孕妇冬天可以吃凉菜吗 孕妇冬天如果胃口不佳的话可以适量的吃一些凉菜，大多数的凉菜都是事先用开水烫熟了的，所以孕妈咪们适量一些开胃的凉菜是没有影响的，如果没有经过加工的生的凉菜准妈妈们就最好不要吃了。此外凉拌菜一般会加很多调味品，高盐，孕妇食盐摄入过多，容易引发妊娠高血压综合症。因此孕妈们在吃凉菜一定要适可而止。 健康小贴士：外面买的凉菜大多没有卫生保障，因此准妈妈们如果是想吃凉菜的话最好选择自己在家做，这样也会更安全。 适合冬天吃的凉菜推荐 凉拌萝卜丝 准备材料：白萝卜1个、胡萝卜丝、韭菜丝适量、盐1大勺、辣椒粉2小勺、糖1大勺、葱花1大勺、蒜泥1/2大勺、姜末1/2大勺、食醋1大勺、香油1/2大勺、芝麻1/2大勺。 做法：白萝卜用刮皮刀挂掉表皮。不用刮得很厚，薄薄一层即可，然后切成5cm的丝，

马上平躺 当在火车上的孕妈妈出现早产症状孕妇要马上躺住，不要走来走去，避免羊水流光对宝宝会不好，会出现胎儿缺氧，并且羊水过少在顺产中也会带来很多麻烦。如胎儿窘迫、胎难产等等。 联系乘务员 出现早产现象的孕妇平躺后需要马上提醒您的家属或者身边的乘客去联系乘务员，要乘务员带上相关医务人员跟接生物品过来，并且与列车下一站的工作人员取得联系，准备好救护车跟医护人员在月台等候，尽量让列车一进站产妇就可以立马受到专业知识人员的处理。 将待产包拿下 早产孕妇在阵痛期间要叫人将你事先准备好的待产包从行李架上拿下来 ，并且将东西分类，保证宝宝分娩出来时可以得到干净衣物的包裹。在此特别提醒各位孕晚期出行的孕妇，在您外出时需要随身携带你的待产包，以免在外出现早产状况。 告诉医护人员你

孕妇冬天可以吃姜吗 孕妇冬天是可以姜的，生姜具有驱寒暖身的功效，减轻身体冰凉的症状，孕起到准妈妈们在冬季会比较怕能够，手脚冰凉，吃姜可以维持正常的体温，减轻或者避免因生产而带来身体冰凉的症状，也有利于促进胎儿的健康发育。 生姜还含有丰富的姜酮和姜烯，这两种物质可以有效地止住呕吐症状，如果有孕妇症状的准妈妈们不妨吃一些姜。 健康小贴士：孕妇在吃姜的时候，记得，最好是把姜煲在汤里吃，或者是炖菜的时候食用，最好不要直接吃。 孕妇吃姜注意事项 1、孕妇最好不要吃姜，中医认为，人体到了晚上，阳气开始收敛，阴气上升，晚上应休息益养精气，而姜味辛性温，含有挥发油，是辛温，有发散向上的作用，晚上吃生姜有悖阴阳常规之理。 2、生姜性温,胃热的人吃会加重原有的胃热,甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。所以胃热的孕妈

一、怀孕多久会出现胎动 第一胎，在18-20周左右，准妈咪就可以感觉到胎动。 经产的妈咪，胎动时间可能会提早，大约孕16-18周，或更早。 二、不同时期的胎动有什么不同 1.最初胎动的感觉 在18-20周左右，准妈咪可能开始感受到胎动。由于胎儿小，力量不足，胎动的感觉若有若无，像是蝴蝶扇动翅膀一样轻。 2.孕20-24周胎动的感觉 胎宝宝运动的次数会逐渐增加。孕中期是胎动非常活跃的时期，胎宝宝不断在准妈咪的肚子里踢腿、翻筋斗，妈妈可以感觉到胎宝宝运动的力量越来于强。 3.孕24-28周胎动的感觉 准妈妈会感觉到肚子一跳一跳，这是胎宝宝在打嗝。现在准妈妈的羊膜囊里羊水充足，胎宝宝能在子宫内自由运动

