在孕期需要注意个人饮食，有些食物是不适合准妈妈们吃的，你在孕期有吃过这10类食物吗？对你和肚子里的宝宝都不太好哦！ 如果你怀孕了，就最好要注意个人的饮食，因为你的口粮往往决定了小宝贝的营养，下面，建议大家远离这10类食物，以免对胎儿造成不必要的伤害。 食物1、油炸食品 油炸类食物，比如油条、油饼等，这些食物在制作过程中往往会使用回锅油进行制作，而这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈最好不要食用，油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎；。特别是在外面购买的油炸食品，准妈妈更要远离。 食物2、刺激性饮料 包括含有酒精的饮料、含有咖啡因的饮料和茶类饮料，酒精会造成胎儿生长迟滞、智力不足，也可能会有心脏、脑部等的畸形；咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；茶叶含有较丰富的咖啡碱，

在孕期需要注意个人饮食，那么你知道怎么吃才能够更加的健康吗？今天小编就来说说孕期应该如何饮食！ 一年四季，春夏秋冬，随着季节的变化，孕妈在饮食方面也要做出适当的调整，才能让宝宝吸收的营养最大化，只有宝宝能够吸收到足够的营养，孕妈的努力才不算白费。 1、春天万物复苏，孕妈要注重摄取足够的维生素和无机盐 小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、柑橘、柠檬等蔬果中，都富含维生素C，具有抗病毒作用，是不错的选择；而胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜中富含维生素A，还具有保护上呼吸道粘膜的功能，从而可抵抗各种致病因素的侵袭。 有些孕妈妈在孕早期的时候因为孕吐，喜欢吃酸的东西，但是其实在春天肝气就比较旺盛，吃酸的食物会融入到肝里，就会使肝气变得更晚，就会间接损害脾脏功能。所以春天的时候孕妈妈要少吃点酸的食物。 春天的时候反而可以吃点甜食，甘味

多吃富含维生素C的食物 维生素C有增强人体免疫的作用，可以帮助抵御病毒侵害。有研究显示，维生素C摄入量增加时，宫颈息肉的患病率会降低。所以准妈妈平时可以多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘、白萝卜、绿叶蔬菜等。 多吃富含锌、硒的食物 有研究表明，体内锌、硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。多吃富含微量元素锌和硒的食物，如牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类、食用菌类、坚果类等，有助于增强免疫力，利于宫颈息肉的病情恢复。 多吃富含β-胡萝卜素的食物 β--胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基的伤害，并具有增强免疫力的作用。 常见的富含维生素A的食物有：动物肝脏和蛋类等。 含β-胡萝卜素丰富的食物有：菠菜、油

孕期要特别注重饮食营养和饮食健康问题，那么孕妇可以吃火龙果吗？有人说孕妇吃火龙果会滑胎？这是真的吗？下面给大家介绍几种孕期保胎的蔬果，一起来看看吧！ 我怀孕2个多月，之前就很爱吃火龙果，而且觉得火龙果对我有很好的通便作用。最近觉得有点大便干燥，就让老公买回给我吃。 一次吃了两个，甜甜的觉得很开胃。可是到下午就开始拉肚子。这还是第一次，通便过火了？后来还有点出血，直接吓得我腿软，赶紧叫婆婆带我去医院。 结果婆婆大骂我糊涂，非说孕妇吃火龙果容易上火，而且还会造成滑胎，根本不适合孕妇吃。 我更是担心得要命，医院检查一通，医生并没有发现什么异常，让我回家静养。后来也没什么事。 但是当时真的被婆婆说的“吃火龙果会滑胎”的说法吓半死呢！这到底是真的吗？ 答案是：假的！ 火龙果的名字里虽

大多数的女性怀孕以后，口味都会发生变化，有些以前不喜欢吃辣的食物的女性，怀孕以后就特别喜欢吃，那么孕妇可以吃吃辣条和方便面吗？孕妇吃辣条和方便面有什么危害？一起来看看吧！ 很多怀孕期女性都十分的关注孕妇可以吃辣条和方便面吗？为了帮助大家了解孕妇可以吃辣条和方便面吗？的小编特为您整理撰文如下： 女性在怀孕后可能会出现食欲不佳的情况，所以都会吃一些品味比较重的食物，比哪说酸味的食物或者辣味的食物。辣条是一种品味偏辣的零食，很多人都喜欢吃，不过孕妇的身体情况比较特殊，怀孕是不能吃辣条的。 1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等辛辣食物可引起正常人便秘，同样会出现消化功能的障碍。 2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者

