孕妇冬天吃韭菜好不好 韭菜具有保暖、健胃的功效，所以孕妇冬天适量一些韭菜是很有好处的，韭菜中还含有植物性芳香挥发油，能够起到增进食欲的作用，同时韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用。 此外韭菜中还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。 健康小贴士：孕妇不能一次吃太多韭菜，否则会刺激肠胃，引起腹泻。每次吃韭菜的量最好控制在一餐100克到200克之间。 孕妇吃韭菜注意事项 1、韭菜具有回奶的效果，所以如果是孕晚期的准妈妈们就最好不要吃韭菜了。 2、孕妇不宜吃隔夜煮熟的韭菜，以免亚硝酸盐中毒。 3、韭菜不宜与牛肉一起食用，因为都属热性食物，同食易导致发热

孕妇冬天吃橘子好吗 孕妇冬天可以适量吃一些橘子，橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃橘子很有好处。而且孕妇吃橘子还能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲。 健康小贴士：孕妇在吃橘子时一天控制在250克之内为宜。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。孕妇如贪吃橘子，在孕早期主要表现为嘴角、口腔溃烂，在孕后期则易发生便秘等情况。 孕妇吃橘子事项 1、橘子中含有大量的胡萝卜素，如果一次吃得过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。所以孕妇在吃橘子时一定要注意适量。 2、孕妇在吃完橘子后不宜马上喝牛奶，牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

厦门鼓浪屿 “城在海上，海在城中”，厦门，一座风姿绰约的“海上花园”，四季如春，可以说是全国环境最好的城市之一。孕妇跟着家人来厦门，在鼓浪屿上度过一个悠闲下午，呼吸下清新的空气，身心都可以得到放松。也很适合养胎。 青岛 青岛素有“东方瑞士”之美誉。凡是来青岛旅游观光的中外人士，无不为青岛的浪漫海滨所感染和陶醉。孕妈妈到这里，游泳赶海，晒日光浴，或者去青岛奥林匹克帆船中心看看08年奥运会帆船比赛的一些展品，都不失为一种休闲度假方式。 桂林大圩古镇 桂林清秀的山水，最适合长者回归大自然和放松身心;结伴游览已有千年历史的大圩古镇，欣赏清代徽派建筑风格的青砖、青瓦楼房，在青石板路大街上漫步，怀旧风十足，很适合知性长者;桂林的农家美食和清新空气，对久居都市的长者都有着巨大吸引力。也让你的宝宝感受到中国古

孕妇过年能上坟吗? 孕妇过年不能上坟。 春节期间上坟，主要是上三年之内的新坟，老坟大多都在清明节才上。上坟是颇有讲究的，供品要认真准备，要精心备些鸡鱼肉蛋等各种各样的饭菜和碗筷，其次是水果、糖饼、白酒之类的东西，还要准备不少的烧纸和冥币、香烛，当然少不了的还有鞭炮。但是，孕妇是不建议去上坟的。一个是因为山路泥石多，孕妇容易打滑摔倒，再次就是孕妇怀宝宝，而这时候的宝宝跟孕妇阳气都较低，能看到不干净的东西。所以，孕妇过年不能去上坟。 过年上坟的注意事项 必备供品 香烛、纸钱、水果、点心、素酒。 最好在上午9点至下午15点之间进行 去坟地的时间不要太早，也不要太晚。十月初一的时候，天亮的比较晚，太阳落山却比较早，上午9点---下午15点这段时间内，是一天中阳气比较旺盛的时段，会加强自身阳气。

不宜过劳娱乐 在春节期间，各种活动、聚会安排频密，打麻将、打牌、唱K等更是国人聚会必备三大节目，这些节目虽然热闹无比，却也极度消耗精力，对于孕妇来说更是如此。在怀孕期间，孕妇身体虚弱，容易疲累，所以孕妇应合理安排应酬，劳逸结合，切勿通宵达旦打牌搓麻将等，以免造成下肢血液循环不畅，肌肉紧张，身体疲劳，影响胎儿发育甚至引发流产。 新年服饰以安全舒适为好 过年的时候都想穿的漂漂亮亮的，但是孕早期的年轻女性，还是要避免穿高跟鞋和紧身衣。孕中期和孕晚期的女性，穿着一定要穿宽松舒适的孕妇服装。孕妇的打扮也最好是化淡妆，哪怕是裸妆，也不用不好意思，怀孕的女性是最美的哦。 要睡足8小时 “春节期间至亲好友都要互相拜访，但孕妇应量力而行，尤其不能影响到睡眠。”睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经

