多喝水 秋天孕妇鼻子干燥是因为缺水严重所致，既然缺水，当然就要补水。所以孕妇多喝水，给身体补充足够的水分，使达到刺激神经，加强身体循环调节的效果。 建议：孕妇除了多喝水外，还可每天早晚都倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气熏一熏鼻腔，每次5分钟左右，保证鼻腔湿润。 热敷 用热毛巾敷鼻子能扩张毛细血管，改善局部血液循环，增加鼻腔分泌物缓解干燥症状，准妈妈秋季可经常热敷鼻子。 鼻部按摩 孕妇鼻子干燥还可通过按摩的方法缓解。 具体按摩法：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次。时常做鼻部按摩能加强鼻部血液流通，有效预防鼻腔出血，缓解鼻子干燥。 涂抹色拉油 孕妇鼻子干燥严

怀孕时胎动情况如何？今天就来给大家科普一下这方面的知识，希望大家也不要太纠结性别了，多关心关心孩子是否健康才是正事。下面来看看胎动在“左”是男孩，胎动在“右”是女孩？ 胎宝宝在孕妈肚子里时并不是直立身子的，而是蜷缩着，因此背部和臀部会在一边，手脚会在另一边。 显然，胎宝宝的胎动其实主要还是手脚活动引起的，因此，宝宝的胎动也就集中在手脚所在的那一边，就会导致孕妈感觉胎动左右不均匀。 这和胎宝宝是男是女可没什么关系，如果胎宝宝手脚在左边那就左边动得比较多，如果手脚在右边那就右边动得比较多，仅此而已。 至于“怀男宝胎动左边多、怀女宝胎动右边多”，其实只是人们根据“男左女右”而做出来的推测，医学上没有任何研究能证明不同性别的胎儿在胎动方向上有所偏好。 我的傻闺蜜小芸还颇为纠结地和我说，她和老公都想要个女儿，可是自己左边

孕妇吃火锅须注意什么？怀孕后不是不能吃火锅，那么该如何健康吃火锅？接下来看看孕妇该如何吃火锅？ 孕妇能否吃火锅?相信这是一个很多准妈咪在想吃火锅时想知道的问题，其实怀孕后还是可以吃火锅的，不过不可吃过多，并且在吃的时候需注意食物的选择以及其它注意事项。这样才可以将火锅吃的健康美味。 孕妇吃火锅须注意的以下五点： 1、食物卫生需保证，自家火锅最放心 孕妈咪若想吃火锅，最好可以在自己家里准备，除了汤底以及材料需自己选取外，食物的卫生状况也需注重。并且必须注意，不管在酒楼亦或者是家里吃火锅的时候，全部食物都必须要灼至熟透，才能够食用。 2、火锅太远勿勉强，强伸手时恐伤身 若火锅的位置距离自己过远，切忌不可勉强伸手去涮食物，避免加重腰背压力，致使腰背疲倦以及酸痛，这时最好能够请丈夫或者朋友代劳。

许多女性在怀孕后，体温会比平时高，即便是到了凉爽的秋季，仍然有不少孕妈觉得热。那么孕妇怕热是怎么回事？一起来看看吧。 很多要度过夏季的孕妈咪都抱怨：宁愿天气冷也怕酷热。这其实和孕妇体温比正常人略高有关系。不过，是不是所有的准妈咪都是如此——“怕热不怕冷”呢？跟随小编一起来探究答案吧。 孕妇体温比常人略高，怕热很正常 女人从受孕开始，体温就已经在悄悄的变化。体温的升高在36.9℃-37.2℃之间，这是正常的，因此也导致很多准妈咪十分怕热。 这是因为：怀孕初期，卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升，体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)的作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol/L)即可引起体温升高。 过了怀孕初期，是不是体温就会下降呢？NO！ 此时的准妈咪肩负着孕育生命的重大责任。子宫内的胎儿需要

孕妈妈该如何正确数胎动？正确数胎动有什么意义？胎动从什么时候开始？胎动是什么感觉，只有孕妈妈知道，下面来看看孕期胎动要注意什么？ 我们经常听到一些准妈在讨论，“我家宝儿好像一直在动”、“我家宝宝很安静，应该是个文静的小女孩”。感受宝宝的胎动，对准妈妈来讲，是一种奇妙的体验。随着胎儿渐渐长大胎儿在母体子宫内活动越来越频繁，母体感觉也越来越明显。胎动的活跃与胎儿性别有没有必然的关系？胎儿“一直在动”和“一直不动”是正常表现吗？孕妈妈该如何正确数胎动呢？ 什么是胎动？ 胎动，是指胎儿在母体子宫内的主动性运动，比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。到孕8周的时候，宝宝初具人形，四肢已经长出来了，这个时候胎儿就会在腹中蠕动，这就是最初的胎动，但非常微弱，所以孕妈咪是感觉不到的，只有在B超上才能见到。尽管B超早在怀孕7～8周时，就可以识别出宝宝的活动了，但孕妇通常在怀孕16～22周或之

