有些准妈妈在孕期睡眠状况很差，有时候甚至出现了失眠的症状，那么这对于肚子里的宝宝是不是有影响呢？ 失眠是我们生活中很常见的现象，但如果孕妇出现失眠就不能够掉以轻心，因为孕妇失眠是会影响到胎儿的，但孕妇失眠对胎儿影响大吗？孕妇出现失眠就可能造成情绪不稳、出现波动，不仅对自身健康有影响，还会破坏胎儿正常发育。 根据临床研究发现，孕妇晚上失眠对胎儿还有更可怕的影响。在怀孕4~10周如果孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。更为严重的 是，如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致流产，甚至造成胎儿死亡。 其实在孕妇中存在失眠也是很常见的现象，妊娠反应因素对于一个女性来说，在等待孩子出生的10个月中，不仅有着喜悦，同样也会有不少忧虑和烦恼，所以出现失眠是正常的现象。

怀孕以后会需要补充营养， 那么哪些营养物质是准妈妈们需要的呢？尤其对于怀孕两个月的准妈妈来说，需要补充什么营养物质？ 怀孕两个月，充足的营养对于孕妈咪和胎宝宝来说都意义重大，怀孕两个月需要补充哪些营养?这些营养能通过哪些方式摄取呢?就让小编为你揭秘吧! 怀孕两个月需要补充哪些营养? 怀孕的第2个月是胎儿器官形成的关键期，脑部开始发育，需要充足的营养供应，否则容易引起流产、死胎和胎儿畸形。这时所需的营养，除了补充叶酸和蛋白质，还要加强钙和维生素D的补充。除了这些以外，怀孕两个月还需要补充： 1.蛋白质 每天的供给量以80克左右为宜。怀孕两个月内，对于蛋白质的摄入，不必刻意追求一定的数量，但要注意保证质量。今天想吃就多吃一点，明天不想吃就少吃一点，或者不吃也可以，顺其自然就好。 食物来源：可以考虑以植物

二胎政策放开后，朋友就在父母催促下积极备孕二胎，经过几个月的备孕，朋友顺利的怀孕了。因为头胎是个男孩，家里特别希望能生个女儿，凑成一个“好”字。可是，生男生女这事得看缘分，朋友针对自己存在的一些症状，和一些过来人对照了下。她觉得自己的症状怀的可能是个女宝。通过了漫长孕期之后，朋友前几天顺产生下了宝宝，是个漂亮可爱的小女宝，如愿以偿的儿女双全了。周围的亲朋好友都羡慕得不得了。 怀孕期间你是不是也对腹中宝宝的性别感到好奇呢?孕期准妈有这5个症状，恭喜了，怀的可能是你想要的“小棉袄”! 一、上身比较早 排卵期同房才有可能怀孕，但是有的是排卵前同房，有的是排卵后同房。一般情况下女性选择在排卵前同房的话，有可能怀女宝。同样女宝上身比较早，一般月经推迟两三天就能测出两道杠。备孕期女性可以用排卵试纸，当测试到两道杠差不多深的话，可以同房，这样增加生

说到上厕所，我们都是怎么舒适怎么来。但是孕妈们不一样，由于肚子变大，所以会很不方便。那么孕妇上厕所坐着好还是蹲着好？一起来看看吧。 对于一般人来说，上厕所是坐着还是蹲着其实影响不大，但对于大肚子的孕妇来说，上厕所却成了一个难题，因为怕压着宝宝。那么上厕所到底是蹲着好还是坐着好？其实，蹲坑和马桶各有利弊。 马桶还是蹲坑？各有利弊 1.马桶 利：准妈妈用马桶上厕所最大的好处就是，坐着可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝，而且坐在马桶上，脚不会发麻，坐着也相对平稳，不容易摔跤。 弊：用马桶容易发生交叉感染，特别是公共场所的马桶。相对于蹲坑，马桶清理时比较麻烦。 2.蹲坑 利：蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉；蹲着上厕所相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题，蹲坑不需要直接与PP接触

