孕期怎么做产后容易恢复快呢？很多妈妈担心产后身体恢复慢，下面来看看孕期做到这3点，生娃就像“卸货”般简单，产后身材依旧苗条！ 丽丽的宝宝已经快满六个月了，全家人都在为新生命的降生欣喜若狂，每天围着这个小宝贝转来转去。但是丽丽却高兴不起来，整天愁眉苦脸的。原来，以前苗条纤细的丽丽因为怀孕生子，体重增加了30多斤，身材严重变形走样、乳房下垂。她想尽办法减肥，却收效甚微。现在每天都在羡慕生完孩子依旧保持苗条身材的女明星们，感觉她们生孩子就像是去医院买了个孩子一样简单，除了肚子变小，其他什么变化也没有。 减肥是一件很难的事情，而且肥胖过的人，就算减下去了，也很容易再胖回来。有人说过这么一句没有什么实际意义的话:减肥最好的方法就是别胖。相信很多孕妈妈听到都会想:我也想少吃点、多运动，不变胖啊，可是又怕伤害到宝宝，所以只好拼命吃，每天动都不敢动。 其实，孕期并

怀孕后，因为体内的一些激素变化，许多孕妈的皮肤变的很差，而且要患上了一些皮肤病。那么孕期皮肤问题该怎么办？一起来看看吧。 话说，孕期你们除了最关注肚子里宝宝的健康，还关心哪些事？ 据我的观察，还有两件事是你们怀了孕也很关心的：一是吃，二是皮肤。 吃咱就不说了，皮肤嘛，爱美是女人的天性，即使怀了孕当了妈，也想美美哒！ 但自从怀了娃，各种皮肤问题接踵而来，你们怕是在家连镜子也不敢照了吧！ 有的孕期皮肤问题，如色素沉积、痤疮、皮疹等，对准妈妈和胎儿都是无害的，且大多数会随着宝宝的出生而逐渐消除。 但有的问题，虽然表现的很普通，反而要引起警惕。 妊娠纹 孕妈产生妊娠纹的概率高达85%，多出现在腹部、臀部、乳房以及大腿上。 孕妇的体重增长越快，胎宝宝越大，就越容易长妊娠纹

在怀孕期间需要注意很多事情，其中有一种就是怀孕期间需要及时更换自己的随身物品哦，比如说内衣，鞋子等，你有及时更换吗？ 怀孕对于女性来说非常重要，在怀孕期间，孕妈方方面面都得多加小心，生怕一个不留神对胎宝宝造成负面影响。 而除了常规要注意的事项，还有一点孕妈们往往没有注意到，那就是旧物。 怀孕期间，这些东西要及时换新，否则可能影响胎儿的发育。 1、内衣 男人往往很难理解，为什么小小一块布可以卖到那么贵，但对于女性来说，内衣可是自己身体健康的“保护神”，断然容不得出半点问题。 在怀孕期间，孕妈受到体内激素水平变化的影响，往往会出现“二次发育”，旧内衣的尺寸可能就不再合适，需要更换。 同时，旧内衣也容易滋生细菌，对怀孕期间免疫力比较弱的孕妈来说是个不小的威胁。 2

你在孕期会给肚子里的宝宝进行胎教吗？那么在胎教的时候需要注意些什么事情呢？准爸爸会跟肚子里的宝宝一起说话吗？ 专家提醒，准爸爸参与到胎教中不仅对准妈妈有好处，对肚里的小胎儿更有好处，因此，大家一定不要忽悠了准爸爸对胎儿的胎教，只有准爸准妈共同参与胎教，才是最完美的胎教，请看下文相关详细指导。 准爸爸可做哪些胎教工作 胎教不是准妈妈一个人的事情，和准爸爸也有很大关系。准爸爸是准妈妈接触最多也是最亲密的人，因此，准爸爸的一·举一动，甚至情感态度，都会影响到准妈妈和准妈妈腹中的胎儿。 1.激发准妈妈的爱子之情 实验证明，准妈妈与胎儿有密切的心理联系，如果准妈妈对胎儿有任何厌恶情绪或流产的念头，都不利于胎儿的身心健康。因此，为了培养准妈妈的爱子之情，准爸爸除了让准妈妈多看一些能激发母子情感的书籍或影视片外，还要多与妻子

现在为了开发胎儿的智力，胎教的种类越来越多。今天就给大家说说营养调教。那么什么是营养胎教？有什么好处？一起来看看吧。 对胎儿进行胎教的方式越来越多，为了开发胎儿的智力，很多家长给胎儿听音乐、听各种有趣的故事等，此外，还有一种胎教方式就是营养胎教，这种胎教方式很多人还比较陌生，也对这种方式不够了解，不知道它究竟要达到一个什么样的效果，那么，究竟什么是营养胎教呢?下面我们就来进行详细的了解。 在没有听说营养胎教之前，很多人都会感到惊讶，竟然还有一种胎教方式叫营养胎教，那么，究竟什么是营养胎教呢?营养胎教显然是与营养有关的，是促进胎儿更好的成长的一种胎教方式，下面我们就针对这种胎教方式来进行详细了解。 营养胎教是指根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素即蛋白质，脂肪，碳水化合物(糖)，矿物质，维生素，水，纤