对胎儿最好的胎教该怎么做？孕期胎教怎么做促进胎儿发育？下面来看看健康胎教怎么做？孕妈妈赶紧行动起来吧。 1. 阳光积极的心态 对于腹中的胎儿来说，最好的胎教莫过于母亲阳光健康积极的心态了。一个有着阳光心态的妈咪将是腹中孩子一生之中最大的幸运，妈咪们正是因为有着阳光的心态，所以才拥有稳定的情绪，而情绪在孩子早期的发育过程有着关键的影响。一个情绪失调的妈咪，时悲时喜，时怒时愤，对处在发育中的胚胎是一件非常危险的事，有些孩子甚至因为母亲的情绪失调而出现早产或是流产，可见情绪对腹中胎儿的影响有多大。 2. 良好的胎教环境 与其说胎教有多重要，不如说胎教环境有多重要。如果怀孕后生活在一个很差的环境之中，就算想要给孩子做胎教，孩子也没办法静下来享受胎教时光。温馨的环境，轻缓的音乐，这些其实就是胎教，不需要找什么特殊的胎教课程，只需要在一个温馨的环境

B超检查的项目有哪些？孕期B超检查要注意什么？B超检查都会做些什么？在怀孕期间，孕妇将会做2—3次的B超检查，具体的B超检查项目如下： 1、胎囊：胎囊只在怀孕早期见到。它的大小，在孕1.5个月时直径约2厘米，2.5个月时约5厘米为正常。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常;形态圆形、椭圆形、清晰为正常;如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。 2、胎头：轮廓完整为正常，缺损、变形为异常，脑中线无移位和无脑积水为正常。BPD代表胎头双顶径，怀孕到足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周(7个月)时BPD约为7.0厘米，孕32周(8个月)时约为8.0厘米，以此类推。孕8个月以后，平均每周增长约为0.2厘米为正常。 3、胎心：有、强为正常，无、

从怀孕的第五个月开始，孕妈咪就可以有意识地补充钙质了，而补钙最好的方式莫过于食补。怀孕五个月补钙吃什么好？小编为孕妈咪收集整理了一些富含钙质的食物，准妈妈可以作为参考。 怀孕五个月需钙量：1000毫克/天 怀孕五个月，胎宝宝进入快速生长期，准妈妈钙的摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。 怀孕五个月补钙吃什么好? 日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品： 1.乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 2.豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 3.海产

孕期水肿怎么预防？孕期发生水肿该怎么办？孕期水肿什么时候可以恢复正常？接下来看看下文了解一下，关于如何预防水肿？ 一、孕期什么时候容易水肿？ 在怀孕28周以后，医生会为孕妇检查是否有水肿现象。因为这时候准妈妈的子宫，已大到一定程度，很有可能会压迫到静脉回流，容易出现下肢水肿现象。一般，随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会更加明显。 在一天之中，中下午孕妇水肿会明显一些，而夜间休息可以让水肿减轻。 二、孕期水肿的常见部位有哪些？ 一般来说，孕期水肿的常见部位是脚和脚踝，如果水肿严重，还可能会发展到小腿。值得注意的是，小腿发红、疼痛、变粗，可能患了血栓，要立即就医，并注意自己是否有并发症。 孕期水肿还可能出现在手指、脸、下背和手腕上。这是由于浮肿压迫了向上延伸到胳膊的神经管。 若是孕期出现水肿的准妈妈要注

孕中期妈妈该如何健康饮食？孕中期饮食注意事项有哪些？孕中期，胎儿进入快速发育期，需要母体提供足够的营养，因此，孕中期准妈妈的饮食要特别讲究。下面，就让我们一起来了解一下孕中期准妈妈的饮食注意事项吧。 孕中期饮食注意事项 孕中期，准妈妈胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。现在胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过孕妈的嘴，远远不断地供给新生命。这时食品的种类应该丰富，包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食物(鱼、奶);多种维生素和微量元素(水果、蔬菜);富含钙和铁的食物(海带、鱼虾)以及适量的水。 1.优质足量的蛋白质 为了满足母体和胎儿生长的需要，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备，准妈妈应增加蛋白质摄入量，每天比妊娠早期多摄入15～25克蛋白质。动物蛋白质应占一半以上。 2.