孕妇能不能喝苦荞茶？相信是很多孕妇最想知道，最想了解的问题。下面小编搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助。 孕妇是可以适量喝苦荞茶的。苦荞麦除具有荞麦的营养价值外，还有独特的保健功能。苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。苦荞麦中还有一种疗效成分——维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇的含量。苦荞麦中的活性元素硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的金属—硒—蛋白复合物，有助于体内有毒物质的排除。中医学上普遍认为，苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。

怀孕中期了，胎儿的成长需要更多的营养，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么妈在怀孕中期吃什么好？需要如何补充营养？你心里一定要有个谱。 1、增加蛋白质，有助于建造胎儿器官组织，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备。 推荐含蛋白质较多的食品：牛羊肉、鸡鸭肉、兔肉、蛋类、鱼类、奶类、大豆、豆制品、果实类等。 2、摄取脂肪，不仅可以补充胎儿大脑发育必需营养，同时也是在为分娩和产后哺乳做必要的能量贮存。 推荐脂肪补充食物：植物油，其他坚果类如榛子、核桃、花生、葵花子等。 3、补充微量元素，膳食营养才能均衡的，孕中期的妈妈尤其要注意钙、铁、锌、碘等的补充。 推荐补充铁的食物：动物肝脏、瘦肉、禽类、鱼类、豆类、绿色蔬菜以及桃、梨、葡萄等水果。 推荐补充钙的食物：奶制品、海

怀孕后，孕妈们在饮食方面就需要特别注意，尤其是安胎的前三个月。那么问题来了，怀孕后前三个月安胎吃什么比较好？一起来看看吧。 孕早期主要是指孕妈怀孕的1-3个月，这段时间内胎儿很脆弱，孕妈也会有孕吐反应，但是这个阶段胎儿的成长需要营养，孕妈也要坚持补充营养，下面为大家介绍两个孕早期安胎的食谱、食物和需要注意的事项，希望对大家有帮助。 孕早期安胎食谱： 1、西芹腰果虾仁 材料：西芹适量、虾仁（红）适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉（白）2克、植物油适量。 做法：生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香，如果是购买了熟腰果则可省略这一步虾仁洗净擦干水分后，用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。芹菜洗净，切段。锅加热，倒适量油，爆香姜粒，倒入虾仁炒熟后捞出备用。锅加热，再

你喜欢吃柿饼吗？有些人在冬天的时候很喜欢吃柿饼，但是柿饼吃多了不容易消化，孕妇能吃柿子饼吗？ 柿子饼是美味，怀孕后的孕妇准妈妈一般都很馋的，你能抵挡得住柿子饼的诱惑吗?今天就介绍一下孕妇能不能吃柿子饼。 柿子饼的功效与作用 1、清热止咳 清热止咳是柿子饼的重要功效之一，它表面有一层白色的是霜，这是一种天然药用成分，它能清热润燥，也能化痰止咳，平时人们食用柿子饼时，把这层是双一起吃下去，能有效缓解肺热咳嗽和咽喉肿痛，另外它还能防止口舌生疮和口腔炎症发生。 2、软化血管降低血压 平时人们多吃一些柿子饼，还能吸收丰富的芦丁和多种对人体有益的微量元素，它们既能加快人体新陈代谢，又能软化血管，增加血管韧性，偷偷秀，可以促进血液循环，能让过高的血压尽快降到正常水平，能从根本上防止心血管疾病发生。

整个孕期增加的体重包括胎儿的体重、羊水、胎盘的重要、以及孕妇脂肪的增重、血液量的增加。一般来说，孕期增加20-30斤都是正常范围，体重增加过多或过少都不好，控制体重的关键在于合理饮食。吃多了害怕自己长一身肉，吃少了又害怕宝宝营养不够、将来出生体重轻。 很多明星都能做到长胎不长肉，主要在于合理地饮食。怎么样才能长胎不长肉呢？相信每个准妈妈都迫切想知道长胎不占肉的妙招，那么就来看看明星在孕期都是怎么吃的吧！ 推荐两位明星孕妈食谱 陈慧琳 早餐：脱脂奶1杯，蛋白2只，麦片一碗。 午餐：节瓜炒牛肉，白饭1碗，豆腐鱼汤适量。 下午茶：梳打饼2块，低脂乳酪适量。 晚餐：马蹄蒸肉饼，蒜茸炒菜心2碗，白饭1碗，草莓6颗。 李嘉欣 早餐：脱脂奶1杯，蛋白2只，麦片1碗。 午餐：节瓜炒

在孕期需要注意个人的饮食，那么你知道在怀孕的时候有哪些食物是不能吃的吗？今天小编要介绍一下怀孕以后这7种食物一定不要吃！ 在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。 1、罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。 2、山楂 孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子