在孕期你有进行胎教吗？有些准妈妈在孕期会给肚子里的宝宝进行各种各样的胎教，那么你知道准爸爸如何协助妻子进行胎教呢？ 怀孕可不是准妈妈一个人的事情，准爸爸一定要积极参与孕期保健，特别是孕期胎教，准爸爸一定要参与，那么，准爸爸应该如何协助妻子进行胎教呢?请看下文给出的具体指导： 从某种意义上说，诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。因此，专家提醒各位准爸爸：要与妻子一起负起“怀孕”的责任，积极地参与胎教。 生活中我们会看到这样的现象，一些婴儿，即使不熟悉的女性逗他，他也会微笑，而父亲逗他则反而会哭，别说其他的男性了。这正是孩子从胎儿期到出生后的一段时间里，对男性的声音不熟悉造成的。 孕妇的情绪直接影响着胎儿的生长发育，因此，丈夫要尽心体贴妻子，分担家务，豁达大度，不与妻子斤斤计较，有时间多陪妻子散步、听轻音乐等，使妻子无

现在越来越多的孕妈开始流心胎教。而胎教的种类又有很多。下面就给大家说说音乐胎教。那么音乐胎教有哪些？一起来看看吧。 什么音乐适合胎教?不同的胎教音乐，功效是有区别的。所以，要根据准妈妈自身的需求来选择。在这里，小编大致归类的不同胎教音乐的作用给大家作参考，快来看看有没有你需要的吧。 音乐胎教的种类 催眠：如二胡曲“二泉映月”，筝曲“渔舟唱晚”，德国浪漫派作曲家门德尔松的“仲夏之梦”等。这类作品具有轻盈灵巧的旋律，美妙活泼的情绪，而又具有安详柔和的情调。 镇静：如民族管弦乐曲“春江花月夜”，琴曲“平沙落雁”等。这类作品优美细致，音乐柔和平缓，带有诗情画意。 舒心：如“江南好”、“春风得意”等。 解除忧郁：如“喜洋洋”、“春天来了”，奥地利作曲家约翰·施特劳斯的“春之声圆舞曲”等。这类作品使人联想到春

你在孕期会进行胎教吗？什么时候进行胎教会比较好呢？在孕期胎教应该什么时候进行呢？孕期胎教重点要讲究什么？ 胎教对胎儿发育意义重大，所以胎教就成了许多准妈妈孕期最关注的事儿之一，那么孕期胎教重点要讲究什么呢?对于这个问题，小编就整理出相关资料，分享如下，希望准妈妈们能仔细阅读。 什么时候进行胎教 从一颗受精卵到一个会拳打脚踢的胎宝宝，宝宝在肚子里没有闲着，他在努力长大，每一分每一秒都在变化。所以，我们的胎教也应该“因材施教”。 怀孕早期(1-3个月) 胎教从现在开始。我们知道脑的发育这么早就开始了，这时的胎教主要以宁静的生活为主，让受精卵在安静的环境下生长。孕妈妈要注意补充叶酸预防神经管畸形。 怀孕中期(4-6个月) 这是胎教的加强期。医学实验发现，胎宝宝的听觉器官到4个月时已经开始工作，

为了宝宝生下来就聪明，不少孕妈准爸会给胎儿进行胎教。那么问题来了，孕期胎教要注意些什么？带着疑问，一起来看看吧。 孕期胎教很关键，正确的进行胎教，有助于胎儿身体和大脑的发育，但要注意一些关键事项，那么，孕期胎教关键要注意些什么呢?专家对此给出的详细的解答与指导，希望准妈妈们能用心学习，并遵守这些注意事项。 注意1、对胎教的正确认知 在生活中，孕妇多看看其他妈妈是如何做的，把这些经验积累起来，为孕期胎教做准备。在选择胎教的方法上，可以多参考，但无需勉强自己，挑选自己做得到的以及有兴趣的去做就可以了，千万别因为刻意去做“胎教”而坏了自己的心情及正常作息，不然就适得其反了。正常的作息是孕妇必须要准守的，不能打乱。 注意2、孕妇情绪的稳定 孕妇怀孕期间情绪的变化可谓是一会晴天一会雨天的。那是孕妇体内荷尔蒙的变化，会较

