孕妇冬天喝鸡汤好吗 孕妇在冬季喝一些鸡汤是非常好的，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。吃鸡进补适宜在秋冬季节，特别是冬季，不仅能更好地消化、吸收，调补机体，还可以帮助孕妈咪们抵御寒冷。此外喝鸡汤可减轻鼻塞、流涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好效果。在鸡汤中加一些胡椒等调味品，或下面条吃，都可治感冒。 孕妇喝鸡汤注意事项 1、如果是患有妊娠高血压的的孕妇最好不要喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高，难以降下。 2、孕妇喝的鸡汤切不可随意加入补身体的药材，孕妇可酌情在医生指导下，请行药补，切不可随意大补。如果孕妇过多食用枸杞，则可能会引起胎动，严重的导致流产。如果是正常情况，一般不建议孕期多吃。 鸡汤的做法推荐 清炖鸡汤 准备材料：三黄鸡700g、盐

怀孕期间坐长途汽车对宝宝有影响 怀孕期间坐长途汽车对宝宝是有一定影响的，孕妇坐长途车长时间保持一个姿势坐着，不仅让孕妇的身体感到不舒服，同事也让肚子中的宝宝承受一定的压力。对于孕早期的孕妇而言，肚中的宝宝还是胚胎为成形，震动对于为着床稳定的胚胎影响是很大，严重时甚至会造成流产，而对于孕晚期的孕妇而言，长时间的颠簸或会造成孕妇早产。特别是孕早期和孕晚期的孕妇坐长途车对宝宝的伤害更大。 怀孕期间坐长途汽车对宝宝影响一：长时间坐着 怀孕期间孕妈咪坐长途汽车时因为空间狭小，不能方便孕妈咪活动，而长时间坐车保持一个坐姿太久压迫胎儿，肠道蠕动缓慢，引起便秘等症状。同时不促进孕妈咪的血液循环，影响胎儿的呼吸，让孕妈咪腹中的胎儿缺氧，这对胎儿的发育成形是极为不利的。 怀孕期间坐长途汽车对宝宝影响二：外来冲击和晃动

可调节的裤子 裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节，裤带不能束得过紧，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。窄窄的裤子如牛仔裤，紧紧地束缚腰部及腿部，影响下肢血液循环，有碍子宫胎盘的血液循环，影响胎儿的正常发育，也不宜穿着。内裤不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。 袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。 棉质保暖内衣 一般在天气比较不冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣，可搭配同款保暖裤，棉质的衣服轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。此外，全棉材质透气性好，对代谢十分旺盛的准妈妈而言，不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担。 羊毛保暖内衣 羊毛保暖内衣最大特色是具有良好的御寒效果，极佳

孕妇冬天可以吃青枣吗 孕妇冬天是可以吃青枣的，秋冬季节也是青枣上市的季节，所以冬季吃青枣也是非常应景的水果。 青枣含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，孕期适量吃一些青枣具有促进血液循环、益胃生津、抗氧化等功效，同时青枣中还含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，能增强孕妈咪的抗病能力。 此外青枣和普通的红枣想比，更不易上火，而且还能够起到清热解毒的功效。 孕妇吃青枣注意事项 1、生食青枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。 2、孕期吃青枣是一定要注意适量，因为青枣糖分高，吃过多的话，容易患上孕期糖尿病。 青枣的健康吃法推荐

孕妇冬天可以吃茄子吗 孕妇冬天是可以吃茄子的，冬季孕妈咪们为了及时补充热量增强抵抗力，在饮食上难免会少不了大鱼大肉，因此很容易出现消化不良或者上火便秘的情况，茄子中含有丰富的膳食纤维，能够吸收胃中的消化酶及胃酸，促进肠道消化。 同时茄子具有很强的抗氧化功效，能够防止细胞癌变，同时能降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化;可调节血压，保护心脏。而且茄子中的维生素P的含量非常丰富高，有活血化瘀，清热消肿等功效，此外茄子含有皂草甙，可促进蛋白质、脂质、核酸的合成，提高供氧能力，改善血液流动，防止血栓，提高免疫力。 孕妇吃茄子注意事项 1、由于茄子性味甘寒，属于寒凉性质的食物，因此，身体体弱，有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。 2、茄子中有一种叫茄碱的物质，具有抗氧化和抑制癌细胞等作用，是

