在孕期需要进行胎教，那么你知道有哪些胎教方法吗？在胎教的时候需要注意些什么呢？今天小编给你介绍一下最启智5种胎教法！ 1.营养胎教 必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。 适合周数：得知怀孕开始 2.音乐胎教 建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

在孕期，准妈妈最大的愿望就是肚子里的宝宝能够发育的不错了，那么你知道通过什么来判断宝宝发育状况呢？ 对于孕妈而言，在孕期，最在意的莫过于胎宝宝的健康发育了。第一次测出怀孕，第一次做b超，第一次感受胎动……每一次关于胎儿的第一次，都牵动着妈妈的心，期盼着每次产检都是“宝宝发育正常”的好消息。那么，胎宝宝发育得又好又快时有什么表现呢?当然有，有以下3个信号，孕妈大可安心啦。 01胎动稳定有规律 胎动反映了胎儿在妈咪子宫内的安危状态。如果胎动出现异常，则很可能是出现胎儿宫内缺氧。宝宝的胎动相当于我们的跑步，在每次胎动的过程中，胎心都会加速，会比平时快10～15次。胎动减少直至消失后24小时内，胎心就会消失。 那么，什么样的胎动是稳定又有规律的呢？当孕妈咪夜晚睡觉前、吃饭以后、洗澡时、对着肚子说话时、听音乐时，胎动就会增多，说明宝

在孕期，有些准妈妈会肚皮痒，那么面对这种情况应该怎么办呢？千万不要挠肚皮，小编给你介绍肚皮痒的护理方法！ 随着孕周的增加，孕妈咪会出现肚皮痒的情况，孕妈咪总是忍不住去挠。事实上，越挠越痒。为何孕妈咪会出现肚皮痒的状况呢？肚皮痒时孕妈咪该如何护理，才能减轻痛苦呢？ ▍孕期肚皮痒的原因 到了怀孕后期，孕妈咪肚皮痒是怎么回事？到底是什么原因造成的呢？ 1、皮肤干燥：秋冬季节，气候干燥，人的皮肤也容易变得干燥，皮肤干燥发痒在普通人身上也会出现，孕妈咪因皮肤干燥而痒的情况更是常见。 2、妊娠皮肤症：一般在怀孕六七个月时发生，皮肤除了感觉痒之外，没有任何变化，既不会出现疹子，也不会出现水泡。一般认为和怀孕期间雌激素的增加有关，对胎儿无影响。 3、妊娠皮疹：一般在怀孕4-9个月时发生，皮肤会出现红疹，看起来像虫咬

女人，一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳女人。这句话引起不少女性的同感。十个月的皇后，当然是指女性怀孕的这十个月啦。作为已经生过娃的宝妈来说，这个“皇后”做起来可一点都不轻松。 孕早期（怀孕1-3个月）是危险期，孕妈妈得忍受孕期反应不说，在吃用行方面变得格外小心翼翼，反复斟酌，总怕一不小心伤了还未成形的小胎苗。而孕晚期大腹便便，做什么都不方便。 所以怀胎十月，最舒适的当数孕中期（怀孕4-6个月），孕妈妈才可以放心享受生活。难得孕妈妈身体舒适了，不妨给这段时间做下计划，给自己留下一个幸福美好的孕期。 1）计划一次小小的旅行 旅行是最好的放松心情方法，到了孕中期，孕妈妈迎来了一个相对平稳的时期，胎儿的各项发育都进入稳定的状态，孕妈妈也没有孕早期的不适反应，这时候和准爸爸一起规划一次小小的旅行再合适不过了，不但有利于促进彼此

宝宝在妈妈肚子里几个月的时候就会有胎动了，准妈妈们有没有感受到呢？你家宝宝胎动是怎么样的？胎动反映出宝宝将来的3个基本性格。 宝宝在妈妈肚子里要待十个月的时间，这对于妈妈们而言也是相当大的挑战。比如从一开始的反胃呕吐现象，到后来的行动不便，都在时刻考验着准妈妈们的忍受力。 其实还有一个既让很多妈妈不舒适又让她们开心的反应，就是胎动。正常宝宝会在四个月左右进行胎动，但是胎动的方式有好几种，各位妈妈的感受也不一样，这和宝宝将来的性格也有一定的关系。 1猛打猛踢型 有的妈妈对于胎动感受剧烈，因为总能感受到孩子里面不停地动，甚至有时候动静还不小，直接对妈妈展开了攻击，让妈妈时刻能感受到他的存在。 不难看出这种宝宝就是天生爱动，所以以后的性格也是偏向活泼好动这一类，十分地开朗乐观，事事都充满着热爱之情。这样的性格其实在