准备好包裹 孕晚期的孕妇乘坐火车要事先准备并携带新生儿所需包裹及物件。上车后，即与车厢乘务员取得联系，预防在火车运行途中分娩或急产。准备好的包裹到时也可派上用场。另外，其实不建议孕晚期或者临近预产期的孕妇外出的。如果不得已一定要外出乘坐火车，建议一定要有家属或者朋友陪同。 带上孕检的相关资料 孕后期孕妈妈若是必须外出出行，建议将您孕期检查的相关资料随身携带，这样若是你在出行途中突然早产，车厢内的相关医务人员也可以在最快的速度了解到孕妇及胎儿的相关情况，及时处理。 购买下铺卧票 孕后期的孕妇坐火车如果距离较远，需乘坐较长时间的话，孕妈妈需要选择购买卧铺票，最好是下铺。因为，上铺和中铺需要爬上爬下，很不方便，而且也不安全。下铺对孕妈来说，是最理想的铺位。 避免走动

孕妇冬天可以吃番茄吗 孕妇冬天是可以番茄的，冬季孕妇在饮食上会选择比较大补一些的食物，因此很容易出现消化不良的现象，而番茄含有柠檬酸、苹果酸，它们能分解脂肪，促进食物消化，从而发挥健胃消食、增加食欲的作用。故消化不良、食欲不振的孕妇应多吃点番茄。 番茄中中还含有丰富的番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，也是对抗氧化防妊娠纹的超强帮手，因此孕期准妈妈吃一些番茄还能够起到预防妊娠纹的作用。除此之外番茄红素还具有良好的抗癌、防癌的作用，其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基，防止癌细胞的增殖。 健康小贴士：冬季孕妈咪在吃西红柿最好不要生吃，因此生吃太过寒凉，易引起腹泻，如果要生吃的话也最好用温水热一下再吃。 孕妇吃番茄注意事项 1、孕妇最好不要吃未成熟的番茄，因为青色的番茄含有大量的有毒番茄

孕妇坐火车会缺氧吗? 看孕期以及孕妇身体状况而定。 孕早期、孕晚期以及妊娠合并疾病严重的孕妇坐飞机缺氧几率会较孕中期以及孕期身体健康、体质好的孕妇坐火车缺氧大些。 普通列车虽然人口密度大空气污浊，但是还不至于导致孕妇缺氧，列车封闭没那么严。特殊列车比如高原列车，就会有自动供氧系统。但是，如果孕妇是在孕早期后者孕晚期或孕期妊娠合并疾病严重的情况下乘坐火车就有可能引发孕妇坐火车缺氧的状况。 从孕期来说 孕早期：怀孕早期(头3个月)，是早孕反应(如恶心、呕吐、食欲不振等)最重的时期，也是胎儿器官形成的关键时期。胎儿的生长发育还不稳定，容易发生流产;并且，孕早期妊娠反应严重的孕妇也是会相较容易出现缺氧的状态的。而火车内车厢相对封闭，碰上人流量大的时候，缺氧的几率更会上升。 孕晚期：孕晚期(后3个月)，孕

孕妇冬天可以吃海带吗 孕妇冬天是可以吃海带的，冬季喝一些海带汤有能够起到很好的御寒效果，而且海带中的含碘量非常高，孕妇适量吃点海带，能够补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良、智力低下。 海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防准妈妈们心血管方面的疾病。此外海带中所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。 同时海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时，可适当吃些海带，也可用海带与冬瓜做汤喝，不仅能消毒，还有助于控制体重。 孕妇吃海带注意事项 1、孕妇在吃海带后不宜马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上

孕妇坐火车有辐射吗? 孕妇坐火车没有辐射。 现在的火车有三种发动源煤、汽油和电。现代机车的动力源大部分来自电(电力机车是外部受流，内-电传动的内燃机车是机车柴油机带动发电机发出的电)，用电能驱动机车动轴上安装的牵引电机，用电机带动动轮使机车移动;还有少部分内-液传动的内燃机车是通过工作油(传动油)，经过一系列的传动设备(比如万向轴，液力变扭器等等)把柴油机发出的功率直接输出到机车的动轮，使机车移动的。这些发动源都是没有辐射的。所以，孕妇坐火车不用担心火车的辐射问题了。 孕妇如何防辐射 与电器保持距离 远离微波炉、电热毯、电磁炉、电视等，应保持4米以上的距离;电脑应保持1米以上;吹风机不要紧贴头部使用。各种电器的摆放不要过于集中，电视、电脑、冰箱等不宜摆在卧室里。 电脑 孕妈妈应尽