孕期准妈妈适当吃些水果对自己和宝宝都是有好处的，来看看准妈妈可以吃的水果中，哪些是有去火功效的吧。 1、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 2、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。 孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。 西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。而且注意，不要吃冰冻后的习惯，对孕妇及孩子确实不利。

准妈妈吃什么零食好？怀孕后怎么健康吃零食？怀孕后吃什么零食好？怀孕了，很多准妈妈胃口都开始变差，但是有时候却想吃些零食来缓解怀孕初期不舒服的症状，但是又担心零食会不会对宝宝不好，那么到底那些零食既能满足准妈妈的胃口，又不会影响宝宝发育呢？一起来看看吧。 1、板栗 孕妇可以吃什么零食 5种零食补充孕妇营养 板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈妈常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲劳。 2、奶酪 这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的准妈妈一点都不

怀孕后，很多孕妈出现了失眠的事情， 除了睡眠质量的问题，睡觉的姿势也难题。那么怀孕八个月该怎么睡觉？一起来看看吧。 不知不觉已经八个月了，此时，睡眠成为了很多孕妇的一大难题，为了寻找到舒适的睡姿，孕妈咪们也是左右辗转反侧。那么，怀孕八个月孕妇的正确睡姿是怎样的呢?跟着小编一起来了解一下吧! 怀孕八个月，孕妇睡姿正确的重要性 随着子宫和胎儿的长大,孕妇的睡姿显得越来越重要,特别是到了妊娠晚期,即怀孕7—9个月时,孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。 怀孕八个月孕妇的正确睡姿 怀孕八个月，孕妇的睡姿对自身与胎儿的安危都有重要关系。建议在此期间多采取左侧卧位。 左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉

多喝水 孕妇嘴巴干应多喝水，最好是温水，建议早晨起床先空腹喝一杯温开水，再吃早餐，之后可以隔半小时喝一小杯开水，或者根据自身身体实际情况而定，这样就能保证身体24小时不缺水，从而解决嘴巴干的问题。 提醒：孕妇晚上9点过后要少喝水，以免晚上起夜频繁，影响睡眠，且还容易造成水肿现象。 多吃水果蔬菜 秋季准妈妈应多吃一些中性且水分较足的水果，比如水蜜桃、葡萄、苹果等。另外，每餐的新鲜蔬菜也不可缺少，这样既能补充维生素还能补充水分，从而缓解嘴巴干。 保证睡眠质量 睡眠质量不好会引起体内虚火丛生，从而导致体内产生各种“上火”的症状，嘴巴干就是上火的症状之一。所以，准妈妈保证睡眠质量，不但可以改善口干舌燥，同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚

孕中晚期饮食怎么注意？孕中晚期营养怎么补，宝妈清楚吗？到了怀孕的中期，基本上妈妈们就没有孕早期那么有严重的早孕反应了，轻松多了，不过，肚子很快就大起来了，因为宝宝神经发育系统好之后，就开始发育肌肉、骨骼等等啦，所以所需要的营养不一样了，下面来看看该如何补？ 几大要点来和妈妈们说一下 1、鸡鸭鱼肉蛋、海产品换换吃 鸡鸭鱼肉都是很好的蛋白质的来源，特别是鱼，富含不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑发育也很有利，所以最好一周能吃2-3次鱼，鸡蛋每天吃一个。每周至少吃一次海产品，因为海产品里面有丰富的碘，对于孩子的甲状腺、智力发育都很相关。 2、奶需要每天保证 奶是很好的蛋白质以及钙的来源，因此对于孕妇来说，每天喝奶补充蛋白质和钙非常好，建议每天喝250ml奶补充300mg钙，或者每天喝400-500ml的低脂牛奶，这样才能满足

蜂蜜 秋季时，蜂蜜中含有丰富的营养物质，它本身还有改善心肌，减缓神经衰弱的作用，孕妇经常适当的喝蜂蜜水，可以滋阴润肺，不但能够缓解秋燥的症状，对治疗便秘也有一定的效果。 提醒：每天食用不能超过100克。 秋梨 秋燥的起因是秋天空气干燥、湿度低，容易使人身上出现上火的症状，所以要想改善这种情况，要多补水。而秋梨甘脆多汁，清甜爽口，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，孕妇秋天适量多吃秋梨可有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效，对妊娠水肿及妊娠高血压也有治疗效果。 无花果 无花果无论鲜品还是干品均味美可口，它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，不仅是营

