还是一杯牛奶最好，喝两杯奶(500毫升)的话，总热量摄入270千卡，超过孕妇所需的每天增加200千卡，孕妇会发胖，而且所需钙质仍然不够。 2、除了每天的饭菜和一杯牛奶之外，孕中期的

孕妇吃什么鱼好有营养又健康：鲤鱼 鲤鱼味甘，性平。含蛋白质，脂肪，胱氨酸，谷氨酸，组氨酸，甘氨酸等20余种氨基酸，维生素A、B1、B2，蛋白酶、钙、磷、铁、肌酸等。 虽然鲤鱼的肉质比较粗，却含有有利于人体代谢的胶质，具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通都有很好的缓解效果。 推荐菜谱：清蒸红豆鲤鱼 材料：鲤鱼500克、赤小豆50克、姜5克、大葱5克、陈皮5克、草果5克、盐5克、料酒5克、味精3克。 做法： 将鲤鱼去内脏、鳃、鳞，洗净。将红小豆、陈皮、草果洗净后放入鱼腹中，将鱼放入汤碗中，加盐、姜末、料酒、鸡汤50毫升。将汤碗放入笼屉中，蒸1小时，出笼加葱丝、味精即成。 孕妇吃什么鱼好有营养又健康：鲫鱼

1.水脑 有许多水脑或水肾的状况，都会到了怀孕后期才逐渐产生。 2.全盲 胎儿在子宫内因为没有光线的刺激，因此不会睁开眼睛，所以无法诊断出先天全盲或小眼症的状况。 3.听力 在胎儿5～6个月大时，听力已有发育，但目前没有任何的方式可以得知，胎儿是否有先天性听障的问题。 4.先天心脏病 心脏的心房中隔(即卵圆孔)，以及动静脉导管，都是在出生后才会逐渐关闭，虽然是在出生便可轻易诊断出的心脏病，却无法在出生前就得知。 5.肠胃道阻塞 肠胃道的阻塞病变，极少数会出现在怀孕24周之前，因为胎儿在怀孕前期，很少大口的吞进羊水。 6.肢(指、趾)端异常 像是手脚内翻或外翻、多指(趾)、并指或指节缺失等异常状况，也因为胎儿常处于握拳状态，几乎无法由超音波确

我们经过了一系列的实验和研究，最终得出了以下的结论：怀孕的时候发高烧或是泡热水澡、洗桑拿的准妈妈，她们的孩子发生脊柱裂等胎儿神经管缺陷的风险比另外的女性要高很多。 一般情况下，这类情况都是发生在怀孕4-14周间发烧或是接触高温环境的条件下。所以只要做好在这段时间不发烧，不接触高温就可以了。要是准妈妈在孕中期或孕晚期发烧，那么其实这个时候发育中的胎儿受到影响的可能性就会降低很多。 同时在进行试验的时候我们还发现，要是高烧的时间有点长的话，尤其是在刚刚怀孕的时候，跟是否会流产是有一定的联系的。可是，这一研究结果现在还没有得到百分之一百的证实。 但是准妈妈也不用特别担心，要是自己发烧的时间不长的话，对宝宝造成伤害的可能性就比较低，同时准妈妈可以服用对乙酰氨基酚退烧。可要是觉得自己体温很高，或者是发烧持续时间长，那么准妈妈要做的就是赶紧去医院

现在孕妈妈逐渐重视自己身材，每次产检，一站上体重计总会心惊，深怕体重飙升，产后身材就再也回不去了！因此，想每日摄取均衡饮食、不会胖到自己，又可以养出健康胎儿，相信是每位孕妈咪最在意的课题。怀孕到目前为止，妳的体重已增加几公斤了？许多孕妈咪总认为怀孕过程中的「一人吃两人补」，是要多增加食物分量，但吃得分量过多，却营养摄取失衡，反而空有热量而没补到胎儿。因此，孕期究竟要如何吃，才能吃得巧又不怕体重失控，以下详列养胎不养肉的2大守则给孕妈咪参考。 守则1.检视BMI?掌握孕期体重 怀孕想控制体重得宜，可先知道孕前的身体质量指数（BMI），也就是体重（公斤）除以身高（公尺）的平方。了解自己的BMI后，在孕期各阶段须注意体重增加的速度，提醒孕妈咪，怀孕期间也不建议减重。 ?BMI<18.5：指数过轻，孕期可增加12?18公斤。