孕育一个新生命是非常不容易的一件事情，很多的 准妈妈经历了孕早期的早孕反应以后，在孕晚期也会经历这些难受的事情！ 孕期生活不容易，身体上忍受着不适，心理上承受着压力。尤其是到了孕晚期，孕妈们有多难受，看看这些着实让人心疼。家人真需要多些的体谅，尤其是准爸爸，更要多些关怀才是。 1、几乎“长”在了厕所里 到了孕晚期，胎儿增大压迫膀胱，孕妈们尿频更严重了，用几乎“长”在厕所里形容真的不过分。多少孕妇不是在厕所，就是在去厕所的路上~ 孕期尿频，真是能折腾的孕妈们身心疲惫。当身边人发现孕妈总是“霸”着厕所时，不要埋怨，要多些理解才是。 2、耻骨疼痛 整个孕期，准妈妈们不知承受过多少种疼痛，到了孕晚期，耻骨疼痛更是让人难受。耻骨疼痛到孕妈们坐，立，躺，各种不适，走起路来像企鹅。 孕妈们，缓解耻骨疼

怀孕后不是不能用化妆品，但最好不用或少用，很多人都知道，爱美的女性是化妆品的主要消费人群，而多数化妆品是化学成分构成的产品，有些有一定毒性，对人体有害。如含铅、汞、镉、砷、甲醇等有害物质，易致胎儿畸形。 准妈妈怀孕了，就要素颜示人了吗?而且女性在孕期，肤质会变差，变干燥，还爱长色斑，特别是孕期还在工作岗位上打拼的准妈妈，为了维持职业美颜，化妆品还是会使用一点点的，准妈妈也并不是完全不能使用化妆品，选对化妆品成了关键一环。 1、化妆品要选安全的 怀孕期间选择化妆品时，最重要的是选择正规、安全的化妆品，最好使用专门为孕妇设计的专用化妆品，对胎儿也比较安全，可放心使用。另外，婴儿霜(油)具有较为温和的性质，几乎没有添加剂，准妈妈可安心使用。 还有，那些纯植物的化妆品其成分是天然的，性质较为温和，准妈妈通常也可以用。只是有的化

孕期腹泻如何调整？你对孕期腹泻有什么建议呢？孕妇拉肚子，会影响胎儿吸收营养吗？下面来孕期腹泻根据不同的程度进行护理。 准妈妈怀孕期间出现腹泻时，一定要予以重视，出现腹泻后，准妈妈最好去医院进行大便的化验，若长时间腹泻没有得到有效治疗，会导致准妈妈机体电解质紊乱、脱水，也会影响机会吸收营养的能力。症状比较严重的还会引发营养不良，最为严重的情况是经常、强烈的腹泻，可导致宫缩，引起早产或流产。所以，准妈妈在怀孕期间，出现腹泻的症状，要及时查明原因，并进行积极有效的治疗，不给疾病进一步发展的机会。 轻度腹泻如何调整？ 准妈妈出现腹泻确定不是因为感染引起的情况，如果没有严重的症状时，通常不需要服使用药物，进行一定的调理就可以了，可以参考这些。 1、饮食调整 准妈妈出现腹泻时，日常饮食要做出一些调整，适宜清淡，多吃些流质、容易消化的食物