孕妇冬天可以吃橙子吗 孕妇冬天是可以吃橙子的，橙子中还含有丰富的VC，能够让孕妈咪在干燥寒冷的冬季也能保持肌肤水润，而且还能够增强孕妇们的抵抗力。同时橙子也不易上火，所以准妈妈们可以放心食用。此外橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，预防孕期便秘。 孕期吃一些橙子还可以预防冬季感冒，橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。 x 孕妇吃橙子注意事项 1、孕妈咪在冬季吃橙子如果觉得太凉了，可以先用温水加热一下或者榨成鲜榨果汁后食用。 2、孕妇在吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，橙子味美但不要吃得过多，吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害，不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难

怀孕初期能坐长途汽车吗 怀孕初期不能坐长途汽车 孕妇刚怀孕期间不能坐长途汽车，因为孕早期孕妇出行非常容易因为外力因素导致意外，另外，刚着床的胚胎还没有发育成熟在子宫内也没有一定的支撑力，很容易流产。所以，早孕期间的孕妇一定要避免外出远行，更要避免坐长途汽车。日常生活中怀孕初期的孕妇不能过度劳累，要多注意休息，睡眠要充足。如果，孕妇一定要外出建议乘坐私家车并且有家属或朋友的陪伴。 怀孕初期不能坐长途汽车的原因一：胚胎不稳定 刚怀孕时胚胎还没发育好，在宫腔内的情况很不稳定，在怀孕初期的孕妇坐长途汽车路途颠簸晃动，对胚胎的发育不利，容易导致流产。怀孕初期的孕妇长时间在车上波动，对胚胎的成形会有影响。 怀孕初期不能坐长途汽车的原因二：容易疲劳 怀孕初期的孕妇比较容易疲劳，孕妇坐长途

孕妇冬天可以吃木瓜吗 孕妇在冬天是可以适量吃一些木瓜的，木瓜中含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，对于那些在冬季也想要保持一个好身材的准妈妈们来说所以一款非常不错的减肥水果。 而且木瓜还有很好的美容效果，木瓜中维生素c的含量是苹果的48倍，能够让孕妈们在干燥的冬季也能保持水润有弹性的肌肤。此外木瓜中说特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。 健康小贴士：木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，而且芒果性偏寒，吃多了容易引起腹泻或畏寒，所以孕妇在木瓜时一次不宜吃太多。 孕妇吃木瓜注意事项 1、孕妇在吃木瓜时不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷，与

有效身份证原件 根据中国铁路客户服务中心官方网站的规定，铁路运输企业实行车票实名制，须凭乘车人有效身份证件购买车票，并持车票及购票时所使用的乘车人本人有效身份证件原件进站、乘车。有效身份证件包括：居民身份证、按规定可使用的有效护照、港澳居民来往内地通行证、中华人民共和国来往港澳通行证、台湾居民来往大陆通行证等24种。 电子产品 孕妇坐火车外出时候，记得一定要带上手机、带移动电源等电子产品。移动电源是手机虫的福音，有了移动电源，就不用担心自己手机没电了。但是要带多大了，一般带10000mah容量的移动电源，一般三十多个小时的旅程也可以坚守下来。另外，孕妈妈手机上可以下点电影，电视剧或者娱乐的公益节目，可以看视频打发时间。 纸巾 女孩子一般都是比较爱干净的，何况孕妇对坏境的要求是更甚的，那么，孕妇

孕妇冬天可以吃芒果吗 孕妇冬天是可以吃芒果的，芒果具有止吐的功效，所以如果是怀孕初期孕吐比较严重的孕妇不妨试试吃一些芒果，孕妇冬季特别容易因上火而引起便秘，而芒果中还含有丰富的的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。 芒果中还含有丰富的维生素C，能够增强孕妈咪的抵抗力，同时芒果还具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。 孕妇吃芒果注意事项 1、芒果中含有一些易引起人体过敏的成，因此如果是过敏性铁质的孕妇最好不要吃芒果，，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。 2、芒果中的含糖量较高，所以如果是患有妊娠糖尿病的准妈妈们也不宜食用芒果。 3、芒果

撰文\Ruby Lai 国标女王刘真已怀孕八个月，预计将在农历新年迎接猴宝宝，而老公辛龙一直以来皆对她疼爱有加，在她怀孕期间对她更照顾得无微不至，也特别排开工作，希望能全程陪伴刘真生产，一起迎接新生命的到来。 刘真说，怀孕期间为了肚裡宝宝的安全，已经封鞋一段时间，没跳最爱的国标舞了，并且从知道怀孕后，也非常勤于保养，每天都会固定擦两次护肤油保养与轻微按摩肚皮，以防妊娠纹产生，目的就是希望产后能以最快的速度恢復到最佳体态，重拾舞鞋跳最爱的国标舞。她也提到，平时在擦油保养的时候，和辛龙两人都会和肚裡的宝宝说话培养感情，享受最亲密的幸福亲子时光。 为什么会产生妊娠纹? 怀孕进入24週后，肚裡胎儿成长较为快速，因此妈妈肚皮也会被宝宝快速撑大，导致皮下组织中的胶塬蛋白纤维会被拉扯、撑大，这时若皮肤扩张速度太快，胶塬蛋白纤维就会断裂，

