怀孕后可以喝可乐，喝咖啡吗？答案在这里！和你想的一样吗？有个准妈妈怀孕了，在怀孕前是个非常喜欢喝可乐的人，可把她憋坏了。 对于很多孕妈妈们来说，会有这样的纠结吧，之前太喜欢了，一到怀孕就控制不住了。 有些喜欢喝可乐，有些喜欢吃甜食，有些喜欢喝咖啡。 今天就来说说，这些东西究竟怀孕了能不能喝。 答案是——不建议，但不是一点都不能。 1、可乐 先说可乐，可乐里面主要的是一个是糖类比较多，就是碳水化合物，第二类就是咖啡因，糖类会升高血糖，咖啡因主要是影响胎儿的神经系统，主要是怕过度兴奋之类的 2、咖啡 主要是咖啡因，原因同上 3、甜食 主要也是糖类过多，原因也是同上。 所以，孕妈妈们注意了，长期喝肯定是不行的，会造成你血糖增高太多，孕妈妈在后面是

怀孕以后饮食需要很讲究的，每个时期需要摄取的营养都不一样，下面总结了孕期孕早中晚期各个时期该怎么吃才会既营养又健康？一起来看看吧！ 孕期营养不能以多概全 孕期该怎么吃?要不要多补充一些营养素?这是准妈妈都非常关心的话题，不过，有些孕妇以为只要多吃就是对宝宝有益处，结果造成体重增加太多，但是胎儿的体重却没有相应增加，所以认识正确的孕期营养补充重点对准妈妈来说是非常必要的。 摄取均衡饮食是基本原则 怀孕之后，因为要孕育胎儿，所以在生活各方面都和孕前不一样了，对于孕期的饮食安排也需要做些调整，让自己能够当个健康的孕妇。孕期营养最基本的原则就是要先做到均衡的饮食摄取，尤其现在很多准妈妈都是外食族，每天可能只吃某些固定的食物，并且缺乏足够的蔬菜水果，甚至有的准妈妈还有偏食的问题，这样身体就无法获得完整的营养素。所以，建议妈妈在怀孕后要养成良好的饮

我们都知道女人在怀孕之后有很多的禁忌和讲究，为了胎宝宝能够在肚子中健康的生长发育，必须要舍弃自己平时喜欢吃却不利于胎儿的食物，尤其是在生活中常见的这几种蔬菜怀孕期间孕妈尽量少吃。 1、茄子 茄子在生活中是比较常见的一种蔬菜，在我国美食家的双手之下做成美味的食物。尽管茄子营养丰盛，但孕妈一定要少吃。这是因为茄子属于一种寒性的食物，并且有着活血化瘀的作用。假如在怀孕期间误食，尤其是怀孕初期胚胎不稳定时期。一旦食用过多的茄子很可能会引起消化不良伤害胎儿，而体质差的妈妈吃多了，还可能有流产的危险。 2、慈菇 慈菇是一种营养价值很高的蔬菜，它含有对人体有所需要的多种微量元素，补充人体所需的物质，但是内部含有很多的淀粉，但是并不适合在怀孕期间的孕妈妈食用。因为慈姑有活血利尿和滑胎的作用。假如在孕期一旦过多食用，可能会引起流产的危险

现在正值冬季，气温非常低，很多准妈妈在这个季节也想吃点清淡的食物，今天小编要给大家介绍几款粥营养又暖身！ 冬天来了，一波又一波的冷空气也跟着来了，在这寒冷的季节里，孕妈咪要做好抗寒保暖措施，保护自己也保护宝宝。冬天虽冷，但也是温补的好时节，一碗暖暖的粥喝下去，赶走一身的寒气，下面就给孕妈妈们推荐4款温补粥品，既营养又暖身。 ▌补胃粥 温食是暖胃最直接的方式，喝碗热粥对胃肠功能大有益处。寒冷的冬天，孕妈妈为了保护自己和宝宝不被寒冷袭击，必须吃一些保暖驱寒的食物。暖胃食物不仅帮助孕妈妈御寒，还有助于养身补血，让孕妈妈在冬季里养出好气色，养出好身体。 冬季补胃粥推荐：鱼片粥 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。草鱼含有丰富的硒元素，经常食用还有抗衰老、养颜的功效。 材料：鱼

