孕妈贫血有什么危害？如何预防孕期贫血？

很多女性都有贫血的症状，如果到了孕期也贫血的话，后果会更加严重，孕妈贫血对胎儿有什么危害呢？如何预防孕期贫血？

女人怀孕以后，宝宝的所有营养都是从妈妈体内获取的。妈妈出现了贫血，虽然宝宝会优先吸收母体的铁元素，但还是对胎儿发育产生影响的。

怀孕后孕妇内的血容量增加，血液就会被稀释，导致血红蛋白的数量大大下降，引起孕妇贫血。非生理性的贫血多是因为体内某种营养的缺乏引起，例如铁元素、叶酸、维生素等。

孕妇贫血对宝宝会有那些影响呢？

1、 孕妇严重的贫血会导致体内血液携氧量大降低，极易引起宝宝窒息。

2、 孕妇严重的贫血可能会引起胎儿发育迟缓

3、 孕妇贫血可能引起早产

4、 孕妇严重贫血有可能导致胎儿死亡，终止妊娠

5、 孕妇贫血可能会引起宝宝出生后个子矮、低重儿、智力障碍。

6、 孕妇贫血，导致宝宝出生后体内铁元素储备不足，出生后就贫血

孕妈在孕期如何预防贫血

1、 孕妇在整个孕期对铁元素的需求是很大的，无法从日常饮食中获得足够的铁。

2、 孕妇还需要补充一定量的叶酸，这样不但可以缓解和预防孕妇贫血，也可以有效预防胎儿先天性神经管畸形和先天心脏病。

3、 孕期也要在饮食上注意铁元素的补充。孕妇可以吃一些鸭血、蛤类、菠菜、木耳等含铁元素比较多的食物。

4、 孕妇缺铁，但是不能只补铁。必须在补铁的同时，吃一些含维生素c丰富的新鲜水果。新鲜水果可以提高人体对铁元素的吸收率，尤其是橙子、西红柿、柿子等

最后孕妇补充叶酸的时候可以选择动物肝脏、绿叶蔬菜、，通过食疗补充。但是最好还是建议选用叶酸片，补充叶酸食补远远没有药补好。