想要预防孕期水肿，合理的饮食是必不可少的。 足够的蛋白质 水肿的妈妈，特别是由于营养不良引起水肿的孕妈妈，每天一定要保证食入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物，这类食物含有丰富的优质蛋白质，贫血的孕妈妈每周要注意进食2—3次的动物内脏以补充铁。 足够的水果蔬菜 水果蔬菜中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的体抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。 不吃过咸食物 水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防水肿加重。 水分摄入要把握好 对于水肿较为严重的孕妈妈，应适当地控制水分的摄入。 易胀气的食物少吃或不吃 油炸的糯米糕，白薯、洋葱土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

贴鲜姜片 孕妇乘坐长途汽车的时候如果晕车，可取1-2片新鲜生姜片，贴于肚脐处，用伤湿膏盖贴固定好，如果孕妇对生姜片没有禁忌，可以把新鲜生姜片放在鼻孔下闻闻或者口含鲜姜，生姜味道刺激鼻子可以有效缓解孕妈咪坐长途汽车晕车。 吃柑橘 孕妇坐长途汽车时如果晕车，可以吃点橘子或者闻新鲜橘子皮味道，橘子皮中含有清新刺激性味道能很好的帮助缓解晕车的状况，况且多吃新鲜的柑橘或者柚子能帮助孕妇分散注意力，保持头脑清醒，这样孕妇晕车就能得到有效缓解。 吃清淡食物 孕妇坐长途汽车前吃点像白米瘦肉粥，豆浆，鲜牛奶，米糊还有菠菜汤等清淡食物，清淡食物对孕妈咪的安胎喂养是很有帮助的，孕妇坐长途汽车前吃点清淡食物既可以补充营养，还能让孕妈咪充饥缓解坐车无力发晕，晕车前吃清淡食物可以缓解孕妇晕车现象。

孕妇冬天喝牛奶要热吗 孕妇在冬天喝牛奶时候最好加热一下，因为冬天孕妈咪们的抵抗力比较差，如果吃的太凉的话很容易出现腹泻的情况。 准妈妈们如果是加热包装牛奶的话，将包装牛奶直接放入不超过50℃的温水中浸5～10分钟。或者用炉子直接煮，将牛奶倒入锅内，用慢火煮，边煮边搅拌，煮至表面有热气即可，不必煮沸。 孕妇喝牛奶注意事项 1、喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。 2、早餐是一日三餐中最为重要的，也是营养需求最高的。所以准妈妈们早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后

孕妇能看烟花吗? 孕妇能看烟花，但是要保持一定距离，也要尽量少看。 除非孕妇本身害怕烟花，那么在观赏烟花的时候会导致心情紧张，不建议孕妇看烟花外，其余情况孕妇都是能看烟花的。 虽然烟花鞭炮的声音不会引起产妇早产，也不会引起先天性耳聋，但家人还是不要将她们带入燃放场所以免引起意外。如果孕产妇需要观看，可以选择安全无巨大声响的场所。并且要保持一定距离也要少看。 保持一定距离 孕妈妈可以看烟花，但是要记得保持一定的距离，避免声音太大震到耳朵，也避免胎儿受到惊吓，特别是现在很多家庭过年除了放鞭炮，也会在除夕，或者做寿，结婚等喜气日子放烟花，这些烟花好看，但是质量参差不齐，而且有些人可能第一次放或者本身就心存畏惧，有可能发生烟花倒地等危险情况。所以，建议孕妇保持一段距离观看烟花。 尽量少看

饺子 团圆佳节餐桌上怎么少得了饺子呢，“饺子”又名“交子”或者“娇耳”，是新旧交替之意，也是秉承上苍之意，是必须要吃的一道大宴美食，但孕妇吃饺子不宜过量食用，而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适，引起腹胀、胃不适等症状。 推荐做法：素三鲜馅 准备材料：冬笋、香菇、鸡蛋。 1、冬笋剥壳，切成均匀的片状，放入开水锅中煮约10分钟左右，水中最好放少量盐一起煮。 2、煮好冬笋后捞出晾凉，将冬笋剁成碎末，放好备用;香菇洗净，放入开水中焯一下，捞出，同样剁成碎末，和冬笋末放一起备用。 3、将三个鸡蛋放入少许盐打匀，入油锅翻炒，最好炒碎一点，这样容易拌馅. 4、将冬笋末、香菇末、碎鸡蛋一起加入盐、鸡精、香油一起拌匀，拌好后放置约半个小时左右就可以包饺子了。 粉蒸南瓜