在孕期除了需要注意自己的个人饮食以外，还需要注意宝宝的胎教问题，你中的怎样开展音乐胎教和对话胎教吗？ 胎宝宝听觉发育开始于第2个月胚胎学研究证明，胚胎从第8周开始神经系统初步形成，听神经开始发育。当胎宝宝发育进入5～7个月时听力完全形成，还能分辨出各种声音，并在母体内做出相应的反应。 有人曾做过一个实验，给准妈妈听音乐，2分钟后，准妈妈的心跳加快，如果在准妈妈腹部子宫的位置放音乐给胎宝宝听，5分钟后发现胎宝宝也出现心跳加快，而且对音乐的高调和低调有不同的反应。有人给6个月的胎宝宝用丝竹乐器演奏欢畅、轻柔的乐曲时，胎宝宝在腹内发生安详、舒适的蠕动，出生后他再听到同类的乐曲时，则表现出手舞足蹈的高兴劲儿。可见，胎宝宝比较喜欢低缓、委婉的音乐，不愿意接受尖、细、高调的音响。 音乐胎教的曲目和方式的选择要有利于胎宝宝每一个胎宝宝先天性格不同，

在中秋节的时候，人们都有吃月饼的习惯，对于已经怀孕的准妈妈来说能不能吃月饼呢？今天小编要说的是这3类孕妇不能吃月饼！ 中秋节吃月饼是传统习俗，但很多孕妇就算很想吃月饼却还是有顾虑，因为不知道月饼对腹中胎儿有没有影响，因此很多孕妇会问到孕期可不可以吃月饼。孕妇吃月饼有哪些危害？ 各种各样的月饼层出不穷，这让许多准妈妈也禁不住嘴馋起来。关于孕妇是否能吃月饼这个问题，一直流传着两个说法，一个是，孕妇能吃月饼，但是要适量，另一个是，孕妇不能吃月饼。那么，究竟孕妇能吃月饼吗?营养学家提醒，为避免伤阴耗液和影响胎孕，孕妇不适宜多吃月饼。 孕妇多吃月饼的三大危害： 1、多吃月饼易生“热气” 从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，其制作程序多有煎炸烘烤，很容易产生“热气”，或者是胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多

怀孕后，许多孕妈的口味会变得有些奇怪，比如有些孕妈喜欢吃酸的，有一些喜欢吃辣的。那么孕期吃酸有什么好处？一起来看看吧。 孕妇为什么要多吃酸呢，孕妇吃酸对身体有哪些好处你知道吗，在孕期保健当中，你是否了解这些细微的饮食知识呢，来看下小编整理的小知识吧。 孕妇吃酸有哪些好处？ 女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。 另外，酸性食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成，所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。 孕妇如何科学吃酸 孕妇食酸应讲究科

在孕期可以多吃一些水果，那么什么水果会比较适合准妈妈们吃呢？尤其是在夏天的时候，让我们一起来了解一下！ 夏天天气炎热，准妈妈的味口也变得有些差，因为在夏天可以吃一些水果来补充营养，那么，准妈妈夏天吃什么水果最健康呢?本文将为准妈妈们做详细的解答。 夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。 对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西柚等。 1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善

怀孕后，孕妈们的身体会出现许多妊娠反应。在孕早期最常见的就是孕吐，有些孕妈因为孕吐弄的没有了食欲。下面就给孕妈们推荐几道开胃的孕早期早餐。 香蕉土豆泥 材料 香蕉3根、土豆50克、草莓40克。 调料 蜂蜜适量。 〔做法〕 1.香蕉去皮，用汤匙捣碎;土豆洗净，去皮，移入锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。 2.将香蕉泥与土豆泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。 牛蒡炒肉丝 材料 牛蒡75克、猪瘦肉45克、黑芝麻15克。 调料 酱油适量。 〔做法〕 1.牛蒡削去外皮，洗净，切细丝。 2.猪瘦肉洗净，切细丝。 3.锅内倒油烧热，放入肉丝翻炒几下，再放入牛蒡，加酱油调味炒匀，待

在孕期的时候有些准妈妈会出现上火的症状，那么孕妇出现上火应该怎么办呢？哪些食物吃了能够降火呢？ 天气越来越热，准妈妈比较容易上火，对于上火的准妈妈，最好是通过饮食来调理，那么夏天孕妇吃什么能降火呢?请看本文给出的科学指导方案。 针对孕妇下火的食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品 。 牛奶很多人认为夏季喝牛奶

准妈妈在孕期需要进行胎教，音乐胎教对于准妈妈而言是非常棒的，那么孕妇可以戴耳机听音乐吗？相信很多准妈妈都有这样的疑惑！ 孕妇能用耳机听音乐吗?可以戴耳机听音乐，但是每次听的时间不能太长，容易对耳膜造成损伤。 听歌有利于心情愉悦，准妈妈保持愉快的心情有助于宝宝健康发育。 音乐胎教： 音乐可以陶冶孕妇的情操，是胎儿与母亲建立感情的纽带 同时这也是开发胎儿智力的一种特殊方法。 1、让孕妇听音乐 从怀孕开始至分娩期均可采用室内音响播放或用耳机聆听。 音乐以优雅、悦耳动听的轻音乐为佳，最好不要听歌曲。 2、唱歌给胎儿听 父母的歌声，对胎儿是一种良好的刺激，它能促进胎儿大脑健康发育，是父母与胎儿建立最初联系和感情的最佳通道。 轻轻哼唱柔美的抒情歌曲，也

