室内需要补涂防晒吗

室内需要补涂防晒。

研究早已表明，紫外线中的UVA射线具有极强的穿透性，无论阴晴，只要有玻璃窗，就能轻松地穿透进室内，而且距离窗口2--4.5米的区域，都是属于光照辐射区。同样会给皮肤造成伤害，所以即使待在室内我们的防晒工作也不能懈怠，至少需要防晒指数在SPF25以上，且PA++以上的全光谱中高倍的防晒产品，并且隔2到3小时需补涂一次。

室内如何补涂防晒

第一步：用喷雾喷脸，稍微喷一下就可以，稍微要离脸远一点，喷在脸上的水雾比较细，不会因为太多而破坏你原本的防晒。让喷雾停留几秒。喷喷雾的作用就是带走脸上多余的油脂和热感，让脸部清爽凉快。

第二步：几秒后，把干净的纸巾展开，按压在脸上，注意是按压，而不是擦拭。

第三步：把脸上的水分吸干后，你就可以从包包里拿出防晒补防晒霜了。

防晒霜的使用误区

误区1：防晒霜涂一点就够

成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动，应每隔2至3小时重抹一次。

误区2：不出门就不用防晒

玻璃能挡住紫外线B(UVB)，却挡不住紫外线A(UVA)。因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，因此，应该注意全方位防晒。

误区3：阳光不强不用防晒

晒伤与室外气温高低没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线。

误区4：出门一下子，不用防晒

清早及下午6时后紫外线弱，这时只在户外逗留一小会儿，可以不涂防晒霜。但是上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜，这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。

误区5：阴雨天不用防晒

云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱，也仍旧会灼伤皮肤。