灵芝孢子粉什么时候吃最好

一般建议在以下三个时间段服用：

早上饭前半小时;

午饭前半小时;

晚上睡前半小时;

饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。

饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。因为空腹食用更有利于人体对灵芝孢子粉营养成分的吸收。

个别人群饭前服用灵芝孢子粉会有胃部不适的感觉，可以选择饭后半小时进行服用。切记吃完食物就马上食用灵芝孢子粉。

服用灵芝孢子粉注意事项

1、服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85°--90°之间的水温最适合。

2、灵芝孢子粉带有苦味，其与水的比例在150ml:1g的时候，综合性能最优。

3、灵芝孢子粉服用的用量要根据自身的体质而定，调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。

灵芝孢子粉适宜人群

1、免疫力低下、极易患病的人群。

2、体质虚、需要进行手术的患者，不能或不愿手术、放化疗者，手术后康复、大病初愈者。

3、失眠、头痛、头胀、神疲乏力等神经衰弱的人群。

4、衰老人群。

5、长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的人士，如都市白领、销售人员。

6、需改善多种慢性病如慢性肝病、心脑血管疾病、糖尿病等人群。 7. 面部色斑、敏感体质，皮肤无光泽者。