从常规强化配方上看

常规强化配方指的是DHA、ARA、牛磺酸、核苷酸、胆碱和益生元这些国标没有规定要添加，但基本每款普通奶粉都会有的营养素。

恬适和乐臻各段数都添加了6个常规强化配方，DHA含量方面，乐臻1段和2段的DHA含量都比恬适多一些，3段则是恬适稍多些。

从特色强化配方上看

特色强化配方是指商家们宣传自己的产品特别添加进去的，区别于其他品牌的营养素。

恬适：

各段数添加了OPO、水解蛋白、益生元组合(低聚半乳糖+低聚果糖)和叶黄素。

叶黄素对宝宝视力发育有促进作用。水解蛋白可以提高宝宝对蛋白质的吸收率。益生元组合可以促进肠道有益菌的生长和繁殖，帮助宝宝建立更完善的消化系统。OPO则是可以优化脂肪和钙的吸收，还可以软化便便，降低便秘几率。

乐臻：

各个段数也有添加OPO、叶黄素和益生元组合(低聚半乳糖+低聚果糖)，此外，乐臻还添加了益生菌(乳双歧杆菌)和乳铁蛋白。

益生菌和益生元组合一样都是可以帮助维护肠道菌群平衡，维护肠道健康。乳铁蛋白是母乳的核心免疫蛋白，有助增强宝宝的抵抗力，还可以提高铁的利用率。

君乐宝乐臻和恬适奶粉对比哪个有营养?总结

这两个奶粉在营养方面各有优势，没有说哪个比哪个更营养，家长们可以根据宝宝身体需求来选择。

乐臻主要在宝宝肠道及免疫力方面的促进意义更大，而恬适主要在蛋白质的吸收上更有优势。