山楂 山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，孕妇在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。 龙眼 孕妇吃龙眼不仅增添胎热，而且还容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。所以孕妇不要吃龙眼，也不要吃一些桂圆补品。可以吃一些清热养阴或清润平补的药物。 西瓜 冬季的西瓜是反季节水果，同时西瓜是属于寒性水果，不适宜孕妇吃，孕妇吃多了容易出现胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻等症状，严重的话还会导致流产。 菠萝 菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠

香橙苹果汁 准备材料：橙子2个，苹果1个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，冷开水适量。 1、将胡萝卜洗净、去皮.切成厚片;苹果洗净.去皮及核，切成小块备用。 2、将橙子洗净.切成小瓣，再去皮及核，取出果肉，然后放入果汁机中搅打成汁待用。 3、将胡萝卜、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中.加入冷开水、橙汁、蜂蜜调匀即可。 营养小贴士：橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。 香蕉牛奶汁 准备材料：香蕉1根、奶粉适量、温开水适量。 做法： 1、准备奶粉和香蕉，香蕉去皮切成薄片。 2、把香蕉片和适量奶粉放入豆浆机内。 3、加入适量温水，按“果蔬”键，打至豆浆机鸣笛即可。

羊肉粥 准备材料：大米150克、胡萝卜150克、羊肉50克、姜20克、料酒1茶匙、植物油1汤匙、胡椒粉适量。 做法： 1、提前将大米洗净以后用清水浸泡30分钟，胡萝卜洗净以后去皮切成末或者用模具擦成细丝。 2、锅中放入足够多的水，烧开以后放入泡好的大米，烧开，用勺子搅动避免大米黏锅，转小火加盖使粥保持微开的状态，锅盖要留适量的缝避免粥溢出来，并且不断用勺子搅动，熬制30分钟左右，直到粥变粘稠。 3、放入胡萝卜丝一起炒匀，当胡萝卜炒软以后加入少量盐炒匀。 4、将炒好的羊肉胡萝卜放入熬好的白粥当中，搅匀，用微火再熬10分钟，最后用盐和胡椒粉调味即可。 营养小贴士：羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏

萝卜羊骨汤 准备材料：羊骨头5根、小葱适量、盐适量、生姜适量、大葱适量、料酒适量。 做法： 1、生姜切片，大葱切段，羊骨头洗干净。 2、羊骨头到开水里面焯一下，骨头捞出来。 3、砂锅里面水烧开，放入捞好的骨头、生姜、大葱、放一点点料酒、醋，盖上盖子。 4、大火烧开，转小火煮2个小时左右加适量盐调味即可。 营养小贴士：羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用 容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少。 胡椒猪肚汤 准备材料：猪肚1个、猪大排适量、食盐适量、姜适量、花椒适量、白胡椒适量。 做法： 1、猪肚洗净，小潺先用清水冲洗一

纯牛奶 纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。所以孕期喝一些纯牛奶对于胎儿的骨骼发育是很有好处的。 健康小贴士：纯牛奶最好不要加热，牛奶加热的时间越长、温度越高，其中营养的流失就越严重，主要有维生素，其中维生素C流失得最厉害，其次是乳糖。 全脂牛奶 全脂牛奶营养丰富、其中含有丰富的钙质和人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，且其物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，是其他食物无法比拟的，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。 健康小贴士：如果是有妊娠高血压的孕妇最好不要喝全脂牛奶。 鲜牛奶 鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成份最全营养价值最高的液体食品。鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基

蜂蜜柚子茶 柚子有味甘性苦的特性，有贫肠、调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效。柚子拥有丰富维生素，孕妇可适量食用。柚子茶，富含纤维、维他命C，冬季孕妇多吃对感冒有预防作用，还能润喉化痰。 柚子茶不仅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病,具有一定的祛斑效果。 准备材料：柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂 蜜250克。 1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不要白色部分。 2、泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。 3、柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖，大