子宫提供胎儿有如皇宫级的保护，但身在皇宫内的胎儿，与外界始终保持庭院深深深几许的距离感，为了确保胎儿可顺利生出，随时掌握胎儿的动静，是孕妈咪不可忽略的功课之一，首先，就是认真数胎动！ 好不容易度过艰辛的孕期，满心期待宝宝降临人世的时刻到来，相信是许多为人母者最真切的盼望！然而，有些时候，父母却只能失望以对，因为不幸发生了胎死腹中或胎儿窘迫的意外。 胎动是胎儿健康的指标 想要避免此一悲剧的发生，必须适时掌握胎儿的动静，对孕妈咪而言，妊娠26、27周起，每天要认真数胎动，并且按时接受产检，因为每一次的产检就是评估胎儿平安与否的时机。 他补充，在产检的过程中，医师会针对胎儿的基因、染色体、器官结构、生长发育是否符合该周数应有的水准、胎儿的心跳与活动力等项目进行评估，有的检查是『一试定终身』，但像胎儿的心跳与活动力是动态变化，需要

如果某天你发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指按压水肿部位皮肤会明显地凹下去，且不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。孕期水肿是由于宝宝的不断生长导致子宫增大，而增大的子宫压迫下腔静脉，使下肢静脉回流受阻。水分滞留也使水肿更容易出现。不过准妈妈不用担心，水肿现象一般在生完宝宝后会自然消失。 准妈妈水肿怎么办 1.平躺，把脚抬高。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。 2.坐着的时候把脚稍稍垫高。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用坐垫等把脚垫高。 3.适当地做散步运动。借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果

怀孕血糖高吃什么主食-陈粟米 粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。 怀孕血糖高吃什么主食-荞麦面 荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。 怀孕血糖高吃什么主食-莜麦 也叫油麦、燕麦，经加工磨制而成莜麦面，另外，钾的含量也较高，为319毫克。现代医学研究证实，莜麦面具有降血糖、降血压的功

大概70%的孕期女性说她们在孕早期有过恶心，37~58%则试过呕吐，甚至有10%可能到了孕中期还没有消停。我曾经是那70%里的一员，的确食欲怪异，生无可恋。 有次在公交车上闻到一股清新的花露水味道，就把我愁了一路。平日里对着电脑，嘴巴总惦记着乐子的资深口欲患者突然面临强制戒断，心里郁闷得像猫抓一样难受。 为了大家能更矫情地享受孕期好时光，不要被胃肠道里的翻江倒海祸害了还不需要挺起肚子就能作威作福的为害一方的那几个月，我偷偷告诉你几招试试哈： ▌每次只吃一点点，但是常常吃、不时吃（保持血糖稳定） 如果每次总是很饿了才去吃，或者好不容易胃口松动了一些就抓紧机会一次不小心吃多了，都会让血糖在身体里上蹿下跳，把恶心的情绪翻腾出更高的浪花。所以呀，事要一点一点地做，饭也要一口一口地吃。不要等到饿了才行动，也绝不吃太多搅黄了接下来的几

小罗怀孕3个多月了，这天早上起床，她发现，自己的鼻子出血了，血流如注。看到了鲜血，把小罗吓坏了，她赶紧叫来了邻居汪大姐。汪大姐进得屋来，看到小罗的鼻子出血了，说：“你别担心，这很正常，你想，女人怀孕的时候，没有了每月的固定出血，肯定得找个替代出口，血过多自然就流出来了。” 汪大姐的一番话，让小罗将信将疑，虽然没有别的不适的症状，可是，这种出血，总让她觉得不踏实，这天，正好到医院做常规的产检，利用这机会，她找到了马主任。 “马主任，我听人说，这种鼻出血是经期出血的替代出口，是这样的吗？”小罗问。 在产房，经常会遇到孕妇拿各种网上或者老辈人流传下来的老例儿来咨询的，这又是一例。 马主任笑着说：“当然不是了，这种鼻子出血，和经期出血不同，而是和你的孕激素分娩有关，怀孕后，孕妇体内会分泌出大量的孕激素，造成血管扩张充血。同时，孕妇

发烧可以做雾化吗 一般来说，只是单纯的发烧不建议做雾化治疗。如果发烧伴有咳嗽、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病则可以做雾化吸入治疗。 原因：雾化主要是对咳嗽和气喘等有用，如果只是单纯的发烧，低烧可以用物理降温，比如温毛巾擦身、酒精擦拭等，高烧则应该在医生的指导下通过药物降温。 发烧可以做雾化吗-哪些情况需要做雾化治疗 雾化吸入治疗多用于各种呼吸系统疾病患者，适用于以下情况： 1、支气管哮喘急性发作期或缓解期治疗者。雾化治疗因其能迅速起效，不需要患者主动配合而成为支气管哮喘急性发作时的首选治疗手段。 2、上呼吸道急慢性炎症，如咽喉炎、气管炎、支气管炎。 3、支气管及肺部化脓性感染、咳嗽咳痰且痰液黏稠、排痰困难或有支气管痉挛、喘息患者。 4、气管内插管式气管