怀孕后，你还干家务吗？怀孕后适当的运动有助于胎儿发育，但是孕妇用洗涤用品固守4个“红线”，避免影响宝宝，别不信。 准妈妈怀孕以后，可适当做些家务，对于一些清洁的活儿，准妈妈还是小心对待为好。一些洗涤用品含有化学成分，对孕妇和胎儿是有害的。基本上所有清洗用品都含有一些特殊的化学成分，可让清洗用品形成泡沫，还有致癌的风险，如洗发水、沐浴露等。而我们日常经常用到的洗洁精、洗衣粉等，含有烷基磺酸钠为主的成分，有协同致癌和胎儿致畸危害。 准妈妈在怀孕期间最好少接触这些化学用品，或用更安全的用品代替，若确实无解，也要注意这些安全事项。 1、用时戴上手套 准妈妈的双手如果经常接触洗涤剂，手部皮肤就会被化学成分穿透皮肤或进食时进入机体内部。因此，准妈妈在使用化学用品时，通过一些办法来避免和这些有害物质接触的几率。如在洗衣物和碗盘时，可戴一副塑胶手套，以

你家胎宝宝现在处于哪个时期呢？怀孕后怎么抓住胎儿大脑发育期？想要胎儿正常发育，孕妈妈该怎么做呢？ 胎儿期是宝宝整个发育进程中最为迅速的时间，这一时期的一些因素也决定了胎儿的智力水平，所以，准妈妈一定不可错失良机。 胎儿大脑发育有三个重要阶段 在宝宝的胎儿期，大脑发育会历经3个关键时期。 1、3-12周，脑部细胞发育开始走向第一高峰。 2、怀孕20周左右，脑细胞还停留在高峰期，偶有短暂记忆。 3、怀孕30周至分娩前后，胎儿大脑外面出现沟回，大脑皮层的层次结构也几乎定型，这时候胎儿的脑细胞已经多达140亿个了，初具规模，足以维持一生。 如何抓住这三个重要“黄金期” 第一“黄金期”：胎儿脑细胞构建期 胎儿的神经管就是在这个阶段发育起来了，如在此阶段未能发育好，神经管出现畸形，宝宝出生

怀孕10周要注意什么问题？怀孕10周怎么关注胎儿健康？怀孕到了第10周，胎儿发育非常明显，不管是身体长度，还是身体重量，还有身体内部的各种器官都有了巨大的变化，准妈妈有没有为此而兴奋呢？你把这一时期胎儿发育的情况，以及自己身体的变化记录在案了吗？ 身体机能发育变化 胎儿的牙齿根部、声带、上牙的牙床及上腭已经开始发育，还出现了味蕾，胎儿颈部肌肉也开始发达起来，这样有利于胎儿把头部支撑起来，胎儿的身体会更灵活一些。 怀孕第10周，胎儿九层器官都已经形成，有不少器官已经进入“工作状态”，如输尿管与肾脏已经开始发育了，还具备零星排尿的作用，胃部也会形成少量的消化液，胎儿的肺叶上很多支气管开始长出来了。 胎儿机体器官已经建立并开始运转，胎儿相比前几周要坚强多了，最为重要的是，胎儿的致畸敏感期已经被时间甩在身后，进入相对安全的发育地带。但是，这并意

怀孕期间，你是如何选择奶制品的呢？怀孕怎样补充奶制品对胎儿发育好？奶制品富含蛋白质、维生素B族、矿物质、及钙，女性怀孕期间每天尽可能有300-500ml奶制品摄入。奶品种类繁多，包括酸奶、鲜牛奶、孕妇专用奶粉、固体奶酪等，准妈妈可结合自己的饮食习惯进行选择。 1、可选择孕专用奶粉 孕妇奶粉一般是低乳糖孕妇专用配方奶粉，所含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、锌、铁、钙、维生素B12等多种营养素，准妈妈只要不讨厌喝这个，可选择在整个怀孕期间使用。选择孕妇奶粉时，应注意奶粉的配方，拥有全面的营养素、更好的合理搭配，若要选择强化奶粉，可事先检测自身缺不缺强化奶粉所含的营养，一般选择普通配方奶粉就可以了。奶粉并不是准妈妈唯一的选择，如不爱喝这个，也可以用纯牛奶、酸奶代替。 2、如何选择纯牛奶 纯牛奶是不错的选择，还可以选择鲜牛奶，富