孕妇冬天吃白萝卜好吗 冬季孕妇吃一些白萝卜是非常好的，冬季孕妇吃的会比较补一点，很容易出现不消化的情况，而且白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，同时萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 冬季由于寒冷的天气，会让孕妇更容易感冒，常吃萝卜可以起到保暖作用，帮助预防感冒。而且白萝卜还是低热量、低脂肪食物,所以孕妇可以安全食用,且不必担心肥胖。较高的含水量也可以促进消化，帮助身体排毒。 孕妇吃白萝卜注意事项 1、白萝卜不宜和柿子一起食用，柿子中大量含植物色素会在肠道分解出一种酸性物质，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 2、孕妇如果有腹泻症状也不能吃白萝卜。白萝卜因具有行气和通气的作用，可以帮助消化，但

孕妇过年可以去别人新装修的房子吗? 孕妇过年不可以去别人新装修的房子。 几乎所有的建材都含有污染物质，地板和板材含有甲醛、苯等至癌物质，油漆含苯等。瓷砖和大理石含放射性物质。不管孕妇的朋友是不是简单装修，进去后对孕妇或胎儿都是相当大的伤害，而且孕妇和小孩的本来抵抗力就低。所以，孕妇过年最好不要去别人新装修的房子。 新装修的房子对孕妇危害 甲醛 装修好的新房子里含有甲醛，甲醛是潜在的致癌物，是一种无色有刺激气味看不见的气体。会刺激孕妇的眼睛和呼吸系统，致使身体的免疫力下降，造成身体多各器官、神经系统和胎儿受到影响。 苯 装修好的新房子里还含有苯，主要来源于胶、粘合剂等等，如果大量的吸收苯，会造成中毒，致使头晕、恶心、乏力等，严重了还会破坏呼吸系统致使胎儿或孕妇死亡。苯是强烈的致癌物

孕妇过年禁忌一：大扫除切记爬高上低 年前的大扫除，最好是全家总动员，孕妇不要逞强自己大包大揽的全干，这样很容易就身体吃不消了。尤其是爬高上低的拆洗窗帘，擦窗户，费劲用力的搬动家具，提米扛面的这类工作，千万不要自己做，哪怕自己身体好也要让老公或者是家里帮忙完成。 孕妇过年禁忌二：家务选择力所能及的干 体质较差，或者是孕晚期的孕妇，家务活可干可不干。如果是闲不下来的话，就做一些力所能及的小事情，擦擦桌子，扫扫地，要以自己和宝宝的安全为首要任务。 孕妇过年禁忌三：新年服饰以安全舒适为好 过年的时候都想穿的漂漂亮亮的，但是孕早期的年轻女性，还是要避免穿高跟鞋和紧身衣。孕中期和孕晚期的女性，穿着一定要穿宽松舒适的孕妇服装。孕妇的打扮也最好是化淡妆，哪怕是裸妆，也不用不好意思，怀孕的女性是最美的哦。

孕妇冬天吃火龙果好吗 孕妇冬天一些火龙果是很有好处的，冬季孕妇在饮食上也会比平时更补，所以很容易便秘的问题，而火龙果中含有较多的纤维素，能够有效的促进肠道蠕动，把体内的垃圾全都排出体外，从而孕期便秘问题。同时火龙果中的植物性白蛋白有保护胃壁和解毒的功效，能够帮助孕妇清除体内毒素。 火龙果中的花青素含量也非常高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老。 健康小贴士：冬季孕妈咪在吃火龙果时如果觉得太凉可以将火龙果用温水加热一下或者将火龙果榨成果汁加热后食用。 孕妇吃火龙果注意事项 1、冬天天气寒冷，不适宜空腹吃火龙果。火龙果性寒味甘，若孕妇的体质为虚冷者，不宜吃太多火龙果，建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。 2、火龙

