从常规强化配方上看

常规强化配方指的是DHA、ARA、牛磺酸、核苷酸、胆碱和益生元这些国标没有规定要添加，但基本每款普通奶粉都会有的营养素。

恬适和至臻各段数都是6个常规强化配方齐全，DHA含量上，两款奶粉1段的DHA含量很一致，都是有1.98 mg/100kj，而2段和3段，至臻的DHA含量稍微比恬适多一些，不过两者之间的差距很小，最多也就相差0.19，这个量基本可以忽略不计。

从特色强化配方上看

特色强化配方是指商家们宣传自己的产品特别添加进去的，区别于其他品牌的营养素。

恬适：

各段数添加了OPO、水解蛋白、益生元组合(低聚半乳糖+低聚果糖)和叶黄素。

叶黄素对宝宝视力发育有促进作用。水解蛋白可以提高宝宝对蛋白质的吸收率。益生元组合可以促进肠道有益菌的生长和繁殖，帮助宝宝建立更完善的消化系统。OPO则是可以优化脂肪和钙的吸收，还可以软化便便，降低便秘几率。

至臻：

各个段数也有添加OPO、益生元组合(低聚半乳糖+低聚果糖)和叶黄素，不同的是，至臻没有添加水解蛋白，而是添加了酪蛋白磷酸肽和a-乳清蛋白。

酪蛋白磷酸肽可以提高宝宝对钙、铁、锌等二价矿物营养素的吸收率。α-乳清蛋白是母乳中的主导蛋白质，宝宝对其有着更好的吸收率，其富含的色氨酸有助于稳定宝宝情绪及睡眠。

君乐宝乐臻和恬适哪个更营养?总结

君乐宝至臻和恬适的营养配方都相当丰富，而且都在宝宝便秘、肠道方面有积极意义。

两者主要区别是至臻在吸收方面起到促进意义的配方比恬适多一个，因此对于宝宝吸收方面，至臻的优势相对大一些。

需要注意的是，这两款奶粉的奶源都不是很完美，都掺入了大包粉兑水的还原奶生产，还原奶经过反复加工，新鲜度和营养保留度都有所欠缺。