不建议用凉水,50度以下的温开水是最合适的。
说明:
用冷水冲奶粉的话会导致奶粉冲不开,而且也不利于中老年人喝。
一般用40~60摄氏度的温水冲较好,这个温度不仅有利于加快化学反应的速度,促使糖、奶粉等在液体里的溶解du,调出比较均匀的溶液,且能保证奶粉里的营养物质不被破坏。
1、在杯子中倒入50度左右的温开水180ml。
2、加入5量匙(约25克)奶粉到杯子中。
3、搅拌均匀后即可饮用。
说明:
冲中老年奶粉的水一定不要用开水,因为水温过高,会使中老年奶粉中的乳清蛋白产生凝块,影响消化吸收,降低奶粉的营养价值。
食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯,有助安眠。早餐时饮用奶粉时,应配有其他食品一起食用。
不要空腹喝奶,由于空腹时,牛奶在胃内停留时间短,不能充分酶解,很快进入肠道,影响牛奶的消化吸收。
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