孕妇冬天可以吃樱桃吗 孕妇冬天是可以吃樱桃的，樱桃口感酸甜，可以有效的促进孕期食欲，而且樱桃的含铁量是水果中最高的，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，所以孕期多吃些樱桃还能预防准妈妈们缺铁性贫血，同时还有助于体内胎儿的骨骼发育。 同时冬天气候干燥，冬季孕妇吃一些樱桃还可保持皮肤水润有光泽，此外樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。樱桃对于气血较虚的孕妇来说能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的准妈妈也是很有好处的。 孕妇吃樱桃注意事项 1、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。 2、有些樱桃中会有果蝇幼虫，食用前可先将樱桃杨梅等水果在淡盐水中浸泡半个小时再进行清洗。在清洗时可以放点面粉，这样便

孕妇坐火车必备物品一：有效身份证原件 根据中国铁路客户服务中心官方网站的规定，铁路运输企业实行车票实名制，须凭乘车人有效身份证件购买车票，并持车票及购票时所使用的乘车人本人有效身份证件原件进站、乘车。有效身份证件包括：居民身份证、按规定可使用的有效护照、港澳居民来往内地通行证、中华人民共和国来往港澳通行证、台湾居民来往大陆通行证等24种。 孕妇坐火车必备物品二：食物 孕妇坐火车一定要带上些吃的，因为有些时候火车可能晚点，多带点吃的、喝的可以做到有备无患。另外再有一个原因就是孕妇的口味会比常人的有变化，车厢内的餐食孕妇可能无法下咽，所以，这时候就需要自己带上车的食物来调解下胃口跟填下肚子了。孕妇可以带柿子、苹果、面包、橘子等等面食类或者水果类是最好的。 孕妇坐火车必备物品三：电子产品 孕妇坐火车

孕妇坐长途汽车需要准备的物品一：身份证 不管去哪都要随身携带身份证，孕妈咪出门在外安全第一，随身携带身份证更是孕妈咪的一重安全保障，为了消除安全隐患，孕妈咪的身份证可不能忘记拿。 孕妇坐长途汽车需要准备的物品二：车票 孕妇出行坐长途汽车选择宽敞舒适躺卧的空间很重要。孕妇的车票座位比较好的是下铺卧铺车，不用爬上爬下。座位靠过道的座位，这样每次需要站起来的时候，也比较方便。不要选前排的座位，因为没有安全带，万一撞车，坐得离挡风玻璃那么近，也是特别危险的。选择好位置的车票座位对孕妇出行更加有利。 孕妇坐长途汽车需要准备的物品三：手机 手机是方便沟通打电话，然而孕妇坐长途汽车的时候虽然不能长时间玩手机，但是手机很重要，随时保持联系，方便跟家人报备安全等情况。

孕妇冬天可以吃水果吗 孕妇冬天是可以水果的，水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，对于孕妇和宝宝来说都是非常好的。不过并不是所有的水果都适合孕妈咪们食用，尤其是在冬季，孕妇在水果的选择上也要更加谨慎，一些寒凉的水果是不可以吃的，同时最好选择当季的水果。 冬季最适合孕妇吃的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。 孕妇吃水果注意事项 1、孕期水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好

孕妇坐火车的注意事项一：选择正确的车程 目前我们常乘坐的火车有快速、空调特快、临时客车、空调直达、动车组、高速动车跟绿皮火车几类，那么，孕妇要乘坐火车在购买车票的时候，建议不要坐绿皮火车。应当选择条件相对较好，环境较为舒适的特快列车或动车、高铁更好。 孕妇坐火车的注意事项二：购买下铺卧票 孕妇坐火车如果距离较远，需乘坐较长时间的话，孕妈妈可以选择购买卧铺票，最好是下铺。因为，上铺和中铺需要爬上爬下，很不方便，而且也不安全。下铺对孕妈来说，是最理想的铺位。 孕妇坐火车的注意事项三：休息时候记得将脚伸直或垫高 如果孕妈妈在火车上打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高。这样可以缓解增大的子宫压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，导致体液进入组织间隙，使得孕妇脚肿的情况。