控制饮水 孕妇坐乘长途汽车前尽量少喝一点水，休息前1-2小时内不要喝水，少喝水可以避免孕妈咪频繁憋尿，孕妈妈每日只需补充1500毫升水(约3～4杯)，以补充母体的消耗。孕妈咪乘坐长途汽车适当控制饮水，这也是为了孕妈咪能更好的休息和旅程。 少吃利尿食物 孕妈咪在怀孕期间乘坐长途汽车前少吃一些利尿性的食物，比如像西瓜、葡萄、芒果、蛤利、茯苓、冬瓜、海带、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，孕妈咪孕妇吃利尿的食物，反而排尿增多身体内水分流失增加，导致孕妈妈的羊水过少，不利于胎儿的发育和成长，孕妇乘坐长途汽车的时候要少吃利尿食物。 使用护垫 孕妇乘坐长途汽车时经常上厕所不方便，孕妇适当使用护垫，能帮助孕妇不能及时长厕所避免尴尬。孕妇乘坐长途汽车尿意无法控制，阴部的分泌物会增多，选

孕妇夏天可以吃羊肉吗 孕妇在夏天可以适量吃一些羊肉，夏季孕妈们会吃的凉一些，很容易导致脾胃受寒，适时的吃些羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，驱寒解毒，对提高准妈妈们的身体免疫力高温天抗病能力十分有益。 此外羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。 孕妇吃羊肉注意事项 1、羊肉性温，吃多了易上火，所以孕期在吃羊肉时一次不宜吃太多，建议孕妈妈在吃羊肉的同时吃些白菜、粉丝，帮助消火。 2、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。 3、羊肉含有丰富蛋白质，会与茶发生反应，产生叫鞣酸蛋白质的东西，导致大便不通。所以吃完羊肉火锅，不要马上喝茶。 羊肉的做法推荐 清炖

苹果 果中含有充足的水分和丰富的维生素，能够让孕妈们在干燥寒冷的冬季也能保持肌肤水润有弹性。同时苹果中苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅，孕期准妈妈有便秘问题的困扰，不妨每天吃上一两个苹果。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。 梨 冬季气候干燥,燥气容易伤人，而梨恰好有润肺消痰、止咳降火的作用,对咽干鼻燥、咳嗽无痰、咽喉肿痛、舌干口渴、便秘尿赤、皮肤干涩等都有缓解作用。适量食用,可以帮助准妈妈预防上呼吸道疾病。从营养学的角度讲,梨富含钾,热量低,膳食纤维含量丰富,尤其适合出现妊娠水肿的准妈妈食用。 猕猴桃 猕猴桃中含有丰富的叶酸，叶酸是一种水溶性B族维他命，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋

确定旅游方式 如果孕妈妈是决定选择自驾游的话，那么建议孕妇，在春节这个黄金周的时段里在自驾游之前一定要对路线还有相关景点、住宿、还有餐饮都要有一定的了解。可以借助一些旅行社的或者本网站提供的攻略和旅游信息，这样可以大幅度减少不必要的麻烦，您更是可以了解一些关于门票优惠和住宿指南等信息。 制定合理的旅游计划 不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。 途中要有人全程陪同 准妈妈不宜独自春节出游，与丈夫、家人、朋友等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个

孕妇冬天能吃冷饮吗 孕妇在冬天不宜吃冷饮，孕孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。 同时孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。 此外冷饮中含糖多，会增加肝糖元，转化为脂肪，使身体更加肥胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。所以不建议孕妇冬天建议不要吃冷饮。 孕妇吃冷饮注意事项 1、适时：孕妇不宜在饭前、饭后吃冷饮。因为冷饮寒凉，对肠胃刺激较大，饭前空腹吃冷饮会刺激肠胃，引发腹痛。另