孕妇不能吃哪些水果呢？孕期吃水果有什么窍门吗？孕妇选对水果吃出健康，下面来看看孕期怎么吃水果比较健康？ 水果富含多种营养素，也是确保维生素、矿物质来源的重要渠道，女性怀孕期间必备水果之一，水果的吃法也是有学问的，如何正确、健康吃水果?很多准妈妈未必知道。 选择水果有窍门 1、选择本地水果 很多人信奉“外来的和尚好念经”，总以为是外地的，进品的，就是好水果，这就像你从一个自己玩腻了的地方，去了别人玩腻的地方，吃着别人吃腻了的美食一样，这些外地水果经过漫长的旅途，很多就是还没有成熟的时候就装箱运输而来，其营养与接近或完全成熟的水果相比，其营养成分就会处于劣势。比如香蕉就是一个例子。有些进品或外地水果，为了起到保鲜的目的，在外层涂上一层食用腊，即使食用腊是可以吃的，但是，它毕竟也是一种添加剂，并不是人体需要的营养成分。

孕期营养过剩影响胎儿吗？怎么避免孕期营养过剩？下面来看看怀孕后怎么保证胎儿健康？你有营养技巧，让自己生出聪明的宝宝呢？ 准妈妈怀孕后，不少过来人会建议她们补充一些营养，建议准妈妈不要随便相信别人的道听途说，每个人的体质不一样，对别人适合，并不能代表适合于你。准妈妈要注意规避这几个误区。 1、使用多种药物补充营养 不少女性在怀孕后每日会口服多种用来补充营养的保健品，如叶酸片、钙片、富含多种微量元素的保健药品。哪里会知道营养物质的补充是有用量要求的，滥用保健药品可能不会带来想要的结果。 准妈妈需要补充钙，但只是单纯的补钙，钙质吸收率是非常低的，压根起不到补钙的作用，她们不知道补钙需要合理的维生素D、镁配合，才能起到良好的效果。 建议准妈妈在口服不管是什么样的药物补品前，先经医生专业指导后才进行进补。 2

你在孕期是如何“痛苦”补充营养的呢？孕妇偏食容易影响胎儿智力，怀孕后一定要尽量保持营养全面，缺少4种营养，胎儿会吃亏。 有相关调查显示，宝宝出生后有偏食的不良习惯，很大原因在于宝宝在胎儿期被宝妈偏食所累。宝宝偏食不利于其身体发育，想纠正并非易事。所以，提醒准妈妈，在怀孕期间最好不要有偏食的习惯，即使讨厌的食物，也要试着吃一些，给肚子里的宝宝做出表率。 准妈妈偏食还影响孩子智力 准妈妈在孕期出现偏食的习惯，就会让身体缺少一些胎儿所需的营养素，对胎儿造成不同的程度的影响。 1、缺碘 当准妈妈机体缺碘、缺甲状腺激素，就会造成胎儿的大脑皮质内负责听觉、语言、智力的部位发育、分化不足，胎儿出生以后也许会有程度不一的痴呆、个子矮小、聋哑、弱智等发育畸形。 2、缺铜 缺少铜元素会致使胎儿脑部萎缩，大脑

你在怀孕时是如何补充营养的呢？怀孕吃得多就不缺营养吗？孕期补营养该怎么办？接下来看看下文了解一下孕期营养怎么补？ 准妈妈如果在孕期缺乏营养会影响到腹中胎儿的生长发育，医院会有专业的检查，来判断准妈妈是否营养全面，除了医院的检查以外，我们也可以通过日常生活中的一些细节和准妈妈机体的表现观察出问题来，所以，准妈妈需要学习怎样从细节上了解和判断自身是否缺乏营养。 了解准妈妈在怀孕期间所需要的一些营养素、缺少营养表现出的症状、缺乏营养后的调整措施，准妈妈可结合自身情况对号入座。 1、疑似缺乏营养素蛋白质、能量、脂肪、钙、锌 缺乏表现：准妈妈头发干燥、变细、头发容易断，有脱发现象。 改善措施：每天确保进食150g瘦肉，250mg牛奶，也要保证主食的量，营养缺乏的表现会很快解除，也要适当食用一些海产品来补锌，如牡蛎、海鱼等