都说怀孕中的女人，在家里的地位是众星捧月。确实，怀孕已经够辛苦了，吃好点也是应该的。 第一种就是樱桃了，由于肚子里多了个小生命，所以怀孕后的女人，身体里面血液的总量会比怀孕前多出30%到45%。如果铁质等营养没有及时跟上的话，贫血就会比较常见了。而樱桃里面还有丰富的铁元素，有助血红蛋白的增殖，对于预防缺铁性贫血是不错的选择。 而且别看樱桃小小一个，但微量元素含量也不少，包括磷，镁等。这些元素在孕早期对于胎儿大脑发育是很有必要的。当然了，是个水果的话，都含有果糖。准妈妈还是要注意食量，避免引发妊娠糖尿病等问题，那样就算捡了芝麻丢了西瓜了。 第二种则是提子，里面有丰富的类黄酮。这种物质是强力的抗氧化剂。对于怀孕后，由于激素水平不稳定，从而出现各种皮肤问题的妈妈，像是长痘，变黑等是可以起到作用的。此外对于孕晚期的水肿现象，

棒骨萝卜汤 材料：猪棒骨2根、萝卜半根、葱、姜、盐各适量。 做法： 1.萝卜去皮切滚刀块备用。棒骨洗净后和姜片一起放入冷水锅中，水开后撇去血水和浮沫。 2.锅中水倒掉，再次放足量的水后，放入棒骨和姜片，煮沸后转小火，加入适量料酒，转小火炖一个小时。 3.最后放入萝卜，再炖半个小时炖至棒骨以及萝卜熟，最后加盐调味关火即可。 功效：暖身袪寒。食用白萝卜有暖身袪寒、润喉润肺、解毒生津、下气消食、利尿通便的功效，所以孕妇冬天喝萝卜汤是个很好的选择。 鸡肝豆苗汤 材料：鸡肝25克，豌豆苗50克，高汤10大匙，料酒大匙，胡椒粉1小匙，精盐1小匙，味精半小匙。 做法： 1.摘去附在鸡肝上的苦胆，把胆汁洗干净。然后将鸡肝切成

孕妇咳嗽能吃杨桃吗 能吃。 杨桃中含有大量的挥发性成分，可消除咽喉炎症，对孕妇咳嗽有一定的治疗效果。 孕妇咳嗽怎么吃杨桃好 杨桃蜂蜜汁 材料：杨桃50g、蜂蜜适量。 做法：将杨桃洗干净去棱切片，然后放入调理机，慢档榨汁，最后加入蜂蜜调味即可。 功效：止咳，生津消烦。 川贝杨桃煲瘦肉 材料：川贝10g、南北杏各15g、杨桃200g、瘦肉500g、姜片3片、蜜枣1个。 做法： 1、瘦肉洗净，切块，过沸水去除血污。川贝和南北杏泡1个小时。 2、将除杨桃外的所有材料放入煲中煲1.5个小时，然后放入去边切块的杨桃继续煲半个小时即可。 孕妇吃杨桃注意事项 1、孕妇吃杨桃每次1～2个即可，不可过

孕妇咳嗽可以吃百合吗 可以。 百合中含有一种粘液质，对人体有润燥清热的作用，孕妇咳嗽时适当食用能润肺止咳。 提醒：百合性寒，风寒咳嗽的孕妇不宜用。 孕妇咳嗽怎么吃百合好 百合粥 材料：百合30 克，粳米100 克。 做法：将百合洗净，粳米淘洗干净，都放入锅内，加适量水，大火煮沸后改为文火慢煮。食用时可加白糖调味。 功效：有滋阴液、养心肺、安神止咳作用。 百合枇杷饮 材料：枇杷12个、鲜百合100克、川贝2克。 做法：枇杷洗净，去皮、核;百合洗净，掰成瓣;川贝洗净后用温水泡软备用。锅内加清水，放入枇杷、百合、川贝，大火烧沸后转小火炖30分钟，加入冰糖即可。 孕妇吃百合的其他好处 1、宁心安神

孕妇吃白果中毒症状 一般来说，白果中毒一般是在食用后1-12个小时出现，主要表现为恶心呕吐、胸闷发热、腹痛腹泻，严重会发生抽搐、呼吸麻痹而死亡。 孕妇吃多少白果会中毒 成人吃白果超过10粒就可能中毒，孕妇也一样。 不过因为胎儿的营养物质是通过脐带与孕妇连在一起，孕妇吃少量白果摄入的微量毒素很有可能通过脐带传给胎儿，而此时胎儿的各方面发育都还没完善，很有可能会因此而影响到胎儿健康。所以为了胎儿着想，孕妇应慎吃白果。 孕妇吃白果为什么会中毒 白果虽然含有淀粉和蛋白质，及多种对人体有益的微量元素，适量食用有益身体健康。但同时白果外种皮含白果酸、氢化白果酸、白果酚等有毒成分，种子含银杏毒素，食用过量的话就会中毒。 吃白果中毒怎么办 1、白果中毒时，