孕妇睡硬板床好还是软床好 孕妇睡硬板床好 随着妊娠的进展，孕妇肚子越来越大，容易腰酸背痛，建议睡有一定硬度且有弹性的床垫，能够更好地支撑身体，能让你保持更健康的睡姿，带给你更舒适的睡眠。如果睡软床的话，过于柔软的床垫仿佛一个软兜，把人体包裹住。这种情况下想要翻身需要动用更多的力气，这对于本身就睡不踏实的准妈妈而言更是增加了很多麻烦。 孕妇睡硬板床好还是软床好-孕妇睡硬板床要注意什么 由于直接睡木板床硌得慌，可以在硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜，也可以考虑市场上那种五公分的椰棕床垫。或者选用孕妇专用床垫，这样软硬适中，能提升孕妇的睡眠质量。 孕妇睡硬板床好还是软床好-孕妇睡觉的正确姿态 1.怀孕早期 一般仰卧的姿势比较舒服，还可以

怀孕期间，大多数孕妈妈都会发生水肿，这是因为： 1、怀孕后，孕妈的血容量会大幅增加，而血浆蛋白和红细胞却没怎么增加，简而言之，就是血液被稀释了，血浆胶体渗透压降低，水分从血液中转移到组织间隙，进而引起水肿。 2、孕期，内分泌功能发生变化，肾小管对钠的重吸收增加，导致水分不易排出去，进而发生水肿。 3、随着孕周的增加，子宫会不断增大，对下腔静脉的压迫也会越来越重，这就会使下肢的血液向心脏回流受阻，从而引起下肢水肿。 上述原因引起的水肿，多为生理性水肿，通常只出现在小腿和脚上，一般也不会太严重，在休息之后就会减轻，所以孕妈妈不必担心。 但需要注意的是，如果在孕期大腿也发生了水肿，并且向手、脸等全身发展，休息之后不但没缓解，反而有加重的趋势，这就是异常现象，准妈妈们可千万不要大意。要知道严重的水肿大多是妊娠并发症引起

小李一直身材瘦小，怀孕期间担心胎儿营养不良发育不好，于是在怀孕期间进补了很多营养物质。结果宝宝出生时还是又小又瘦，但是小李却足足长了25斤肉。吃这么多宝宝还这么小，胎儿大小究竟是什么决定的呢？ 母亲身材的高矮 母亲如果体型娇小，那么胎儿很可能也比较小，胎儿大小很大程度上受遗传因素的影响。 胎盘功能 如果在怀孕期间妈妈的胎盘功能比较好，那么宝宝获取的氧气、养分充足，宝宝也会发育的很好。如果妈妈的胎盘功能不太好，宝宝可能就会出现体重过轻。 母亲血液中血糖的高低 适度的糖分会帮助胎儿生长，但是过度的糖分就会造成胎儿长得太快，孕期的妊娠糖尿病就会导致巨婴的出现。 孕妇的生活习惯 孕妈平时有饮酒吸烟习惯，身体血管会收缩，子宫内环境恶化，输送给胎

在国内去医院，开出的一百张儿科处方里，十几张有利巴韦林。平日里药店也经常给各位家长推荐利巴韦林药剂，感冒了去买药，经常会买到利巴韦林。利巴韦林在国内作为一种对抗病毒性疾病的特效药，还有一个名字叫病毒唑。但最近各大权威都在抵制这类药物，临床上不断有女性因为服用了此药物被迫中止妊娠。 利巴韦林是什么？在药店，小诊所以及大医院里，利巴韦林经常是被当做治疗病毒的处方药。但利巴韦林其实没有被证实有治疗感冒的确切疗效。 截至2006年，世界卫生组织（WHO）药品不良反应数据库中，有关利巴韦林的不良反应报告共8600余例，涉及不良反应26000余例次；其中不良反应表现为胎儿异常的有126例次，明确为畸形的有45例次，涉及多个系统的畸形；不良反应表现为肿瘤的有81例次；不良反应表现为溶血性贫血的有123例次。 而我国在20

