哪些食物吃了容易长痘 5类会引发暗疮的健康食品
2018年07月20日 10:53阅读次数：1464
煎炸油腻食物是我们都比较熟知的爆痘食物，但有时候明明饮食已经很健康了，但痘痘还是不停的冒出来，这是什么原因了，其实这五类健康食物同样也是引发痘痘的元凶。
1
坚果类
坚果众所周知是比较健康的零食，其营养价值亦十分高，但坚果类食物含有合成脂，会令皮肤的脂腺分泌油脂，容易引发暗疮，甚至令皮肤发炎。
2
全麦面包
全麦面包的营养价值比白面包高，但全麦面包的成分内含有面筋，吃得过量的话会导致肠道发炎，而肠道系统会直接影响皮肤健康，最终引发痘痘形成。
3
4
咖啡
咖啡是不少上班一族不可缺少的精神食粮，为你提供一整天的能量，更有护肝效果。但咖啡因会令体内的镁、锌和维他命B流失，促进皮肤的脂腺分泌油脂，令暗疮问题更严重。
5
乳清蛋白粉
乳清蛋白粉是现在非常流行的一种膳食补充剂，但有数据显示乳清蛋白中的氨基酸非常容易导致你的身体里面一些长痘痘的激素增加。
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