橘红颗粒孕妇能吃吗 可在医生的指导下服用。 橘红颗粒是常见止咳中成药，副作用小，对孕妇及胎儿的影响也较小，所以孕妇是能吃的。但孕妇本身比较特殊，孕期用药不管是中成药还是西药多少都有点副作用。因此，孕妇咳嗽时应在医生的指导下服用此药。 橘红颗粒的成分分析 橘红颗粒的主要成分是化橘红、陈皮、法半夏、茯苓、甘草、桔梗、苦杏仁、紫苏子(炒)、紫菀、款冬花、瓜蒌皮、浙贝母、地黄、麦冬、石膏。 其中，橘红、陈皮、半夏、茯苓、甘草主燥湿化痰;瓜蒌皮、浙贝母清热化痰;苏子降气化痰;紫菀、款冬花润肺下气止咳，桔梗、苦杏仁宣肺降气止咳;石膏清泄肺热;麦冬、生地润肺养阴。诸药合用，具有清热燥湿、化痰止咳之效，适用于痰热咳嗽，痰多，痰不易出，色黄粘稠，胸闷口干者。 橘红颗粒适用注意事项 1、

怀孕以后很多准妈妈都会感觉自己的腰酸背痛，不知道该怎么缓解这种症状，那么这是什么原因造成的呢？ 怀孕以后会有各种各样的不舒服，腰酸背痛是最常见的问题，遇到这种和怀孕本身有关的情况，不要指望医生有什么好的解决方案。我的做法是：尽量去解释，经常去安慰，基本无办法。 解释 怀孕以后的腰酸背痛有很多原因，首先是激素的作用。怀孕以后，雌激素和孕激素的水平明显上升，会导致准妈妈的韧带松弛，引起关节的松动或错位；其次是妊娠期水肿，有时虽然表面上没有明显的水肿，但是会存在隐匿性的水肿，水肿也会影响局部的神经和肌肉，导致腰酸背痛。 其实，导致腰酸背痛最主要的原因还是人的身体构造，我们的祖先以前是四肢着地行走的，因此脊柱是像弓一样呈弧形弯曲的，用来均匀地承担吊在下面的内脏的重量。随着人类的进化，我们的祖先逐渐学会了直立行走和奔跑，这让整个脊柱

在孕期你会吃水果吗？那么哪些水果适合准妈妈们吃呢？今天小编要给大家介绍一下孕妈秋季吃水果的正确打开方式！ 一个孕妇朋友最近在朋友圈晒美食，顿顿都是素，而且量很少，早餐吃一碗小米粥，一个鸡蛋，中午也是粗粮，青菜少许，晚上更清淡了，就是一碗白粥，配点小菜。下面评论炸开了，大家都在说这样营养不够，对宝宝的发育不好。朋友也很苦恼，但因为检查出妊娠高血糖，医生让调整饮食1周再去复查。 据我所知，朋友之前每天都会吃很多水果，而且她觉得怀孕了吃水果对宝宝好，也不怕长胖，因此家里都是一箱一箱的水果买着吃，结果就吃成了糖尿病。 ▍孕期多吃水果真的好吗？ 秋天是成熟的季节，各种应季水果纷纷上市，水果的确是天然健康食物，含有丰富的维生素、纤维素等。因此大家会放心吃多吃。但是对于孕妈来说，多吃可不见得是好的哦。 原因一：水果中含有的丰富果糖，甜度很

在孕期需要注意自己的饮食，那么在孕期需要吃些什么食物呢？哪些食物是不能空腹吃的呢？让我们一起了解一下！ 孕妇饮食禁忌一直是热门话题，孕妈吃什么对于宝宝有重要的影响，吃得好宝宝长得棒，吃不好宝宝跟着遭罪。 一年之计在于春，一日之计在于晨，孕妈的早餐对宝宝来说至关重要。有不少食材营养价值非常高，但是早上空腹吃对孕妈并不友好，这些食物孕妈空腹别吃，宝宝不太喜欢哦。 食材一、牛奶 【原因分析】 对于孕妇来说，牛奶是非常好的营养品，含钙丰富，且容易被机体吸收，不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。但是乳糖不耐受的孕妈不宜空腹喝牛奶，喝了牛奶后，乳糖不易消化，进而引发腹胀、腹泻、屁多等问题。 【怎么吃】 对于乳糖不耐受的孕妈，可以尝试用酸奶、乳酪等乳制品来代替牛奶。如果确实想