酷暑来临，这可苦了那些身怀六甲的准妈妈们。对于普通人来说，也许一顿冰饮、一阵空调凉风，一次冷水澡就可以解决的事，这在孕妈来说却是个问题。那么，孕妈该如何面对这酷暑的煎熬呢?有哪些降温招式?本文就为大家支支招。 -衣- ▼ 选择宽松透气的衣服 对于孕妈来说，夏季首要推荐的是宽松的，透气的衣服，这样可以帮助吸汗，有助于散热，孕妇穿衣不宜过多，衣服要宽松、透气，吸汗功能好，要穿宽大、薄而透气性能好的棉布内衣; 穿天然材质的衣服 很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤，以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源，因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。因此，选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装，对孕妇来说，要比选择体形好看更重要。 -食- ▼ 饮食清淡

孕妇做雾化有副作用吗 孕妇做雾化是有副作用的。 雾化吸入治疗是局部给药，时间短，所以雾化本身是没有副作用的。但是在进行雾化治疗时，是要给药治疗。而在孕期，由于孕妇身体的变化，药物不易解毒和排泄，会在体内积累，从而影响到胎儿的健康发育，所以一般不建议在孕期用药。因此，不管是用何种药物雾化治疗，对孕妇来说都是有影响的。 孕妇做雾化有副作用吗-孕妇做雾化的常见副作用 1、影响胎儿健康发育 妊娠期由于心输出量及每分钟呼吸量的增加，导致吸入药物增加，再加上雾化治疗是直接进入肺部的，药物不能经过肝脏解毒，就会影响胎儿健康发育。 2、胎儿畸形 孕妇在做雾化时，若是使用了一些抗生素或是抗感染的药物，这些药物会通过胎盘进入胎儿组织，导致胎儿畸形或其他不良影

孕妇做雾化有什么好处：起效快 雾化是利用高速氧气气流，使药液形成雾状，再由呼吸道吸入，达到治疗的目的。通过雾化吸入的药物，可直接到达患病部位呼吸道和肺部，因此比口服药物起效快，而且更为有效。 孕妇做雾化有什么好处：减少药物毒副作用 雾化时，由于药物直接进入呼吸道，其用量最多只需其它给药方式的十分之一，明显地减少了药物的毒副作用，引起全身不良反应明显少于其他途径给药如静脉、口服，这一点对于孕妇和婴幼儿来说尤为重要。 孕妇做雾化有什么好处：对呼吸道疾病很有效 雾化可以直接湿化气道，稀释痰液，不但有局部治疗效果，如解痉、消炎、祛痰，还能达到全身治疗的目的，缩短病程，对各种呼吸道疾病，如咳嗽、支气管炎、咽炎、哮喘、感冒等也很有疗效。

孕晚期肚子硬是男孩还是女孩 孕晚期肚子硬与生男生女无关，孕晚期肚子硬是假宫缩。 民间流传一种说法：女宝宝是与准妈妈面对面抱着的，所以屁股对着准妈妈的肚皮，这样胎动时，准妈妈的肚皮就会形成一个大鼓包，而且很硬。 其实这只是子宫收缩引起的反应，科学的解释就是假宫缩，无痛宫缩。因为子宫到了孕晚期变得越来越敏感了，受到一些刺激就会引起宫缩，这类宫缩与分娩前的宫缩不同，它的特点是不规律、没有疼痛、持续时间短的、散发的腹部发硬，不会引起真正的分娩，所以叫假宫缩。 小贴士：想要看生男生女，最好相信科学的解释，从肚皮发硬看胎儿性别是没有科学依据的。 孕晚期肚子硬怎么回事 1、感染及其他 早产发生的原因是多见于感染，其中包括生殖道感染及羊膜炎等。但泌尿道感

胎宝宝即将出生，准妈妈却开始不淡定了，最近经常心神不定，失眠多梦，该怎样安抚她焦躁不安的情绪呢？3款安神美味食谱，快点做给她吃吧！ 推荐一：枣竹灯心粥 首先给准妈妈推荐的第一款食谱，是枣竹灯心粥。孕期胃口不佳，喝粥是一个不错的选择，并且这款粥还具有安心凝神的功效哦。 原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克； 做法：先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁的纱布包扎，放人锅中，与糯米一同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥。 推荐二：莴苣肉片 给准妈妈推荐的第二款食谱，是莴苣肉片。莴苣具有镇定的作用，而肉也是孕期需要补充的食物，非常适合准妈咪吃。 原料：莴苣300克，瘦猪肉150克，酱油、料酒各少许，盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、葱段、姜片各适量。 做法：