很多孕妈妈说了，怀孕之后，吃东西变成了一种“折磨”。吃少了担心会影响胎宝的营养吸收，不利于宝宝的健康成长，所以逼自己尽量多吃。但是，吃多了，肉又全长在了自己的身上，感觉有点儿忧桑…… 怀孕后，小果成了家里的VVIP，婆婆想着法给她进补，每天都是“营养餐”。在最近的一次体检却被告知，小果的体重超出了正常孕妈咪的增长范围。而且，自己胖了，胎宝的重量却不达标。这让她非常着急。 ☆孕期到底增重多少才合理？ 整个孕期准妈妈和胎儿的体重几乎是同步增长的，一般情况下孕期平均增重25斤左右，孩子出生有6-7斤重，胎盘、羊水、子宫、血液、各种体液、乳腺等等重量大概是10-12斤，长在妈妈身上的肉（母体储备）是6-8斤，这是比较合理范围。 上面只是大概的指标，每个孕妈的身体情况都不同，得按自己的实际情况看。孕妈妈可以计算一下自己的孕前BMI指

大家都说冬天是“囤积脂肪”的季节，毕竟天儿这么冷，总要吃点热乎的嘛！这最最美味的当属火锅了！ 就像夏天不能没有西瓜一样，没有火锅的冬天那是不完整的！ 然而…… 好多孕妈妈都被“严正警告”过：不能吃火锅！不能吃辣！不能吃海鲜！ 于是…… 小编想说，其实可以吃的呀！为什么要剥夺孕妈妈享受美食的权利？！每次后台有妈妈来问小编，小编都在感慨——大家什么时候才能正视怀孕忌口这件事？ 总有人说什么，哎呀这个什么什么对胎儿不好，不能吃！那个什么什么会发胖，不能吃！哎，你怎么能吃这种东西呢，你不知道你怀着娃吗？？？ 你要说是什么咖啡呀、酒啊，之类的也就算了，偏偏是什么火锅、辣的、可乐、西瓜、鱼、肉，甚至还有豆制品……其实后面这些，只要不会导致你（和孩子）的过敏、肠胃不适，都可以吃的！！！鱼、肉还有豆制品都是很重要的营

对于孕妇的饮食营养和饮食健康是需要很讲究的，有很多东西是不能吃的，今天我们说说孕期可以吃麦芽糖吗？孕妇吃麦芽糖有什么好处？一起来看看吧！ 关于孕妇能吃麦芽糖吗？还有很多的准妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下： 孕妇可以吃麦芽糖。 孕妇吃麦芽糖的好处：麦芽糖是米、大麦、粟或玉蜀黍等粮食经发酵制成的糖类食品，主要成分是碳水化合物。麦芽糖味甘性微温，具有润肺，生津，去燥的功效，准妈妈在孕期可以吃麦芽糖，但应适量。维生素B6可以抑制妊娠呕吐现象，而维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。 孕妇吃麦芽糖需注意：孕妇可以吃麦芽糖，但是不能多吃，一切以适量为首要原则；患有妊娠糖尿病的准妈妈应少吃或不吃麦芽糖。孕期是需要全面均衡营养的，孕期饮食关键在于不要偏食，饮食尽可能广