正红 对于中国人来讲，过年就讲究喜庆，而且讨得吉利，所以，穿正红的衣服是最讨喜的，而且，红色有吉祥的含义，孕妈妈在年尾这一天有阳气低的说法，所以，孕妇过年穿红色衣服是最好的选择之一，当然你可以不必全身都穿正好红，只需要外套用正红的颜色来就可以了。建议孕妇用长款的红色长款毛衣或者是羽绒服、大衣。 桃红 桃色的红虽然不是正好，可是这种颜色多偏于活泼，可爱，讨人喜欢，也极度受男性朋友们喜欢的一种颜色，所以，如果你是年龄比较小的孕妈妈，穿小桃红的毛衣话，就会十分讨喜。但，记得，如果你压不住这种颜色的话，还是不要穿。 酒红 对于酒红色的来讲，当然也是过年的吉利色了。只不过这种颜色也不是所有的人都能压得住的。一般情况下，是属于那种较强势的孕妇来穿，效果会更出众。书生气质的孕妈妈或者是弱女性气质的孕妈妈穿就

防滑 天然橡胶底的鞋子可以很好的防滑，专业的孕妇鞋采用天然橡胶作为鞋底材质，保证在日常生活甚至油湿等特殊环境中的行走安全，可以保证孕妇行走安全; 稳固重心 这一点是在孕妇过年穿什么鞋子这个问题上最重要的一点。孕后期由于腹部隆起导致人体前后重心失衡，因此走路不得不向后仰赖维持平衡，这样走路非常容易累和腰酸背痛。所以，孕妇在选择过年穿的鞋子的时候稳固重心，让准妈妈前后重心平衡，抓地更稳，更安全，走路更轻松，一定是孕妇选鞋的重中之重。 大小可调 适应不同孕期足部的大小变化，减少孕期穿鞋成本;因孕妇的下肢静脉回流常常受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，而，年节期间肯定是要拜访各位亲朋好友的，那么，孕妇在选择过年时穿的鞋子时候就建议选用大小可调的鞋子。

孕妇冬天吃黄瓜好吗 孕妇冬天尽量少吃一些黄瓜，冬季的黄瓜属于反季节蔬菜，而且黄瓜性寒，孕妇冬天如果吃的太多寒凉是很容易引起拉肚子的。不过如果是作为菜肴食用，适当吃一些黄瓜也是可以的，黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢，对于孕期便秘问题也是很有帮助的。 黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处，适合肥胖及患高血脂症的孕妇食用。而且黄瓜的籽中含有生养酚，即维生素E，有利于胎儿的生长发育。 孕妇吃黄瓜注意事项 1、孕妇食用黄瓜时，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。孕妇食用黄瓜，还应当注意一下不宜生食不洁黄瓜：因为现在的黄瓜一般含有农药，即使是一般群众生吃黄瓜，也不宜过量、不宜弃汁制馅食用、不宜加碱或高热煮后食用。 3、孕妇吃黄瓜是尽量吃

首先衣物必须保暖 孕妇容易伤风感冒，一定要注意保暖，孕妇要谨防天气骤冷，使得孕妇出现血压升高，或莫名的羊水破裂。可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。 可以选择棉质服装 一般在天气比较不冷的年节，可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤)，棉质的轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。最好避免选用有化纤成分的布料，这类布料会因孕妇皮肤敏感性的增高而引起皮肤发炎，对胎儿也不利。服装以柔软、宽大、方便四肢活动与舒适为原则，特别注意不能紧束胸部和腹部; 可以选择色彩柔和的衣物 柔和的色彩看起来就让人觉得温馨舒适，穿上这类颜色的孕妇装可以起到调节孕妇心情的作用，让孕妈咪保持愉快的心情，也显得孕妇更有精神，对胎儿的发育也有利。米白色、浅灰色、粉红、苹果绿都是不错的柔和颜色

孕妇冬天吃梨好吗 孕妇冬季是特别适合吃梨的，冬春之交天气燥冷，因此孕妈咪们常常会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状。因此,适当吃一些生津止渴、润喉去燥的梨是非常好的。 冬季气候干燥,燥气容易伤人，而梨恰好有润肺消痰、止咳降火的作用,对咽干鼻燥、咳嗽无痰、咽喉肿痛、舌干口渴、便秘尿赤、皮肤干涩等都有缓解作用。适量食用,可以帮助准妈妈预防上呼吸道疾病。从营养学的角度讲,梨富含钾,热量低,膳食纤维含量丰富,尤其适合出现妊娠水肿的准妈妈食用。 孕妇吃梨注意事项 1、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的准妈妈们不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。 2、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻，因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。 梨的健康做法推荐