在孕期需要进行胎教，很多孕妇都这样做了，但是你知道怎么给胎儿最温情的胎教吗？多陪陪肚子里的宝宝说话也是很好的一件事情！ 在我翻阅育儿书籍的时候，总是会看到两个字“胎教”。出于好奇之心，我细细的阅读着关于胎教的所有相关内容。 其实，现在说起胎教，很多准妈妈都不会陌生的。可是胎教真的有没有书中说的那么神奇呢?这让很多准妈妈怀疑，而我当初也是这样的心态。如果按照书的说法去做了，即使没有收益，对自己也没有大碍，于是，抱着这样的思想，我准备在自己的身上做一下关于胎教的试验。当然，事实证明，胎教是可行的。 先从生活起居说起吧，因为这个是自从宝宝出生至今九年来最值得欣慰的。宝宝还在肚子里的那会儿，由于工作原因，我每天必须要早起。给自己做好营养早餐，吃好再走路去上班，单位离住的地方步行约15分钟左右。而孕妇的瞌睡似乎比平常人要多的多，因为早起了，所以

说到乳腺癌，这是个足矣让人害怕的疾病。而有些女性不光是身体受折磨，心理上面也是。那么乳腺癌在心理上要注意什么？一起来看看吧。 大部分乳腺医生都有类似的经历，在诊治过的乳腺癌症患者中，存在着相当一部分女性长期生活在心理抑郁或焦虑阴影中，进而增加乳腺癌的风险。大量的临床资料也表明腺疾病的治疗和各种心理疾病息息相关。 全世界每年约有130万人被诊断为乳腺癌，约40万人死于该疾病，在妇女普查中已经据女性恶性肿瘤的首位，远远高于其他恶性肿瘤。现代医学研究表明，30%-75%的患者与心理因素，生活境遇有关。实际上社会心理因素对人们健康的影响比以往想象的更要广泛，更要复杂。 下面我们就系统的谈一谈乳腺疾病与心理疾病的关系： 一、乳腺问题的存在导致的心理问题 门诊就诊的人群分为以下几种类型： 1、主观上的不适造成

孕期出血是先兆流产吗？孕期出血是怎么回事，要紧吗？接下来看看孕期出血的原因，不能太相信我们看过的哪些电视剧中的情节。 回想很多我们追过的宫廷剧，总也绕不开哪些娘娘算计谁腹中胎儿，或者谁的孩子有望被立为太子的话题。甄嬛被华妃罚跪的时候，地上一摊血，这一胎没保住；有孕妇摔了一跤，鲜血顺着腿就流下来了，接下来的桥段就是流产…… 可这毕竟是电视作品的套路，现实生活被夸张化了。女性孕期阴道出血，原因有很多，未必都是先兆流产，还有以下几种可能： 首先孕期阴道流血可能是受精卵着床导致的，B超是查不出异常的，这种流血也不会影响胚胎的发育，所以准妈不要太担心哦~ 其次就是些非正常情况下的流血，比如宫外孕、葡萄胎。葡萄胎就是孕妇胎盘绒毛滋养细胞异常增生，绒毛转变成水泡，水泡间连成串，外形长得跟葡萄一样。多数葡萄胎孕妇在停经2~4

怀孕后，尤其是到孕晚期，孕妈们的肚子已经很大了，会非常的不方便。尤其是在睡觉的时候。那么孕晚期想要睡好该怎么办？一起来看看吧。 ★为什么孕晚期我怎么睡都不舒服? 从现在开始，睡眠对你来说可能已经成为一种模糊的记忆了。你的腹部已经太大，使得你无法舒服地躺下。你可以向左或右侧卧，并将枕头夹在两腿中间，垫在背后。如果这些对你都没有作用，你也可以找一张舒服的躺椅。在你的肚子长到西瓜那么大时，用些东西垫在你的背部支撑一下，会让你睡得好些。 ★你的膀胱再次受到了压力 还记得你怀孕的头三个月吗?那时你甚至会感到自己待在洗手间里的时间比其他任何地方都多。现在，那种感觉又回来了。这是因为你腹中不断生长的宝宝挤压到了你的膀胱。想要解决晚上尿频的问题，减少晚间去洗手间的次数，你需要从傍晚开始就少喝水，并且每次去洗手间时要尽量排空你的膀胱。小提