孕期大家都说多吃水果有助于胎儿的发育，孕期多吃水果对女性皮肤好，那么孕期女性吃什么水果对皮肤好？一起来看看吧！ 相信很多人都想要知道孕期女性吃什么水果对皮肤好，为了帮助大家了解孕期女性吃什么水果对皮肤好，的小编特为您整理如下： 1、香蕉 香蕉的功能大家都知道，其中润肠通便的功效最明显的，如果人们出现便秘这种情况，只要吃香蕉的话就能好起来。香蕉也有滋润身体的功能，当孕妇皮肤干燥坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，排出体内毒素的同时也能滋润身体。 2、草莓 草莓营养价值是很高的，在草莓里富含丰富的维生素，如果一个人经常食用草莓的话皮肤就会细腻有弹性，像草莓一样，红红的。草莓同也样有细润皮肤的作用，孕妇多吃是可以滋润皮肤。 3、木瓜 木瓜的美容效果极佳。木瓜含有大量纤维素和维生素、抗氧化成分

怀孕5周吃什么营养又健康？孕期怎么吃出健康好宝宝？孕5周除了要坚持补充叶酸之外，建议孕妈能够多吃一些坚果，以利于宝宝的大脑发育，对于饮食，建议多样化，吃不下就换着吃，多吃易消化的食物，下面为大家奉上孕5周的小食谱，每日一菜，吃出健康好宝宝。 一、南瓜小米粥 食材：大米100g，南瓜200g，小米50g，清水适量，油少许，盐少许 步骤：1、把食材清洗干净，南瓜切丁 2、锅中加水，水开后，加入大米和小米，搅拌一下，然后转小米 3、小米熬煮40分钟之后，滴少量油并加入南瓜丁 4、待南瓜煮熟，根据个人口味可适当加少许盐调味。 二、芦笋虾仁粥 食材：芦笋6根，虾仁100g，大米200g，姜丝、橄榄油、盐、料酒、白糖、黑胡椒粉、芝麻油适量 步骤：1、大米洗净之后滴少许橄榄油腌

孕妈看过来：孕期缺铁怎么办?注意3要3不要。孕期缺铁性会引起贫血，严重甚至会导致胎儿宫内缺氧，智力发育障碍，孕期缺铁怎么办? 3要：要多吃颜色较深的食物 一般来说，颜色越深的食物，铁质的含量越高，红色的动物性食物中的铁质最容易为人体所吸收。如动物肝脏、瘦肉、猪血。 新鲜蔬菜水果要随买随吃 维生素C分为还原型和氧化型，只有还原型维C，才能很好提高铁的吸收利用率，但每存放24小时，其含量就衰减一半， 所以说，蔬菜水果随买随吃，尤其新鲜带酸味儿的水果，如猕猴桃，其还原型维C含量可是排第一的。 严重缺铁要及时就医 缺铁可能会贫血，重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能障碍，导致大出血等危及生命的后果，所以，严重缺铁要及时就医，在医生指导下补铁，必要时要服用铁剂。 3不要：不要嗜饮咖啡与茶

妊娠糖尿病，虽然没有希望自己会患上。但是一旦患上了，我们也不能灰心，首先从饮食方面做起。那么妊娠糖尿病的饮食原则有哪些？一起来看看吧。 不想做“糖”妈妈？那是肯定的，毕竟妊娠糖尿病不仅仅是对准妈妈的身体造成影响，还有可能对肚子里的宝宝带来不可挽回的伤害。你也不想生个巨大儿是吧？你也不想因为你的血糖高导致宝宝分泌过多胰岛素变成个低血糖宝宝，对吗？ 妊娠期糖尿病每天吃什么 1、多选粗粮 以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。 2、多吃膳食纤维 在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足

自从怀孕后，很多孕妈都会觉得很饿，甚至半夜还会被饿醒 。对此，孕妈们有个疑问，那就是怀孕后可以吃宵夜吗？一起来看看吧。 燕子最近怀孕，到了半夜总是被饿醒，贴心的老公会起来给她做夜宵吃。但是燕子去体检的时候被告知体重超标，医生说要控制饮食量，夜宵也别吃了。 半夜饿醒的滋味不好受，饿醒之后什么都不吃也很难再次入睡，难道真的一点夜宵都不能碰吗？有没有什么方法可以解决呢？ 到底，孕妇能不能吃夜宵呢？ 答案是肯定能！但是要健康地吃夜宵。 孕妇半夜饿醒是正常的，由于孕妇在怀孕期间，身体消耗比较大，不仅要供营养给自己维持正常生活，还要给肚子里的宝宝提供营养生长发育，这样自身消耗比较大，半夜饿醒是常事。 像燕子这样的，医生不允许吃夜宵，是因为燕子之前常吃夜宵，导致体重超标，为了胎儿和燕子的安全，才禁

