您的位置:首页>四季养生>春季养生>宝宝春季养生>宝宝春天要多吃青菜和蜂蜜

宝宝春天要多吃青菜和蜂蜜

2012年08月08日 12:50阅读次数:242
宝宝春季该怎么养生呢?春天万物重生,是一个长身体的好季节,那么宝宝春季吃什么有利于身体健康呢?小编在这里建议,宝宝春季养生应该多吃青菜,多喝蜂蜜水。

  宝宝春季该怎么养生呢?春天万物重生,是一个长身体的好季节,那么宝宝春季吃什么有利于身体健康呢?小编在这里建议,宝宝春季养生应该多吃青菜,多喝蜂蜜水。

  多吃青菜

  春季宝宝的饮食以辛甘、清淡为主,因为春季多雨、多风、多寒、多湿。而中医认为,辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。

  适宜的食品有:粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝、章鱼、青菜等。

  特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少,膏梁厚味吃得多,厚味内积,易生内热、生痰为患,又逢春季阴雨天气所滞阻。多吃青菜,可以内清其积,以利身体健康。

宝宝春季养生

 

  喝蜂蜜水

  中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很容易入理化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!

猜你喜欢