有些准妈妈在孕期会出现一些状况，比如说自己的喉咙痛，那么面对这种状况应该怎么办呢？怎么才能缓解不适感？ 漫长的孕期，难免会出现身体不适的情况，比如喉咙不适，这虽只是小毛病，却也会让孕妈咪感到痛苦。也许有些孕妈咪习惯了用含片来缓解疼痛，但含片对于孕妇来说，并不是那么安全哦！孕期不能随便用药，出现喉咙不适应该怎么办？小编告诉你一些不用吃药的方法，快来看看吧！ ▍孕期喉咙不适，慎用含片 @蜜豆甜甜：中秋过后，广东的天气就开始变了，渐渐地有了秋天的感觉，国庆期间吃香的喝辣的，再加上气候干燥，作息不规律，喉咙痛的毛病又犯了。现在后悔死了，怀孕了又不能随便用药，喉咙干疼得难受，真不知道怎么办好。姐姐看我这么难受，就叫我试试含片，说吃含片不打紧的。自从怀孕后，进嘴的东西我都很谨慎，这含片我到底要不要用呢？喉咙疼得难受，怎么办？ 【解析】

身为孕妇最重要的责任，就是吃得健康！科学怀孕，敢于拒绝坊间谣言。 你怀孕的时候，有没有听说过很多奇葩的陋习？ 身边的人总是叮嘱你为了肚子里的孩子，不能喝咖啡，不能吃螃蟹等等等。 第一次怀孕的孕妈妈们因为没有经验，也总是会听信家人的劝告，一切饮食都按婆婆的来。 在武汉，有一位婆婆在媳妇怀孕的时候，竟然不让媳妇吃水果和蔬菜，说果蔬太寒凉，会影响肚子里的孩子。 这位孕妈妈没有什么经验，再加上这位孕妈妈本来吃东西就爱挑食，自从婆婆从老家来照顾孕期的她，婆婆就坚持认为在孕后期和月子期间妈妈不能吃蔬菜和水果，所以这位孕妈妈的孕期饮食全部都是富含高蛋白的食物。 婆婆说蔬果都太寒凉，对孩子不好。前后有好几个月，这位妈妈在孕期和坐月子的时候几乎从来不吃水果和蔬菜，没想到竟然给孩子留下了极大的健康隐患。

我们都知道，怀孕前三个月对于整个孕期来说非常重要，那么是不是只有孕早期最重要呢？答案显然不是。那么孕后期的重要性有哪些？一起来看看吧。 妈妈们在历经十月怀胎的艰苦过程后，才能诞生出可爱的宝宝，为了孕育小生命付出了很多努力和牺牲，在怀孕的日子里，妈妈们都会格外注意，为的就是十月之后迎接健康宝宝的出生。 怀孕对于每个女性都是一个很特别的经历，在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，被大多数认为是怀孕的黄金阶段，宝宝的健康与否和是否顺利娩出都由这个阶段所奠定下的基础来决定。 一旦前三个月的孕程中出现了问题，一般都有可能导致流产的结果。的确，前三个月是最重要的阶段，都说万事开头难也说的有道理。 很多孕妈们在开头的三个月是小心小心又小心生怕出什么差错，有的孕妈甚至在开头的前三个月直接就天天躺在床上为了安胎，婆婆和父母也是把营养的饭菜送到

