准妈妈如何数胎动才正确？怎样才算胎动异常？

据研究，胎宝宝在妊娠8周以后，就已经开始动了，不过这时妈妈是感觉不到的。

通常在怀孕16~20周左右（孕4~5个月），孕妈才能感受到胎动~ 而且，这个阶段胎动不是很规律，也不明显，但只要你产检结果都很好，准妈妈就不用太担心。

到28周（孕7个月）时，孕妈就能很明显感觉到宝宝在子宫中的活动了，这时就要开始每天数胎动了。

怎么数呢？比较准确的方法是，每天早、中、晚固定时间，各数一个小时，把三次的胎动数记录，相加再乘以4，这个结果就相当于12小时的胎动总数。

一般健康的宝宝1小时应该有3~5次胎动，晚上活跃时能到6~10次，每12小时应该有30次以上。需要注意的是，如果宝宝连续做出了一系列的动作，这只能算1次胎动。间隔5分钟以上，才算第2次胎动。

胎动数也并不是一成不变的，可能今天妈妈听了歌、宝宝很开心就多动动，明天宝宝犯懒了、就少动几下，都不用太紧张。

但如果有以下几种情况，准妈妈就要警惕了，因为这可能是宝宝发出的危险信号：

1、 胎动过于频繁、胎儿躁动不安，这很可能是胎儿缺氧的早期表现。发现这种异常后，孕妈妈先不要惊慌，可以保持左侧卧位适当休息，然后重新数1小时胎动。如果休息后胎动恢复正常，可以暂时观察；如果结果仍然不正常，最好立即到医院进一步检查和处理。

2、胎动突然增多，又逐渐减少、减弱，胎动数连平时的一半都不到，这种状况持续超过半天，或者胎动完全消失超过1小时，都预示着胎宝宝出现了严重的宫内缺氧，很可能发生了脐带绕颈、脐带真结、胎盘功能异常等危险情况，建议立刻去医院。如果胎动完全消失超过24小时，胎儿有50%的可能已经死亡。

3、 准妈妈有妊娠期高血压，会让胎动、羊水量出现异常，甚至发生危险的胎盘早剥。所以有患有妊高症的妈妈，一定要注意休息、避免劳累、保持心情愉快，并定期到医院做产检，密切观察、控制好血压。