出行前车辆具体检测 孕妇开车回家过年，一般都是远程自驾，所以必然要对车辆进行一次彻底的具体检测，确保车况优越才能上路。惯例查看机油、冷却液、助力油、玻璃水，重点反省轮胎、备胎胎压和轮胎磨损是不是正常，轮胎上有没有扎钉子。看看千斤顶和改换轮胎的东西是不是在车上，带一个轮胎充气泵也许有效处。再者，要仔细反省前后车灯、转向灯、喇叭、后视镜、车窗、雨刮器等部件能否任务正常，事前扫除隐患。 熟习车辆一切功用 孕妇过年远程驾驶之前要对车辆做个具体看法，这并非无稽之谈，尤其是GPS、巡航等较为复杂装备，必然要事前弄懂，不要边开车边研讨，轻易费心。假如有工夫，可先演习改换轮胎，以备不时之需。 一定要正确系好安全带 一些“大肚子”孕妇不管是自己开车还是乘车，都不喜欢系安全带，害怕那样会勒到肚子、压迫胎儿。事实上

孕妇冬天可以吃冰棍吗 孕妇在冬天最好不要吃冰棍，因为冬季准妈妈们的肠胃本身就比较虚弱，这个时候再吃一些过量的刺激性食物，很容易因为胃部不适，而且过凉的食物进肚也会刺激宝宝频繁的胎动。此外许多市面上买到冰棍或者冰淇淋卫生状况都是不达标的，所以为了宝宝的健康孕妇在冬季最好不要吃冰棍。 孕妇冬季饮食注意事项 1、少吃火锅 冬季的火锅是很受到人们追捧的，热腾腾的火锅美味又能暖身子。火锅中少不了肉类，而肉类很容易感染弓形虫病菌，是人眼看不见的，人们吃肉喜欢把肉在锅中烫一下就吃，这样不能杀菌消毒，还不一定真正熟了。这样很容易感染到弓形虫病毒。然而孕妇在的抵抗力比常人要弱，感染的概率就更大了。不仅会感染到孕妇还会传染给胎儿。 2、免吃凉食 冬季孕妇要避免吃凉食，不要贪图快感和刺激。对胃不好。尤其在怀孕晚期，孕妇

孕妇冬天可以吃莲雾吗 孕妇冬天是可以吃莲雾的，莲雾中含有充足的水分，同时具有润肺凉血、消痰止咳等功效，对于冬季抵抗力较差的准妈妈们来说是非常营养的水果。 莲雾还有宁心安神食疗作用，莲雾里含有镁和钙，二者共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。且含有的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，从而起到镇静安神的作用。能够帮助孕妈咪在冬季拥有一个好睡眠。 孕妇吃莲雾注意事项 1、孕妈咪在吃莲雾时一定要注意适量，莲雾有很好的利尿作用，会让孕妈更爱上厕所，尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妈，更要少吃。 2、莲雾性偏寒，因此体寒的孕妈们要尽量少吃。 莲雾的健

孕妇冬天可以吃冷面吗 孕妇冬天尽量少吃一些冷面，冬天吃冷面太过寒凉，孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状，危害到宝宝的健康，而且冷面的材料中往往会添加黄原胶和明矾作为添加剂，这些物质对于孕妇和胎儿来说都是非常不利的，而且有些小商贩所贩卖的冷面卫生也不达标，很容易引起肠道感染，甚至引发肠胃疾病。 冷面的家常做法推荐 准备材料：荞麦面1000克、土豆淀粉1500克、精牛肉600克、白菜2500克、梨500克、鸡蛋丝150克、熟芝麻25克、辣椒粉50克，蒜泥50克、姜末3克、酱油600克、醋精25克、芝麻油15克、食碱50克，精盐100克、味精4克。 做法： 1、将牛肉切成250克重的块，洗净后放入开水锅内，煮至八成熟时，放入精盐、酱油，改用

吃姜片 孕妇坐火车晕车的话孕妈妈可以在行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上固定好。这样就可以有效缓解孕妇坐火车晕车的状况了。 吃橘子 孕妇坐火车晕车的话可以事先准备好一些新鲜的水果，特别是橘子，橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕机的症状，另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力，保持头脑清醒，这样就不会觉得晕机了。 吃清淡食物 孕妇坐火车乘车之前吃一些清淡的食物，最好不要吃鸡蛋或者奶制品;还可准备一些酸梅、橄榄等在车上吃，上车后适应后可以不断地吃点水果、黄瓜等零食。 减少头部撞击 孕妈妈乘坐火车尽量选择车前方合适的位置睡觉，减少头部的的活动，最好将头依靠在椅背上，闭目养神，还要注意密封较严的汽车的通风，有利于