噪音骚扰影响胎儿听力怎么办？孕早期如何保护胎儿听力？怀孕第8周时，胎儿的内耳已经发育了，初具听力，因此，准妈妈需要小心呵护胎儿，不要让高分贝噪音伤害到胎儿。 噪音危害胎儿健康 胎儿的耳蜗及某些组织在结构和功能上还未完全发育成熟，听力系统异常敏弱、脆弱，不能非常容易受到外界噪音的危害，若胎儿长期生存在高噪音的环境，也许未出生时，其听力已经受损，外面的噪音可通过腹壁输送到宫腔，胎儿的内耳被噪音刺激到，容易让脑部一些区域受到损伤，严重患儿出生后的智力发育也会受到影响。 危害胎儿健康的噪音有哪些? 准妈妈需要知晓哪些噪音会危及胎儿健康。我们正常谈话的声音大概是40-60分贝;吵嚷的声音令人生厌，大概有70分贝;对胎力神经会造成极大伤害的声音在85分贝;你站在路边，一辆重型卡车经过，你听的声音有90分贝;准妈妈要注意避开这些噪音场合。

备孕成功有什么症状出现?很多人第一次当妈妈，难免有点反应迟钝，如果女性身体出现这些变化，说明你应该是好孕，要当妈妈! 对于备孕女性而言，最好的消息就是确认自己怀孕的消息。但是在整个备孕过程，孕妈妈往往会忽略自己身体的变化。而身体的这些变化正是好孕的想象。受精卵成功着床，备孕成功，身体会释放出这些信号。孕妈妈快来对照下自己是不是好孕了。 一、“大姨妈”迟迟未来 其实这是最明显的一个症状。女性每个月都会来“大姨妈”，但发现自己“大姨妈”迟到的时候孕妈妈就要开始注意下了。也有大部分女性月经周期不是很规律的，这个时候如果超过10天还未来，孕妈妈就可以用验孕棒测试下或者是去医院检查一下，自己是否怀孕了。 二、胃不舒服，有呕吐的感觉 说到这个状况，其实大家不陌生，很多电视剧里都有

孕期羊水穿刺是怎么回事？孕期羊水穿刺恐怖吗？下面来看看下文关于羊水穿刺到底是怎么一回事，孕妈妈不要担忧过滤。 孕妇听说“羊穿”如遇洪水猛兽，好像羊穿=流产似的，紧张又害怕，不仅仅是对羊穿结果的担心，而且对养穿的过程也充满了恐慌。第一是怕疼，第二是怕感染。羊穿真的有那么恐怖吗？我们来听一听过来人怎么说？ 网友A：我做养穿的时候挺害怕的，结果羊穿的手术居然是一个小姑娘做的，抽羊水的全程大概3分钟，不疼，跟打屁股针的感觉差不多，没有医嘱，医生说当天就可以洗澡...... 网友B：做羊穿前好紧张，躺下看着B超显示屏离的宝宝时，突然就不紧张了。医生首先确定宝宝的位置，羊水的深度，然后拿出一根长长的，细细的针头，医生把针插进去的时候，有一点刺痛，像打普通针一样，感觉很怪，但是不痛。从进房间到出来，不过十多分钟而已。不要被羊水穿刺的外表所骗，它真的

规律起居 熬夜会加重阴虚症状，所以阴虚火旺的孕妇起居应有规律，养成早睡早起，午间休息一定的时间的作息习惯。 另外，居住环境最好是保持安静，睡前不可以饮茶，也不要有过度的锻炼，可以做些散步、瑜伽等柔和的运动。 精神调养 阴虚火旺的孕妇性情往往比较急躁，容易心烦动怒，这是由于阴虚火旺，以及火扰神明而引发的。而如果不改变这种情绪，经常情志失调的话，会加重阴虚火旺症状，周而复始。所以，准妈妈应学会控制平复自己的心情，要保持精神的愉悦，并适当释放自己的压力。 饮食调理 孕妇阴虚火旺饮食上要做到保阴潜阳，宜吃清淡的饮食。建议平时应多吃具有滋阴清热以及养心安神功效的食品，如粮食中的小米，还有大麦，还有小麦，还有玉米以及赤小豆等等;比如蔬菜中的大白菜，还有冬瓜，还有紫菜以及豆腐等等;肉类中的白鸭肉