怀孕后能多吃吗？孕期能不能吃夜宵？孕妇吃夜宵有什么影响？接下来看看这顿饭孕妇尽量不要吃，会伤胎儿。 小惠怀孕3个月了，自从身边人知道她怀孕后，几乎天天有人在她身边告诉她，为了胎儿要多吃点，别再想着身材这些问题了。小惠自然是听了这些人的建议，而且她本身的胃口就很好。每天吃4餐，睡前还要吃一顿夜宵，一位刚生完孩子的朋友却说她吃的有点多，像晚上的夜宵就最好不要吃了。小惠很疑惑，不是说孕妇吃的越多越好吗？如果每天少了这一餐，会不会影响到胎儿的发育呢？事实上，夜宵孕妇还是尽量别吃了，会很伤胎儿。 孕妇吃夜宵，肉长在自己身上了，胎儿却几乎不长。 很多人看到这样的说法会很疑惑，其实真是这样的。孕妇补充营养不在于多，而在于精。如果孕妇每餐都是合理搭配，营养能做到全面、均衡的话，不需要夜宵，胎儿也能吸收到充足的营养。而且有研究发现，那些孕期有吃夜宵习惯

孕妇爱吃酸会不会伤胃？很多女人怀孕后爱吃酸或者爱吃辣，口味变化大，如果爱吃酸味的东西，那么哪些酸味食物更适合孕妇？ 女性怀孕后就进入了一个新的人生阶段，不仅如此，怀孕过程中口味也会有所变化。比如原先不爱吃酸，怀孕后吃东西就特别喜欢吃酸的；还有些本身喜欢吃某些食物的女性，怀孕后就碰都不碰了。女性孕期普遍爱吃酸酸的食物，这和女性身体的激素水平发生变化有一定关系，另外还和胃部不适也有关。 怀孕后爱吃酸的说明什么？ 女性怀孕之后，胎盘在腹中形成，胎盘会分泌一些激素，比如绒毛膜促性腺激素。这种激素可能会影响消化吸收功能，让胃酸不那么容易分泌，消化酶的活性也会下降。因此怀孕后的孕期反应中，常常就会有恶心、消化不良、没胃口、想吐等情况。 正是因为如此，有孕期反应的女性更喜欢吃酸的食物，酸味可以促进胃酸分泌，帮助提升消化酶的活性，有“开胃

怀孕期间都喝酒了，宝宝能健康吗？宝宝还能要吗？怀孕后有很多事情需要注意，别等到后悔才来反省自己，接下来看看孕期喝酒对宝宝有影响吗？ 电视剧里经常会有这样的剧情，男女主人公因为种种原因，都喝了酒，之后又阴差阳错地在一起了，并且事后女方发现自己怀孕了，那这样的宝宝能留下吗？类似这样的情况，在实际生活中也会出现。 好朋友小秦就是这样的，有一次她和老公为一点小事闹矛盾，后来俩人心情不好都喝了酒。可能也是借着酒精的缘故，两个人把心里话都说了出来，于是和好如初。 之后小秦发现自己怀孕了，并且是喝酒那晚“中奖”的。如果怀孕那晚夫妻双方都喝酒了，那这样的宝宝还能要吗？ 小秦特别想留下这个宝宝，可是又非常顾虑宝宝的健康出问题。为此，我专门和她一起去咨询了医生。 医生的解释的这样的：如果双方都有酒史，并且也没有准备要宝宝，没做一些要宝宝的措施，

