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春季宝宝长高食谱:排骨炖山药和鲫鱼豆腐汤

2013年04月24日 16:12阅读次数:1136
春季宝宝吃什么好呢?春季正是宝宝长高的时候,因此宝宝的春季饮食也要增加营养,让宝宝快快长高!亲亲宝贝小编推荐排骨炖山药和鲫鱼豆腐汤。

  春季宝宝吃什么好呢?春季正是宝宝长高的时候,因此宝宝的春季饮食也要增加营养,让宝宝快快长高!亲亲宝贝小编推荐排骨炖山药和鲫豆腐汤。

  排骨炖山药

  材料:排骨 山药

  做法:

  1、排骨选中排,山药最好选怀山药,切小块,开水焯后入锅炖,放葱姜调味

  2、水开后换文火炖,在排骨大约七成熟时与山药同炖,八成熟时放即可

春季宝宝长高食谱:排骨炖山药和鲫鱼豆腐汤

  鲫鱼豆腐汤的做法:

  材料:黄豆 鲫鱼

  做法:

  1、先把豆腐焯水,去除豆腥味,鲫鱼两面煎黄

  2、倒入适量开水,汤滚约5~6分钟后放入豆腐,再炖5分钟左右放盐调味即可。

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