梨子 中医认为梨子味甘性寒，具有润肺清燥，祛痰止咳的药用价值。 推荐食用方法：冰糖雪梨 具体做法：将雪梨洗净后削皮，切成小块;在锅中添加适量清水，微微煮开后倒入梨子;一段时间后，加入冰糖，搅拌均匀待汤汁变色后，关火盛出，即可食用。 橘子 橘子中含有挥发油、柠檬烯等物质，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，有效缓解支气管痉挛，起到祛痰、止咳的作用。此外，橘子中的维生素还含有消炎的作用，能很好的缓解由炎症引起的咳嗽。 推荐食用方法：盐蒸橘子 具体做法：首先将橘子洗净，将顶部去除;往橘肉中撒入少许盐分，将去除顶部盖上，并用牙签固定;接着将橘子放入蒸锅中蒸煮10分钟作用;煮好后，取出去皮食用。 杏子 杏子含有苦杏仁甙

萝卜葱白 材料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。 做法：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。 功效：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 豆浆饮 材料：黄豆，冰糖。 做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。 功效：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。 蒸白梨蜂蜜 材料：大白梨1个，蜂蜜50克。 做法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。 功效：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。 豆腐糖 材料：豆腐50

陈皮梨汤 原料：梨1个、陈皮2大匙、冰糖4大匙、枸杞子20粒。 做法： 1、将梨肉洗净切成滚刀块，浸泡在淡盐水中;梨皮和梨核切成块儿备用。 2、砂锅中加水烧开，加入陈皮和梨皮、梨核，再大火烧开，期间打去浮沫，转小火慢煮约20分钟，水量减少1/3到1/2，捞出渣子不要; 3、最后将梨肉和冰糖加入砂锅中，大火煮开，转小火慢煮5到10分钟，至冰糖全部融化，关火后加入枸杞即可。 梨有生津、润燥、清热、化痰等功效。陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。两者结合很适合干燥季节咳嗽者食用。 银耳红枣汤 原料：银耳、红枣、冰糖。 做法： 1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根撕成小片; 2、将银耳放入国内加水大火煮开后，加入洗净的

鲈鱼 秋天是吃鲈鱼最佳的季节，此时捕捞的鲈鱼味道最鲜美、肉质最肥嫩、营养最丰富，最适合食用。 另外，鲈鱼属于味甘性平的食材，归肝脏、脾脏、肾脏，食用后对于补肝肾、健脾胃有非常好的作用，对秋季显著的秋燥有很好的去火、润燥效果。建议准妈妈秋天时，多吃清蒸鲈鱼，这样能更大程度的保证鲈鱼的营养摄入。 泥鳅 泥鳅的营养价值非常丰富，包括蛋白质、脂肪、矿物质、氨基酸、亚精胺、核苷等物质，都是孕期身体所需的营养。而秋天是食用泥鳅的最佳季节，民间甚至有“秋风起，泥鳅肥，初冬泥鳅赛人参”的说法。所以，秋季时孕妇可多吃泥鳅，但要注意应选择野生泥鳅食用，打了激素的泥鳅不宜吃。 【孕妇吃泥鳅对胎儿好吗】 黑鱼 秋季是吃黑鱼的好时候，因为秋天天气比较干燥，黑鱼含有大量的凝胶物质，有利于皮肤的补水

咸金桔糖茶 原料：咸金桔2个，蜜糖10毫升。 做法： 选取用盐腌制(最好是1年以上)的咸金桔，将其捣烂，然后加入半碗开水和蜜糖搅匀饮用。 功效：咸金桔糖茶对于缓解由风寒引起的寒咳有缓解作用。 梨丝拌萝卜 原料：白萝卜、梨、生姜少许、盐、白糖适量 做法：萝卜切成丝，用沸水煮上两分钟捞起，加上梨丝姜末少许及适量糖、盐搅拌平均凉食。 功效：萝卜下气化痰止咳，生姜辛散润肺止咳。 炖盐橙 原料：甜橙1-2个，食盐少许。 做法： 将橙上部1/4处切开，放入少许食盐，盖好。然后放入到碗中，隔水炖5分钟，去皮吃橙肉即可。 功效：炖盐橙有助于燥咳，是秋天滋润的一道食疗方。