促进宝宝发育 莲雾属于一种微碱性的水果，有利于平衡妈妈们体内酸碱平衡值，同时其含有多种维生素、矿物质和蛋白质，妈妈们食用后能够增强自身和宝宝的免疫力，有益于宝宝们的生长发育。 宁心安神 孕妇在怀孕期间，心情常常容易受到波动，易怒易喜。莲雾含有的钙、镁能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，具有宁心安神的作用，孕妇经常食用莲雾还能提高睡眠质量。 增进食欲和促消化 莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加孕妇人的食欲，很好的促进孕妇消化。另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的圣品。 保养肌肤 莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素C，孕妇食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止

润肤养颜 松子中含有的维生素具有很强的抗氧化性，能够保护细胞不受自由基的伤害，孕妇食用具有润肤养颜、缓解衰老的功效。 降低血脂 孕妇怀孕期间大多都有些高血脂的症状，松子中含有多种不饱和脂肪酸，能够降低血液中的甘油三酯，平衡孕妇的血脂、血压。 润肠排毒 松子含有丰富的膳食纤维，孕妇食用后能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的垃圾随排泄物排出体外，具有润肠排毒的功效。 有益胎儿大脑 松子中含有的钙、磷、铁、钾、锰等微量元素，可以很好的补充孕妇和胎儿所需的营养，特别是对于胎儿的大脑和神经有很好的补益作用。 孕妇吃松子的坏处 孕妇适量吃松子是没坏处的，但若是食用量过多就会出现副作用。 肥胖 松子的含油量较高，孕妇

茄子是常见的一种蔬菜，茄子虽然普通，却可以做出多种美味佳肴，令人垂涎欲滴。但是，孕妇能吃茄子吗？ 孕妇可以吃茄子吗? 从以上的分析看来，是可以食用的。总的来说，是可以食用的，也要根据体质来决定，不能过度多吃。和所有的食物一样，平衡而适量、各种食物均衡搭配才是最健康的饮食。 哪些孕妇不能吃茄子? 由于茄子性味甘寒，属于寒凉性质的食物，因此，身体体弱，有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。 手术前也不要吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。 孕妇吃茄子的好处： 1、可以保护心血管、对于抗坏血病有极大的作用。 在茄子中的维生素P，增强了人体内的细胞之间的粘着力，让毛细血管的弹性大大的增强，并且使毛细血管的脆性降低，保

孕妇能吃心里美萝卜吗 应少吃。 心里美萝卜虽然营养价值很高，但它含的纤维素比较多，且味道有些辣，孕妇食用后会有腹胀的情况，会不舒服。所以平时最好少吃。 心里美萝卜的功效与作用 1、消炎止咳 心里美萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效，跟梨子搭配是治疗咳嗽的最佳食品。 2、促消化 心里美萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，矿物质等，将心里美萝卜捣汁饮用，可以促进消化，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等症状有极好的疗效。 3、美容养颜 心里美萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，常

怀孕后自己在家的地位直接晋升到“熊猫”级别。生活饮食处处被家人监督。可是真的好想吃喜欢的东西呀！ 长辈们口里说的东西哪些可吃哪些真的不能吃呢？ 先看看可吃的有哪些： 01孕妈不能吃兔肉？ 家里前辈们，只要听说怀孕了就会交代一定不要吃兔肉，吃兔肉以后生下来的宝宝会兔唇。听上去是听吓人的哦！ 怎么办？想吃忍着呗！ 真相：孕妈是可以吃兔肉的，但需要烧熟了才能吃哦。 目前医学上还不能确切知晓兔唇的发生根源，通常由以下两大原因造成： 环境因素：主要是母亲怀孕早期(怀孕3个月以前)出现下述某种状况可能会导致宝宝唇腭裂。如：病毒感染（孕妇上呼吸道感染、风疹等）。 药物作用：如服用抗癫痫药、类胆固醇、抗过敏、抗癌药物等。内分泌，精神性或损伤性的因素，如遭到强烈的精神刺激、身体外部