小云自从怀孕之后，不仅饭量增加，而且每天晚上睡之前都要再加一次夜宵，导致体重一路飙升，现在才怀孕7个月的她，体重已经快到160斤了，关键是怀孕之前她的体重只有110斤左右，怀了个宝宝竟然胖了50斤。她每次去医院的时候，医生都会建议她控制饮食，适当运动，过度肥胖就麻烦了，但是她就是控制不住自己的食欲。 怀孕期间，因为胎儿的不断发育，所需要获取的营养也就越来越多，很多孕妈就需要通过饮食大量补充营养。孕期孕妈的营养补充很关键，但是一定要注意合理饮食，少食多餐，养成好的饮食习惯。不要暴饮暴食，尤其是吃宵夜，对孕妈和胎儿都会产生很大的影响。 1、影响消化 很多孕妈在怀孕之后就对自己的体重和身材管理比较松懈，因为觉得怀孕了胖一点也没关系，所以晚上饿的时候会吃很多东西，但其实晚上吃东西对孕妈是很不好的。我们都知道，人在休息的时候，身体的各个器官也需

孕期为了能让胎儿健康的发育，女性在整个孕期都会吃各种补身体，那么你知道孕期最佳补品是什么吗？有哪些补品是适合孕妈吃的呢？一起来看看吧！ 刚怀孕的时候，莉莉的闺蜜到家里来看她，并且给她带了一盒子燕窝，说是在怀孕期间就该多吃一些燕窝，对大人和小孩都非常有好处，因为莉莉之前没有吃燕窝的经验，闺蜜还特意教了她吃燕窝的方法。燕窝很快就吃完了，莉莉就想再买一点，但是一问价钱，莉莉着实被吓了一跳，没想到燕窝竟然这么贵，权衡之下莉莉还是决定吃点别的东西代替。在怀孕期间孕妈要补充很多的营养，那么在这么多的食物当中，都有哪些补品是适合孕妈吃的呢？ 燕窝 燕窝自古以来就是女性的滋补圣品，尤其是对于怀孕的女性来说，经常吃燕窝不但可以为胎儿提供丰富的“燕窝酸”，促进胎儿神经系统发育，而且还能美容养颜，对孕妈和胎儿的皮肤很有好处。另外，燕窝里含有丰富的营养元素，

孕妇吃紫苏能治咳嗽吗 能治疗风寒咳嗽。 紫苏味辛，性温，入脾、肺经，具有解表散寒，行气和胃的作用，若是搭配温肺止咳的药物，比如陈皮、生姜、香附等同食，对风寒引起的发热、咳嗽、气喘、头痛鼻塞等症有一定的治疗效果，孕妇风寒咳嗽也可用。 孕妇怎么吃紫苏治咳嗽 生姜苏叶饮 材料：生姜20克，干紫苏叶8克，红糖10克。 做法： 将生姜洗净，切碎备用。在砂锅中放入紫苏叶，加入适量清水煮开，再改小火煮10分钟左右，滤去药渣，放入生姜、红糖，续煮5分钟左右即可。早晚各服一次。 紫苏陈皮粥 材料：干紫苏叶、陈皮各8克，粳米100克。 做法： 将粳米洗净，陈皮、紫苏叶洗净。 将紫苏叶放入锅中，加入适量清水，开火煎煮15分钟左右，滤渣留汤，然后将粳米和陈皮放入，煮至粥稠即可

孕妇咳嗽能吃橄榄吗 能吃。 橄榄有一定的止咳功效，非常适合咽喉肿痛、咳嗽有痰的人食用。另橄榄的营养丰富，尤其富含钙质和维生素C，这些营养对胎儿很有好处，孕妇也可食用。所以，孕妇咳嗽时能吃橄榄治疗。 孕妇咳嗽怎么吃橄榄好 青橄榄煮水 材料：青橄榄5-8粒。 做法：将橄榄洗干净，放1碗水在锅里煮，水开后改用小火，大约煮20-30分钟，煮到剩半碗水左右，放点冰糖，凉以后便可饮用。孕妇可根据自己口味加点冰糖或蜂蜜调味。 食用方法：早晚各一次，一般2-3天咳嗽就好了。 青橄榄炖瘦肉 材料：青橄榄5-8粒、瘦肉。 做法：将青橄榄洗干净，放在小碗里，再放半碗水，切几片瘦肉一同放在碗里面，锅里放一点水，直接把碗放进去炖，炖大约20-30分钟，取出来即可，记住不