孕妇秋天多久洗一次澡 1-3天都可以，具体洗澡频率要根据自身情况而定。 一般来说，初秋时节天气还很热，孕妇每天都会出汗，最好是天天洗澡。待到天气凉爽点，不剧烈运动都不会出汗时，可隔一天洗一次。深秋气候较冷时，两天洗一次或三天洗一次都可以。 提醒：孕妇不洗澡时也应用毛巾擦洗身体，并换洗内衣裤，以便保持身体卫生。 孕妇秋天洗澡注意事项 1、孕妇洗澡时要注意水温，最好控制在38℃接近体温时最好。因为水温过低容易着凉感冒，水温过高容易烫伤皮肤，甚至是导致缺氧窒息。 2、孕妇每次洗澡的时间也应控制，最好是在15-20分钟。因为洗澡时间太长容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。 3、浴室一般都比较滑，所以一定要完善浴室的安全措施，最好在地板上铺上防滑垫，在墙壁的四周设置稳固的扶手等。另外，浴室内

在怀孕后，许多孕妈仍然选择继续上班。有些孕妈则是选在家养胎，那么问题来了，怀孕期间上班的好处有哪些？一起来看看吧。 在大多人的意识中，孕妇是国宝级的人物，因为是两个生命，所以大部分的人都希望孕妇好生休养，工作也不要进行，那么到底怀孕上班好还是不上班好呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 怀孕上班好还是不上班好 如果孕妈妈一直工作得很好，在怀孕后也没必要因为怀孕而不去工作，孕妈妈们可以一直工作到孕后期，可以在预产期前一两个月开始休息，开始为宝宝的出生而做准备。 当然，除非是孕妈妈的工作比较特殊，比如工作体力强度较大，每天要站立或行走4小时以上，或需要接触一些有毒有害物质，则可以考虑在怀孕期间不上班。 若只是很普通的工作，朝九晚五，那么孕妈妈们不妨坚持去上班，因为上班的时候不会让你出现各种问题，对于自己的健康和

怀孕期间，孕妈们的皮肤会变差，加上现在越来越干燥，所以很多孕妈都出现了皮肤瘙痒的症状。那么孕期瘙痒有哪些原因？一起来看看吧。 孕期会出现很多以前从来没有过的状况，比如难以控制的瘙痒。 全身痒、肚皮痒、乳房痒，等等。 先说好的一面，这些瘙痒可能是痒疹或湿疹，对孕妈和宝宝都不会有什么危害，就是痒的难受，等娃生下来就好了。 坏的一面就是，如果排除了痒疹或者湿疹，就有可能是孕期胆汁淤积。 如果是孕期胆汁淤积，就可能造成宝宝宫内缺氧，甚至猝死，新生儿的病死率也会比其他正常的新生儿高。 这种症状大多会在孕30周出现，也有更早出现的。 瘙痒的程度不一，常常是持续性的瘙痒，白天较轻，晚上较重。 一般从手掌或者脚掌开始，逐渐向肢体近端延伸，甚至会发展到面部。 少数人还可能会出现皮

众所周知，怀孕期间，孕妈们的一举一都需要注意。而且在孕期，孕妈们会比较的危险。那么怎样才能平安度过孕期？一起来看看吧。 肚子里多了个小生命，孕妈身上的担子就更重了，记住这9句话，让你安心度过整个孕期。 注意保暖，及时增减衣物，少去人多的地方，屋内定时通风，防止感冒生病。 避免猛烈的弯腰，突然扭身，爬高、摔倒等危险动作，有些家务做不了就别勉强，家里脏一点没关系，安全最重要。 别偏食，保证谷物、蔬果、豆制品、乳制品、肉等各类营养的均衡摄入，可以少量多餐，但不能饿肚子。 每天保证8小时睡眠，如果有条件，可以午休半个小时左右，别熬夜。 不管多忙，一定要按时产检，这样才能更好的知道宝宝和你的身体状况，有问题及时处理。 戒掉抽烟喝酒生活不规律、画大浓妆、穿超细高跟鞋、不讲卫生等坏习惯，一方面是为了