人吃五谷杂粮、天气变化，一年到头很少有不生病的。深秋季节，气温急转直下，很多人措手不及，于是感冒、流涕、咳嗽、发烧就都不请自来了。普通人感冒了可以感冒冲剂配着消炎药一起吃个三五天的，到时自然会好了，但孕妇呢？ 孕期很多药物不能吃，怕影响胎儿发育，所以孕妇感冒了是硬抗过去还是吃药缓解，是个大大的问题。这件事可以分两种情况来看： 如果症状较轻，只出现流清涕、咽喉稍有不适、打喷嚏的轻微症状，孕妈可以调整一下自己的作息时间，多休息，饮食的话避免油腻、寒性食物，多喝热水排排毒，不让自己再受凉，硬抗过去，一周左右还是问题不大的。 如果拖了很久的话，有可能是护理不当所致，还没好利索就又受凉了，所以症状反复不见好；还可能是身体发出的信号，告诉你光靠多喝水、保暖、多休息已经无法对抗病毒了，需要去医院看医生。如果继续硬抗，非但感冒好不了，时间久了还会影响

在孕期的时候，准妈妈们都会到医院定期检查，那么其中有一个项目是B超检查，你会看懂孕检B超单吗？ 每个准妈妈拿到B超单的时候，可能都想通过那几个数据了解孩子的讯息，但是向希伯来文一样神秘的数据却让你如读天书，不知所云。那么，B超单到底说明了些什么? 月经规则的妇女，停经35天，B超就可在宫腔内看到孕囊。在怀孕1.5个月时孕囊直径约2厘米，2.5个月时约5厘米。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常；形态圆形、椭圆形、清晰为正常；如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。 【2CRL 为头臀距】 表示胎体纵轴平行测量最大的长轴，主要用于判定孕7~12周的胎龄。 【3BPD 为胎头的双顶径】 4FL 为胎儿股骨长径 股骨长径是胎儿大腿骨的长度，它的正常值与

有些准妈妈在孕期患有糖尿病，这对于肚子里的宝宝来说是非常危险的，那么糖妈妈的孕期饮食应该注意什么？ 部分女性会在怀孕期间有并发症情况出现，尤其是高龄产妇，很容易会有高血压、糖尿病的问题。妊娠糖尿病就为妊娠合并症的其中之一，这些有妊娠糖尿病的准妈妈们，有些是因为遗传而得来，有些是因为肥胖问题而导致。那么，准妈妈患上妊娠糖尿病，饮食上要注意什么呢？ 一、了解什么是孕期糖尿病 1、什么是妊娠糖尿病 妊娠糖尿病就是在怀孕期间被诊断患了糖尿病，孕妇胎盘分泌的激素导致血糖浓度太高，点击怀孕后您不知道的那些事儿···胰脏腺又没办法分泌足够的胰岛素来调节血糖。 2、什么是1型糖尿病与2型糖尿病 1型糖尿病又称青少年糖尿病，通常是指出生就有的。2型的糖尿病发生在成年期，是因为生活方式影响的，如肥胖和缺乏体力活动。

在孕期的你需要保胎吗？那么对于需要保胎的准妈妈而言，肯定对于HCG和孕酮是有所了解的，HCG数值低就会流产吗？孕酮低要不要保胎？ 保胎是准妈妈在孕早期被提醒的最多的一句话，但是真正遭遇被医生告知“要保胎”。则令准妈妈心头一惊。那么，对于孕早期的准妈妈来说，对“hCG”和“孕酮”会更为关注。了解hCG和孕酮与保胎的关系，对自己的身体有更进一步的了解。 hCG是什么？ 当精子和卵子相遇结成受精卵后，受糈卵逐渐从输卵管向子宫移动，受精7?8天后着床。这时受精卵会伸出树枝状的小触手，从而能牢牢抓住子宫壁，在这里安家。这些小触手就是人绒毛，而hCG就是由人绒毛分泌的一种激素，全称叫人绒毛膜促性腺激素。hCG能够反映这些小触手是否在正常地生长，也就说明了宝宝是否在正常发育。 从怀孕开始迅速增长，在孕第7~12周达到峰值，之后开始下降。因为真正可起到